PardesiDude
  • Login
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
No Result
View All Result
PardesiDude
Home Health

મગફળી ને પલાળી સવારે સેવન કરવાથી શરીરને થાય છે ઘણા અદ્દભુત ફાયદાઓ. 

Pardesi Dude by Pardesi Dude
February 16, 2021
0
મગફળી ને પલાળી સવારે સેવન કરવાથી શરીરને થાય છે ઘણા અદ્દભુત ફાયદાઓ. 
0
SHARES
772
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

મગફળીમાં અનેક ગુણોનો ભંડાર હોય છે. મગફળી પ્રોટીન અને ફેટ વધારે પ્રમાણમાં હોય છે. 100 ગ્રામ મગફળી માંથી આપણને એટલું પ્રોટીન મળી જાય છે જેટલું દૂધ પીવાથી મળે છે. મગફળી માંથી જે ફેટ મળે છે. તે આપણા શરીર માટે જરૂરી હોય છે. મગફળીને જો શિયાળામાં ખાવામાં આવે તો તેના અનેક ફાયદા શરીરને થાય છે. મગફળીને ગરીબ લોકો માટેની બદામ પણ કહેવામાં આવે છે. તો આવો જાણીએ મગફળી થી થતા અદ્દભુત ફાયદા વિશે થોડી માહિતી.

RELATED POSTS

આ શાક ક્યારે વરદાનરૂપ સાબિત થાય, અને ક્યારે શ્રાપરૂપ સાબિત થાય છે તે જાણો.॥

આ ટેકનિકથી નખ ઘસવાથી થશે જોરદાર ફાયદા, એકવાર આ રીતે કરો પ્રયોગ પછી જુઓ પરિણામ.

કોઈ નસ બ્લોકેજ હોય કે દબાતી હોય, દુખાવો થતો હોય તો, કરો આ આસન ઘરગથ્થુ ઉપાય.

પીનટ બટર એટલેકે મગફળી માંથી જે બટર બને છે. તેને ખાવાથી ચિંતા,તણાવ અને ડીપ્રેશન દુર થાય છે. મગફળીના થોડા દાણા રાત્રે પલાળવા તેને સવારે ખાવાથી મગજ તેજ બને છે. મગફળીને બ્રેઈન ફૂડ પણ કહેવામાં આવે છે. કેમકે તેમાં નાયાસીન તત્વ હોય છે. તે બ્રેઈન માં બલ્ડ ફલોને વધારે છે. તેનાથી આપણી યાદ શક્તિ શાર્પ બને છે.

હદયના દર્દીઓ માટે મગફળી ખુબ લાભદાયક છે. કેમ કે મગફળી કોલેસ્ટ્રોલ ફ્રી હોય છે. જો તમારે હ્રદયને સ્વાસ્થ રાખવું હોય તો દરરોજ મગફળીનું સેવન કરવું જોઈએ. સવારે પલાળેલી મગફળીને ખાવાથી બ્લડ સર્ક્યુલેશન કંટ્રોલમાં રહે છે. જેનાથી હ્રદય રોગ જેવી ગંભીર બીમારીઓ થી બચી શકાય છે. હાર્ટની બીમારી વાળા લોકોને મગફળીના તેલનું સેવન કરવું કરવાથી ઘણો ફાયદો થાય છે. આથી હ્રદય રોગથી બચવા માટે મગફળીનું સેવન શરુ કરવું જોઈએ.

જો તમે મગફળીનું સેવન શરુ કરો તો તમે એક દિવસની એક મુઠ્ઠી મગફળી ખાઈ શકો છો. સ્કીન માટે મગફળી ઘણી સારી માનવામાં આવે છે. મગફળી ખાવાથી અને તેના તેલની માલીશ કરવાથી શિયાળામાં હાથ,પગ અને હોઠ ફાટતા નથી અને સ્કીન એકદમ સોફ્ટ બની રહે છે. મગફળી સ્કીનની બીજી ઘણી બીમારીઓ દુર કરે છે. જેમ કે દાગ અને ખંજવાળ જેવી સ્કીન પ્રોબ્લમ દુર રહે છે. મગફળીમાં રહેલ ઓમાગા એસીડ સ્કીન ને ગોરી બનાવી તેની ચમક વધારવામાં મદદ કરે છે.

