PardesiDude
  • Login
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
No Result
View All Result
PardesiDude
Home Health

હ્રદયરોગ અને સ્ટ્રોકથી બચવા માટે આ વસ્તુઓનું સેવન કેટલું જરૂરી છે, આયુર્વેદ અનુસાર આ વસ્તુઓ જરૂરી છે.

Pardesi Dude by Pardesi Dude
April 8, 2021
0
હ્રદયરોગ અને સ્ટ્રોકથી બચવા માટે આ વસ્તુઓનું સેવન કેટલું જરૂરી છે, આયુર્વેદ અનુસાર આ વસ્તુઓ જરૂરી છે.
0
SHARES
582
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

તમે વિચારતા હશો કે એવી કઈ વસ્તુ છે કે જેને ના ખાવાથી તમને હ્રદયરોગ કે સ્ટ્રોક જેવી ખતરનાક બીમારી થઈ શકે છે. તે વસ્તુ છે લીલા શાકભાજી અને ફળો જેનું જો નિયમિત સેવન કરવામાં ન આવે તો તમારે ઘણી બીમારીઓ નો સામનો કરવો પડે છે. આપણી સેહદ સારી રાખવા માટે શાકભાજી અને ફાળો ખાવા ખુબ જરૂરી છે. આજે અમે તમને બતાવીશું કે શાકભાજી અને ફળો ના ખાવાથી તમને કેવા પ્રકારના નુકસાન થઈ શકે છે અને તેનાથી બચવા માટે શું કરવું જોઈએ આથી આ આર્ટીકલ ધ્યાનથી વાંચવો.

RELATED POSTS

ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો, વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..

30 વર્ષ પછી પણ યંગ દેખાવા માંગો છો તો… આ 5 મુદ્દાને ખાસ ફોલો કરો…  

પગના તળિયે ડુંગળી રાખીને સૂવાથી થશે ચમત્કારીક ફાયદા… જાણો આ પ્રયોગ વિશે…

લીલા શાકભાજી અને ફળો ના ખાવાથી દર વર્ષે લાખો લોકોના મૃત્યુ થાય છે. એક રીસર્ચમાં આ બતાવવામાં આવ્યું છે. કે લીલા શાકભાજી અને ફળો ના ખાવાથી હ્રદયરોગ અને સ્ટ્રોક આવવાનું મુખ્ય કારણ છે. અત્યારે બધાની લાઈફ એટલી બીઝી હોય છે. જેના કારણે તે પોતાની સેહત નું ધ્યાન રાખી શકતા નથી તેના કારણે તે બીમાર પડતા હોય છે. પરંતુ એક રીસર્ચ પ્રમાણે તે પણ જાણવા મળ્યું છે કે, જો આપણે પૂરતા પ્રમાણમાં શાકભાજી અને ફળો ના ખાઈએ તો પણ આપણું સ્વાથ્ય બગડી શકે છે. 

2019માં બાલ્ટીમોર અમેરિકન સોસાયટી ફોર ન્યુટ્રીશનની વાર્ષિક બેઠક યોજાઈ હતી જેમાં જાણવા મળ્યું કે દુનિયાભરમાં લીલા શાકભાજી અને ફળોનું વાવેતર ઓછા પ્રમાણમાં થાય છે. જેનો મતલબ એવો છે કે બધા લોકો શાકભાજી અને ફળોનું સેવન ઓછા પ્રમાણમાં કરે છે. જેના કારણે લાખો લોકોને હ્રદયરોગ અને સ્ટ્રોક જેવી ગંભીર બીમારીનો  સામનો કરવો પડે છે. આ સમસ્યા આપણા દેશમાં જ નહી પણ પુરા વિશ્વમાં જોવા મળે છે. 

આપણે બધાએ એક દિવસ દરમિયાન ઓછામાં ઓછા 250 કે 300 ગ્રામ ફળોનું સેવન કરવું અને 350 કે 400 ગ્રામ લીલા શાકભાજીનું સેવન કરવું જોઈએ જેનાથી આપણું સ્વાસ્થ પણ સારું રહે છે. અને હ્રદયરોગ કે સ્ટ્રોક જેવી બીમારી થી પણ બચી શકાય છે. જો આવી જ ફળ અને શાકભાજીનું સેવન કરવામાં આવે તો બીમારી તમારા થી દુર રહે છે.

