PardesiDude
  • Login
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
No Result
View All Result
PardesiDude
Home Health

4 બેસ્ટ યોગાસન જેનાથી તમામ નાડીઓ થશે સક્રિય, અને શરીરમાં આવશે નવી ઉર્જા.

Pardesi Dude by Pardesi Dude
February 9, 2021
0
4 બેસ્ટ યોગાસન જેનાથી તમામ નાડીઓ થશે સક્રિય, અને શરીરમાં આવશે નવી ઉર્જા.
0
SHARES
1.6k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

દોસ્તો આજે આપણે આસન અને યોગ વિષે વાત કરીશું. કોઈ પણ આસન કરો તેનો કોઈ અર્થ અને તેનાથી કોઈ ફાયદો જરૂર થાય છે. તમે કોઈ પણ આસન કરો છો તેનું કોઈ નામ હોય છે અને તે નામનો કોઈ અર્થ થતો હોય છે આજે આપણે તે આસન વિષે અને તેના અર્થ અને ફાયદાઓ જાણીશું તમે કોઈ આસન કરો છો તો તેને કેટલા સમય માટે કરવું તેનો સમય પણ નક્કી થયેલો હોય છે તેનાથી વધારે સમય માટે તે આસન કરવાથી શરીરમાં નુકસાન પણ થાય છે તે સમજવું ખુબજ જરૂરી છે. 

RELATED POSTS

ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો, વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..

30 વર્ષ પછી પણ યંગ દેખાવા માંગો છો તો… આ 5 મુદ્દાને ખાસ ફોલો કરો…  

પગના તળિયે ડુંગળી રાખીને સૂવાથી થશે ચમત્કારીક ફાયદા… જાણો આ પ્રયોગ વિશે…

કોઈ પણ આસન જેમકે, સુખાસન, ગુપ્તાસન, મુક્તાસન, પ્દમાસન વગેરે આસનો તમે સમજી અને જાણીને કરો તો વધારે ફાયદો થાય છે. આજે થોડા સહેલા અને રોજિંદા જીવનમાં તમારે ઉપયોગી આસન વિષે થોડી માહિતી આપીશું જે ધ્યાનથી વાંચો અને તમારા રોજના કાર્યક્રમમાં તે આસનને શામિલ કરો જેથી દિવસ દરમિયાન ચહેરા પર તાજગી અને શરીરમાં સ્ફૂર્તિ રહે. 

  • સુખાસન. 

સુખાસનનો અર્થ છે પ્રસન્નતા વાળું આસન. સુખ એટલે પ્રસન્નતા અને આસન એટલે પલાઠી વાળીને બેસવું. પ્રસન્ન થઈને બેસવાને સુખાસન કહેવામા આવે છે. જે આસનમાં બેસીને સુખનો અનુભવ કરવામાં આવે છે તેને સુખાસન કહેવામા આવે છે. 

પ્રાચીન સમયથી આ પલાઠી વાળીને બેસવાની ક્રિયાને સુખાસન કહેવામા આવે છે. જાણીએ તે આસનને કેવી રીતે કરવું- સૌથી પહેલા સિદ્ધિ જમીન પર પગને બરાબર કરી અને પલાઠી વાળો પછી શરીરને હળવું કરો અને  શાંત અનુભવ કરો, પછી હાથને ખોળામાં અથવા ગોઠણ પર રાખો. કમર સિદ્ધિ અને માથું પણ સીધું રાખો. 

ફાયદો. – સુખાસન હંમેશા ઉતર અથવા પૂર્વ દિશામાં બેસીને કરવું જોઈએ. ધ્યાન કરવા માટે આ સૌથી ઉતમ આસન માનવામાં આવે છે. આ આસન કરવાથી શરીર અને મનની શક્તિ વધે છે તેમજ શરીર નીરોગી રહે છે. જે લોકોને પદ્માસન વાળવામાં તકલીફ થાય છે તે લોકો માટે આ આસન ખુબજ ઉપયોગી છે. 

  • ગુપ્તાસન. 

ગુપ્તાસનનો અર્થ થાય છે, સંતાયેલું અથવા છુપાયેલુ. જાણીએ તે આસન કરવાની રીત- સૌથી પહેલા સુખાસનમાં બેસવું પછી ડાબા પગને જમણા પગની નીચે દબાવી રાખો અને જમણા પગની આંગળીઓ ડાબા પગની ઢીચન અને પિંડી વચ્ચે દબાવો. હાથોને ગોઠણ પર ધ્યાન મુદ્રામાં રાખો. સ્વાસની ક્રિયા નોર્મલ રાખવાની અને જ્યાં સુધી બેસાઈ ત્યાં સુધી બેસવું. આ આસન કરવા ઉતર અથવા પૂર્વ દિશામાં બેસવું વધારે ફાયદો થશે.