દુબળા પાતલા લોકો જે તેમનો વજન વધારવા માંગતા હોય તેને મગફળીનું સેવન કરવું જોઈએ. મગફળીમાં પ્રોટીન ભરપુર માત્રામાં હોય છે. અને માંસપેશીઓ પ્રોટીનથી જ બને છે. મગફળી સ્નાયુને આકાર આપી મજબુત બનાવે છે. રોજે બે મુઠી શેકેલી મગફળી ખાવાથી વજનમાં તેજી થી વધારો થાય છે. મગફળીને શાક,ખીચડી અને દાળમાં નાખીને ખાવાથી ખોરાક પણ વધે અને વજન પણ વધવા લાગે છે. મગફળીમાં કેલ્શિયમ અને વિટામીન ડી ભરપુર માત્રામાં હોવાથી તે આપણા હાડકા મજબુત કરે છે.

મહિલાઓ માટે મગફળી વધારે ફાયદામંદ છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન રોજે 50 ગ્રામ શેકેલી મગફળી ખાવાથી બાળકનો વિકાસ સારી રીતે થાય છે. કેમકે મગફળીમાંથી ભરપુર માત્રામાં પોષક તત્વ હોય છે. તે બાળકના વિકાસમાં મદદ કરે છે. મગફળી શેકીને તેનો પાવડર બનાવી રોજે એક ગ્લાસ દુધમાં નાખી પીવાથી હેલ્દી બાળકનો જન્મ થાય છે. અને જન્મ થયા બાદ પણ બાળક ઓછું બીમાર પડે છે. બાળકોને રોજે સવારે મગફળી દેવાથી તેમની મેમરી શાર્પ થાય છે.

ટીબી જેવી બીમારી દુર કરવા માટે મગફળી ખુબ સારી માનવામાં આવે છે. મગફળીમાં આર્જીનાઈ અમ્યુંની એસીડ ખુબ હોય છે. જે ટીબીમાં રાહત આપે છે. ડાયાબીટીશ ના પેશન્ટ માટે પણ મગફળી ખુબ ફાયદાકારક હોય છે. કેમકે તેમાં રહેલ મેન્ગ્નીજ બલ્ડમાં શુગર લેવલને કન્ટ્રોલ કરે છે. જો તમે મગફળી રેગ્યુલર ખાવામાં યુઝ કરો તો પેટના કેન્સર જેવી ખતરનાક બીમારી પણ દુર કરી શકાય છે. મગફળીમાં રહેલા ઔષધીય ગુણો કેન્સરના કોષોને વધતા અટકાવે છે. 

ભૂખ્યા પેટે મગફળી ખાવાથી ગેસ  અને એસીડીટી પણ દુર થાય છે. કમર અને પીઠનો દુખાવો પણ મગફળી ખાવાથી દુર થાય છે. પલાળેલી મગફળી રોજે ખાવાથી આંખોની રોશની પણ સારી રહે છે. આવી રીતે તો મગફળી નો વપરાશ રોજે કરવામાં આવે તો આપણા શરીરને અનેક પ્રકારના ફાયદા થાય છે.

આવી બેસ્ટ જાણકારી માટે નીચે આપેલું બ્લુ કલરનું LIKE નું બટન દબાવીને પેજ લાઈક કરી લેજો. જેથી આવા બીજા મહત્વના લેખ તમને મળી શકે. આ પોસ્ટને લાઈક કરી લેજો. આ માહિતી કેવી લાગી તે અમને કોમેન્ટ કરીને જરૂર જણાવો. હવે મળીશું આવતા બેસ્ટ આર્ટીકલ સાથે. – ધન્યવાદ.

ShareTweet
Pardesi Dude

Pardesi Dude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

Related Posts

આ શાક ક્યારે વરદાનરૂપ સાબિત થાય,  અને ક્યારે શ્રાપરૂપ સાબિત થાય છે તે જાણો.॥
Health

આ શાક ક્યારે વરદાનરૂપ સાબિત થાય, અને ક્યારે શ્રાપરૂપ સાબિત થાય છે તે જાણો.॥

August 17, 2022
આ ટેકનિકથી નખ ઘસવાથી થશે જોરદાર ફાયદા,  એકવાર આ રીતે કરો પ્રયોગ પછી જુઓ પરિણામ.
Health

આ ટેકનિકથી નખ ઘસવાથી થશે જોરદાર ફાયદા, એકવાર આ રીતે કરો પ્રયોગ પછી જુઓ પરિણામ.

August 16, 2022
કોઈ નસ બ્લોકેજ હોય કે દબાતી હોય, દુખાવો થતો હોય તો,  કરો આ આસન ઘરગથ્થુ ઉપાય.
Health

કોઈ નસ બ્લોકેજ હોય કે દબાતી હોય, દુખાવો થતો હોય તો, કરો આ આસન ઘરગથ્થુ ઉપાય.

August 16, 2022
તમે પણ આ રીતે લીલા ધાણાનો ઉપયોગ કરો છો, તો સમજો અઅ માહિતી તમારા માટે છે ખૂબ કામની.
Health

તમે પણ આ રીતે લીલા ધાણાનો ઉપયોગ કરો છો, તો સમજો અઅ માહિતી તમારા માટે છે ખૂબ કામની.

