PardesiDude
  • Login
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
No Result
View All Result
PardesiDude
Home Health

ઘઉં કરતાં પણ વધુ તાકાતવર છે આ નાનકડાં લાલ દાણા, ડાયાબિટીસને વધવા નહીં દે, સાથે શરીરને રાખશે આ રીતે ફિટ..

Pardesi Dude by Pardesi Dude
December 21, 2022
0
ઘઉં કરતાં પણ વધુ તાકાતવર છે આ નાનકડાં લાલ દાણા,  ડાયાબિટીસને વધવા નહીં દે, સાથે શરીરને રાખશે આ રીતે ફિટ..
0
SHARES
712
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

👉શિયાળાની શરૂઆત થઈ ચૂકી છે. આ ઋતુ એવી છે કે દરેક માણસ જે પણ પૌષ્ટિક વસ્તુ ખાય તેનાથી આખુ વર્ષ ગુણ કરતી હોય છે. તેમાં ખાસ કરીને દરેક વ્યક્તિ ડ્રાયફ્રૂટસ, કચરિયું, ગુંદર પાક, ખજૂર પાક, બાજરીનો રોટલો, મકાઈના રોટલા અને આજકાલ રાગીના લોટનો ઉપયોગ કરીને ઘણાં લોકો ઢેબરા, પરોઠા, કે ભાખરી બનાવતાં હોય છે.

RELATED POSTS

શું તમે ગેસ, અપચા કે કબજિયાતની તકલીફથી પીડાઓ છો? કાયમી ઉકેલ માટે ઘરે જ બનાવો આ ચૂર્ણ..

આ એક અમૂલ્ય ઔષધિના છે અનેક ચમત્કારી ફાયદાઓ, જેનાથી થશે વાળ અને પેટની સમસ્યા જડ-મૂળ માંથી દૂર. 

40 ની કમર ઘટાડી 30ના જીન્સ પહેરવા માંગો છો? તો આ 2 વસ્તુ ભૂલ્યા વગર ખાય લ્યો..

👉શિયાળામાં જેને શરદી-ખાંસીની તકલીફ હોય તેને બહુ સાચવવું પડતું હોય છે. કેમ કે વાતાવરણમાં ઠંડક હોવાથી તે લોકોને સાયનસની તકલીફ પડતી હોય છે. જેના કારણે શરીરને ગરમાવો આપે તેવી વસ્તુનું સેવન કરે તો વધારે સારું રહેતું હોય છે. આ બધી વસ્તુમાં સૌથી ફાયદાકારક છે રાગીનો લોટ અથવા રાગીનું સેવન. જો તમે રાગીની કોઈપણ વસ્તુ બનાવીને ખાશો તો શિયાળાની ઋતુમાં શરીરને ગરમાવો આપવાનું કામ કરશે.

👉રાગીને રાગણી પણ કહેવામાં આવે છે. તેને રાઈના બીજ કહી શકાય છે. તેના બીજને ફિગર મિલેટ, આફ્રિકન મિલેટ પણ કહી શકો છો. રાગી આફ્રિકા અને એશિયાના વિસ્તારમાં ખાસ કરીને ઉગાડવામાં આવે છે. રાગીના બીજમાંથી દળીને લોટ પણ બનાવી શકો છો. જો તમને ઘરે રાગીનો લોટ ન દળતાં હોવ તો બજારમાંથી સરળતાથી મળી રહેશે. ચાલો જોઈએ રાગીના સેવનથી શરીરને શું ફાયદો થાય છે.

