PardesiDude
  • Login
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
No Result
View All Result
PardesiDude
Home Health

ડાયાબિટીસના દર્દી માટે આટલા ફળોનું સેવન છે ખુબ ફાયદાકારક… સુગર લેવલમાં જણાશે અનોખો ફાયદો.

Pardesi Dude by Pardesi Dude
February 18, 2021
0
ડાયાબિટીસના દર્દી માટે આટલા ફળોનું સેવન છે ખુબ ફાયદાકારક…  સુગર લેવલમાં જણાશે અનોખો ફાયદો.
0
SHARES
2.9k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

 ડાયાબિટીસ રોગ લોકોમાં વધારે જોવા મળી રહે છે. શરીરમાં શુગરલેવલનું વધવું કે ઘટવું ખુબજ નુકસાન કરે છે. સમાન્ય શુગર લેવલ રાખવા માટે લોકો ઘણી ખાવાની વસ્તુઓનો ત્યાગ કરતાં હોય છે. થોડી વસ્તુઓનું ધ્યાન રાખીને ડાયાબિટીસના રોગમાં કાળજી રાખી શકાય છે. ડાયાબિટીસના દર્દી માટે આ આર્ટીકલ ખુબજ ઉપયોગી સાબિત થશે. આ આર્ટિકલને પૂરો ધ્યાનથી વાંચવો જેથી પૂરી માહિતી મળી શકે. 

RELATED POSTS

આ ચમત્કારી પીણું જમ્યા પછી અવશ્ય લેવું… અનેક રોગો સામે રક્ષણ આપશે આ મામૂલી પીણું.

જાપાનીઝ મહિલાઓ આટલી સુંદર કેમ દેખાય છે..॥ તેનું રહસ્ય છે ખાસ પ્રકારનો લેપ, જે તમે મફતમાં ઘરે બનાવો..

આ પાનના ઘરેલુ ઉપચારથી તમારા સફેદ વાળ, કુદરતી રીતે વર્ષો સુધી કાળા બની રહેશે..

ડાયાબિટીસના દર્દીને એવી ખાવાની વસ્તુથી દૂર રહેવું પડે છે જેનાથી શરીરમાં શુગરલેવલ વધે નહીં. ઘણી એવી વસ્તુ હોય છે જે ખાવાની ઈચ્છા હોવા છતાં ખાઈ નથી શકતા. ફળો વિષે પણ ડાયાબિટીસના દર્દીને ખબર રહેતી નથી અને ક્યાં ક્યાં ફળો ખાવા જોઈએ તે ખબર હોતી નથી આજે તેવા થોડા ફળ વિષે વાત કરીશું જે ડાયાબિટીસના દર્દીને ખાવા જોઈએ અને તેનાથી નુકસાન પણ નહીં થાય.

એક વાત ખાસ ધ્યાન રાખજો કે, નીચે અંતમાં આપેલી ધ્યાનમાં રાખવા જેવી ખાસ બાબત પણ ધ્યાનથી વાંચજો. જેનાથી આપને આ ફળો ખાવાની અમુક શરત, નિયમ અને સમયની માહિતી મળી શકે. તેમજ આ ફળથી મળતા તમામ ફાયદા આપ લઇ શકો. તેથી અંતમાં આપેલી વાત જરૂર જાણી લેજો. 

  • જામફળ

સૌથી પહેલું ફળ છે, જામફળ. જામફળમાં રહેલુ તત્વ ફાઈબર ડાયાબિટીસના દર્દી માટે ફાયદા વાળું રહે છે. ગ્લાઇકેમીક ઇંડેક્સ જમફળમાં ઓછું રહેલું હોય છે જેથી શુગરનું લેવલ ઓછું રાખવામા મદદ કરે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીને જામફળનું સેવન કરવું જોઈએ. જામફળની સાથે તેના પાનની ચા પણ ડાયાબિટીસના રોગી માટે ફાયદા વાળી રહે છે. ડોકટર દ્વારા જાણવામાં આવ્યું છે કે, ભોજન કર્યા પછી જામફળના પાનની ચા પીવાથી લોહીનું શુગર લેવલ ઓછું કરે છે.

  • નારંગી

બીજું ફળ છે, નારંગી. નારંગીમાં રહેલું ફાઈબર, વિટામિન C, પોટેશિયમ અને ફોલેટ જે શુગરનું લેવલ કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કરે છે. નારંગીનું સેવન ડાયાબિટીસના દર્દીને જરૂર કરવું જોઈએ જથી શરીરમાં રહેલું શુગરલેવલ કંટ્રોલ રાખી શકાય છે. આ ફળ સિવાય બીજા ફળો ઓછા ફાયદાઓ કરે છે. 

