PardesiDude
  • Login
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
No Result
View All Result
PardesiDude
Home Facts

બ્લૂ ઝોનમાં રહેતા લોકો 100 વર્ષ કરતાં વધુ કેમ જીવે છે, તેનું સિક્રેટ છે સૌએ જાણવા જેવુ..

Pardesi Dude by Pardesi Dude
June 30, 2022
0
બ્લૂ ઝોનમાં રહેતા લોકો 100 વર્ષ કરતાં વધુ કેમ જીવે છે,  તેનું સિક્રેટ છે સૌએ જાણવા જેવુ..
0
SHARES
1.4k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

પહેલાના સમયમાં લોકોનું આયુષ્ય 100 વર્ષ જેટલું હતું પણ આજે ભાગદોડ વાળી લાઈફમાં લોકોનું એવરેજ આયુષ્ય અંદાજે 70-75  વર્ષ જેટલું જ થઈ ગયું છે. તેમ પણ અમુક લોકો તો 50 વર્ષના થતાંની સાથે જ પોતે ખૂબ વૃધ્ધ દેખાવ લાગે છે. પણ, દુનિયામાં એવી પણ જગ્યાઓ છે જ્યાં, લોકોનું આયુષ્ય આજે પણ 100 વર્ષ કરતાં વધુ છે. જેને બ્લૂ ઝોનના નામે પણ ઓળખાય છે.

RELATED POSTS

આ 5 રૂપિયામાં મળતી વસ્તુ છે અનેક ગુણોનો ભંડાર.. જાણો તેનું સેવન કેમ કરવું અને કઈ છે તે વસ્તુ..

સવારે વાસી મોંએ પાણી પીવાથી શરીરમાં થાય છે આવું.. જે તમે વિચાર્યું પણ નહિ હોય એક વાર જરૂર વાંચી લેજો.

ઈયરફોનનો ઉપયોગ આ રીતે કરશો તો વહેલા થઈ જશો બહેરા.. ઈયરફોન વાપરતા હોય તો આ જરૂર તો વાંચી લેજો.

આ સાંભળીને આપણને નવાઈ લાગે કે, તે બ્લૂ ઝોન જગ્યામાં એવો તે શું પ્રભાવ હશે કે, ત્યાંનાં લોકોનું આયુષ્ય આટલું વધુ અને નીરોગી હોય છે. તો ચાલો આપણે તે જગ્યાઑ કયા આવી છે તેના વિશે જાણીએ અને ત્યાંનાં લોકોનું આયુષ્ય કેમ વધુ હોય છે તેની પાછળ રહેલા રહસ્યને જાણવાનો પ્રયત્ન કરીએ.

દુનિયામાં આવી 5 બ્લૂ ઝોન જગ્યાઓ છે જ્યાં લોકોનું એવરેજ આયુષ્ય 100 વર્ષ કરતાં પણ વધુ છે, આ બ્લૂ ઝોન જગ્યાઓ નીચે મુજબ છે. 1. ઑકિનાવા (જાપાન), 2. સાર્ડિનિયા (ઈટાલી) 3. નિકોયા (કોસ્ટારિકા) 4. ઈંકારીયા (ગ્રીસ) 5. લોમાં લિંડા (કેલિફોર્નિયા) . આ જગ્યાઑમાં રહેતા લોકોમાં શું તેવી ખાસ વાત છે કે તે આટલું લોંગ અને હેલ્થી જીવન જીવે છે તે આવો જાણીએ.

  • 100 વર્ષ કરતાં વધુ જીવન જીવતા લોકોના રહસ્યો. 

આ બ્લૂ ઝોનમાં રહેતા લોકોમાં બધા શાકાહારી છે તેવું પણ નથી, અને બધા સતત જિમમાં જઈને વધુ જીવે છે તેવું પણ નથી. પણ અમુક બાબતો એવી છે કે, તેઓને બીજા બધા થી અલગ પાડે છે. અને આ બાબતો નીચે મુજબ છે, જે 100 વર્ષ જીવવા માટે તેઓને મદદ કરે છે.

નિયમિત દિનચર્યા – આ જગ્યાઓ પર રહેતા લોકોની દિનચર્યા ખૂબ જ નિયમિત અને એક્ટિવ હોય છે જેમ કે, વહેલા ઊઠીને કસરત અને મેડિટેશન જેવી ક્રિયાઓ તેમજ કોઈ પણ શારીરિક કાર્ય જેવુ જે વોકિંગ, ગાર્ડનિંગ વગેરે જેના લીધે તેઓ સામાન્ય માણસ કરતાં વધુ તણાવ મુક્ત રહી શકે છે. આ તેના લાંબા જીવનનું એક રહસ્ય છે.

