PardesiDude
  • Login
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
No Result
View All Result
PardesiDude
Home Health

હ્રદયરોગ અને સ્ટ્રોકથી બચવા માટે આ વસ્તુઓનું સેવન કેટલું જરૂરી છે, આયુર્વેદ અનુસાર આ વસ્તુઓ જરૂરી છે.

Pardesi Dude by Pardesi Dude
April 8, 2021
0
હ્રદયરોગ અને સ્ટ્રોકથી બચવા માટે આ વસ્તુઓનું સેવન કેટલું જરૂરી છે, આયુર્વેદ અનુસાર આ વસ્તુઓ જરૂરી છે.
0
SHARES
558
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

તમે વિચારતા હશો કે એવી કઈ વસ્તુ છે કે જેને ના ખાવાથી તમને હ્રદયરોગ કે સ્ટ્રોક જેવી ખતરનાક બીમારી થઈ શકે છે. તે વસ્તુ છે લીલા શાકભાજી અને ફળો જેનું જો નિયમિત સેવન કરવામાં ન આવે તો તમારે ઘણી બીમારીઓ નો સામનો કરવો પડે છે. આપણી સેહદ સારી રાખવા માટે શાકભાજી અને ફાળો ખાવા ખુબ જરૂરી છે. આજે અમે તમને બતાવીશું કે શાકભાજી અને ફળો ના ખાવાથી તમને કેવા પ્રકારના નુકસાન થઈ શકે છે અને તેનાથી બચવા માટે શું કરવું જોઈએ આથી આ આર્ટીકલ ધ્યાનથી વાંચવો.

RELATED POSTS

ઘરે બનાવો વાસણ ઘસવા માટે લિક્વીડ, બજારમાં મળતા લિક્વીડ કરતાં ક્યાંય સસ્તામાં બનશે અને સારું બનશે.

સંતરાની છાલ છે ખૂબ જ અદભૂત ફાયદાકારક, બ્યુટીપાર્લરના મોંઘા મોંઘા ખર્ચ બચી જશે આ છાલથી.

ડૉક્ટર પાસે જવાની જરૂર નથી ઘરે જ કરો આટલા ઉપચાર…. રોજ સવારે પેટ હળવું ફૂલ જેવું થઈ જશે.

લીલા શાકભાજી અને ફળો ના ખાવાથી દર વર્ષે લાખો લોકોના મૃત્યુ થાય છે. એક રીસર્ચમાં આ બતાવવામાં આવ્યું છે. કે લીલા શાકભાજી અને ફળો ના ખાવાથી હ્રદયરોગ અને સ્ટ્રોક આવવાનું મુખ્ય કારણ છે. અત્યારે બધાની લાઈફ એટલી બીઝી હોય છે. જેના કારણે તે પોતાની સેહત નું ધ્યાન રાખી શકતા નથી તેના કારણે તે બીમાર પડતા હોય છે. પરંતુ એક રીસર્ચ પ્રમાણે તે પણ જાણવા મળ્યું છે કે, જો આપણે પૂરતા પ્રમાણમાં શાકભાજી અને ફળો ના ખાઈએ તો પણ આપણું સ્વાથ્ય બગડી શકે છે. 

2019માં બાલ્ટીમોર અમેરિકન સોસાયટી ફોર ન્યુટ્રીશનની વાર્ષિક બેઠક યોજાઈ હતી જેમાં જાણવા મળ્યું કે દુનિયાભરમાં લીલા શાકભાજી અને ફળોનું વાવેતર ઓછા પ્રમાણમાં થાય છે. જેનો મતલબ એવો છે કે બધા લોકો શાકભાજી અને ફળોનું સેવન ઓછા પ્રમાણમાં કરે છે. જેના કારણે લાખો લોકોને હ્રદયરોગ અને સ્ટ્રોક જેવી ગંભીર બીમારીનો  સામનો કરવો પડે છે. આ સમસ્યા આપણા દેશમાં જ નહી પણ પુરા વિશ્વમાં જોવા મળે છે. 

આપણે બધાએ એક દિવસ દરમિયાન ઓછામાં ઓછા 250 કે 300 ગ્રામ ફળોનું સેવન કરવું અને 350 કે 400 ગ્રામ લીલા શાકભાજીનું સેવન કરવું જોઈએ જેનાથી આપણું સ્વાસ્થ પણ સારું રહે છે. અને હ્રદયરોગ કે સ્ટ્રોક જેવી બીમારી થી પણ બચી શકાય છે. જો આવી જ ફળ અને શાકભાજીનું સેવન કરવામાં આવે તો બીમારી તમારા થી દુર રહે છે.