  • કીવી

ત્રીજું ફળ છે, કિવી. ડાયાબિટીસના દર્દી માટે કિવી પણ ખુબજ ફાયદાવાળું રહે છે. કિવી ખાવાથી લોહીમાં વધતી શુગર અટકે છે. ગ્લુકોજનું સ્તર જાળવી રાખવા માટે કિવી ખુબજ મદદગાર છે. કિવી પોટેશિયમ, વિટામિન C, વિટામિન A અને એન્ટિઓકસીડેંટ અને ફાઈબરથી ભરપૂર હોય છે. ફાઈબરની મદદથી શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે અને ખરાબ કોલોસ્ટ્રોલ પણ ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે. એનર્જી લેવલ આપોઆપ ઊચું કરે છે.

  • બેરી

ચોથું ફળ છે, બેરી. શુગરલેવલને કંટ્રોલ કરવા માટે સ્ટ્રોબેરી, બ્લૂબેરી અને રાસબેરીનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ બેરીની અંદર એન્ટિઓક્સિડેંટની માત્રા વધારે રહેલી હોય છે. મેડિકલમાં માનવમાં આવે છે કે, નિયમિત સ્ટ્રોબેરીના સેવનથી ટાઈપ-2 ડાયાબિટિસનો ખતરો ઓછો રહે છે. સ્ટ્રોબેરીમાં કાર્બોહાઇટ્રેડ ઓછું હોવાથી બ્લડશુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે. 

  • સફરજન

પાંચમું ફળ છે, સફરજન. આ ફળ બધા લોકોને પસંદ હોય છે અને આ ફળનું સેવન ડોકટર બધી જ બીમારીમાં કરવાનું કહેતા હોય છે. સફરજનની અંદર ફાઈબર, વિટામિન C અને એન્ટિઓક્સિડેંટ વધારે માત્રામાં રહેલું હોય છે. સફરજનમાં રહેલું ફાઈબર બ્લડશુગર લેવલ કંટ્રોલ કરવામાં સૌથી વધારે મદદ કરે છે. ખાસ ધ્યાન રાખવું સફરજન છાલની સાથે જ ખાવું વધારે ફાયદો થશે. સફરજનનું સેવન કરવાથી શુગર લેવલ સાથે શરીરમાં વધતું કોલોસ્ટ્રોલ પણ ઓછું થાય છે અને શરીર તંદુરસ્ત રહે છે. 

  • ધ્યાનમાં રાખવા જેવી ખાસ બાબત 

ખાસ ધ્યાનમાં રાખવાની બાબત. આ બધા ફળનું સેવન સવારના 9 થી 10 વાગ્યાના સમયએ કરવું જોઈએ. અથવા બપોર પછી 4 થી 5 વાગ્યાના સમયે કરવું જોઈએ તેનાથી વધારે મોડુ ખાવાથી બપોરના ભોજનમાં અથવા સાંજના ભોજનમાં તકલીફ થઈ શકે છે. 

તેમજ આપની ડાયાબીટીસ ના લેવલ મુજબ ડોકટરે આપને જો કોઈ વિશેષ સુચના આપી હોય અને આપના શરીરની તાસીર મુજબ આપને કોઈ પણ ફળ કે બીજા કોઈ ખોરાકથી દુર રહેવા જણાવ્યું હોય તો ઉપર ના પાંચ ફળથી પણ આપ દુર જ રહો. અથવા આપ ડોક્ટરની પૂછપરછ કરીને તેનું સેવન કરી શકો છો.

આવી બેસ્ટ જાણકારી માટે નીચે આપેલું બ્લુ કલરનું LIKE નું બટન દબાવીને પેજ લાઈક કરી લેજો. જેથી આવા બીજા મહત્વના લેખ તમને મળી શકે. આ પોસ્ટને લાઈક કરી લેજો. આ માહિતી કેવી લાગી તે અમને કોમેન્ટ કરીને જરૂર જણાવો. હવે મળીશું આવતા બેસ્ટ આર્ટીકલ સાથે. – ધન્યવાદ.

ShareTweet
Pardesi Dude

Pardesi Dude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

Related Posts

આ ચમત્કારી પીણું જમ્યા પછી અવશ્ય લેવું… અનેક રોગો સામે રક્ષણ આપશે આ મામૂલી પીણું.
Health

આ ચમત્કારી પીણું જમ્યા પછી અવશ્ય લેવું… અનેક રોગો સામે રક્ષણ આપશે આ મામૂલી પીણું.

August 19, 2022
જાપાનીઝ મહિલાઓ આટલી સુંદર કેમ દેખાય છે..॥   તેનું રહસ્ય છે ખાસ પ્રકારનો લેપ, જે તમે મફતમાં ઘરે બનાવો..
Health

જાપાનીઝ મહિલાઓ આટલી સુંદર કેમ દેખાય છે..॥ તેનું રહસ્ય છે ખાસ પ્રકારનો લેપ, જે તમે મફતમાં ઘરે બનાવો..

August 18, 2022
આ પાનના ઘરેલુ ઉપચારથી તમારા સફેદ વાળ,  કુદરતી રીતે વર્ષો સુધી કાળા બની રહેશે..
Health

આ પાનના ઘરેલુ ઉપચારથી તમારા સફેદ વાળ, કુદરતી રીતે વર્ષો સુધી કાળા બની રહેશે..