સંતુલિત ખોરાક – સામાન્ય લોકો જ્યારે પેટ ભરી ભરીને ખાતા હોય છે ત્યારે અહીં ના લોકો હળવો અને સંતુલિત ખોરાક લે છે. જેમાં શાકભાજી અને ફળોનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. જેનાથી કુદરતી રીતે એનર્જી બની રહે છે, તેમ છતાં તેઓ ફાસ્ટફૂડ અને ખરાબ ખાનપાનથી દૂર રહે છે. આ પણ તેના લાંબા જીવનનો એક ભાગ છે.

સામાન્ય કામ જાતે કરવા. – જ્યારે આપણે કોઈ પણ કામ માટે આળસ કરતાં હોઈએ છીએ અથવા માર્કેટમાંથી કોઈ વસ્તુ લાવવાની હોય તો પણ આપણે શરીરને કષ્ટ થાય તેવું કામ નથી કરતાં, જ્યારે અહી લોકો ગાર્ડનિંગ, ખરીદી માટે ચાલીને જવું, ઘરની સાફસફાઇ જેવા કામ પોતાની જાતે કરે છે. જેનાથી શરીરની હળવી કસરત થઈ જાય છે. અને લાંબી ઉમરે પણ શરીર કાર્યરત રહી શકે છે.

પોતાની પસંદનું કામ પૂરી લાઇફ કરવું – આપણે ત્યાં સૌથી મોટો પ્રોબ્લેમ આ જ છે કે, લોકો જોબ કરે છે તો તેને ગમતી નથી હોતી છતાં પણ પોતે પરાણે જોબ કરતાં હોય છે. ઘણા લોકોને બીજા કામ કરતાં ગમતા હોય પણ પોતે સમાજના અથવા પરિવારના ડરના લીધે કરતાં નથી હોતા. જ્યારે અહી તેવું નથી આ લોકોને જો ટેક્સી ચલાવવાનું ગમે તો પૂરી લાઈફ ચલાવે. અને બીજા લોકો પણ તેને નાનું કામ ના ગણે અને તેને મનગમતું કાર્ય કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે.

બીજાને મદદરૂપ થવું –  બીજાને મદરૂપ થવાની ભાવના આ લોકોમાં ખૂબ જોવા મળે છે, અને આમ પણ બીજાને મદદકર્યા પછી મળતો સંતોષ મનને તૃપ્તિ આપે છે. અને જો તમારું માં ખુશ રહી શકે તો મનમાં અનેક સકારાત્મક હોર્મોન્સ એક્ટિવ થાય છે. અને તે વ્યક્તિને લાંબુ જીવન જીવવામાં મદદરૂપ થાય છે.

તો, આ હતા બ્લૂ ઝોન જગ્યામાં રહેતા લોકોના જીવનના અમુક રહસ્યો કે, જેનાથી તેઓ 100 વર્ષ કરતાં પણ વધુ વર્ષ નિરાગી અને સંતુલિત જીવન જીવે છે, તો આપણે પણ આ બાબતોને અનુસરીને લાંબુ જીવન જીવી શકીએ છીએ. આમાંથી તમને કઈ બાબત ગમે તે અમને કોમેન્ટમાં લખીને જણાવો.

તમને આ માહિતી કેવી લાગી, કોમેન્ટ કરીને અમને જરૂર જણાવો. ઉપરોક્ત માહિતી ઇન્ટરનેટ રિસર્ચ દ્વારા લખાયેલી છે, તેમજ વધુ માહિતી માટે અમારું ફેસબુક પેજ 👉 GKgrips.com 👈પર ક્લિક કરો.

ShareTweet
Pardesi Dude

Pardesi Dude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

Related Posts

આ 5 રૂપિયામાં મળતી વસ્તુ છે અનેક ગુણોનો ભંડાર.. જાણો તેનું સેવન કેમ કરવું અને કઈ છે તે વસ્તુ..
Facts

આ 5 રૂપિયામાં મળતી વસ્તુ છે અનેક ગુણોનો ભંડાર.. જાણો તેનું સેવન કેમ કરવું અને કઈ છે તે વસ્તુ..

September 23, 2023
સવારે વાસી મોંએ પાણી પીવાથી શરીરમાં થાય છે આવું.. જે તમે વિચાર્યું પણ નહિ હોય એક વાર જરૂર વાંચી લેજો.
Facts

સવારે વાસી મોંએ પાણી પીવાથી શરીરમાં થાય છે આવું.. જે તમે વિચાર્યું પણ નહિ હોય એક વાર જરૂર વાંચી લેજો.

July 21, 2023
ઈયરફોનનો ઉપયોગ આ રીતે કરશો તો વહેલા થઈ જશો બહેરા..  ઈયરફોન વાપરતા હોય તો આ જરૂર તો વાંચી લેજો.
Facts

ઈયરફોનનો ઉપયોગ આ રીતે કરશો તો વહેલા થઈ જશો બહેરા.. ઈયરફોન વાપરતા હોય તો આ જરૂર તો વાંચી લેજો.

