PardesiDude
  • Login
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
No Result
View All Result
PardesiDude
Home Health

બદામ કરતાં આ નાનકડાં દાણા પલાળી રોજ આપવા… કરશે શરીરને આવા ગજબના ફાયદા..

Pardesi Dude by Pardesi Dude
January 11, 2023
0
બદામ કરતાં આ નાનકડાં દાણા પલાળી રોજ આપવા…  કરશે શરીરને આવા ગજબના ફાયદા..
0
SHARES
3.6k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

 🥜 સૌ કોઈ રોજ સવારે શિયાળામાં બદામનું સેવન કરતું હશે અને તેમાં ખાસ કરીને પલાળેલી બદામનું સેવન શરીરને વધારે ગુણ કરે છે. તેથી હંમેશાં લોકોએ બદામને રાત્રે પલાળીને સવારે ખાવાની આદત રાખવી જોઈએ. આપણા શરીરને તંદુરસ્ત રાખવાનું કામ કરે છે. પરંતુ માર્કેટમાં બદામનાં ભાવના કારણે કેટલાક લોકો રોજ બદામનું સેવન કરી શકતાં નથી.

RELATED POSTS

શું તમે ગેસ, અપચા કે કબજિયાતની તકલીફથી પીડાઓ છો? કાયમી ઉકેલ માટે ઘરે જ બનાવો આ ચૂર્ણ..

આ એક અમૂલ્ય ઔષધિના છે અનેક ચમત્કારી ફાયદાઓ, જેનાથી થશે વાળ અને પેટની સમસ્યા જડ-મૂળ માંથી દૂર. 

40 ની કમર ઘટાડી 30ના જીન્સ પહેરવા માંગો છો? તો આ 2 વસ્તુ ભૂલ્યા વગર ખાય લ્યો..

 🥜 એક વસ્તુ એવી છે જે બદામ કરતાં અનેક ગણો ફાયદો આપે છે. જેનો ભાવ પણ વ્યાજબી હોવાથી કોઈપણ વ્યક્તિ તેનું સેવન કરી શકે છે. તમને તેનું નામ જાણીને નવાઈ લાગશે કે મગફળીના શીંગદાણા ખાવાથી એટલો ફાયદો થાય છે, જેટલો બદામ ખાઈને થાય છે.

 🥜 ખરેખર બદામની જેમ જ શીંગદાણા પણ શરીર માટે ઘણા ગુણકારી સાબિત થાય છે. તો આજે તમને તેનાથી થતાં ફાયદા વિશે જણાવીશું. શીંગદાણાને ગરીબોની બદામ કહેવામાં આવે છે. તો ચાલો એક નજર કરીએ પલાળેલા શીંગદાણાના ફાયદા પર…

 🥜 મગફળીમાંથી ભરપૂર પ્રમાણમાં કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, આયર્ન, કોપર, પ્રોટીન રહેલું હોય છે. જે બદામમાં પણ મળી રહે છે. એટલે તમે શીંગદાણાનું સેવન કરશો તો તંદુરસ્ત રહેશો.

 🥜 ડાયજેસ્ટ- મગફળીમાં સારા પ્રમાણમાં ફાયબર અને પોષકતત્વો હોય છે, જે પાચન શક્તિ અને ઇમ્યુનિટી સિસ્ટમને મજબૂત બનાવે છે. માટે શીંગદાણાના સેવનથી કબજિયાત જેવી પેટની તકલીફ રહેતી નથી.

 🥜 પોટેશિયમ, મેગેનીઝ, કોપર, આયર્ન જેવા ગુણો હોવાથી મગફળી પલાળીને સવારે ખાલી પેટે તેનું સેવન કરવામાં આવે તો ગેસ અને એસિડિટી જેવી તકલીફ દૂર થાય છે.

 🥜 હેલ્ધી હાર્ટ- પલાળેલી મગફળી નિયમિત ખાવાથી હાર્ટને તંદુરસ્ત રાખી શકાય છે. પલાળેલા શીંગદાણા બ્લડ સર્ક્યુલેશનને કંટ્રોલ કરીને શરીરને હાર્ટ એટેક અને હાર્ટની બીમારીઓથી બચાવે છે. માટે હૃદયની બીમારીવાળા વ્યક્તિઓએ નિયમિત પલાળેલી મગફળીનું સેવન કરવું જોઈએ.

 🥜 સ્નાયુ- ઘણા લોકો નિયમિત જીમ કરતાં હોય છે. તેમના માટે પલાળેલા શીંગદાણા ઘણા ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. જિમ કર્યા બાદ પ્રોટીન અને કેલ્શિયમની જરૂર હોય છે. તે પલાળેલા શીંગદાણામાંથી મળે છે. એટલું જ નહીં સ્નાયુઓ પણ મજબૂત કરવાનું કામ કરે છે.