August 14, 2022
મારવાડનું આ શાક બદામ કરતાં પણ છે મોંઘું,  પરંતુ એક વાર તેના ગુણ જાણ્યા પછી શરૂ કરશો રોજ તેનું સેવન..
Health

મારવાડનું આ શાક બદામ કરતાં પણ છે મોંઘું, પરંતુ એક વાર તેના ગુણ જાણ્યા પછી શરૂ કરશો રોજ તેનું સેવન..

August 12, 2022
આ ચમત્કારી સૂપ આપી દેશે એક નવી જિંદગી,  તો જાણી લો સૂપ શાનું છે અને  કેવી રીતે બનાવી શકાય . 
Health

આ ચમત્કારી સૂપ આપી દેશે એક નવી જિંદગી, તો જાણી લો સૂપ શાનું છે અને  કેવી રીતે બનાવી શકાય . 

August 12, 2022
Next Post
મહિલાઓ આટલી વાતનું ખાસ ધ્યાન રાખવું,  ક્યારે નહીં આવે વાળમાં કમી અને થશે ચમકદાર વાળ. 

મહિલાઓ આટલી વાતનું ખાસ ધ્યાન રાખવું, ક્યારે નહીં આવે વાળમાં કમી અને થશે ચમકદાર વાળ. 

ગરમીમાં પણ ચહેરો નીખરી જશે..   દહીંમાંથી બનાવેલા આ 3 ફેસપેકનો આ રીતે ઉપયોગ કરો.

ગરમીમાં પણ ચહેરો નીખરી જશે.. દહીંમાંથી બનાવેલા આ 3 ફેસપેકનો આ રીતે ઉપયોગ કરો.

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

પગ કે હાથ વારંવાર સુન્ન થાય છે તો,  જાણી લો કઈ વસ્તુની કમી છે તમારા શરીરમાં.

પગ કે હાથ વારંવાર સુન્ન થાય છે તો, જાણી લો કઈ વસ્તુની કમી છે તમારા શરીરમાં.

February 10, 2021
સામાન્ય સ્વાદની રસોઈ હવે બનશે ઔર વધુ સ્વાદિષ્ટ..   અપનાઓ આ નાની પરંતુ ખુબ જ મહત્વની ટિપ્સ

સામાન્ય સ્વાદની રસોઈ હવે બનશે ઔર વધુ સ્વાદિષ્ટ.. અપનાઓ આ નાની પરંતુ ખુબ જ મહત્વની ટિપ્સ

July 31, 2022
આ વસ્તુ તમારા રોજીંદા જીવનનો ભાગ તો નથી ને ?  એક વખત ચેક કરી લો આ યાદી

આ વસ્તુ તમારા રોજીંદા જીવનનો ભાગ તો નથી ને ? એક વખત ચેક કરી લો આ યાદી

August 28, 2021

Popular Stories

  • પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો..,   તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો.., તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • શું તમને પણ હાથ અને પગમાં ખાલી ચઢી જાય છે, તો આ કારણો છે જવાબદાર,

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • બહારના કેમિકલ અને એસિડ કરતાં ઘરમાં રહેલી વસ્તુનો ઉપયોગ કરો, ટોઈલેટને બની જશે એકદમ ચકાચક.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ગાડીને સતત કેટલો સમય ચલાવી શકાય… દરેક ગાડી ચલાવનારે આ વાત ખરેખર જાણવી જોઈએ.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ફટકડીનો એક ટુકડો આછા વાળને કરશે જોરદાર કાળા, લાંબા અને સિલ્કી.. જાણો ઉપયોગ કરવાની રીત.

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
PardesiDude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • બે ડોગ્સના ચીપકવા પાછળ આ એક મહત્વનું કારણ છે જવાબદાર, જરૂર કઇંક નવું જાણવા મળશે.
  • આ શાક ક્યારે વરદાનરૂપ સાબિત થાય, અને ક્યારે શ્રાપરૂપ સાબિત થાય છે તે જાણો.॥
  • ગાડીની આવરદા ત્રણ ગણી વધારવા માટે કરો 11 મહત્વની ટિપ્સ..  ગાડીનો ખર્ચો થઈ જશે સાવ ઓછો.

Categories

  • Business
  • Economy
  • Facts
  • Health
  • Inspiration
  • Jeevan Charitra
  • Lifestyle
  • Opinion
  • Story
  • Success
  • Tech
  • Uncategorized
  • Zodiac
  • ઑટોમોબાઇલ

Important Links

  • Terms & Conditions
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact
  • About

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

No Result
View All Result
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
error: Content is protected !!