July 20, 2023
આ ૧ રૂપિયાનો જૂનો સિક્કો અપાવી શકે છે તમને 5 લાખ… જાણો કેવી રીતે મેળવવા તેની પ્રોસેસ.
Facts

આ ૧ રૂપિયાનો જૂનો સિક્કો અપાવી શકે છે તમને 5 લાખ… જાણો કેવી રીતે મેળવવા તેની પ્રોસેસ.

July 19, 2023
જો સવારે આ વસ્તુઓથી સૂર્ય દેવની કરશો આરાધના તો,  અપાર ધન-સંપત્તિ અને કાર્યક્ષેત્રે થશે ખૂબ પ્રગતિ…
Facts

જો સવારે આ વસ્તુઓથી સૂર્ય દેવની કરશો આરાધના તો, અપાર ધન-સંપત્તિ અને કાર્યક્ષેત્રે થશે ખૂબ પ્રગતિ…

June 26, 2023
શું તમે જાણો છો..?  જ્યારે કોઈ બેંક ડૂબે કે નાદાર જાહેર થાય તો તમને કેટલી રકમ પરત મળી શકે ?
Economy

શું તમે જાણો છો..? જ્યારે કોઈ બેંક ડૂબે કે નાદાર જાહેર થાય તો તમને કેટલી રકમ પરત મળી શકે ?

May 31, 2023
Next Post
આંખોની આસપાસ થતા ડાર્ક સર્કલ 7-8 દિવસમાં થઈ જશે ગાયબ,  બસ ચહેરા લગાવો આ કેપ્સૂલ

આંખોની આસપાસ થતા ડાર્ક સર્કલ 7-8 દિવસમાં થઈ જશે ગાયબ, બસ ચહેરા લગાવો આ કેપ્સૂલ

તાંબા-પિત્તળના કાળા પડેલા વાસણ પર અપનાવો આ ટ્રિક,  એકદમ બની જશે નવા નક્કોર..

તાંબા-પિત્તળના કાળા પડેલા વાસણ પર અપનાવો આ ટ્રિક, એકદમ બની જશે નવા નક્કોર..

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

સંતરાની છાલને ફેંકતા પહેલા થોભો,  આ છાલથી આટલા મહત્વના અને મોંઘા કામ મફતમાં થશે.  

સંતરાની છાલને ફેંકતા પહેલા થોભો, આ છાલથી આટલા મહત્વના અને મોંઘા કામ મફતમાં થશે.  

December 17, 2020
રીંગણાનું સેવન આટલી તકલીફોવાળા વ્યક્તિ એ ન કરવું….  ગર્ભવતી મહિલાઓએ તો ખાસ ન જ કરવું…

રીંગણાનું સેવન આટલી તકલીફોવાળા વ્યક્તિ એ ન કરવું…. ગર્ભવતી મહિલાઓએ તો ખાસ ન જ કરવું…

December 21, 2022
આ સસ્તી શાકભાજી ખાઈને જીમ અને એક્સરસાઈઝ કર્યા વગર ઘરે જ તમારા વધતાં વજનને ઘટાડો..

આ સસ્તી શાકભાજી ખાઈને જીમ અને એક્સરસાઈઝ કર્યા વગર ઘરે જ તમારા વધતાં વજનને ઘટાડો..

May 2, 2023

Popular Stories

  • પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો..,   તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો.., તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભારતીય જવાનો દા-રૂની છૂટ આપવા પાછળનું સાચું કારણ તમે સપનામાં પણ વિચાર્યું નહીં હોય..

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • બે ડોગ્સના ચીપકવા પાછળ આ એક મહત્વનું કારણ છે જવાબદાર, જરૂર કઇંક નવું જાણવા મળશે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ફટકડીનો એક ટુકડો આછા વાળને કરશે જોરદાર કાળા, લાંબા અને સિલ્કી.. જાણો ઉપયોગ કરવાની રીત.

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ગાડીને સતત કેટલો સમય ચલાવી શકાય… દરેક ગાડી ચલાવનારે આ વાત ખરેખર જાણવી જોઈએ.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
PardesiDude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • આ 5 રૂપિયામાં મળતી વસ્તુ છે અનેક ગુણોનો ભંડાર.. જાણો તેનું સેવન કેમ કરવું અને કઈ છે તે વસ્તુ..
  • આ એક તાકાતવર વસ્તુનું સેવન કરવાથી, થશે એટલા ગજબના ફાયદા અને રોગો ભાગશે કોસો દુર.
  • ખરીદો લો આ વસ્તુ લક્ષ્મીજીની પસંદની, ક્યારેય નહિ આવે ધનની કમી.

Categories

  • Business
  • Culture
  • Economy
  • Facts
  • fect
  • Health
  • Inspiration
  • Jeevan Charitra
  • Lifestyle
  • Opinion
  • RECIPIE
  • Story
  • Success
  • Tech
  • Travel
  • Uncategorized
  • World
  • Zodiac
  • ઑટોમોબાઇલ

Important Links

  • Terms & Conditions
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact
  • About

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

No Result
View All Result
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
error: Content is protected !!