👉ડાયાબિટીસ હોય તેના માટે- રાગીમાં ડાયાબિટીસ વિરોધી ગુણધર્મો રહેલા છે. જેથી ડાયાબિટીસ કંટ્રોલમાં રાખવા મદદ કરે છે. આપણે ચોખા, મકાઈ, ઘઉંનું સેવન કરીએ છીએ તેના કરતાં રાગીના લોટમાં શુગર કંટ્રોલ કરવાનો ગુણ સારી રીતે રહેલો  છે. તેમાં પોલિફેનોલ્સ નામનું તત્વ વધારે રહેલું હોવાથી, આપણું પાચનતંત્ર મજબૂત બનાવે છે. તેનાથી ભૂખ ઓછી લાગતી હોય છે. જેથી આપણું શુગર લિમિટમાં રહે છે. તે સિવાય પણ રોગ પ્રતિકારકશક્તિમાં વધારો કરે છે. માટે ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ ખાસ કરીને રાગીનું સેવન કરવું જોઈએ.

👉સ્કીન પરની કરચલી માટે- જે લોકોને ઉંમર કરતાં વહેલા ફેસ પર કરચલીઓ દેખાવા લાગતી હોય છે. તેમના માટે રાગીના લોટની રોટલી બેસ્ટ ઉપાય છે. કેમ કે રાગીમાં મેથીઓનાઈન અને લાઈસિન નામના એમિનો એસિડ હાજર હોય છે. જે કરચલીઓ દૂર કરે છે. તે ઉપરાંત વિટામિન-ડી ભરપૂર પ્રમાણમાં હોય છે. જેથી આપણે લાંબા સમય સુધી યુવાન દેખાય શકીએ છીએ. દરેકને ખ્યાલ હશે કે વિટામિન-ડી આપણને સૂર્યપ્રકાશમાંથી મળી રહે છે. જેમ…કે માણસ આખો દિવસ ઘરમાં રહેતું હોય, ઓફિસમાં એસીમાં રહેતું હોય તેવા લોકોએ ખાસ કરીને રાગીનું સેવન કરવું જોઈએ.

👉કેલ્શિયમ મળે- રાગીમાંથી ભરપૂર પ્રમાણમાં કેલ્શિયમ મળી રહે છે. આપણે રોજ દૂધ પીએ છીએ તેમાંથી પણ સારી રીતે કેલ્શિયમ મળી રહે છે. પરંતુ રાગીમાંથી વધારે કેલ્શિયમ અને ચરબી ઓછી મળતી હોવાથી તેનું સેવન બેસ્ટ ઓપ્શન છે. એક રિસર્ચમાં જાણવા મળ્યું છે કે 100 ગ્રામ રાગીમાં 344 મિલી ગ્રામ કેલ્શિયમ મળતું હોય છે. જેથી હાડકાં વધારે મજબૂત થાય છે.

👉નાના બાળકને શીરો, રાબ કે બાળક થોડું મોટું થાય ત્યારે ભાખરી-રોટલી બનાવી આપવાથી ગુણ કરે છે. જો ગર્ભવતી મહિલા પણ રાગીનું સેવન કરે તો શરીરને તંદુરસ્ત બનાવશે. સામાન્ય લોકો પણ શિયાળા સિવાય રાગીનું સેવન કરે તો ફિટ રહેશે.

👉તણાવ ઘટાડે- રાગીમાં એન્ટિ ઓક્સિડેન્ટ હોય છે. જે તણાવ ઘટાડવામાં મદદરૂપ માનવામાં આવે છે. આજના સમયમાં સ્ટ્રેસની સમસ્યા દરેક લોકોને વધતી જાય છે. તો રાગીનું સેવન તેને ઘટાડવાનું કામ કરશે.

👉એનિમિયાથી રાખે દૂર- આર્યનની ઉણપના કારણે એનિમિયાની સમસ્યા થતી હોય છે. એટલે કે જેને હિમોગ્લોબિન ઓછું હોય તેને આ બીમારી થતી હોય છે. તેથી જો રાગીને રોજ સવારમાં લેવામાં આવે તો શરીરમાં લોહતત્વનો વધારો થાય છે. અને તમારી આ તકલીફ દૂર થઈ શકે છે.