 🥜 સ્કીન- પલાળેલી મગફળી ખાવાથી સ્કીનની કોઈપણ પ્રકારની સમસ્યા હોય તો તે દૂર થાય છે. કેમ કે પલાળેલી બદામમાં ઓમેગા-6 ફેટી એસિડ હોય છે. જે તમારી સ્કીનનો રંગ ગોરો રાખે અને સ્કીનની ચમક વધારવાનું કામ પણ કરે છે. શીંગદાણા ચામડીને કોશિકાઓના ઓક્સીડેશનને રોકે છે સાથે જ અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોથી બચાવવાનું કામ કરે છે.

 🥜 બાળકોની યાદશક્તિ- બાળકોને રોજ સવારે પલાળેલી મગફળીના થોડાં દાણા ખવડાવવાથી તેમાં રહેલું વિટામિન આંખની રોશની તેજ બનાવે છે સાથે મેમરી શાર્પ કરવાનું પણ કામ કરે છે. કેમ કે તેમાં વિટામિન બી6નું પ્રમાણ હોય છે. જે મગજની તાકાત વધારે છે. સાથે મગફળીના સેવનથી શરીરમાં લોહીની ઉણપ દૂર થાય છે. જેથી શરીરમાં ઉર્જા અને સ્ફ્રૂર્તિ બની રહે છે.

 🥜 ડાયાબિટીસ માટે- રોજ પલાળેલી મગફળી ખાવાથી બ્લડ શુગર કંટ્રોલમાં રહે છે. તેનાથી તમે ડાયાબિટીસથી બચી શકો છો. જો તમને ડાયાબિટીસનો પ્રોબ્લેમ છે તો રોજ રાત્રે 50 ગ્રામ જેટલા શીંગદાણા પલાળી સવારે તેનું સેવન કરવું. તમને આ બીમારી સામ રક્ષણ મળશે.

 🥜 કેન્સર સામે રક્ષણ- રોજ તેને ખાવાથી કેન્સર પણ દૂર રહે છે. મહિલાઓએ ખાસ તેનું સેવન કરવું જોઈએ, તેમાં રહેલા એન્ટી ઓક્સિડન્ટ, આયર્ન, કેલ્શિયમ અને ઝિંક શરીરમાં કેન્સર સેલ્સ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.

 🥜 સેવન કરવાની રીત- સાંજના સમયે મગફળીના થોડા દાણા પાણીમાં પલાળીને મૂકી દો. સવારે ઉઠીને ખાલી પેટે સેવન કરવું. આમ કરવાથી શરીરને અનેક રીતે ફાયદા થશે.

જો પલાળેલા શીંગદાણાના સેવન વિશેની માહિતી,ગમી હોય તો લાઇક 👍 કરીને કોમેન્ટમાં ફક્ત “Good” જરૂર લખજો. જેથી આવી બીજી માહિતી આપને આપીશું.- આભાર. તેમજ વધુ માહિતી માટે અમારું ફેસબુક પેજ  👉 GKgrips.com 👈 પર ક્લિક કરો. આ માહિતી ઇન્ટરનેટ પરથી લેવામાં આવી છે.

ShareTweet
Pardesi Dude

Pardesi Dude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

Related Posts

શું તમે ગેસ, અપચા કે કબજિયાતની તકલીફથી પીડાઓ છો?  કાયમી ઉકેલ માટે ઘરે જ બનાવો આ ચૂર્ણ..
Health

શું તમે ગેસ, અપચા કે કબજિયાતની તકલીફથી પીડાઓ છો? કાયમી ઉકેલ માટે ઘરે જ બનાવો આ ચૂર્ણ..

May 30, 2023
આ એક અમૂલ્ય ઔષધિના છે અનેક ચમત્કારી ફાયદાઓ,  જેનાથી થશે વાળ અને પેટની સમસ્યા જડ-મૂળ માંથી દૂર. 
Health

આ એક અમૂલ્ય ઔષધિના છે અનેક ચમત્કારી ફાયદાઓ, જેનાથી થશે વાળ અને પેટની સમસ્યા જડ-મૂળ માંથી દૂર. 

May 30, 2023
40 ની કમર ઘટાડી 30ના જીન્સ પહેરવા માંગો છો?   તો આ 2 વસ્તુ ભૂલ્યા વગર ખાય લ્યો..
Health

40 ની કમર ઘટાડી 30ના જીન્સ પહેરવા માંગો છો? તો આ 2 વસ્તુ ભૂલ્યા વગર ખાય લ્યો..