એક રિસર્ચમાં તેવું પણ જાણવા મળ્યું છે કે 10 વ્યક્તિ માંથી 1 કે 2 વ્યક્તિનું મૃત્યુ ઓછા પ્રમાણમાં ફળો ખાવાથી થાય છે અને 15 વ્યક્તિ માંથી 2 વ્યક્તિનું મૃત્યુ ઓછા પ્રમાણમાં શાકભાજી ખાવાથી થાય છે. જો ઓછા પ્રમાણમાં ફળો અને શાકભાજી ખાવામાં આવે તો હ્રદયરોગ અને સ્ટ્રોક તો થાય જ છે. પણ તમારા શરીરના અંગોનો દુખાવો પણ થવા લાગે છે. જે લોકો બિલકુલ પણ ફળ કે શાકભાજી નથી ખાતા તેને વિકલાંગ થવાની શક્યતા વધવા લાગે છે. 

પૂરતા પ્રમાણમાં ફળો અને શાકભાજી ખાવાથી અનેક બીમારીઓ થી બચી શકાય છે. આ તકેદારી બધા લોકોએ રાખવી જોઈએ. તેવું જાણવા મળ્યું છે કે ઓછા શાકભાજી ખાવાથી દર વર્ષે લગભગ 1 બિલિયન થી વધારે લોકોના મૃત્યુ થાય છે અને તેનાથી પણ વધારે  મૃત્યુ સ્ટ્રોક આવવાના કારણે થાય છે. ફળો અને શાકભાજી ઓછા પ્રમાણમાં ખાવામાં આવે છે તેની સાથે તેનું ઉત્પાદન પણ ઓછી માત્રામાં થવા લાગ્યું છે. 

બધા વ્યક્તિએ શાકભાજી અને ફળો ખાવાનું પસંદ કરવું જોઈએ તેનાથી જ આપણું સ્વાસ્થ સારું રહેશે. અત્યારે એવા ઘણા શાકભાજી અને ફળો આવે છે જે વૈજ્ઞાનિક દ્વારા શોધવામાં આવ્યા છે જેને ઘણાં લોકો પસંદ કરે છે. પણ બીજા ઘણા લોકો જે શાકભાજી અને ફળ પ્રકૃતિક હોય તેને જ પસંદ કરે છે. જે સારા ગુણો પ્રાકૃતિક ફળ અને શાકભાજીમાં જોવા મળે છે તે ગુણો શોધાયેલા ફળ કે શાકભાજીમાં જોવા મળતા નથી. કુદરતી ફળો અને શાકભાજીથી શરીરને પ્રોટીન અને વિટામીન પણ પૂરતા પ્રમાણમાં મળી રહે છે.

ફળોને અમૃત સમાન પણ માનવામાં આવે છે. આપણા સ્વાસ્થને સારું રાખવા માટે ફળ અને શાકભાજી જરૂરી છે. તેથી તેનું સેવન પૂરતા પ્રમાણમાં કરવું જોઈએ. કુદરતી આપેલી વસ્તુ ખાવાથી આપણને હમેશા ફાયદો થાય છે. આથી હ્રદયરોગ અને સ્ટ્રોક જેવી બીમારીથી બચવા માટે લીલા શાકભાજી અને ફળોનું સેવન જરૂરથી કરવું જોઈએ. જેનાથી આપણી સેહત સારી રહે છે.

આવી બેસ્ટ જાણકારી માટે નીચે આપેલું બ્લુ કલરનું LIKE નું બટન દબાવીને પેજ લાઈક કરી લેજો. જેથી આવા બીજા મહત્વના લેખ તમને મળી શકે. આ પોસ્ટને લાઈક કરી લેજો. આ માહિતી કેવી લાગી તે અમને કોમેન્ટ માં “થેંક્યું કે ગુડ” લખીને અમને જરૂર જણાવો. હવે મળીશું આવતા બેસ્ટ આર્ટીકલ સાથે. – ધન્યવાદ.

ShareTweet
Pardesi Dude

Pardesi Dude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

Related Posts

ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો,  વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..
Health

ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો, વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..

March 19, 2023
30 વર્ષ પછી પણ યંગ દેખાવા માંગો છો તો…   આ 5 મુદ્દાને ખાસ ફોલો કરો…  
Health

30 વર્ષ પછી પણ યંગ દેખાવા માંગો છો તો… આ 5 મુદ્દાને ખાસ ફોલો કરો…  

March 5, 2023
પગના તળિયે ડુંગળી રાખીને સૂવાથી થશે ચમત્કારીક ફાયદા…   જાણો આ પ્રયોગ વિશે…
Health

પગના તળિયે ડુંગળી રાખીને સૂવાથી થશે ચમત્કારીક ફાયદા… જાણો આ પ્રયોગ વિશે…

March 5, 2023
અંજીર ખાવ તો છે પરંતુ,  જાણો છો કે લીલા કે સૂકા બંનેમાંથી કયા અંજીર છે વધુ ફાયદો કરે છે.
Facts

અંજીર ખાવ તો છે પરંતુ, જાણો છો કે લીલા કે સૂકા બંનેમાંથી કયા અંજીર છે વધુ ફાયદો કરે છે.

