PardesiDude
  • Login
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
No Result
View All Result
PardesiDude
Home Facts

તમારાથી બ્રહ્મમુહુર્ત માં નથી ઉઠી શકાતું તો અપનાવો આ ઉપાય, થોડા જ સમયમાં મળશે રીઝલ્ટ. 

Pardesi Dude by Pardesi Dude
January 25, 2021
0
તમારાથી બ્રહ્મમુહુર્ત માં નથી ઉઠી શકાતું તો અપનાવો આ ઉપાય,  થોડા જ સમયમાં મળશે રીઝલ્ટ. 
0
SHARES
3.3k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

મિત્રો આપણે ત્યાં ધર્મશાસ્ત્રોમાં સવારે વહેલા બ્રહ્મમુહુર્ત માં ઉઠવાનું કહેવામાં આવ્યું છે. તેની પાછળ પણ ઘણા કારણો રહેલા છે. કેમ કે જો તમે બ્રહ્મમુહુર્ત માં ઉઠો છો તો તેનાથી તમારા શરીરમાં એક સ્ફૂર્તિ નો અનુભવ થાય છે. આખો દિવસ ખુબ સારો રહે છે. અશુભ અસર નથી થતી. નેગેટીવ વિચારો નથી આવતા, મન આઠ પહર આનંદમાં રહે છે.

RELATED POSTS

બે ડોગ્સના ચીપકવા પાછળ આ એક મહત્વનું કારણ છે જવાબદાર, જરૂર કઇંક નવું જાણવા મળશે.

માખીઓથી છુટકારો મેળવવો છે? તો અજમાવો આ દેશી સ્પ્રે નો ઉપયોગ, પછી જુઓ સુંદર પરિણામ..

શું તમે જાણો છો કે,  ટ્રેનમાં છેલ્લે X કેમ લખેલું હોય છે.॥ તેની પાછળનું કારણ જાણી તમે પણ આશ્ચર્ય ચકિત થઈ જશો..

મિત્રો હાલની પરિસ્થિતિ અને લોકોની જીવનશૈલી જોઇને એમ કહી શકાય કે લોકો સવારે વહેલા ઉઠી નથી શકતા. તેની પાછળનું કારણ કે આપણે રાતે સમયનો ઘણો બગાડ કરીએ છીએ. તે ઉપરાંત આપનો ખોરાક પણ એવો અવ્યવસ્થિત થઇ ગયો છે. ભોજનનો કોઈ નિશ્ચિત સમય નથી, વગેરે કારણો જવાબદાર હોઈ શકે છે.

મિત્રો તમને એક વાત જણાવી દઈએ કે જો તમે સવારે વહેલા બ્રહ્મમુહુર્ત માં ઉઠો છો તો તેનાથી તમને લાંબુ આયુષ મળી શકે છે. પણ આજની મોટી મુશ્કેલ એ છે કે આપણે રાત્રે ખુબ મોડે સુધી જાગીએ છીએ. જેના કારણે સવારે વહેલા ઉઠી નથી શકતા. ઘણા લોકો તો રાત્રે 2-3 વાગ્યા સુધી જાગતા હોય છે. પછી સવારે બ્રહ્મમુહુર્ત માં કઈ રીતે ઉઠી શકાય. આથી લોકોને આલાર્મ મુકવો પડે છે. તેમ છતાં પણ લોકો ઉઠી નથી શકતા. 

આમ જે લોકો રાતે વહેલા સુવે છે તે સવારે વહેલા ઉઠી શકે છે. પણ જે લોકો રાત્રે મોડા સુવે છે તે લોકો વહેલા ઉઠી નથી શકતા. આમ દરેક લોકોનો ઉઠવાનો સમય પણ અલગ અલગ હોય છે. આમ કોઈ સવારે વહેલા બ્રહ્મમુહુર્ત માં ઉઠે છે તો કોઈ દિવસના 10-11 વાગ્યે ઉઠે છે. આથી પહેલા તો તમારા સુવાનો સમયમાં ફેરફાર કરો. 

