PardesiDude
  • Login
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
No Result
View All Result
PardesiDude
Home Health

તમે ક્યારેય પણ ન કરશો દાંતમાં બ્રશ કરતી વખતે આવી ભૂલો, મોટાભાગના લોકો કરતા હોય છે આ ભૂલ.

Pardesi Dude by Pardesi Dude
February 5, 2021
0
તમે ક્યારેય પણ ન કરશો દાંતમાં બ્રશ કરતી વખતે આવી ભૂલો,  મોટાભાગના લોકો કરતા હોય છે આ ભૂલ.
0
SHARES
417
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

મિત્રો તમારી સવારનું પહેલું કામ શું હોય છે? આ કઈ પૂછવાનો સવાલ છે. આનો જવાબ તમે એમ જ આપશો કે અમે સવારમાં ઉઠીને દરરોજ દાંત સાફ કરીએ છીએ. એટલે કે સવારના ઉઠતાની સાથે અમે બ્રશ કરીએ છીએ. જે આપણો નિયમિતનો ક્રમ હોય છે. 

RELATED POSTS

ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો, વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..

30 વર્ષ પછી પણ યંગ દેખાવા માંગો છો તો… આ 5 મુદ્દાને ખાસ ફોલો કરો…  

પગના તળિયે ડુંગળી રાખીને સૂવાથી થશે ચમત્કારીક ફાયદા… જાણો આ પ્રયોગ વિશે…

તમે જાણો છો કે આખી રાત આપણું મોઢું બંધ હોય છે. જેને કારણે જયારે આપણે સવારમાં ઉઠીએ છીએ ત્યારે મોં માંથી દુર્ગંધ આવે છે. જેને દુર કરવા માટે બ્રશ કરવું જરૂરી છે. મોં માં રહેલ કીટાણું ને દુર કરવા જરૂરી છે. જો તેમ ન કરવામાં આવે તો ઘણી બીમારી ફેલાઈ શકે છે. આથી બ્રશ કરવું એ આપણા માટે ફયાદાકારી છે. 

પણ એક ખાસ વાત એ છે કે તમે બ્રશ કરો છો, એ સારી વાત છે. પણ ઘણા લોકો નથી જાણતા હોતા કે બ્રશ કેમ કરવું જોઈએ, ક્યાં સમયે કરવું જોઈએ, કેટલી વખત કરવું જોઈએ, તેમજ કેટલો સમય કરવું જોઈએ? આવા સવાલો છે જે તમને જાણવા જરૂરી છે. તો તમે તમારા દાંતની યોગ્ય રીતે સફાઈ કરી શકશો. 

આપણે એવું માનતા હોઈએ છીએ કે મોઢાની દુર્ગંધ દુર થઈ જાય એટલે ઘણું ઘણું. પણ ખરેખર એવું નથી, બ્રશ કરવાની સાચી રીત જાણવી એ પણ જરૂરી છે, આથી આજે અમે તમને બ્રશ કરવાની સાચી રીત અને સમય વિશે જણાવીશું. 

આપણા માટે દાંતની સફાઈ એ ખુબ જરૂરી છે. જેને Oral Health કહેવામાં આવે છે. જો તમે દાંતની બરાબર રીતે સફાઈ નથી કરતા તો અનેક બીમારી થઈ શકે છે. જેમ કે હૃદય રોગ, કેન્સર જેવી ખુબ જ ખતરનાક બીમારીના શિકાર તમે થઈ શકો છો. આથી ફીટ અને તંદુરસ્ત રહેવા માટે દાંતની સફાઈ કરવી જરૂરી છે. 

ઘણા લોકો એવા હોય છે જેઓ બ્રશ તો કરે છે પણ પોતાના દાંતને ખુબ જ ઘસ્યા કરે છે, જે ન કરવું જોઈએ. જો તમે યોગ્ય રીતે બ્રશ કરો છો તો તમને દાંતમાં પ્લાક ની સમસ્યા નથી થતી. દાંતમાં થતી કેવીટી દુર કરી શકાય છે. પેઢામાં સડો બેસવાથી બચી શકાય છે. oral કેન્સર નું જોખમ ઓછુ રહે છે. 

  • કેટલો સમય સુધી બ્રશ કરવું જોઈએ.

આ વિશે તમને જણાવી દઈએ કે અમેરિકન ડેન્ટલ એસોસીયેશન આ વિશે કહે છે કે દરેક વ્યક્તિએ દરરોજ બે વખત બ્રશ કરવું જોઈએ. અને ખાસ એ વાત કે માત્ર 2.30 મિનીટ જ બ્રશ કરવું, દાંતને બહુ ઘસવા નહિ. અને 2.30 મિનીટ માં જ દાંતના પ્લાક દુર થઈ જાય છે. એક રીસર્ચ અનુસાર ઘણા લોકો માત્ર 45 સેકંડ જ બ્રશ કરતા હતા, ઘણા લોકો ઘણો વધુ સમય લેતા હતા. આમ દાંતને લાંબા સમય સુધી ઘસતા રહેવાથી દાંતની ઈનેમલ ખરાબ થઈ જાય છે. 