👉રાગીને ખાસ કરીને શાકભાજી સાથે ખાવામાં આવે તો વધારે ફાયદો કરે છે. આમ, રાગીનું સેવન શિયાળા ઉપરાંત અન્ય સીઝનમાં પણ કરવામાં આવે તો શરીર માટે અનેક રીતે ગુણકારી બની રહે છે. 

જો રાગીના ઉપયોગ વિષેની માહિતી,ગમી હોય તો લાઇક 👍 કરીને કોમેન્ટમાં ફક્ત “Good” જરૂર લખજો. જેથી આવી બીજી માહિતી આપને આપીશું. આપની કોમેન્ટ અમારા માટે ખૂબ મહત્વની હોય છે. આપનું સુચન અમારા માટે મહત્વનું બની રહેશે- આભાર. તેમજ વધુ માહિતી માટે અમારું ફેસબુક પેજ  👉 GKgrips.com 👈 પર ક્લિક કરો. આ માહિતી ઇન્ટરનેટ પરથી લેવામાં આવી છે.

ShareTweet
Pardesi Dude

Pardesi Dude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

Related Posts

શું તમે ગેસ, અપચા કે કબજિયાતની તકલીફથી પીડાઓ છો?  કાયમી ઉકેલ માટે ઘરે જ બનાવો આ ચૂર્ણ..
Health

શું તમે ગેસ, અપચા કે કબજિયાતની તકલીફથી પીડાઓ છો? કાયમી ઉકેલ માટે ઘરે જ બનાવો આ ચૂર્ણ..

May 30, 2023
આ એક અમૂલ્ય ઔષધિના છે અનેક ચમત્કારી ફાયદાઓ,  જેનાથી થશે વાળ અને પેટની સમસ્યા જડ-મૂળ માંથી દૂર. 
Health

આ એક અમૂલ્ય ઔષધિના છે અનેક ચમત્કારી ફાયદાઓ, જેનાથી થશે વાળ અને પેટની સમસ્યા જડ-મૂળ માંથી દૂર. 

May 30, 2023
40 ની કમર ઘટાડી 30ના જીન્સ પહેરવા માંગો છો?   તો આ 2 વસ્તુ ભૂલ્યા વગર ખાય લ્યો..
Health

40 ની કમર ઘટાડી 30ના જીન્સ પહેરવા માંગો છો? તો આ 2 વસ્તુ ભૂલ્યા વગર ખાય લ્યો..

May 30, 2023
ગમે તેવા મોંઘા શેમ્પૂ-તેલ વાપરવા છતાં જિદ્દી ખોડો જતો નથી?   તો આ દેશી વસ્તુઓ વાળમાં લગાડો…
Health

ગમે તેવા મોંઘા શેમ્પૂ-તેલ વાપરવા છતાં જિદ્દી ખોડો જતો નથી? તો આ દેશી વસ્તુઓ વાળમાં લગાડો…

May 30, 2023
આ ઉપાયો છે ફેફસાની સમસ્યા દૂર કરવા માટે ખૂબ કારગર,   ફેફસા થશે એકદમ ચોખ્ખા…
Health

આ ઉપાયો છે ફેફસાની સમસ્યા દૂર કરવા માટે ખૂબ કારગર, ફેફસા થશે એકદમ ચોખ્ખા…

May 29, 2023
વટાણાનું જ્યુસ બનાવી પીવાથી,   મોટાપો, હદય રોગ, વાળની સમસ્યાથી મળશે આજીવન છુટકારો. 
Health

વટાણાનું જ્યુસ બનાવી પીવાથી, મોટાપો, હદય રોગ, વાળની સમસ્યાથી મળશે આજીવન છુટકારો. 

May 29, 2023
Next Post
ઉકાળાનું સેવન કરતાં પહેલા જાણો આ વાત, નહિતર થશે શરીરમાં અનેક બીમારીઓ અને નુકશાન. 