જો કે એમ કહી શકાય કે ઊંઘ એટલે કે નીંદર બે પ્રકારની હોય છે. એક જેને આપણે સામાન્ય કહીએ છીએ અને બીજી કે જે ખુબ ગહન હોય. એકધારી ઊંઘ એ શરીર માટે ખુબ જરૂરી છે. આથી તમે જો માત્ર 5 કલાક પણ સુવો છો તો પણ તે ગહન હશે તો તમે એકદમ તાજગી અનુભવશો પણ સામાન્ય હશે તો તમને થાક અનુભવ થશે. 

  • બ્રહ્મમુહુર્ત માં જાગવામાં ઉપાયો 

સૌપ્રથમ તો જો તમે બ્રહ્મમુહુર્ત માં જાગવા માંગો છો તો રાતે વહેલા સુવાની ટેવ પાડો. ત્યાર પછી એ નક્કી કરો કે તમારે બ્રહ્મમુહુર્ત માં ક્યાં સમયે જાગવું છે. માની લો કે તમારે 4.30 વાગ્યે જાગવું છે તો આપણી નીંદર પહેલા તો પૂરી થવી જોઈએ તો જ તમે નિશ્ચિત સમયે જાગી શકશો. એટલે કે આપણા શરીરને આરામ દેવા માટે ઓછામાં ઓછી 6 થી 7 કલાકની નીંદર જરૂરી છે. આથી તમારે તે પ્રમાણે સુવાનો સમય નક્કી કરો. 

માની લો કે તમારે દરરોજ સવારે ૭ વાગ્યે જાગવાની ટેવ છે. અને તમે બીજે દિવસે 5 વાગ્યે જાગવાનું નક્કી કરો છો તો આ રીતે તરત જ વહેલા જાગવાની ટેવ ના પાડો. તેનાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય પર અસર થઇ શકે છે. 

આથી તમારે તમારા મગજને એમ કહેવાનું છે કે તમારે દરરોજ કરતા માત્ર 15 થી 20  મિનીટ વહેલું જાગવાનું છે. અને પછી ધીમે ધીમે આ સમય વધારતા જાવ. આમ એકસાથે વહેલા જાગવા કરતા ધીમે ધીમે બ્રહ્મમુહુર્ત માં જાગવાની ટેવ પાડો. 

મિત્રો જો તમે ખરેખર બ્રહ્મમુહુર્ત માં જાગવા માંગતા હો તો રાતે સુતા પહેલા ટીવી કે મોબાઈલ જોવા કરતા કોઈ પુસ્તક વાચવાની આદત રાખો. કારણ કે પુસ્તક વાંચતી વખતે તમારે તમારા મનમાં પુસ્તક અંગેનું એક કલ્પના વિશ્વ ઉભું કરવું પડે છે. જેના કારણે તમારી આંખો એક ઘેરાવો અનુભવે છે અને આંખો ઓટોમેટીક બંધ થવા લાગે છે. 

હવે સૌથી અગત્ય ની વાત એ કે જો તમે રાતે વહેલા સુવા માંગો છો તો સુતા પહેલા સ્નાન કરવાની આદત રાખો. તેનાથી શરીર હળવું થઇ જશે તેમજ સ્નાન કરવાથી તમારા હાથપગ ના અમુક ઇંદ્રિ પર દબાણ આવશે. અને તમને નીંદર પણ જલ્દી આવશે. આમ માત્ર રાતે પહેલા તો માત્ર 30 થી 15 મિનીટ વહેલા સુવાની ટેવ પાડો. તેનાથી સવારે તમે એટલા જ વહેલા ઉઠશો. આમ ધીરેધીરે તમારું મગજ તમારો ઓર્ડર માનવા લાગશે અને તમારામાં સવારે બ્રહ્મમુહુર્ત માં ઉઠાવાની ટેવ પડી જશે. 

હવે તમે એક કરો છો તો દરરોજ 15-20 મિનીટ પહેલા સુવો છો એટલે સવારે એટલા જ વહેલા ઉઠો છો. પણ બીજા દિવસે ફરી તરત જ બ્રહ્મમુહુર્ત માં ઉઠવાનું નક્કી ન કરો. તમારે આ પ્રક્રિયા હજુ 10 થી 20 દિવસ શરુ રાખવાની છે.

