PardesiDude
  • Login
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
No Result
View All Result
PardesiDude
Home Health

35એ પહોંચ્યા પછી બ્યુટીફૂલ દેખાવા માટે અપનાવો આ નિયમો, જેનાથી તરત દેખાવા લાગશો યુવાન…….

Pardesi Dude by Pardesi Dude
November 10, 2022
0
35એ પહોંચ્યા પછી બ્યુટીફૂલ દેખાવા માટે અપનાવો આ નિયમો, જેનાથી તરત દેખાવા લાગશો યુવાન…….
0
SHARES
6k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

bhbhકોઈપણ સ્ત્રી હોય તે સુંદર દેખાયતી હોય તો જ કોઈપણ વ્યક્તિને જોવી ગમતી હોય છે. વધારે પડતી જાડી અને શરીર બેડોળ મહિલા કોઈને પણ કદરૂપી લાગે છે. સુંદરતા એટલે આપણે અહીં માત્ર ચહેરાની વાત નથી કરતાં બોડીની વાત કરીએ છીએ. આપણું શરીર પણ ઉંમરની સાથે બ્યુટીફુલ લાગવું જોઈએ. તેના માટે કેટલીક મહિલા પ્રયત્નો કરતી હોય છે.

RELATED POSTS

શું તમે ગેસ, અપચા કે કબજિયાતની તકલીફથી પીડાઓ છો? કાયમી ઉકેલ માટે ઘરે જ બનાવો આ ચૂર્ણ..

આ એક અમૂલ્ય ઔષધિના છે અનેક ચમત્કારી ફાયદાઓ, જેનાથી થશે વાળ અને પેટની સમસ્યા જડ-મૂળ માંથી દૂર. 

40 ની કમર ઘટાડી 30ના જીન્સ પહેરવા માંગો છો? તો આ 2 વસ્તુ ભૂલ્યા વગર ખાય લ્યો..

50 વર્ષ થયા હોય તો પણ તેમની ઉંમર દેખાતી હોતી નથી. હંમેશાં જુવાન દેખાવા માટે દરેક સ્ત્રીએ કેટલાકી આદતો છે તે છોડવી પડે છે. અને તેમાં કેટલીક એવી આદતો હોય છે જેને તેમણે અપનાવી પડતી હોય છે. તો એ આદતો કઈ છે તેના પર નજર કરીશું. જેનાથી દરેક સ્ત્રી ઉંમર કરતાં નાની દેખાવા લાગે.

સાંજનું ભોજન– મોટાભાગના લોકો જોબ કરતાં હોવાથી રાત્રિ ભોજન 8 વાગ્યા પછી લેતા હોય છે. પરંતુ નિયમ પ્રમાણે 8 વાગ્યા પહેલા સાંજનું ભોજન લઈ લેવું જોઈએ. જેથી શરીરમાં રોગ થવાની શક્યતા રહેતી નથી. રાત્રે 9 વાગે જમવાથી શરીરમાં ચરબીનો વધારો, કોલેસ્ટ્રોલ, લિવર ડિટોક્સ, મેટાબોલિઝમ, ડાયાબિટી, બ્લડ પ્રેશર જેવા અનેક રોગો થવા લાગે છે.

ભૂખ હોય ત્યારે- આખા દિવસ દરમિયાન તમને જ્યારે ભૂખ લાગે ત્યારે જમવું જોઈએ. ભૂખ વગર ક્યારેય ન ખાવું જોઈએ. પેટમાં ભૂખ ન લાગે અને જમો તો આંતરડાને નુકસાન થતું હોય છે. બીજું કે વગર ભૂખે ખાવાથી લીવર પર પણ દબાણ વધે છે. માટે દિવસમાં લાગે ત્યારે જ ખાવું જોઇએ.

એક સમયે એક કામ- દરેક મહિલાને આદત હોય છે કે એક સાથે બધા કામ થઈ જાય તો વધારે સારું એટલા માટે ફટાફટ બધા કામ પતાવામાં લાગી જતી હોય છે. પરંતુ આ ભૂલ કરવાથી સ્ટ્રેસ હોર્મોન એટલે કે કોર્ટિસોલમાં વધારો થાય છે. જેના કારણે સ્ટ્રેસ વધે છે. જેની અસર શરીર પર પડે છે. માટે  દરેક મહિલાઓએ એક સમય એ એક જ કામ કરવું જોઈએ જેથી સ્ટ્રેસમાં ઘટાડો થાય. 

