PardesiDude
  • Login
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
No Result
View All Result
PardesiDude
Home Health

આ સામાન્ય દાણા છે કબજિયાતનો રામબાણ ઈલાજ, જાણો આ દાણા વિશેની પુરી માહિતી

Pardesi Dude by Pardesi Dude
June 24, 2022
0
આ સામાન્ય દાણા છે કબજિયાતનો રામબાણ ઈલાજ,  જાણો આ દાણા વિશેની પુરી માહિતી
0
SHARES
2k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

એક સમસ્યા છે કબજિયાત. કબજિયાતથી મોટી ઉમ્રના માણસો જ નહીં, પરંતુ યુવાનો અને બાળકો પણ પરેશાન રહે છે. કબજિયાતનો રોગ આજકાલ 100માંથી 90 લોકોને હોય છે. તેના માટે જો કોઈ કારણ જવાબદાર હોય તો એ બહારનું ભોજન અને આહારના ભોજનની પાચનક્રિયામાં થતી તકલીફ. જેના કારણે જે પણ ખોરાક આપણે ખાતા હોય તે પચતો નથી અને પેટમાં રહી જાય છે, અને જામી જતો હોય છે એના કારણે કબજિયાત થાય છે.

RELATED POSTS

ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો, વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..

30 વર્ષ પછી પણ યંગ દેખાવા માંગો છો તો… આ 5 મુદ્દાને ખાસ ફોલો કરો…  

પગના તળિયે ડુંગળી રાખીને સૂવાથી થશે ચમત્કારીક ફાયદા… જાણો આ પ્રયોગ વિશે…

એ સિવાય પણ ઘરની રાંધેલી કેટલીક એવી વસ્તુ હોય છે જેને પચવામાં ઓછામાં ઓછો 10 કલાક જેટલો સમય લાગે છે. પરંતુ આપણે એને પાચન માટે સમય આપતા નથી. જેના લીધે એ ખોરાક આંતરડામાં જામી જાય છે. માટે જ કબજિયાતની આ તકલીફ આખું જીવન પણ રહેતી હોય છે.

તમને એક એવી વસ્તુનું નામ જણાવીશું જેનો ઉપયોગ મીઠી વસ્તુઓમાં વધારે પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. ચિરોંજીનું નામ તો સાંભળ્યું જ હશે. તેને સામાન્ય રીતે ચારોળીના નામથી ઓળખીએ છીએ. ચારોળીમાં ઘણા પૌષ્ટિક તત્વો મળી આવે છે. આ સાથે ચિરોંજીથી તમારું પેટ એકદમ સાફ રહેશે અને કબજિયાતની સમસ્યા પણ નહીં થાય. ચાલો જાણીએ કબજિયાત માટે આ ચારોલીનું સેવન કેવી રીતે કરવાનું છે, અને બીજી કઇ કઈ બાબતો ધ્યાનમાં રાખવાની છે.  

  • સૌ પ્રથમ કબજિયાત વાળા લોકોએ કઈ કઈ બાબતો ધ્યાનમાં રાખવી તે જાણો.-

કબજિયાત વાળા વ્યક્તિએ એવો ખોરાક લેવો જોઇએ. જેનાથી ઝડપથી પાચન થાય. ખાસ કરીને મેંદામાંથી બનેલી વસ્તુઓથી ઘી અને નુડલ્સ જેવી વસ્તુઓથી દૂર રહેવું.. કેમ કે, મેંદાને પચવામાં 12 કલાક જેટલો સમય લાગે છે. ઘણા લોકો આ વાતથી અજાણ છે, તેથી વારંવાર મેંદાની આઇટમ હોટેલમાં જઈને ખાતા હોય છે. તે આંતરડામાં જામી જાય છે. અને તેના કારણે આંતરડામાં મળ જામી જાય છે. જેના કારણે શરીરમાં ગંદકી પેદા થાય છે.

ઘણા લોકોને કબજિયાત થવાનું એક બીજું કારણ પણ હોય છે. તે છે ભોજનમાં ફાઇબરનું ઓછું પ્રમાણ લેવું. જે લોકો ફળો, શાકભાજી, દાળ ખાતા નથી તેમને ખાસ કરીને આ તકલીફ વધારે થતી હોય છે. કબજિયાત માટે આયુર્વેદમાં પણ કહે છે કે રેસા વાળા {ફાઇબર વાળો} ખોરાક વધારે પ્રમાણમાં લેવા જોઇએ. જેનાથી આંતરડામાં પડેલી ગંદકીથી દૂર રાખશે અને મળને આસાનીથી આંતરડામાંથી પસાર કરવામાં મદદ કરશે.

  • ચારોળી પાચનતંત્રને કરી દેશે એકદમ સાફ..