March 4, 2023
પેટની ચરબી અને કરોડરજ્જુના દુખાવાથી પરેશાન દરેક સ્ત્રી..   ખાસ કરો આ આસાન આસન…
Health

પેટની ચરબી અને કરોડરજ્જુના દુખાવાથી પરેશાન દરેક સ્ત્રી.. ખાસ કરો આ આસાન આસન…

March 4, 2023
રોજ ફણગાવેલા આ અનાજનું કરો સેવન,  શરીરના માટે સુપર ફૂડ છે આ વસ્તુ..
Health

રોજ ફણગાવેલા આ અનાજનું કરો સેવન, શરીરના માટે સુપર ફૂડ છે આ વસ્તુ..

February 26, 2023
Next Post
ઉનાળામાં શરીરને તંદુરસ્ત રાખવાનું કામ કરે છે આ ફળ, આ ફળના સેવનથી ઉનાળુ રોગ ભાગી જશે.

ઉનાળામાં શરીરને તંદુરસ્ત રાખવાનું કામ કરે છે આ ફળ, આ ફળના સેવનથી ઉનાળુ રોગ ભાગી જશે.

મહિલાઓના ગર્ભમાં થયેલો સોજો અથવા શરીરના બીજા અંગોના સોજાને દૂર કરવા અપનાવો આ ચમત્કારી ઔષધિ.

મહિલાઓના ગર્ભમાં થયેલો સોજો અથવા શરીરના બીજા અંગોના સોજાને દૂર કરવા અપનાવો આ ચમત્કારી ઔષધિ.

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

દરરોજ સવારે માત્ર 15 મિનિટ કરો આટલું કામ,  આજીવન ડૉક્ટર પાસે જવું નહીં પડે..

દરરોજ સવારે માત્ર 15 મિનિટ કરો આટલું કામ, આજીવન ડૉક્ટર પાસે જવું નહીં પડે..

July 28, 2022
ડ્રાઈ ફ્રૂટનું સેવન કરતાં પહેલા આ વાત, જાણી લો..  તેના આ રીતે સેવનથી થઈ શકે છે નુકશાન..

ડ્રાઈ ફ્રૂટનું સેવન કરતાં પહેલા આ વાત, જાણી લો.. તેના આ રીતે સેવનથી થઈ શકે છે નુકશાન..

February 12, 2023
આંખોને લગતી દરેક સમસ્યાનો ઉકેલ,  માત્ર એક ચમચી આ દાણા.. જાણો તે શું છે અને કેમ ઉપયોગ કરવો…

આંખોને લગતી દરેક સમસ્યાનો ઉકેલ, માત્ર એક ચમચી આ દાણા.. જાણો તે શું છે અને કેમ ઉપયોગ કરવો…

October 9, 2022

Popular Stories

  • પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો..,   તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો.., તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભારતીય જવાનો દા-રૂની છૂટ આપવા પાછળનું સાચું કારણ તમે સપનામાં પણ વિચાર્યું નહીં હોય..

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • બે ડોગ્સના ચીપકવા પાછળ આ એક મહત્વનું કારણ છે જવાબદાર, જરૂર કઇંક નવું જાણવા મળશે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ફટકડીનો એક ટુકડો આછા વાળને કરશે જોરદાર કાળા, લાંબા અને સિલ્કી.. જાણો ઉપયોગ કરવાની રીત.

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ચામડીના હઠીલા રોગો ધાધર, દાગ અને ખરજવા જડથી ગાયબ થશે, કરો આ દેશી ઈલાજ ઘર બેઠા.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
PardesiDude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો, વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..
  • રામાયણના સીતાજીના હાલ અત્યારે છે કઇંક આવા, ફોટો જોઈને તમે પણ દંગ રહી જશો..
  • હાઇવે પર ચિત્તો ટકરાયો કાર સાથે, બધાના હોશ ઊડી ગયા. પછી ચિત્તાએ કર્યું કૈંક આવું.. જુઓ આ વિડીયોમાં.

Categories

  • Business
  • Culture
  • Economy
  • Facts
  • Health
  • Inspiration
  • Jeevan Charitra
  • Lifestyle
  • Opinion
  • RECIPIE
  • Story
  • Success
  • Tech
  • Travel
  • Uncategorized
  • World
  • Zodiac
  • ઑટોમોબાઇલ

Important Links

  • Terms & Conditions
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact
  • About

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

No Result
View All Result
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
error: Content is protected !!