August 18, 2022
આ શાક ક્યારે વરદાનરૂપ સાબિત થાય,  અને ક્યારે શ્રાપરૂપ સાબિત થાય છે તે જાણો.॥
Health

આ શાક ક્યારે વરદાનરૂપ સાબિત થાય, અને ક્યારે શ્રાપરૂપ સાબિત થાય છે તે જાણો.॥

August 17, 2022
આ ટેકનિકથી નખ ઘસવાથી થશે જોરદાર ફાયદા,  એકવાર આ રીતે કરો પ્રયોગ પછી જુઓ પરિણામ.
Health

આ ટેકનિકથી નખ ઘસવાથી થશે જોરદાર ફાયદા, એકવાર આ રીતે કરો પ્રયોગ પછી જુઓ પરિણામ.

August 16, 2022
કોઈ નસ બ્લોકેજ હોય કે દબાતી હોય, દુખાવો થતો હોય તો,  કરો આ આસન ઘરગથ્થુ ઉપાય.
Health

કોઈ નસ બ્લોકેજ હોય કે દબાતી હોય, દુખાવો થતો હોય તો, કરો આ આસન ઘરગથ્થુ ઉપાય.

August 16, 2022
Next Post
સરગવાની ચા પીવાથી થાય છે શરીરમાં અદભૂત ચમત્કાર,  જાણો ચા બનાવવાની રીત અને તેના ફાયદાઓ. 

સરગવાની ચા પીવાથી થાય છે શરીરમાં અદભૂત ચમત્કાર, જાણો ચા બનાવવાની રીત અને તેના ફાયદાઓ. 

આ 5 વસ્તુના સેવનથી થઈ શકે છે શરીરમાં નુકસાન,  શું તમે પણ આ વસ્તુનું સેવન નથી કરી રહ્યાને… જાણો.

આ 5 વસ્તુના સેવનથી થઈ શકે છે શરીરમાં નુકસાન, શું તમે પણ આ વસ્તુનું સેવન નથી કરી રહ્યાને... જાણો.

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

જો તમે ઉભા ઉભા પાણી પિતા હોવ તો, ભૂલ્યા વગર આ વાત વાંચી લેજો.. નહિ તો થશે આવા ગંભીર નુકશાન.

જો તમે ઉભા ઉભા પાણી પિતા હોવ તો, ભૂલ્યા વગર આ વાત વાંચી લેજો.. નહિ તો થશે આવા ગંભીર નુકશાન.

January 1, 2021
ચામડીના રોગોથી બચવા ખુબ ઉપયોગી છે લીમડાનો સાબુ..  આ પદ્ધતિથી ઘરે બનાવો લીમડાનો સાબુ.

ચામડીના રોગોથી બચવા ખુબ ઉપયોગી છે લીમડાનો સાબુ.. આ પદ્ધતિથી ઘરે બનાવો લીમડાનો સાબુ.

December 17, 2020
જો તમે આરામ અને શાંતિ ભરેલી નીંદર કરવા માંગો છો તો, આ એકદમ સરળ 3 ઉપાય વિશે જાણીલો. 

જો તમે આરામ અને શાંતિ ભરેલી નીંદર કરવા માંગો છો તો, આ એકદમ સરળ 3 ઉપાય વિશે જાણીલો. 

April 10, 2021

Popular Stories

  • પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો..,   તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો.., તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • શું તમને પણ હાથ અને પગમાં ખાલી ચઢી જાય છે, તો આ કારણો છે જવાબદાર,

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • બહારના કેમિકલ અને એસિડ કરતાં ઘરમાં રહેલી વસ્તુનો ઉપયોગ કરો, ટોઈલેટને બની જશે એકદમ ચકાચક.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ગાડીને સતત કેટલો સમય ચલાવી શકાય… દરેક ગાડી ચલાવનારે આ વાત ખરેખર જાણવી જોઈએ.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ફટકડીનો એક ટુકડો આછા વાળને કરશે જોરદાર કાળા, લાંબા અને સિલ્કી.. જાણો ઉપયોગ કરવાની રીત.

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
PardesiDude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • આ દિશામાં સૂવાથી કરવો પડશે આવી અજીબ સમસ્યાનો સામનો, જાણો સૂવાની સાચી દિશા કઈ છે..
  • આ ચમત્કારી પીણું જમ્યા પછી અવશ્ય લેવું… અનેક રોગો સામે રક્ષણ આપશે આ મામૂલી પીણું.
  • આજે બનાવો મહારાષ્ટ્રના ફેમસ “મિસળ પાઉં” – બાળકોની સાથે સાથે મોટાઓને પણ ખૂબ ભાવશે.

Categories

  • Business
  • Economy
  • Facts
  • Health
  • Inspiration
  • Jeevan Charitra
  • Lifestyle
  • Opinion
  • RECIPIE
  • Story
  • Success
  • Tech
  • Uncategorized
  • Zodiac
  • ઑટોમોબાઇલ

Important Links

  • Terms & Conditions
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact
  • About

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

No Result
View All Result
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
error: Content is protected !!