આમ 15 દિવસ પછી ફરી પાછા 20 મિનીટ વહેલા ઉઠવાનું નક્કી કરો. આવી રીતે ધીમેધીમે પોતાના સમયમાં ફેરફાર કરતા જાવ. અને તમે જોશો કે 4 થી 5 મહિનામાં તમે સવારે બ્રહ્મમુહુર્ત મા ઉઠી શકશો. એ પણ કોઈપણ પ્રકારના એલાર્મ મુક્યા વિના.  મિત્રો સવારે વહેલા ઉઠવા માટે સૌથી અગત્યની વાત એ છે કે તમે કેટલી નીંદર લેવાની જગ્યાએ કેવી નીંદર લો છો તે મહત્વનું છે. 

આ વાતને વધુ સરળતાથી સમજવા એક ઉદાહરણ જોઈએ. જેમ કે તમે સ્કુલે જતા હો અને તમારો સ્કૂલનો એક ફિક્સ સમય હોય છે કે, એટલા વાગ્યે સ્કુલ પહોચી જવું. આથી તમે તે રીતે જ ઉઠો છો અને તૈયાર થાવ છો. હવે મગજે તમારું આ રૂટીન સમજી લીધું છે એટલે ઓટોમેટીક તમારી ઊંઘ તે સમયે ઉડી જાય છે. આ રીતે જ તમારે ધીમે ધીમે બ્રહ્મમુહુર્ત માં ઉઠવું એ રૂટીન બનાવવું પડશે ત્યાર પછી જ તમે બહુ સહલાઈથી બ્રહ્મમુહુર્ત માં ઉઠી શકશો.  આમ પણ કોઈપણ કાર્યને કરવા માટે તે કામને પહેલા તો આપણું રૂટીન બનાવવું પડે છે. પછી જ તે દરરોજના જીવનનો એક ભાગ બની જાય છે.

ShareTweet
Pardesi Dude

Pardesi Dude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

Related Posts

બે ડોગ્સના ચીપકવા પાછળ આ એક મહત્વનું કારણ છે જવાબદાર,  જરૂર કઇંક નવું જાણવા મળશે.
Facts

બે ડોગ્સના ચીપકવા પાછળ આ એક મહત્વનું કારણ છે જવાબદાર, જરૂર કઇંક નવું જાણવા મળશે.

August 18, 2022
માખીઓથી છુટકારો મેળવવો છે?  તો અજમાવો આ દેશી સ્પ્રે નો ઉપયોગ, પછી જુઓ સુંદર પરિણામ..
Facts

માખીઓથી છુટકારો મેળવવો છે? તો અજમાવો આ દેશી સ્પ્રે નો ઉપયોગ, પછી જુઓ સુંદર પરિણામ..

August 17, 2022
શું તમે જાણો છો કે,  ટ્રેનમાં છેલ્લે X કેમ લખેલું હોય છે.॥  તેની પાછળનું કારણ જાણી તમે પણ આશ્ચર્ય ચકિત થઈ જશો..
Facts

શું તમે જાણો છો કે,  ટ્રેનમાં છેલ્લે X કેમ લખેલું હોય છે.॥ તેની પાછળનું કારણ જાણી તમે પણ આશ્ચર્ય ચકિત થઈ જશો..

August 16, 2022
ઘરના સ્વીચબોર્ડ ચીકણા અને કાળા થઈ ગયા છે,  તો અપનાવો આ ટ્રિક 5 મિનિટમાં નવા જેવા દેખાવા લાગશે..
Facts

ઘરના સ્વીચબોર્ડ ચીકણા અને કાળા થઈ ગયા છે, તો અપનાવો આ ટ્રિક 5 મિનિટમાં નવા જેવા દેખાવા લાગશે..

August 16, 2022
ટોપ 5 કાર એ પણ 5 લાખની અંદર – જાણો આમાંથી કઈ કાર 1st અને 2nd નંબર પર છે.
Facts

ટોપ 5 કાર એ પણ 5 લાખની અંદર – જાણો આમાંથી કઈ કાર 1st અને 2nd નંબર પર છે.