 ફાયદો. – માનસિક તણાવ દૂર થશે. બ્ર્મ્હચર્યની શક્તિ મેળવવામાં મદદ મળશે. સ્વપ્નદોષ અને કામ-વિકાર ઘટવા લાગશે. આંખો માટે વધારે ફાયદો થશે, આંખોની રોશની વધારવામાં મદદ મળશે. બળ, તેજ, વીર્ય વધે છે શરીરમાં સ્ફૂર્તિ પેદા કરે છે. યુવાનોએ આ આસનનો અભ્યાસ જરૂર કરવો જોઈએ.

  • મુક્તાસન. 

મુક્તાસનનો અર્થ છે, મુક્ત થઈ જવું. આસન કરવાની રીત- પહેલા પલાઠી વાળી બેસો પછી ડાબા પગની એડીને જમણા પગના સાથળ સાથે અડાડી દો. પછી તેના ઉપર જમણો પગ રાખો અને જમણા પગની આંગળીઓ ડાબા પગની પિંડી અને સાથળ વચ્ચે રાખી દો પછી કરોડરજ્જુ સીધું કરો અને માથું પણ સીધું કરી બેસો અને સાસો સાસની પ્રક્રિયા ચાલુ રાખો. આ આસનને મુક્તાસન કહેવાય છે. ગુપ્તાસન જેવા જ બધા ફાયદાઓ થાય છે. 

  • પદ્માસન. 

પદ્માસનનો અર્થ થાય છે, કમળ જેવો આકાર, પદ્મ એટ્લે કમળ. આસન કરવાની રીત- સૌથી પહેલા એક સપાટ જમીન પર બેસો અને પલાઠી વાળો પછી સૌથી પહેલા ડાબા પગને જમણા પગના સાથળ પર રાખો પછી જમણા પગને ઉપાડીને ડાબા પગના સાથળ પર રાખો. કમર અને માથું એકદમ સીધું રાખો અને ગોઠણ જમીને અડે તેવી રીતે બેસો. પછી ડાબા હાથના પંજાને પેટની વચ્ચે રાખો અને તેની ઉપર જમણા હાથના પંજાને રાખો. પછી બંને પંજા નાભીને અડે તેવી રીતે રાખો. પછી સ્વાસની ક્રિયાને ચાલુ કરો. 

ફાયદો. –  આ આસનથી બધીજ સિદ્ધિઓ પ્રાપ્ત થાય છે. આ આસન નિયમિત કરવાથી 70,000 જેટલી નાડીઑ સાફ થાય છે. સાધુ અને સંતો આ આસન વધારે કરતાં જોવા મળે છે તેનું કારણ છે, આ આસન કરવાથી આત્મા શુધ્ધ થાય છે અને એકત્રિત ધ્યાન કરવાથી પાપોનો નાશ થાય છે. હજારો મંત્રોની સિદ્ધિઓ કરાવે છે.

આવી બેસ્ટ જાણકારી માટે નીચે આપેલું બ્લુ કલરનું LIKE નું બટન દબાવીને પેજ લાઈક કરી લેજો. જેથી આવા બીજા મહત્વના લેખ તમને મળી શકે. આ પોસ્ટને લાઈક કરી લેજો. આ માહિતી કેવી લાગી તે અમને કોમેન્ટ કરીને જરૂર જણાવો. હવે મળીશું આવતા બેસ્ટ આર્ટીકલ સાથે. – ધન્યવાદ.

ShareTweet
Pardesi Dude

Pardesi Dude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

Related Posts

ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો,  વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..
Health

ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો, વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..

March 19, 2023
30 વર્ષ પછી પણ યંગ દેખાવા માંગો છો તો…   આ 5 મુદ્દાને ખાસ ફોલો કરો…  
Health

30 વર્ષ પછી પણ યંગ દેખાવા માંગો છો તો… આ 5 મુદ્દાને ખાસ ફોલો કરો…  

March 5, 2023
પગના તળિયે ડુંગળી રાખીને સૂવાથી થશે ચમત્કારીક ફાયદા…   જાણો આ પ્રયોગ વિશે…
Health

પગના તળિયે ડુંગળી રાખીને સૂવાથી થશે ચમત્કારીક ફાયદા… જાણો આ પ્રયોગ વિશે…

March 5, 2023
અંજીર ખાવ તો છે પરંતુ,  જાણો છો કે લીલા કે સૂકા બંનેમાંથી કયા અંજીર છે વધુ ફાયદો કરે છે.
Facts

અંજીર ખાવ તો છે પરંતુ, જાણો છો કે લીલા કે સૂકા બંનેમાંથી કયા અંજીર છે વધુ ફાયદો કરે છે.

