PardesiDude
  • Login
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
No Result
View All Result
PardesiDude
Home Health

મગફળી ને પલાળી સવારે સેવન કરવાથી શરીરને થાય છે ઘણા અદ્દભુત ફાયદાઓ. 

Pardesi Dude by Pardesi Dude
February 16, 2021
0
મગફળી ને પલાળી સવારે સેવન કરવાથી શરીરને થાય છે ઘણા અદ્દભુત ફાયદાઓ. 
0
SHARES
1.2k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

મગફળીમાં અનેક ગુણોનો ભંડાર હોય છે. મગફળી પ્રોટીન અને ફેટ વધારે પ્રમાણમાં હોય છે. 100 ગ્રામ મગફળી માંથી આપણને એટલું પ્રોટીન મળી જાય છે જેટલું દૂધ પીવાથી મળે છે. મગફળી માંથી જે ફેટ મળે છે. તે આપણા શરીર માટે જરૂરી હોય છે. મગફળીને જો શિયાળામાં ખાવામાં આવે તો તેના અનેક ફાયદા શરીરને થાય છે. મગફળીને ગરીબ લોકો માટેની બદામ પણ કહેવામાં આવે છે. તો આવો જાણીએ મગફળી થી થતા અદ્દભુત ફાયદા વિશે થોડી માહિતી.

RELATED POSTS

ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો, વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..

30 વર્ષ પછી પણ યંગ દેખાવા માંગો છો તો… આ 5 મુદ્દાને ખાસ ફોલો કરો…  

પગના તળિયે ડુંગળી રાખીને સૂવાથી થશે ચમત્કારીક ફાયદા… જાણો આ પ્રયોગ વિશે…

પીનટ બટર એટલેકે મગફળી માંથી જે બટર બને છે. તેને ખાવાથી ચિંતા,તણાવ અને ડીપ્રેશન દુર થાય છે. મગફળીના થોડા દાણા રાત્રે પલાળવા તેને સવારે ખાવાથી મગજ તેજ બને છે. મગફળીને બ્રેઈન ફૂડ પણ કહેવામાં આવે છે. કેમકે તેમાં નાયાસીન તત્વ હોય છે. તે બ્રેઈન માં બલ્ડ ફલોને વધારે છે. તેનાથી આપણી યાદ શક્તિ શાર્પ બને છે.

હદયના દર્દીઓ માટે મગફળી ખુબ લાભદાયક છે. કેમ કે મગફળી કોલેસ્ટ્રોલ ફ્રી હોય છે. જો તમારે હ્રદયને સ્વાસ્થ રાખવું હોય તો દરરોજ મગફળીનું સેવન કરવું જોઈએ. સવારે પલાળેલી મગફળીને ખાવાથી બ્લડ સર્ક્યુલેશન કંટ્રોલમાં રહે છે. જેનાથી હ્રદય રોગ જેવી ગંભીર બીમારીઓ થી બચી શકાય છે. હાર્ટની બીમારી વાળા લોકોને મગફળીના તેલનું સેવન કરવું કરવાથી ઘણો ફાયદો થાય છે. આથી હ્રદય રોગથી બચવા માટે મગફળીનું સેવન શરુ કરવું જોઈએ.

જો તમે મગફળીનું સેવન શરુ કરો તો તમે એક દિવસની એક મુઠ્ઠી મગફળી ખાઈ શકો છો. સ્કીન માટે મગફળી ઘણી સારી માનવામાં આવે છે. મગફળી ખાવાથી અને તેના તેલની માલીશ કરવાથી શિયાળામાં હાથ,પગ અને હોઠ ફાટતા નથી અને સ્કીન એકદમ સોફ્ટ બની રહે છે. મગફળી સ્કીનની બીજી ઘણી બીમારીઓ દુર કરે છે. જેમ કે દાગ અને ખંજવાળ જેવી સ્કીન પ્રોબ્લમ દુર રહે છે. મગફળીમાં રહેલ ઓમાગા એસીડ સ્કીન ને ગોરી બનાવી તેની ચમક વધારવામાં મદદ કરે છે.