August 14, 2022
ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ હોટેલ જેવી ક્રિસ્પી અને ઓછા તેલ વાળી બનાવવી છે,  તો તેમાં એડ કરો આ સિક્રેટ વસ્તુ
Facts

ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ હોટેલ જેવી ક્રિસ્પી અને ઓછા તેલ વાળી બનાવવી છે, તો તેમાં એડ કરો આ સિક્રેટ વસ્તુ

August 13, 2022
Next Post
ઘરમાં મળતી આ વસ્તુથી મલેશે પાર્લર જેવો ગ્લો.  તેમજ ચામડીની અનેક સમસ્યાઓ થશે દુર.

ઘરમાં મળતી આ વસ્તુથી મલેશે પાર્લર જેવો ગ્લો.  તેમજ ચામડીની અનેક સમસ્યાઓ થશે દુર.

સફેદ દાગ કાઢવાના આ ઘરેલુ ઉપાય,  જેનાથી થઈ જશે દાગ જડથી દૂર એ પણ થોડા જ સમયમાં..

સફેદ દાગ કાઢવાના આ ઘરેલુ ઉપાય, જેનાથી થઈ જશે દાગ જડથી દૂર એ પણ થોડા જ સમયમાં..

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

ડાયાબિટીસના દર્દી માટે આટલા ફળોનું સેવન છે ખુબ ફાયદાકારક…  સુગર લેવલમાં જણાશે અનોખો ફાયદો.

ડાયાબિટીસના દર્દી માટે આટલા ફળોનું સેવન છે ખુબ ફાયદાકારક… સુગર લેવલમાં જણાશે અનોખો ફાયદો.

February 18, 2021
બે ડોગ્સના ચીપકવા પાછળ આ એક મહત્વનું કારણ છે જવાબદાર,  જરૂર કઇંક નવું જાણવા મળશે.

બે ડોગ્સના ચીપકવા પાછળ આ એક મહત્વનું કારણ છે જવાબદાર, જરૂર કઇંક નવું જાણવા મળશે.

August 18, 2022
દરેક યુવાન સ્ત્રીએ બેડરૂમની આ વાતો જરૂર જાણી લેવી…  જો આ જાણી લીધું તો પાર્ટનર તમારા સિવાય બીજો વિચાર પણ નહીં કરી શકે.

દરેક યુવાન સ્ત્રીએ બેડરૂમની આ વાતો જરૂર જાણી લેવી… જો આ જાણી લીધું તો પાર્ટનર તમારા સિવાય બીજો વિચાર પણ નહીં કરી શકે.

July 23, 2022

Popular Stories

  • પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો..,   તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો.., તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • શું તમને પણ હાથ અને પગમાં ખાલી ચઢી જાય છે, તો આ કારણો છે જવાબદાર,

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • બહારના કેમિકલ અને એસિડ કરતાં ઘરમાં રહેલી વસ્તુનો ઉપયોગ કરો, ટોઈલેટને બની જશે એકદમ ચકાચક.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ગાડીને સતત કેટલો સમય ચલાવી શકાય… દરેક ગાડી ચલાવનારે આ વાત ખરેખર જાણવી જોઈએ.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ફટકડીનો એક ટુકડો આછા વાળને કરશે જોરદાર કાળા, લાંબા અને સિલ્કી.. જાણો ઉપયોગ કરવાની રીત.

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
PardesiDude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • બે ડોગ્સના ચીપકવા પાછળ આ એક મહત્વનું કારણ છે જવાબદાર, જરૂર કઇંક નવું જાણવા મળશે.
  • આ શાક ક્યારે વરદાનરૂપ સાબિત થાય, અને ક્યારે શ્રાપરૂપ સાબિત થાય છે તે જાણો.॥
  • ગાડીની આવરદા ત્રણ ગણી વધારવા માટે કરો 11 મહત્વની ટિપ્સ..  ગાડીનો ખર્ચો થઈ જશે સાવ ઓછો.

Categories

  • Business
  • Economy
  • Facts
  • Health
  • Inspiration
  • Jeevan Charitra
  • Lifestyle
  • Opinion
  • Story
  • Success
  • Tech
  • Uncategorized
  • Zodiac
  • ઑટોમોબાઇલ

Important Links

  • Terms & Conditions
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact
  • About

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

No Result
View All Result
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
error: Content is protected !!