  • કયું ટુથપેસ્ટથી બ્રશ કરવું જોઈએ.

આ માટે તમને જણાવી દઈએ કે તમારે જે ટુથપેસ્ટમાં ફ્લોરાઈડની યોગ્ય પ્રમાણમાં  હોય તેનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.આ માટે યુવાનોએ 1400 થી ઓછું પીપીએમ ફ્લોરાઈડ વાળું ટુથપેસ્ટ વાપરવું જોઈએ. જયારે 6 વર્ષની નાના બાળકોએ 1000 થી ઓછું પીપીએમ ફ્લોરાઈડ વાળું ટુથપેસ્ટ વાપરવું જોઈએ. દરેક વ્યક્તિએ વટાણા નાં દાણા જેટલું જ ટુથપેસ્ટ વાપરવું. બ્રશ પર વધુ ટુથ પેસ્ટ ના લગાવવી.  

  • ક્યાં ટુથબ્રશ નો ઉપયોગ કરવો.

દાંતને સાફ કરવા માટે તમારે કુણા બ્રીસલ્સ ધરાવતા બ્રશનો ઉપયોગ કરવો. જેનાથી દાંતની ઉપરની પરત ઘસાવાની શક્યતા રહે છે. જો તમે કડક બ્રશનો ઉપયોગ કરો છો તેનાથી તમરા દાંત ઘસાઈ જશે. તેનાથી દાંતના ઈનેમલ ખરાબ થાય છે. દાંત બહારથી ચોખ્ખા અને મજબૂત દેખાશે પણ અંદરથી કમજોર થઈ જશે. 

  • બ્રશ કરવાનો યોગ્ય સમય કયો.

તમારે દિવસમાં બે વખત બ્રશ કરવું જોઈએ. જો કે ઘણા ડોક્ટર અમુક વસ્તુ ખાધા પછી બ્રશ કરવાનું કહે છે. બીજા ઘણા ડોકટર દિવસમાં એક વાર બ્રશ કરવાની સલાહ આપે છે. પણ તમારે સવારે અને રાત્રે એમ બે વખત બ્રશ કરવું જોઈએ. તેમજ જો તમે કોઈ એસીડ વાળી વસ્તુ ખાવ છો અથવા તો કોઈ સોડા પીવો છો તેના પછી પણ બ્રશ કરવું જોઈએ. એસિડના કારણે દાંતના ઈનેમલ ખરાબ થઈ જાય છે. 

  • માઉથ વોશ ઉપયોગ કરવો જોઈએ કે નહિ.

તમારે બ્રશ કર્યા પછી તરત જ માઉથ વોશ નો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ. કારણ કે બ્રશ કર્યા પછી દાંતમાં જે ફ્લોરાઈડ હોય છે તે માઉથ વોશના ઉપયોગથી દુર થઈ જાય છે. આથી તમારે માઉથ વોશ નો ઉપયોગ એટલા માટે કરો છો કારણ કે તેનાથી દાંતમાં સડો ન થાય. આથી આથી તમારે જો માઉથ વોશ કરવું જ હોય તો તે માટે બીજો કોઈ સમય પસંદ કરવો.

આવી બેસ્ટ જાણકારી માટે નીચે આપેલું બ્લુ કલરનું LIKE નું બટન દબાવીને પેજ લાઈક કરી લેજો. જેથી આવા બીજા મહત્વના લેખ તમને મળી શકે. આ પોસ્ટને લાઈક કરી લેજો. આ માહિતી કેવી લાગી તે અમને કોમેન્ટ કરીને જરૂર જણાવો. હવે મળીશું આવતા બેસ્ટ આર્ટીકલ સાથે. – ધન્યવાદ.

ShareTweet
Pardesi Dude

Pardesi Dude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

Related Posts

ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો,  વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..
Health

ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો, વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..

March 19, 2023
30 વર્ષ પછી પણ યંગ દેખાવા માંગો છો તો…   આ 5 મુદ્દાને ખાસ ફોલો કરો…  
Health

30 વર્ષ પછી પણ યંગ દેખાવા માંગો છો તો… આ 5 મુદ્દાને ખાસ ફોલો કરો…  

March 5, 2023
પગના તળિયે ડુંગળી રાખીને સૂવાથી થશે ચમત્કારીક ફાયદા…   જાણો આ પ્રયોગ વિશે…
Health

પગના તળિયે ડુંગળી રાખીને સૂવાથી થશે ચમત્કારીક ફાયદા… જાણો આ પ્રયોગ વિશે…

March 5, 2023
અંજીર ખાવ તો છે પરંતુ,  જાણો છો કે લીલા કે સૂકા બંનેમાંથી કયા અંજીર છે વધુ ફાયદો કરે છે.
Facts

અંજીર ખાવ તો છે પરંતુ, જાણો છો કે લીલા કે સૂકા બંનેમાંથી કયા અંજીર છે વધુ ફાયદો કરે છે.