ઉકાળાનું સેવન કરતાં પહેલા જાણો આ વાત, નહિતર થશે શરીરમાં અનેક બીમારીઓ અને નુકશાન. 

શરીર માટે બ્રાઉન કે વ્હાઇટ કઈ શુગર સારી છે તે જાણો…  આ કાળું સત્ય જાણીને તમે પણ ચોંકી જશો…

શરીર માટે બ્રાઉન કે વ્હાઇટ કઈ શુગર સારી છે તે જાણો... આ કાળું સત્ય જાણીને તમે પણ ચોંકી જશો...

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

પનીરને આ ટ્રીકથી સ્ટોર કરો લાંબો સમય ફ્રેશ અને સોફ્ટ રહેશે…. આ ટ્રિક તમને ખૂબ કામ આવશે..

પનીરને આ ટ્રીકથી સ્ટોર કરો લાંબો સમય ફ્રેશ અને સોફ્ટ રહેશે…. આ ટ્રિક તમને ખૂબ કામ આવશે..

January 28, 2023
આમળનાનું જ્યુસ છે શરીર માટે છે, અમૃત સમાન..  જાણો તેનું જ્યુસ બનાવવાની 100% સાચી રીત.

આમળનાનું જ્યુસ છે શરીર માટે છે, અમૃત સમાન.. જાણો તેનું જ્યુસ બનાવવાની 100% સાચી રીત.

December 27, 2020
રોજની આ 3 ભૂલો દરેક સ્ત્રીને વાળ ખરાબ થવાનું મુખ્ય કારણ છે, ખાસ જાણો આ 3 કારણો અને બચો વાળની 100 જેટલી સમસ્યાઓનો શિકાર થવાથી…

રોજની આ 3 ભૂલો દરેક સ્ત્રીને વાળ ખરાબ થવાનું મુખ્ય કારણ છે, ખાસ જાણો આ 3 કારણો અને બચો વાળની 100 જેટલી સમસ્યાઓનો શિકાર થવાથી…

May 18, 2023

Popular Stories

  • પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો..,   તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો.., તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભારતીય જવાનો દા-રૂની છૂટ આપવા પાછળનું સાચું કારણ તમે સપનામાં પણ વિચાર્યું નહીં હોય..

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • બે ડોગ્સના ચીપકવા પાછળ આ એક મહત્વનું કારણ છે જવાબદાર, જરૂર કઇંક નવું જાણવા મળશે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ફટકડીનો એક ટુકડો આછા વાળને કરશે જોરદાર કાળા, લાંબા અને સિલ્કી.. જાણો ઉપયોગ કરવાની રીત.

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ગાડીને સતત કેટલો સમય ચલાવી શકાય… દરેક ગાડી ચલાવનારે આ વાત ખરેખર જાણવી જોઈએ.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
PardesiDude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • આ એક ચીજ લગાવીને ગમે તેવા ખરાબ કાંસકોને પણ કરી શકો છો સાફ..   
  • શું તમે ગેસ, અપચા કે કબજિયાતની તકલીફથી પીડાઓ છો? કાયમી ઉકેલ માટે ઘરે જ બનાવો આ ચૂર્ણ..
  • આ એક અમૂલ્ય ઔષધિના છે અનેક ચમત્કારી ફાયદાઓ, જેનાથી થશે વાળ અને પેટની સમસ્યા જડ-મૂળ માંથી દૂર. 

Categories

  • Business
  • Culture
  • Economy
  • Facts
  • Health
  • Inspiration
  • Jeevan Charitra
  • Lifestyle
  • Opinion
  • RECIPIE
  • Story
  • Success
  • Tech
  • Travel
  • Uncategorized
  • World
  • Zodiac
  • ઑટોમોબાઇલ

Important Links

  • Terms & Conditions
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact
  • About

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

No Result
View All Result
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
error: Content is protected !!