દુબળા પાતલા લોકો જે તેમનો વજન વધારવા માંગતા હોય તેને મગફળીનું સેવન કરવું જોઈએ. મગફળીમાં પ્રોટીન ભરપુર માત્રામાં હોય છે. અને માંસપેશીઓ પ્રોટીનથી જ બને છે. મગફળી સ્નાયુને આકાર આપી મજબુત બનાવે છે. રોજે બે મુઠી શેકેલી મગફળી ખાવાથી વજનમાં તેજી થી વધારો થાય છે. મગફળીને શાક,ખીચડી અને દાળમાં નાખીને ખાવાથી ખોરાક પણ વધે અને વજન પણ વધવા લાગે છે. મગફળીમાં કેલ્શિયમ અને વિટામીન ડી ભરપુર માત્રામાં હોવાથી તે આપણા હાડકા મજબુત કરે છે.

મહિલાઓ માટે મગફળી વધારે ફાયદામંદ છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન રોજે 50 ગ્રામ શેકેલી મગફળી ખાવાથી બાળકનો વિકાસ સારી રીતે થાય છે. કેમકે મગફળીમાંથી ભરપુર માત્રામાં પોષક તત્વ હોય છે. તે બાળકના વિકાસમાં મદદ કરે છે. મગફળી શેકીને તેનો પાવડર બનાવી રોજે એક ગ્લાસ દુધમાં નાખી પીવાથી હેલ્દી બાળકનો જન્મ થાય છે. અને જન્મ થયા બાદ પણ બાળક ઓછું બીમાર પડે છે. બાળકોને રોજે સવારે મગફળી દેવાથી તેમની મેમરી શાર્પ થાય છે.

ટીબી જેવી બીમારી દુર કરવા માટે મગફળી ખુબ સારી માનવામાં આવે છે. મગફળીમાં આર્જીનાઈ અમ્યુંની એસીડ ખુબ હોય છે. જે ટીબીમાં રાહત આપે છે. ડાયાબીટીશ ના પેશન્ટ માટે પણ મગફળી ખુબ ફાયદાકારક હોય છે. કેમકે તેમાં રહેલ મેન્ગ્નીજ બલ્ડમાં શુગર લેવલને કન્ટ્રોલ કરે છે. જો તમે મગફળી રેગ્યુલર ખાવામાં યુઝ કરો તો પેટના કેન્સર જેવી ખતરનાક બીમારી પણ દુર કરી શકાય છે. મગફળીમાં રહેલા ઔષધીય ગુણો કેન્સરના કોષોને વધતા અટકાવે છે. 

ભૂખ્યા પેટે મગફળી ખાવાથી ગેસ  અને એસીડીટી પણ દુર થાય છે. કમર અને પીઠનો દુખાવો પણ મગફળી ખાવાથી દુર થાય છે. પલાળેલી મગફળી રોજે ખાવાથી આંખોની રોશની પણ સારી રહે છે. આવી રીતે તો મગફળી નો વપરાશ રોજે કરવામાં આવે તો આપણા શરીરને અનેક પ્રકારના ફાયદા થાય છે.

આવી બેસ્ટ જાણકારી માટે નીચે આપેલું બ્લુ કલરનું LIKE નું બટન દબાવીને પેજ લાઈક કરી લેજો. જેથી આવા બીજા મહત્વના લેખ તમને મળી શકે. આ પોસ્ટને લાઈક કરી લેજો. આ માહિતી કેવી લાગી તે અમને કોમેન્ટ કરીને જરૂર જણાવો. હવે મળીશું આવતા બેસ્ટ આર્ટીકલ સાથે. – ધન્યવાદ.

ShareTweet
Pardesi Dude

Pardesi Dude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

Related Posts

ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો,  વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..
Health

ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો, વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..

March 19, 2023
30 વર્ષ પછી પણ યંગ દેખાવા માંગો છો તો…   આ 5 મુદ્દાને ખાસ ફોલો કરો…  
Health

30 વર્ષ પછી પણ યંગ દેખાવા માંગો છો તો… આ 5 મુદ્દાને ખાસ ફોલો કરો…  

March 5, 2023
પગના તળિયે ડુંગળી રાખીને સૂવાથી થશે ચમત્કારીક ફાયદા…   જાણો આ પ્રયોગ વિશે…
Health

પગના તળિયે ડુંગળી રાખીને સૂવાથી થશે ચમત્કારીક ફાયદા… જાણો આ પ્રયોગ વિશે…

March 5, 2023
અંજીર ખાવ તો છે પરંતુ,  જાણો છો કે લીલા કે સૂકા બંનેમાંથી કયા અંજીર છે વધુ ફાયદો કરે છે.
Facts

અંજીર ખાવ તો છે પરંતુ, જાણો છો કે લીલા કે સૂકા બંનેમાંથી કયા અંજીર છે વધુ ફાયદો કરે છે.