તેમાં એ ગુણધર્મો રહેલા છે જેનાથી પાચનક્રિયા વધારી પાચનતંત્ર સાફ કરવામાં મદદ મળે છે. પાચનતંત્રમાં ગંદકી જમા થઈ ગઈ છે અને તેને બહાર કાઢવી હોય તો ચારોળીનો ઉપયોગ શરૂ કરી દેવો જોઇએ. એ ઉપરાંત પણ ચારોળી મરડો, એસિડિટી, પેટનો વિકાર વગેરેમાં રાહત આપે છે.

  • ચારોળીનું સેવન કેવી રીતે કરશો-

દૂધ ઉકાળતી વખતે પણ ચારોળી એડ કરીને તેનું સેવન કરી શકો છો. જો એ રીતે ન કરવું હોય તો રાત્રે સૂવાનો સમય હોય તેના એક કે બે કલાક પહેલા ચારોળીના થોડા દાણા 1 ગ્લાસ કે વાડકામાં ગરમ દૂધ હોય તેમાં નાખવી. આ દાણા બરાબર પલળી જાય એટલે કે 10-15 મિનિટ જેવું પાલાળી રાખી પછી તે દૂધ પી જવું. એ સિવાય જો તમને દૂધમાં ન ભાવતી હોય તો શાકભાજી અથવા સલાડમાં નાખીને પણ ચારોળી ખાઈ શકો છો.

  • ધ્યાનમાં રાખવા જેવી અન્ય બાબત-

જે વ્યક્તિને કબજિયાતની તકલીફ રહેતી હોય તેમણે હંમેશાં સવારે નરણાં કોઠે એટલે કે બ્રશ કર્યા બાદ થોડું ગરમ પાણી પી જવું જોઇએ. એ સિવાય પણ દિવસ દરમિયાન 10 ગ્લાસ કે તેનાથી વધારે પાણી પીવું જેથી મળ સૂકાય ન જાય અને કબજિયાતની તકલીફ દૂર થાય.

સલાહ ભરપૂર ખાવું જોઇએ. ઉનાળામાં ખાસ કરીને કાકડીનું સેવન વધારે પ્રમાણમાં કરવું જેથી બોડી હાઇડ્રેટ રહે. એ સિવાય પણ લીલા શાકભાજી, સીઝન પ્રમાણેના બધા ફ્રૂટ, વધારે પડતી દાળ ખોરાકમાં જરૂર લેવી. અને ફાઇબર યુક્ત ખોરાક લેવાનું ક્યારેય ન ભૂલવું જોઇએ.

રાત્રે જમવાનો સમય હોય તેના 3 કલાક કે 2 કલાક પહેલા જમી લેવું જોઇએ. જેથી તમે જે પણ ખોરાક લો. તેનું સારી રીતે પાચન થઈ શકે. બહાર જાવ ત્યારે મેંદાની વસ્તુ અવોઇડ કરવી જોઇએ. મેંદો પચવામાં ભારે હોય છે. ડિનર પછી ક્યારેય નાસ્તો કે ચા-કોફી અથવા કોઈ પણ જાતના કોલ્ડડ્રિંક્સ ન પીવા જોઇએ.

ઉપરોક્ત માહિતી ઇન્ટરનેટ રિસર્ચ દ્વારા લખાયેલી છે, અમને જણાવો કે આ માહિતી તમને કેવી લાગી.. તેમજ વધુ માહિતી માટે અમારું ફેસબુક પેજ 👉 GKgrips.com 👈પર ક્લિક કરો. તેમજ ઉપરના કોઈ પણ પ્રયોગ કરો ત્યારે કોઈ આયુર્વેદ અનુભવીની સલાહ જરૂર લો. કેમ કે, સૌની તાસીર અલગ હોય છે. માટે તમારી તાસીરમાં શું યોગ્ય રહે છે તે મુજબ આગળ વધો.

ShareTweet
Pardesi Dude

Pardesi Dude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

Related Posts

ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો,  વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..
Health

ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો, વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..

March 19, 2023
30 વર્ષ પછી પણ યંગ દેખાવા માંગો છો તો…   આ 5 મુદ્દાને ખાસ ફોલો કરો…  
Health

30 વર્ષ પછી પણ યંગ દેખાવા માંગો છો તો… આ 5 મુદ્દાને ખાસ ફોલો કરો…  

March 5, 2023
પગના તળિયે ડુંગળી રાખીને સૂવાથી થશે ચમત્કારીક ફાયદા…   જાણો આ પ્રયોગ વિશે…
Health

પગના તળિયે ડુંગળી રાખીને સૂવાથી થશે ચમત્કારીક ફાયદા… જાણો આ પ્રયોગ વિશે…

March 5, 2023
અંજીર ખાવ તો છે પરંતુ,  જાણો છો કે લીલા કે સૂકા બંનેમાંથી કયા અંજીર છે વધુ ફાયદો કરે છે.
Facts

અંજીર ખાવ તો છે પરંતુ, જાણો છો કે લીલા કે સૂકા બંનેમાંથી કયા અંજીર છે વધુ ફાયદો કરે છે.