એક રિસર્ચમાં તેવું પણ જાણવા મળ્યું છે કે 10 વ્યક્તિ માંથી 1 કે 2 વ્યક્તિનું મૃત્યુ ઓછા પ્રમાણમાં ફળો ખાવાથી થાય છે અને 15 વ્યક્તિ માંથી 2 વ્યક્તિનું મૃત્યુ ઓછા પ્રમાણમાં શાકભાજી ખાવાથી થાય છે. જો ઓછા પ્રમાણમાં ફળો અને શાકભાજી ખાવામાં આવે તો હ્રદયરોગ અને સ્ટ્રોક તો થાય જ છે. પણ તમારા શરીરના અંગોનો દુખાવો પણ થવા લાગે છે. જે લોકો બિલકુલ પણ ફળ કે શાકભાજી નથી ખાતા તેને વિકલાંગ થવાની શક્યતા વધવા લાગે છે. 

પૂરતા પ્રમાણમાં ફળો અને શાકભાજી ખાવાથી અનેક બીમારીઓ થી બચી શકાય છે. આ તકેદારી બધા લોકોએ રાખવી જોઈએ. તેવું જાણવા મળ્યું છે કે ઓછા શાકભાજી ખાવાથી દર વર્ષે લગભગ 1 બિલિયન થી વધારે લોકોના મૃત્યુ થાય છે અને તેનાથી પણ વધારે  મૃત્યુ સ્ટ્રોક આવવાના કારણે થાય છે. ફળો અને શાકભાજી ઓછા પ્રમાણમાં ખાવામાં આવે છે તેની સાથે તેનું ઉત્પાદન પણ ઓછી માત્રામાં થવા લાગ્યું છે. 

બધા વ્યક્તિએ શાકભાજી અને ફળો ખાવાનું પસંદ કરવું જોઈએ તેનાથી જ આપણું સ્વાસ્થ સારું રહેશે. અત્યારે એવા ઘણા શાકભાજી અને ફળો આવે છે જે વૈજ્ઞાનિક દ્વારા શોધવામાં આવ્યા છે જેને ઘણાં લોકો પસંદ કરે છે. પણ બીજા ઘણા લોકો જે શાકભાજી અને ફળ પ્રકૃતિક હોય તેને જ પસંદ કરે છે. જે સારા ગુણો પ્રાકૃતિક ફળ અને શાકભાજીમાં જોવા મળે છે તે ગુણો શોધાયેલા ફળ કે શાકભાજીમાં જોવા મળતા નથી. કુદરતી ફળો અને શાકભાજીથી શરીરને પ્રોટીન અને વિટામીન પણ પૂરતા પ્રમાણમાં મળી રહે છે.

ફળોને અમૃત સમાન પણ માનવામાં આવે છે. આપણા સ્વાસ્થને સારું રાખવા માટે ફળ અને શાકભાજી જરૂરી છે. તેથી તેનું સેવન પૂરતા પ્રમાણમાં કરવું જોઈએ. કુદરતી આપેલી વસ્તુ ખાવાથી આપણને હમેશા ફાયદો થાય છે. આથી હ્રદયરોગ અને સ્ટ્રોક જેવી બીમારીથી બચવા માટે લીલા શાકભાજી અને ફળોનું સેવન જરૂરથી કરવું જોઈએ. જેનાથી આપણી સેહત સારી રહે છે.

આવી બેસ્ટ જાણકારી માટે નીચે આપેલું બ્લુ કલરનું LIKE નું બટન દબાવીને પેજ લાઈક કરી લેજો. જેથી આવા બીજા મહત્વના લેખ તમને મળી શકે. આ પોસ્ટને લાઈક કરી લેજો. આ માહિતી કેવી લાગી તે અમને કોમેન્ટ માં “થેંક્યું કે ગુડ” લખીને અમને જરૂર જણાવો. હવે મળીશું આવતા બેસ્ટ આર્ટીકલ સાથે. – ધન્યવાદ.

ShareTweet
Pardesi Dude

Pardesi Dude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

Related Posts

ઘરે બનાવો  વાસણ ઘસવા માટે લિક્વીડ,  બજારમાં મળતા લિક્વીડ કરતાં ક્યાંય સસ્તામાં બનશે અને સારું બનશે.
Health

ઘરે બનાવો વાસણ ઘસવા માટે લિક્વીડ, બજારમાં મળતા લિક્વીડ કરતાં ક્યાંય સસ્તામાં બનશે અને સારું બનશે.

August 8, 2022
સંતરાની છાલ છે ખૂબ જ અદભૂત ફાયદાકારક,  બ્યુટીપાર્લરના મોંઘા મોંઘા ખર્ચ બચી જશે આ છાલથી.
Health

સંતરાની છાલ છે ખૂબ જ અદભૂત ફાયદાકારક, બ્યુટીપાર્લરના મોંઘા મોંઘા ખર્ચ બચી જશે આ છાલથી.

August 7, 2022
ડૉક્ટર પાસે જવાની જરૂર નથી ઘરે જ કરો આટલા ઉપચાર….  રોજ સવારે પેટ હળવું ફૂલ જેવું થઈ જશે.
Health

ડૉક્ટર પાસે જવાની જરૂર નથી ઘરે જ કરો આટલા ઉપચાર…. રોજ સવારે પેટ હળવું ફૂલ જેવું થઈ જશે.