March 4, 2023
પેટની ચરબી અને કરોડરજ્જુના દુખાવાથી પરેશાન દરેક સ્ત્રી..   ખાસ કરો આ આસાન આસન…
Health

પેટની ચરબી અને કરોડરજ્જુના દુખાવાથી પરેશાન દરેક સ્ત્રી.. ખાસ કરો આ આસાન આસન…

March 4, 2023
રોજ ફણગાવેલા આ અનાજનું કરો સેવન,  શરીરના માટે સુપર ફૂડ છે આ વસ્તુ..
Health

રોજ ફણગાવેલા આ અનાજનું કરો સેવન, શરીરના માટે સુપર ફૂડ છે આ વસ્તુ..

February 26, 2023
Next Post
કોલ્ડડ્રિંકથી શરીરની અંદર કેટલું નુકસાન થાય છે તે જાણીને તમારા હોંશ ઉડી જશે..

કોલ્ડડ્રિંકથી શરીરની અંદર કેટલું નુકસાન થાય છે તે જાણીને તમારા હોંશ ઉડી જશે..

રોજે રાત્રે દૂધની સાથે લો આ વસ્તુ, ગંભીર બીમારીથી બચી જશો, જાણો આ વસ્તુ વિશે..

રોજે રાત્રે દૂધની સાથે લો આ વસ્તુ, ગંભીર બીમારીથી બચી જશો, જાણો આ વસ્તુ વિશે..

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

કબજિયાત થવાના આટલા હોય છે મુખ્ય કારણ, કબજિયાત વખતે આટલી વસ્તુઓ ક્યારેય ના ખાવ.

કબજિયાત થવાના આટલા હોય છે મુખ્ય કારણ, કબજિયાત વખતે આટલી વસ્તુઓ ક્યારેય ના ખાવ.

February 23, 2021
રોજ કરો આ ચમત્કારી વસ્તુનું સેવન…   જટિલથી જટિલ બીમારીઓ થશે દૂર સાથે ગર્ભવતી સ્ત્રી માટે છે ઉત્તમ…  

રોજ કરો આ ચમત્કારી વસ્તુનું સેવન… જટિલથી જટિલ બીમારીઓ થશે દૂર સાથે ગર્ભવતી સ્ત્રી માટે છે ઉત્તમ…  

January 23, 2023
આ પ્રકારનું પ્રોટીન કરે છે ડાયાબિટીસને કંટ્રોલ.. જાણો આ વસ્તુ શું છે અને તેના સેવન ની રીત.

આ પ્રકારનું પ્રોટીન કરે છે ડાયાબિટીસને કંટ્રોલ.. જાણો આ વસ્તુ શું છે અને તેના સેવન ની રીત.

July 10, 2022

Popular Stories

  • પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો..,   તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો.., તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભારતીય જવાનો દા-રૂની છૂટ આપવા પાછળનું સાચું કારણ તમે સપનામાં પણ વિચાર્યું નહીં હોય..

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • બે ડોગ્સના ચીપકવા પાછળ આ એક મહત્વનું કારણ છે જવાબદાર, જરૂર કઇંક નવું જાણવા મળશે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ફટકડીનો એક ટુકડો આછા વાળને કરશે જોરદાર કાળા, લાંબા અને સિલ્કી.. જાણો ઉપયોગ કરવાની રીત.

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ચામડીના હઠીલા રોગો ધાધર, દાગ અને ખરજવા જડથી ગાયબ થશે, કરો આ દેશી ઈલાજ ઘર બેઠા.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
PardesiDude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો, વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..
  • રામાયણના સીતાજીના હાલ અત્યારે છે કઇંક આવા, ફોટો જોઈને તમે પણ દંગ રહી જશો..
  • હાઇવે પર ચિત્તો ટકરાયો કાર સાથે, બધાના હોશ ઊડી ગયા. પછી ચિત્તાએ કર્યું કૈંક આવું.. જુઓ આ વિડીયોમાં.

Categories

  • Business
  • Culture
  • Economy
  • Facts
  • Health
  • Inspiration
  • Jeevan Charitra
  • Lifestyle
  • Opinion
  • RECIPIE
  • Story
  • Success
  • Tech
  • Travel
  • Uncategorized
  • World
  • Zodiac
  • ઑટોમોબાઇલ

Important Links

  • Terms & Conditions
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact
  • About

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

No Result
View All Result
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
error: Content is protected !!