March 4, 2023
પેટની ચરબી અને કરોડરજ્જુના દુખાવાથી પરેશાન દરેક સ્ત્રી..   ખાસ કરો આ આસાન આસન…
Health

પેટની ચરબી અને કરોડરજ્જુના દુખાવાથી પરેશાન દરેક સ્ત્રી.. ખાસ કરો આ આસાન આસન…

March 4, 2023
રોજ ફણગાવેલા આ અનાજનું કરો સેવન,  શરીરના માટે સુપર ફૂડ છે આ વસ્તુ..
Health

રોજ ફણગાવેલા આ અનાજનું કરો સેવન, શરીરના માટે સુપર ફૂડ છે આ વસ્તુ..

February 26, 2023
Next Post
તમને ભોજન પચવામાં તકલીફ થાય છે,  તો હાજમાની ગોળીઓના બદલામાં ખાવો આ 4 માંથી કોઈપણ એક વસ્તુ 

તમને ભોજન પચવામાં તકલીફ થાય છે, તો હાજમાની ગોળીઓના બદલામાં ખાવો આ 4 માંથી કોઈપણ એક વસ્તુ 

માત્ર 10 દિવસ ખાઈ જુઓ આ વસ્તુ, અને પછી જુઓ શરીર પર તેનો ગજબ ચમત્કાર. 

માત્ર 10 દિવસ ખાઈ જુઓ આ વસ્તુ, અને પછી જુઓ શરીર પર તેનો ગજબ ચમત્કાર. 

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

ગરુડ પુરાણ મુજબ મૃત્યુ પછી દરેક પાપની સજા આપેલી છે,  તમે પણ જુવો ક્યા પાપની કેવી છે ભયંકર સજાઓ…

ગરુડ પુરાણ મુજબ મૃત્યુ પછી દરેક પાપની સજા આપેલી છે, તમે પણ જુવો ક્યા પાપની કેવી છે ભયંકર સજાઓ…

July 20, 2022
પગમાં પડેલા વાઢિયાથી પરેશાનની થશે દૂર,  આજે જ અપનાવો આ વસ્તુનો ખાસ પ્રયોગ

પગમાં પડેલા વાઢિયાથી પરેશાનની થશે દૂર, આજે જ અપનાવો આ વસ્તુનો ખાસ પ્રયોગ

February 6, 2023
વજન ઘટાડવા કરો આ ખાસ ઉપાય…  રોજ કરો આ ખાસ વસ્તુનું યોગ્ય રીતે સેવન…

વજન ઘટાડવા કરો આ ખાસ ઉપાય… રોજ કરો આ ખાસ વસ્તુનું યોગ્ય રીતે સેવન…

January 28, 2023

Popular Stories

  • પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો..,   તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો.., તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભારતીય જવાનો દા-રૂની છૂટ આપવા પાછળનું સાચું કારણ તમે સપનામાં પણ વિચાર્યું નહીં હોય..

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • બે ડોગ્સના ચીપકવા પાછળ આ એક મહત્વનું કારણ છે જવાબદાર, જરૂર કઇંક નવું જાણવા મળશે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ફટકડીનો એક ટુકડો આછા વાળને કરશે જોરદાર કાળા, લાંબા અને સિલ્કી.. જાણો ઉપયોગ કરવાની રીત.

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ચામડીના હઠીલા રોગો ધાધર, દાગ અને ખરજવા જડથી ગાયબ થશે, કરો આ દેશી ઈલાજ ઘર બેઠા.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
PardesiDude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો, વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..
  • રામાયણના સીતાજીના હાલ અત્યારે છે કઇંક આવા, ફોટો જોઈને તમે પણ દંગ રહી જશો..
  • હાઇવે પર ચિત્તો ટકરાયો કાર સાથે, બધાના હોશ ઊડી ગયા. પછી ચિત્તાએ કર્યું કૈંક આવું.. જુઓ આ વિડીયોમાં.

Categories

  • Business
  • Culture
  • Economy
  • Facts
  • Health
  • Inspiration
  • Jeevan Charitra
  • Lifestyle
  • Opinion
  • RECIPIE
  • Story
  • Success
  • Tech
  • Travel
  • Uncategorized
  • World
  • Zodiac
  • ઑટોમોબાઇલ

Important Links

  • Terms & Conditions
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact
  • About

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

No Result
View All Result
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
error: Content is protected !!