August 7, 2022
દરેક મહિલાઓની કમર અને પગની ચરબી આ  દોરડાથી જરૂર ઉતરશે,  તે માટે કરો આ રીતે પ્રયોગ.
Health

દરેક મહિલાઓની કમર અને પગની ચરબી આ દોરડાથી જરૂર ઉતરશે, તે માટે કરો આ રીતે પ્રયોગ.

August 6, 2022
હોટલ જેવા આલુ પરોઠા બનાવવા છે, તો આ રહી તેની ટેકનિક..  એક વાર ઘરે જરૂર ટ્રાય કરો.॥
Health

હોટલ જેવા આલુ પરોઠા બનાવવા છે, તો આ રહી તેની ટેકનિક.. એક વાર ઘરે જરૂર ટ્રાય કરો.॥

August 6, 2022
પિરિયડ્સ વિશેની આ અમુક ખાસ બાબતો, જે હજુ સુધી 80% સ્ત્રીઓ માટે અજાણી છે.
Health

પિરિયડ્સ વિશેની આ અમુક ખાસ બાબતો, જે હજુ સુધી 80% સ્ત્રીઓ માટે અજાણી છે.

August 8, 2022
Next Post
ઉનાળામાં શરીરને તંદુરસ્ત રાખવાનું કામ કરે છે આ ફળ, આ ફળના સેવનથી ઉનાળુ રોગ ભાગી જશે.

ઉનાળામાં શરીરને તંદુરસ્ત રાખવાનું કામ કરે છે આ ફળ, આ ફળના સેવનથી ઉનાળુ રોગ ભાગી જશે.

મહિલાઓના ગર્ભમાં થયેલો સોજો અથવા શરીરના બીજા અંગોના સોજાને દૂર કરવા અપનાવો આ ચમત્કારી ઔષધિ.

મહિલાઓના ગર્ભમાં થયેલો સોજો અથવા શરીરના બીજા અંગોના સોજાને દૂર કરવા અપનાવો આ ચમત્કારી ઔષધિ.

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

ડાયાબિટીસના દર્દી માટે મેથીનો ઉપાય છે ખુબ જ કારગર….  જાણો મેથીને ઉપયોગ કરવાની રીત. 

ડાયાબિટીસના દર્દી માટે મેથીનો ઉપાય છે ખુબ જ કારગર…. જાણો મેથીને ઉપયોગ કરવાની રીત. 

March 6, 2021
અવારનવાર પેટ ભારે લાગ્યા કરે છે,  તો આજે જ આ ચટણી બનાવી ખાવ, હંમેશાં માટે પેટ હળવું ફૂલ જેવું બનાવી દેશે..

અવારનવાર પેટ ભારે લાગ્યા કરે છે, તો આજે જ આ ચટણી બનાવી ખાવ, હંમેશાં માટે પેટ હળવું ફૂલ જેવું બનાવી દેશે..

July 11, 2022
શરીરની ગરમી સહીત અનેક બીમારીઓ ને દુર કરે છે આ દુધી,  જાણો તેના 7 મહત્વના ફાયદા વિશે માહિતી.

શરીરની ગરમી સહીત અનેક બીમારીઓ ને દુર કરે છે આ દુધી, જાણો તેના 7 મહત્વના ફાયદા વિશે માહિતી.

February 12, 2021

Popular Stories

  • પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો..,   તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો.., તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • શું તમને પણ હાથ અને પગમાં ખાલી ચઢી જાય છે, તો આ કારણો છે જવાબદાર,

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • બહારના કેમિકલ અને એસિડ કરતાં ઘરમાં રહેલી વસ્તુનો ઉપયોગ કરો, ટોઈલેટને બની જશે એકદમ ચકાચક.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ગાડીને સતત કેટલો સમય ચલાવી શકાય… દરેક ગાડી ચલાવનારે આ વાત ખરેખર જાણવી જોઈએ.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ફટકડીનો એક ટુકડો આછા વાળને કરશે જોરદાર કાળા, લાંબા અને સિલ્કી.. જાણો ઉપયોગ કરવાની રીત.

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
PardesiDude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • તમે મૃતક વ્યક્તિના કપડાં રાખો છો ઘરમાં, તો ક્યારેય ન કરતાં આવી ભૂલ, આ પ્રકારની મુશ્કેલીનો સામનો કરવો પડશે.
  • ઘરે બનાવો વાસણ ઘસવા માટે લિક્વીડ, બજારમાં મળતા લિક્વીડ કરતાં ક્યાંય સસ્તામાં બનશે અને સારું બનશે.
  • કાર સર્વિસ કરાવતી વખતે આટલું ધ્યાન રાખશો તો, કારમાં ક્યારેય ખરાબી નહીં આવે. દરેક કારચાલકે જરૂર જાણવું.

Categories

  • Economy
  • Facts
  • Health
  • Inspiration
  • Jeevan Charitra
  • Lifestyle
  • Opinion
  • Story
  • Success
  • Tech
  • Uncategorized
  • Zodiac

Important Links

  • Terms & Conditions
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact
  • About

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

No Result
View All Result
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
error: Content is protected !!