મોડા સુધી જાગવાથી- અત્યારે દરેક વ્યક્તિ 12 વાગ્યા સુધી જાગતો થઈ ગયો છે. તેનાથી તે શરીરને બહુ મોટું નુકસાન પહોંચાડી રહ્યા છે. તેની જાણ નથી. જો તમે વહેલા સૂઈ જાવ છો તો પૂરતી ઉંઘ મળે છે. જેના લીધે તમારું શરીર તંદુરસ્ત રહે છે. જેમ કે 7કે 8 વાગે જમી લીધું પછી 10 વાગે સૂઈ જાવ તો રાત્રે 2 વાગ્યા સુધી તમારા શરીરમાં પિત્ત પ્રાધાન્ય હોય છે. એટલે કે તે સમય મેટાબોલિઝમ ચરમ સીમા પર હોય છે. જે પણ જમ્યા હોવ તે સરળતાથી પચી જાય છે. અને લિવર તમને ડિટોક્સની સુવિધા આપતું હોય તેવું લાગે છે.

જેના લીધે સુગર, વજન, એનર્જી, બ્લડ પ્રેશર, કોલેસ્ટ્રોલ જાળવી રાખવામાં મદદ મળે છે. જે પણ ખોરાક લઈએ છીએ તે સરળતાથી પચી જાય છે અને તેમાંથી મળતા વિટામિન પૂરતા પ્રમાણમાં મળી રહે છે.

રાત્રે જાગવાથી ઉંઘ પૂરી થતી નથી અને બીજું કે વિટામિનની ઉણપ, આંતરડામાં નુકસાન,  માનસિક સ્ટ્રેસ જેવી તકલીફ શરૂ થાય છે.

વધારે કસરત- તમારી કેપેસિટી હોય તેના કરતાં વધારે કસરત કરવાથી થાકનો અહેસાસ થાય છે. જેના લીધે વધારે તરસ, ઉલ્ટી, ઉબકાં, તાવ, શરદી, ઉધરસ જેવી તકલીફ થાય છે. માટે ઠંડક વાળા વાતાવરણમાં જરૂર હોય તેનાથી ઓછી કસરત કરવી જોઈએ.

ઘણા લોકો પૌષ્ટિક ખોરાક લેતા હોય તો પણ ક્ષમતા કરતાં વધારે કસરત કરે તો તેનાથી પેશીઓને હાનિ પહોંચે છે. માટે શરીરને જેટલી જરૂર હોય તેટલી જ કસરત કરવી જોઈએ. આટલા નિયમ જીવનમાં બનાવશો તો હંમેશાં શરીરને તંદુરસ્ત રાખશો.  

જો 35એ પણ યુવાન દેખાવા વિષેની આ માહિતી, જો ગમી હોય તો લાઇક 👍 કરીને કોમેન્ટમાં ફક્ત “Good” જરૂર લખજો. તમારે બીજી કયા વિષય પર માહિતી જોઈએ છે તે કોમેન્ટમાં જરૂર લખો. આભાર. તેમજ વધુ માહિતી માટે અમારું ફેસબુક પેજ  👉 GKgrips.com 👈 પર ક્લિક કરો. આ માહિતી ઇન્ટરનેટ પરથી લેવામાં આવી છે.

ShareTweet
Pardesi Dude

Pardesi Dude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

Related Posts

શું તમે ગેસ, અપચા કે કબજિયાતની તકલીફથી પીડાઓ છો?  કાયમી ઉકેલ માટે ઘરે જ બનાવો આ ચૂર્ણ..
Health

શું તમે ગેસ, અપચા કે કબજિયાતની તકલીફથી પીડાઓ છો? કાયમી ઉકેલ માટે ઘરે જ બનાવો આ ચૂર્ણ..

May 30, 2023
આ એક અમૂલ્ય ઔષધિના છે અનેક ચમત્કારી ફાયદાઓ,  જેનાથી થશે વાળ અને પેટની સમસ્યા જડ-મૂળ માંથી દૂર. 
Health

આ એક અમૂલ્ય ઔષધિના છે અનેક ચમત્કારી ફાયદાઓ, જેનાથી થશે વાળ અને પેટની સમસ્યા જડ-મૂળ માંથી દૂર. 

May 30, 2023
40 ની કમર ઘટાડી 30ના જીન્સ પહેરવા માંગો છો?   તો આ 2 વસ્તુ ભૂલ્યા વગર ખાય લ્યો..
Health

40 ની કમર ઘટાડી 30ના જીન્સ પહેરવા માંગો છો? તો આ 2 વસ્તુ ભૂલ્યા વગર ખાય લ્યો..

