PardesiDude
  • Login
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
No Result
View All Result
PardesiDude
Home Facts

મગજ માટે અસરકારક છે આ નટ્સ… મગજ દોડવા લાગશે એકદમ તેજ અને તર્રાર.

Pardesi Dude by Pardesi Dude
January 7, 2023
0
મગજ માટે અસરકારક છે આ નટ્સ…  મગજ દોડવા લાગશે એકદમ તેજ અને તર્રાર.
0
SHARES
277
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

 🌰આપણે આપણા શરીરને જોઈતા તમામ પોષક તત્વ મળે તેવો ખોરાક લેવાનું પસંદ કરીએ છીએ. ડ્રાય નટ્સ જેવા કે કાજુ, બદામ, પિસ્તા, કિસમિસ આ એવા નટ્સ છે જેને આપણે સૌ જાણીએ અને ખાઈએ છીએ પરંતુ તે સિવાય પણ એવા બીજા પણ ઘણા નટ્સ છે જેમ કે મેકાડેમીયા બદામ. આ નટ્સ એવા છે કે જેના વિશે તમે સાંભળીયું પણ ના હોય, તે શું છે તેના વિશે તમને ના ખ્યાલ હોય તેવું પણ બને. તો આ બદામના ઘણા જ ફાયદા છે તે ઘણા જ અસાધ્ય એવા દર્દોને દૂર કરવાની તાકાત ધરાવે છે. 

RELATED POSTS

સસ્તા લીંબુ હોય ત્યારે તેના રસને આ યુનિક રીતે સ્ટોર કરો… જેનાથી લીંબુનો રસનો લાંબો ટાઈમ સારો રહેશે..

કરો આટલી વસ્તુનું સેવન, 50 ની ઉંમરે પણ તમે 30 જેવા યુવાન દેખાવા લાગશો..

માત્ર 3 દિવસમાં હાથ-પગમાં આવેલી મચકોડને દૂર કરો, કરો આ મફતનો ઘરેલુ ઉપાય અને મેળવો પીડાથી રાહત…

 🌰આજે અમે તમને ઓસ્ટ્રેલિયા, દક્ષિણ આફ્રિકા, કેન્યા અને ધાનાની વતની કહેવાતી એવી મેકાડેમીયા બદામને ખાવાના જે ફાયદા છે તે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. તેને પોતાના ડાયેટમાં લાવીને તમે તેનો પૂરો લાભ ઉઠાવી શકો છો. તો ચાલો જોઈએ તેને ખાવાના ફાયદા. 

 🌰મેકાડેમીયા નટ્સ : મેકાડેમીયા નટ્સ ફળદ્રુપ અને પાણી વાળી અને થોડી એસીડીક જમીન ધરાવતા વિસ્તારોમાં ઊગે છે. તે મૂળ ઓસ્ટ્રેલિયાની વતની છે. આ બદામમાં પોષક તત્વોનો ખજાનો હોય છે તેમાં વિટામિન- એ, આયર્ન, પ્રોટીન રીબોફલેવિન, થાઇમીન અને નિયાસીનનો સમાવેશ થાય છે. આ નટ્સને કવીન્સલેન્ડ અખરોટ કે બુશ નટ્સ પણ કહે છે. મેકાડેમીયા વૃક્ષો 10 મીટર સુધીની ઊંચાઇ ધરાવે છે. તે વૃક્ષના પાન ગોળ અને મીડિયમ સાઇઝના હોય છે. જે લોકો ડાયેટ પર છે તેમને એવી સલાહ અપાય છે આ નટ્સ તેમાં રહેલા પોષક તત્વોના લીધે ખૂબ જ ઉત્તમ છે. 

 🌰મેકાડેમીયા નટ્સના ફાયદા : 

 🌰વજન ઘટાડવા માટે : જે લોકોને મોટાપાનો પ્રશ્ન સતાવે છે તેમના માટે આ મેકાડોમિયા નટ્સ એકદમ ઉત્તમ ઉપાય છે. તે ખનીજ અને પોષક તત્વોનો ખજાનો છે તે તમારી ભૂખને ઘટાડે છે, તે મેટાબોલિક રેટને નિયંત્રણ કરે છે. આ બદામમાં ઓમેગા- 7 છે જે ચરબી અને વજન ઘટાડવાની ઝડપમાં વધારો કરે છે. 