March 4, 2023
પેટની ચરબી અને કરોડરજ્જુના દુખાવાથી પરેશાન દરેક સ્ત્રી..   ખાસ કરો આ આસાન આસન…
Health

પેટની ચરબી અને કરોડરજ્જુના દુખાવાથી પરેશાન દરેક સ્ત્રી.. ખાસ કરો આ આસાન આસન…

March 4, 2023
રોજ ફણગાવેલા આ અનાજનું કરો સેવન,  શરીરના માટે સુપર ફૂડ છે આ વસ્તુ..
Health

રોજ ફણગાવેલા આ અનાજનું કરો સેવન, શરીરના માટે સુપર ફૂડ છે આ વસ્તુ..

February 26, 2023
Next Post
મહિલાઓ આટલી વાતનું ખાસ ધ્યાન રાખવું,  ક્યારે નહીં આવે વાળમાં કમી અને થશે ચમકદાર વાળ. 

મહિલાઓ આટલી વાતનું ખાસ ધ્યાન રાખવું, ક્યારે નહીં આવે વાળમાં કમી અને થશે ચમકદાર વાળ. 

ગરમીમાં પણ ચહેરો નીખરી જશે..   દહીંમાંથી બનાવેલા આ 3 ફેસપેકનો આ રીતે ઉપયોગ કરો.

ગરમીમાં પણ ચહેરો નીખરી જશે.. દહીંમાંથી બનાવેલા આ 3 ફેસપેકનો આ રીતે ઉપયોગ કરો.

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

કરો આ ભગવાનની પૂજા,  લક્ષ્મીજી થશે અતિ પ્રસન્ન,  જલ્દીથી લક્ષ્મીજીને પ્રસન્ન કરવા કરો આ પૂજા.

કરો આ ભગવાનની પૂજા, લક્ષ્મીજી થશે અતિ પ્રસન્ન, જલ્દીથી લક્ષ્મીજીને પ્રસન્ન કરવા કરો આ પૂજા.

November 20, 2022
સંતરાની છાલ છે ખૂબ જ અદભૂત ફાયદાકારક,  બ્યુટીપાર્લરના મોંઘા મોંઘા ખર્ચ બચી જશે આ છાલથી.

સંતરાની છાલ છે ખૂબ જ અદભૂત ફાયદાકારક, બ્યુટીપાર્લરના મોંઘા મોંઘા ખર્ચ બચી જશે આ છાલથી.

August 7, 2022
આ ખાસ વસ્તુ નાખો તમારા ઘરમાં રહેલા લીંબુના છોડમાં,  છોડમાં ઉગવા લાગશે અઢળક લીંબુ

આ ખાસ વસ્તુ નાખો તમારા ઘરમાં રહેલા લીંબુના છોડમાં, છોડમાં ઉગવા લાગશે અઢળક લીંબુ

July 1, 2022

Popular Stories

  • પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો..,   તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો.., તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભારતીય જવાનો દા-રૂની છૂટ આપવા પાછળનું સાચું કારણ તમે સપનામાં પણ વિચાર્યું નહીં હોય..

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • બે ડોગ્સના ચીપકવા પાછળ આ એક મહત્વનું કારણ છે જવાબદાર, જરૂર કઇંક નવું જાણવા મળશે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ફટકડીનો એક ટુકડો આછા વાળને કરશે જોરદાર કાળા, લાંબા અને સિલ્કી.. જાણો ઉપયોગ કરવાની રીત.

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ચામડીના હઠીલા રોગો ધાધર, દાગ અને ખરજવા જડથી ગાયબ થશે, કરો આ દેશી ઈલાજ ઘર બેઠા.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
PardesiDude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો, વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..
  • રામાયણના સીતાજીના હાલ અત્યારે છે કઇંક આવા, ફોટો જોઈને તમે પણ દંગ રહી જશો..
  • હાઇવે પર ચિત્તો ટકરાયો કાર સાથે, બધાના હોશ ઊડી ગયા. પછી ચિત્તાએ કર્યું કૈંક આવું.. જુઓ આ વિડીયોમાં.

Categories

  • Business
  • Culture
  • Economy
  • Facts
  • Health
  • Inspiration
  • Jeevan Charitra
  • Lifestyle
  • Opinion
  • RECIPIE
  • Story
  • Success
  • Tech
  • Travel
  • Uncategorized
  • World
  • Zodiac
  • ઑટોમોબાઇલ

Important Links

  • Terms & Conditions
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact
  • About

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

No Result
View All Result
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
error: Content is protected !!