March 4, 2023
પેટની ચરબી અને કરોડરજ્જુના દુખાવાથી પરેશાન દરેક સ્ત્રી..   ખાસ કરો આ આસાન આસન…
Health

પેટની ચરબી અને કરોડરજ્જુના દુખાવાથી પરેશાન દરેક સ્ત્રી.. ખાસ કરો આ આસાન આસન…

March 4, 2023
રોજ ફણગાવેલા આ અનાજનું કરો સેવન,  શરીરના માટે સુપર ફૂડ છે આ વસ્તુ..
Health

રોજ ફણગાવેલા આ અનાજનું કરો સેવન, શરીરના માટે સુપર ફૂડ છે આ વસ્તુ..

February 26, 2023
Next Post
સુંદરતામાં અનેકગણો વધારો કરી શકે છે આ ઘરે બનાવેલો લેપ, આજે જ ટિપ્સ વાંચી શરૂ કરો તેનો ઉપયોગ..

સુંદરતામાં અનેકગણો વધારો કરી શકે છે આ ઘરે બનાવેલો લેપ, આજે જ ટિપ્સ વાંચી શરૂ કરો તેનો ઉપયોગ..

શયનની ડબલ મજા માણવી હોય તો,   રોજ પુરુષોએ દૂધમાં આ બે વસ્તુ મિક્સ કરીને અચૂક પીવી જોઈએ,

શયનની ડબલ મજા માણવી હોય તો, રોજ પુરુષોએ દૂધમાં આ બે વસ્તુ મિક્સ કરીને અચૂક પીવી જોઈએ,

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

દુધની સાથે આટલી વસ્તુનું સેવન ક્યારે એક સાથે ના કરવું જોઈએ,  નહી તો થશે સ્વાથ્યના મોટા મોટા નુકસાન. 

દુધની સાથે આટલી વસ્તુનું સેવન ક્યારે એક સાથે ના કરવું જોઈએ, નહી તો થશે સ્વાથ્યના મોટા મોટા નુકસાન. 

January 5, 2021
આંખના નંબર ઓછા કરવા માટે જલ્દીથી કરો આ ઘરેલું ઉપાય, 100% મળશે તમને રીઝલ્ટ.

આંખના નંબર ઓછા કરવા માટે જલ્દીથી કરો આ ઘરેલું ઉપાય, 100% મળશે તમને રીઝલ્ટ.

December 17, 2020
ત્વચા પરના સફેદ દાગ જેવી બીમારીને દૂર કરો..  આ ઉપાયથી કોઢ ક્યારેય પરેશાન નહીં કરે.॥

ત્વચા પરના સફેદ દાગ જેવી બીમારીને દૂર કરો.. આ ઉપાયથી કોઢ ક્યારેય પરેશાન નહીં કરે.॥

October 6, 2022

Popular Stories

  • પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો..,   તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો.., તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભારતીય જવાનો દા-રૂની છૂટ આપવા પાછળનું સાચું કારણ તમે સપનામાં પણ વિચાર્યું નહીં હોય..

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • બે ડોગ્સના ચીપકવા પાછળ આ એક મહત્વનું કારણ છે જવાબદાર, જરૂર કઇંક નવું જાણવા મળશે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ફટકડીનો એક ટુકડો આછા વાળને કરશે જોરદાર કાળા, લાંબા અને સિલ્કી.. જાણો ઉપયોગ કરવાની રીત.

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ચામડીના હઠીલા રોગો ધાધર, દાગ અને ખરજવા જડથી ગાયબ થશે, કરો આ દેશી ઈલાજ ઘર બેઠા.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
PardesiDude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો, વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..
  • રામાયણના સીતાજીના હાલ અત્યારે છે કઇંક આવા, ફોટો જોઈને તમે પણ દંગ રહી જશો..
  • હાઇવે પર ચિત્તો ટકરાયો કાર સાથે, બધાના હોશ ઊડી ગયા. પછી ચિત્તાએ કર્યું કૈંક આવું.. જુઓ આ વિડીયોમાં.

Categories

  • Business
  • Culture
  • Economy
  • Facts
  • Health
  • Inspiration
  • Jeevan Charitra
  • Lifestyle
  • Opinion
  • RECIPIE
  • Story
  • Success
  • Tech
  • Travel
  • Uncategorized
  • World
  • Zodiac
  • ઑટોમોબાઇલ

Important Links

  • Terms & Conditions
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact
  • About

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

No Result
View All Result
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
error: Content is protected !!