May 30, 2023
ગમે તેવા મોંઘા શેમ્પૂ-તેલ વાપરવા છતાં જિદ્દી ખોડો જતો નથી?   તો આ દેશી વસ્તુઓ વાળમાં લગાડો…
Health

ગમે તેવા મોંઘા શેમ્પૂ-તેલ વાપરવા છતાં જિદ્દી ખોડો જતો નથી? તો આ દેશી વસ્તુઓ વાળમાં લગાડો…

May 30, 2023
આ ઉપાયો છે ફેફસાની સમસ્યા દૂર કરવા માટે ખૂબ કારગર,   ફેફસા થશે એકદમ ચોખ્ખા…
Health

આ ઉપાયો છે ફેફસાની સમસ્યા દૂર કરવા માટે ખૂબ કારગર, ફેફસા થશે એકદમ ચોખ્ખા…

May 29, 2023
વટાણાનું જ્યુસ બનાવી પીવાથી,   મોટાપો, હદય રોગ, વાળની સમસ્યાથી મળશે આજીવન છુટકારો. 
Health

વટાણાનું જ્યુસ બનાવી પીવાથી, મોટાપો, હદય રોગ, વાળની સમસ્યાથી મળશે આજીવન છુટકારો. 

May 29, 2023
Next Post
રસોડામાં રહેલી આ રહસ્યમય વસ્તુ તમારા વાળને બનાવશે એકદમ લાંબા અને જાડા, વસ્તુનું નામ જાણી તમે પણ ચોંકી જશો….

રસોડામાં રહેલી આ રહસ્યમય વસ્તુ તમારા વાળને બનાવશે એકદમ લાંબા અને જાડા, વસ્તુનું નામ જાણી તમે પણ ચોંકી જશો....

વોશિંગ મશીનના અંદર જામેલા મેલને દૂર કરવા અપનાવો આ ખાસ ટ્રિક…..થશે મશીન એકદમ નવા જેવુ..

વોશિંગ મશીનના અંદર જામેલા મેલને દૂર કરવા અપનાવો આ ખાસ ટ્રિક.....થશે મશીન એકદમ નવા જેવુ..

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

આ પાનના ખાસ ફાયદા જાણો,   જે હ્યદયની ગમે તેવી તકલીફોને રાખશે કોસો દૂર….

આ પાનના ખાસ ફાયદા જાણો, જે હ્યદયની ગમે તેવી તકલીફોને રાખશે કોસો દૂર….

April 20, 2023
પપૈયાં ખાવ છો તો ચેતજો,  આ 5 તકલીફવાળા લોકો માટે છે ઝેર તુલ્ય..

પપૈયાં ખાવ છો તો ચેતજો, આ 5 તકલીફવાળા લોકો માટે છે ઝેર તુલ્ય..

February 17, 2023
ઘરના સ્વીચબોર્ડ ચીકણા અને કાળા થઈ ગયા છે,  તો અપનાવો આ ટ્રિક 5 મિનિટમાં નવા જેવા દેખાવા લાગશે..

ઘરના સ્વીચબોર્ડ ચીકણા અને કાળા થઈ ગયા છે, તો અપનાવો આ ટ્રિક 5 મિનિટમાં નવા જેવા દેખાવા લાગશે..

August 16, 2022

Popular Stories

  • પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો..,   તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો.., તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભારતીય જવાનો દા-રૂની છૂટ આપવા પાછળનું સાચું કારણ તમે સપનામાં પણ વિચાર્યું નહીં હોય..

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • બે ડોગ્સના ચીપકવા પાછળ આ એક મહત્વનું કારણ છે જવાબદાર, જરૂર કઇંક નવું જાણવા મળશે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ફટકડીનો એક ટુકડો આછા વાળને કરશે જોરદાર કાળા, લાંબા અને સિલ્કી.. જાણો ઉપયોગ કરવાની રીત.

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ગાડીને સતત કેટલો સમય ચલાવી શકાય… દરેક ગાડી ચલાવનારે આ વાત ખરેખર જાણવી જોઈએ.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
PardesiDude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • આ એક ચીજ લગાવીને ગમે તેવા ખરાબ કાંસકોને પણ કરી શકો છો સાફ..   
  • શું તમે ગેસ, અપચા કે કબજિયાતની તકલીફથી પીડાઓ છો? કાયમી ઉકેલ માટે ઘરે જ બનાવો આ ચૂર્ણ..
  • આ એક અમૂલ્ય ઔષધિના છે અનેક ચમત્કારી ફાયદાઓ, જેનાથી થશે વાળ અને પેટની સમસ્યા જડ-મૂળ માંથી દૂર. 

Categories

  • Business
  • Culture
  • Economy
  • Facts
  • Health
  • Inspiration
  • Jeevan Charitra
  • Lifestyle
  • Opinion
  • RECIPIE
  • Story
  • Success
  • Tech
  • Travel
  • Uncategorized
  • World
  • Zodiac
  • ઑટોમોબાઇલ

Important Links

  • Terms & Conditions
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact
  • About

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

No Result
View All Result
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
error: Content is protected !!