May 30, 2023
ગમે તેવા મોંઘા શેમ્પૂ-તેલ વાપરવા છતાં જિદ્દી ખોડો જતો નથી?   તો આ દેશી વસ્તુઓ વાળમાં લગાડો…
Health

ગમે તેવા મોંઘા શેમ્પૂ-તેલ વાપરવા છતાં જિદ્દી ખોડો જતો નથી? તો આ દેશી વસ્તુઓ વાળમાં લગાડો…

May 30, 2023
આ ઉપાયો છે ફેફસાની સમસ્યા દૂર કરવા માટે ખૂબ કારગર,   ફેફસા થશે એકદમ ચોખ્ખા…
Health

આ ઉપાયો છે ફેફસાની સમસ્યા દૂર કરવા માટે ખૂબ કારગર, ફેફસા થશે એકદમ ચોખ્ખા…

May 29, 2023
વટાણાનું જ્યુસ બનાવી પીવાથી,   મોટાપો, હદય રોગ, વાળની સમસ્યાથી મળશે આજીવન છુટકારો. 
Health

વટાણાનું જ્યુસ બનાવી પીવાથી, મોટાપો, હદય રોગ, વાળની સમસ્યાથી મળશે આજીવન છુટકારો. 

May 29, 2023
Next Post
જો દાજ્યા તેલ માટે  ઘરે જ કરો આ ફિલ્ટર પધ્ધતિનો ઉપયોગ,   જે તેલ બનાવશે કાચ જેવુ ચોખ્ખું…

જો દાજ્યા તેલ માટે ઘરે જ કરો આ ફિલ્ટર પધ્ધતિનો ઉપયોગ, જે તેલ બનાવશે કાચ જેવુ ચોખ્ખું...

કરો આ 1 પ્રયોગ ઘરમાં લાવશે ખુશી…  અને પૈસાની અછતને કરશે દૂર…  જરૂર ટ્રાય કરો..

કરો આ 1 પ્રયોગ ઘરમાં લાવશે ખુશી... અને પૈસાની અછતને કરશે દૂર... જરૂર ટ્રાય કરો..

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

અવારનવાર પેટ ભારે લાગ્યા કરે છે,  તો આજે જ આ ચટણી બનાવી ખાવ, હંમેશાં માટે પેટ હળવું ફૂલ જેવું બનાવી દેશે..

અવારનવાર પેટ ભારે લાગ્યા કરે છે, તો આજે જ આ ચટણી બનાવી ખાવ, હંમેશાં માટે પેટ હળવું ફૂલ જેવું બનાવી દેશે..

July 11, 2022

ગરોળીની પૂંછ અલગ થયા પછી પણ કેમ હલ્યા કરે છે, આ પાછળ છે આશ્વર્યજનક કારણ, જાણો.

July 20, 2022
વધેલી રોટલી ફેંકી ન દેતા તેમાંથી બનાવો ચટપટા પનીર વાળો જબરજસ્ત નાસ્તો.. સૌ કોઈ ને ભાવશે.

વધેલી રોટલી ફેંકી ન દેતા તેમાંથી બનાવો ચટપટા પનીર વાળો જબરજસ્ત નાસ્તો.. સૌ કોઈ ને ભાવશે.

October 5, 2022

Popular Stories

  • પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો..,   તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો.., તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભારતીય જવાનો દા-રૂની છૂટ આપવા પાછળનું સાચું કારણ તમે સપનામાં પણ વિચાર્યું નહીં હોય..

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • બે ડોગ્સના ચીપકવા પાછળ આ એક મહત્વનું કારણ છે જવાબદાર, જરૂર કઇંક નવું જાણવા મળશે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ફટકડીનો એક ટુકડો આછા વાળને કરશે જોરદાર કાળા, લાંબા અને સિલ્કી.. જાણો ઉપયોગ કરવાની રીત.

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ગાડીને સતત કેટલો સમય ચલાવી શકાય… દરેક ગાડી ચલાવનારે આ વાત ખરેખર જાણવી જોઈએ.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
PardesiDude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • આ એક ચીજ લગાવીને ગમે તેવા ખરાબ કાંસકોને પણ કરી શકો છો સાફ..   
  • શું તમે ગેસ, અપચા કે કબજિયાતની તકલીફથી પીડાઓ છો? કાયમી ઉકેલ માટે ઘરે જ બનાવો આ ચૂર્ણ..
  • આ એક અમૂલ્ય ઔષધિના છે અનેક ચમત્કારી ફાયદાઓ, જેનાથી થશે વાળ અને પેટની સમસ્યા જડ-મૂળ માંથી દૂર. 

Categories

  • Business
  • Culture
  • Economy
  • Facts
  • Health
  • Inspiration
  • Jeevan Charitra
  • Lifestyle
  • Opinion
  • RECIPIE
  • Story
  • Success
  • Tech
  • Travel
  • Uncategorized
  • World
  • Zodiac
  • ઑટોમોબાઇલ

Important Links

  • Terms & Conditions
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact
  • About

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

No Result
View All Result
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
error: Content is protected !!