 🌰મગજની તંદુરસ્તી માટે : દરેક વ્યકતી એક હેલ્ધી માઇન્ડ ઈચ્છે છે કેમ કે આવું મગજ તેને સારા વિચાર આપે છે. મેકાડોમિયા બદામમાં આયરન વિશેષ માત્રામાં હોય છે. આના માટે એવું કહી શકાય કે મેકાડોમિયા પર સંશોધન પણ જરૂરી છે. પરંતુ એમ પણ કહી શકાય કે એક સ્વસ્થ માઇન્ડ માટે આ બદામનું થોડી માત્રામાં સેવન કરવું એકદમ ઉત્તમ છે. 

 🌰તણાવ માટે : એ વાત સાવ સાચી જ છે કે જે લોકો મેકાડેમીયા બદામનું જે લોકો નિત્ય સેવન કરે છે તેમને તણાવ માંથી મુક્તિ મળે છે. આ નટ્સમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, વિટામિન- સી, ઇ, પ્રોટીન, પોટેશ્યમ અને મેગ્નેશિયમ જેવા તત્વો રહેલા હોય છે. જે તણાવને દૂર કરવામાં મદદગાર બને છે. 

 🌰ડાયાબિટીસ માટે : એક શોધ અનુસાર એવું સામે આવેલું છે કે આ નટ્સ ડાયાબિટીસના દર્દી માટે ખૂબ જ સારું છે કેમ કે તે ગ્લાયસેમિકના સ્તરમાં સુધાર કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે. ડાયાબિટીસના દર્દી જો નિયમિત રીતે 55 ગ્રામ જેટલા તેનું સેવન કરે તો તેને માટે તે ઉત્તમ છે. 

 🌰હાડકાં માટે : આ નટ્સમાં કેલ્શિયમ નું પ્રમાણ વિશેષ હોય છે અને એ વાત આપણે સૌ જાણીએ છીએ કે હાડકાં માટે કેલ્શિયમ ખૂબ જ જરૂરી છે. તેના સેવનથી દાંત અને શરીરના તમામ હડકાઓ મજબૂત બને છે. હાડકાને મજબૂત કરવા આનું રેગ્યુલર સેવન ખૂબ જ જરૂરી છે. 

 🌰સ્કીન માટે : આ નટ્સમાં વિટામિન- ઈ સારા પ્રમાણમાં હોય છે સ્કીન માટે આ વિટામિન ખૂબ જ જરૂરી છે. તે સ્કિનને સ્વસ્થ અને સુંદર બનાવી રાખે છે. સ્કિનને જરૂરી એવો ભેજ આપીને તેને ડ્રાય થતાં બચાવે છે તેથી સ્કીન નિખરતી લાગે છે તો સ્કીન માટે આ નટ્સ ઉત્તમ છે. 

 🌰શક્તિનો સારો સ્ત્રોત : આ નટ્સ એ શક્તિનો ખજાનો છે જો તેને નિત્ય લેવામાં આવે તો તે શરીરને સારી એવી ઉર્જા પૂરી પાડે છે. અને શરીરને થાક અને નબળાઈ થી પણ બચાવે છે.  

 🌰મેકાડોમિયા નટ્સ કેવી રીતે ખાઈ શકાય : આ નટ્સ ને તમે અન્ય ડ્રાયફ્રુટની માફક જ ખાવાના ઉપયોગમાં લઈ શકો છો. તેને તમે સવારમાં નાસ્તામાં જો લેવાનું પસંદ કરો તો તે ખૂબ જ ઉત્તમ છે. તેને ચિક્કી બનાવીને પણ ખાઈ શકાય છે. આઇસક્રીમમાં કે મીઠા દૂધમાં પણ ખાઈ શકાય છે. જે લોકોને જેમ પણ ખાવા હોય તેમ ખાવાના ઉપયોગમાં લઈ શકાય છે. 

 🌰મેકાડેમિયા નટ્સને કેવી રીતે પસંદ કરવું : જ્યારે આ નટ્સ આપણા માટે સાવ નવું જ છે તો તેને કેવી રીતે પસંદ કરવું તે વાત ખૂબ જ જરૂરી કહેવાય છે. આ નટ્સ ગોળ એવા આકારમાં હોય છે જ્યારે તમે તેને ખરીદો તે સમયે ખાસ જોવું કે તેમાં કોઈ પણ તિરાડ કે વાસ ના આવતી હોય. તેની ઉપરનું જે સખત કવચ છે તે ભૂરા ચોકલેટી રંગનું હોય છે. તમારે આ નટ્સને સ્ટોર કરવી છે તો ખાસ તેની ખરીદી કરતાં પહેલા તેને બરાબર જોઈને જ લેવી. આ બદામ જો કાળા રંગની દેખાય તો તે ખરાબ હોય શકે. 

 🌰મેકાડેમિયા નટ્સને કેવી રીતે સ્ટોર કરવી જોઈએ : આપણે ઘરમાં જે ડ્રાયફ્રુટ લાવીએ તેને મોટા ભાગે તો ફ્રીજમાં જ રાખતા હોઈએ છીએ તો તેની માફક આ નટ્સને પણ તમે એરટાઈટ ડબ્બામાં ભરીને લાંબા સમય સુધી ફ્રિજમાં જ સાચવી શકો છો. તેને ગરમ એવી જગ્યા પર રાખવાથી તે ખરાબ થઈ શકે છે. 

 🌰મેકાડેમિયા નટ્સના થતાં નુકશાન :  જો આ નટ્સને પણ તેની યોગ્ય માત્રા કરતાં વધારે સેવન કરવામાં આવે તો તેનું પણ નુકશાન થાય છે તે વધારે ખાવામાં આવે તો તમારા સ્વાસ્થય માટે નુકશાન કરતાં બની શકે છે. તેનાથી દસ્ત, ઊલટી જેવી તકલીફ થવાની સંભાવના રહે છે. તો આ નટ્સ વધારેમાં વધારે 55 ગ્રામ જ ખાવાના ઉપયોગમાં લેવા અને તો જ તેના પૂરા ફાયદાનો લાભ આપણે મેળવી શકીએ.  

જો આ રાત્રે મોં ખૂલું રાખીને સુવા વિશેની માહિતી,ગમી હોય તો લાઇક 👍 કરીને કોમેન્ટમાં ફક્ત “Good” જરૂર લખજો. જેથી આવી બીજી માહિતી આપને આપીશું.- આભાર. તેમજ વધુ માહિતી માટે અમારું ફેસબુક પેજ  👉 GKgrips.com 👈 પર ક્લિક કરો. આ માહિતી ઇન્ટરનેટ પરથી લેવામાં આવી છે.

ShareTweet
Pardesi Dude

Pardesi Dude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

Related Posts

સસ્તા લીંબુ હોય ત્યારે તેના રસને આ યુનિક રીતે સ્ટોર કરો…  જેનાથી લીંબુનો રસનો લાંબો ટાઈમ સારો રહેશે..
Facts

સસ્તા લીંબુ હોય ત્યારે તેના રસને આ યુનિક રીતે સ્ટોર કરો… જેનાથી લીંબુનો રસનો લાંબો ટાઈમ સારો રહેશે..

January 30, 2023
કરો આટલી વસ્તુનું સેવન,  50 ની ઉંમરે પણ તમે 30 જેવા યુવાન દેખાવા લાગશો..
Health

કરો આટલી વસ્તુનું સેવન, 50 ની ઉંમરે પણ તમે 30 જેવા યુવાન દેખાવા લાગશો..

January 30, 2023
માત્ર 3 દિવસમાં હાથ-પગમાં આવેલી મચકોડને દૂર કરો,  કરો આ મફતનો ઘરેલુ ઉપાય અને મેળવો પીડાથી રાહત…
Health

માત્ર 3 દિવસમાં હાથ-પગમાં આવેલી મચકોડને દૂર કરો, કરો આ મફતનો ઘરેલુ ઉપાય અને મેળવો પીડાથી રાહત…

January 30, 2023
ઘરની આ એક વસ્તુ વાપરો…  વાળ થશે લાંબા અને સિલ્કી,  લોકો તમને વાળનું સિક્રેટ પૂછવા લાગશે..
Facts

ઘરની આ એક વસ્તુ વાપરો… વાળ થશે લાંબા અને સિલ્કી, લોકો તમને વાળનું સિક્રેટ પૂછવા લાગશે..

January 30, 2023
દહીં ફ્રિઝમાં રાખ્યા પછી પણ થઈ જાય છે ખાટું તો…  અપનાવો આ સરળ રીત… એકદમ સ્વાદિષ્ટ દહી બનશે.
Facts

દહીં ફ્રિઝમાં રાખ્યા પછી પણ થઈ જાય છે ખાટું તો… અપનાવો આ સરળ રીત… એકદમ સ્વાદિષ્ટ દહી બનશે.

January 30, 2023
આ વસ્તુને દૂધ સાથે કરો સેવન….  પુરુષની શારીરિક નબળાઇ કરશે દૂર…. અને સમય કરી દેશે લાંબો..
Health

આ વસ્તુને દૂધ સાથે કરો સેવન…. પુરુષની શારીરિક નબળાઇ કરશે દૂર…. અને સમય કરી દેશે લાંબો..

January 30, 2023
Next Post
નવા વાસણના સ્ટીકરને આ ટ્રીકની મદદથી દૂર કરો…   દાગ કે લીસોટા વગર જ તે દૂર થશે..

નવા વાસણના સ્ટીકરને આ ટ્રીકની મદદથી દૂર કરો... દાગ કે લીસોટા વગર જ તે દૂર થશે..

શું તમને રાત્રે મોં ખુલ્લું રાખીને સૂવાની આદત છે…  આજે જ આદત સુધારો નહીંતર શરીર માટે ખતરો ઉભો કરશે…

શું તમને રાત્રે મોં ખુલ્લું રાખીને સૂવાની આદત છે... આજે જ આદત સુધારો નહીંતર શરીર માટે ખતરો ઉભો કરશે...

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

પત્નીના પગને જોઈ જાણી શકો છો તમારા નસીબનું રાજ…  હજારોમાં એક સ્ત્રીમાં જોવા મળે છે આ સંકેત.

પત્નીના પગને જોઈ જાણી શકો છો તમારા નસીબનું રાજ… હજારોમાં એક સ્ત્રીમાં જોવા મળે છે આ સંકેત.

November 21, 2022
આ 1 વટકીનું સેવન કરશે તમારા પેટને 1 મહિનામાં અંદર…  જાણો સેવન કરવાની યોગ્ય રીત..

આ 1 વટકીનું સેવન કરશે તમારા પેટને 1 મહિનામાં અંદર… જાણો સેવન કરવાની યોગ્ય રીત..

January 15, 2023
શું તમે સુંદરતા  મેળવવા માંગો છો, તો માત્ર 30 સેકેન્ડ આ આસન કરીને મેળવો તેના ફાયદા…

શું તમે સુંદરતા મેળવવા માંગો છો, તો માત્ર 30 સેકેન્ડ આ આસન કરીને મેળવો તેના ફાયદા…

November 9, 2022

Popular Stories

  • પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો..,   તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો.., તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભારતીય જવાનો દા-રૂની છૂટ આપવા પાછળનું સાચું કારણ તમે સપનામાં પણ વિચાર્યું નહીં હોય..

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • બે ડોગ્સના ચીપકવા પાછળ આ એક મહત્વનું કારણ છે જવાબદાર, જરૂર કઇંક નવું જાણવા મળશે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ફટકડીનો એક ટુકડો આછા વાળને કરશે જોરદાર કાળા, લાંબા અને સિલ્કી.. જાણો ઉપયોગ કરવાની રીત.

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ચામડીના હઠીલા રોગો ધાધર, દાગ અને ખરજવા જડથી ગાયબ થશે, કરો આ દેશી ઈલાજ ઘર બેઠા.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
PardesiDude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • સસ્તા લીંબુ હોય ત્યારે તેના રસને આ યુનિક રીતે સ્ટોર કરો… જેનાથી લીંબુનો રસનો લાંબો ટાઈમ સારો રહેશે..
  • કરો આટલી વસ્તુનું સેવન, 50 ની ઉંમરે પણ તમે 30 જેવા યુવાન દેખાવા લાગશો..
  • માત્ર 3 દિવસમાં હાથ-પગમાં આવેલી મચકોડને દૂર કરો, કરો આ મફતનો ઘરેલુ ઉપાય અને મેળવો પીડાથી રાહત…

Categories

  • Business
  • Culture
  • Economy
  • Facts
  • Health
  • Inspiration
  • Jeevan Charitra
  • Lifestyle
  • Opinion
  • RECIPIE
  • Story
  • Success
  • Tech
  • Uncategorized
  • World
  • Zodiac
  • ઑટોમોબાઇલ

Important Links

  • Terms & Conditions
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact
  • About

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

No Result
View All Result
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
error: Content is protected !!