PardesiDude
  • Login
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
No Result
View All Result
PardesiDude
Home Health

30 વર્ષ પછી પણ યંગ દેખાવા માંગો છો તો… આ 5 મુદ્દાને ખાસ ફોલો કરો…  

Pardesi Dude by Pardesi Dude
March 5, 2023
0
30 વર્ષ પછી પણ યંગ દેખાવા માંગો છો તો…   આ 5 મુદ્દાને ખાસ ફોલો કરો…  
0
SHARES
819
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

 💁‍♀️ કોઇપણ સ્ત્રી હોય તે સુંદર દેખાતી હોય તો જ કોઇપણ વ્યક્તિને જોવી ગમે છે. વધારે પડતી જાડી અને શરીરથી બેડોળ મહિલા કોઇને પણ કદરુપી લાગે છે. સુંદરતા એટલે આપણે અહીં માત્ર ચહેરાની વાત નથી કરતાં બોડીની વાત કરીએ છીએ. આપણું શરીર પણ ઉંમરની સાથે બ્યુટીફૂલ લાગવું જોઇએ. તેના માટે કેટલીક મહિલા પ્રયત્નો કરતી હોય છે. 

RELATED POSTS

આ 5 રૂપિયામાં મળતી વસ્તુ છે અનેક ગુણોનો ભંડાર.. જાણો તેનું સેવન કેમ કરવું અને કઈ છે તે વસ્તુ..

આ એક તાકાતવર વસ્તુનું સેવન કરવાથી, થશે એટલા ગજબના ફાયદા અને રોગો ભાગશે કોસો દુર.

માત્ર એક ચમચી ગૌમૂત્ર પીવાથી થશે આટલા જબરજસ્ત ફાયદા.. એક વખત ભૂલ્યા વગર વાંચી લેજો.

 💁‍♀️ હંમેશા જુવાન દેખાવા માટે દરેક સ્ત્રીએ કેટલીક આદતો છે તે છોડવી પડે છે અને તેમાં કેટલીક એવી આદતો હોય છે જેને તેમણે અપનાવી પડતી હોય છે. તો એ આદતો કઇ છે તેના પર નજર કરીશું. જેનાથી દરેક સ્ત્રી ઉંમર કરતાં નાની દેખાવા લાગે. 

 💁‍♀️ સાંજનું ભોજન : મોટાભાગના લોકો જોબ કરતાં હોવાથી રાત્રી ભોજન 8 વાગ્યા પછી લેતા હોય છે. પરંતુ નિયમ પ્રમાણે 8 વાગ્યા પહેલા સાંજનું ભોજન લઇ લેવુ જોઇએ. જેથી શરીરમાં રોગ થવાની શક્યતા રહેતી નથી. રાત્રે 9 વાગે જમવાથી શરીરમાં ચરબીનો વધારો, કોલેસ્ટ્રોલ, લિવર ડિટોક્સ, મેટાબોલિઝમ, ડાયાબિટીસ, બ્લડપ્રેશર જેવા અનેક રોગો થવા લાગે છે. 

 💁‍♀️ ભૂખ હોય ત્યારે : આખા દિવસ દરમિયાન તમને જ્યારે ભૂખ લાગે ત્યારે જમવું જોઇએ. ભૂખ વગર ક્યારેય ન ખાવું જોઇએ. પેટમાં ભૂખ ન લાગે અને જમો તો આંતરડાને નુકશાન થતુ હોય છે. બીજું કે ભૂખ વિના ખાવાથી લીવર પર પણ દબાણ વધે છે. માટે દિવસમાં જ્યારે ભૂખ લાગે ત્યારે જ ખાવું જોઇએ. 

 💁‍♀️ એક સમયે એક કામ : દરેક મહિલાને આદત હોય છે કે એક સાથે બધા કામ થઇ જાય તો વધારે સારુ એટલા માટે ફટાફટ બધા કામ પતાવામાં લાગી જતી હોય છે. પરંતુ આ ભૂલ કરવાથી સ્ટ્રેસ હોર્મોન એટલે કે કોર્ટિસોલમાં વધારો થાય છે. જેના કારણે સ્ટ્રેસ વધે છે અને તેની અસર શરીર પર પડે છે. માટે દરેક મહિલાઓને એક સમયે એક જ કામ કરવું જોઇએ જેથી સ્ટ્રેસમાં ઘટાડો થાય. 

 💁‍♀️ મોડા સુધી જાગવાથી : અત્યારે દરેક વ્યક્તિ 12 વાગ્યા સુધી જાગતો થઇ ગયો છે. જેનાથી તે શરીરને બહુ મોટું નુકશાન પહોંચાડી રહ્યાં છે તેની જાણ નથી. જો તમે વહેલા સૂઇ જાવ છો તો પુરતી ઉંઘ મળે છે. જેના લીધે તમારુ શરીર તંદુરસ્ત રહે છે. જેમ કે 7 કે 8 વાગે જમી લીધું પછી 10 વાગે સૂઇ જાવ તો રાત્રે 2 વાગ્યા સુધી તમારા શરીરમાં પિત્ત પ્રાધાન્ય હોય છે.

 💁‍♀️ આ સમયે મેટાબોલિઝમ ચરમ સીમા પર હોય છે. જે પણ જમ્યા હોવ તે સરળતાથી પચી જાય છે અને લિવર તમને ડિટોક્સની સુવિધા આપતુ હોય તેવુ લાગે છે. જેના લીધે શુગર, વજન, એનર્જી, બ્લડપ્રેશર, કોલેસ્ટ્રોલ જાળવી રાખવામાં મદદ મળે છે.

 💁‍♀️ જે પણ ખોરાક લઇએ છીએ તે સરળતાથી પચી જાય છે અને તેમાંથી મળતા વિટામીન પૂરતા પ્રમાણમાં મળી રહે છે. રાત્રે જાગવાથી ઉંઘ પૂરી થતી નથી અને બીજું કે વિટામીનની ઉણપ, આંતરડામાં નુકશાન, માનસિક સ્ટ્રેસ જેવી તકલીફ શરુ થાય છે. 

 💁‍♀️ વધારે કસરત : તમારી કેપેસિટી હોય તેના કરતાં વધારે કસરત કરવાથી થાકનો અહેસાસ થાય છે. જેના લીધે વધારે તરસ, ઉબકા, ઉલ્ટી, તાવ, શરદી, ઉધરસ જેવી તકલીફ થાય છે. માટે ઠંડક વાળા વાતાવરણમાં જરુર હોય તેનાથી ઓછી કસરત કરવી જોઇએ. 

 💁‍♀️ ઘણા લોકો પૌષ્ટિક ખોરાક લેતા હોય છે તો પણ ક્ષમતા કરતાં વધારે કસરત કરે છે તો તેનાથી માંસપેશીઓને હાનિ પહોંચે છે. માટે શરીરને જેટલી જરુર હોય તેનાથી ઓછી કસરત કરવી જોઇએ. આ પ્રમાણે નિયમ જીવનમાં બનાવશો તો હંમેશા શરીરને તંદુરસ્ત રાખી શકશો. 

જો આ યંગ દેખાવા વિશેની માહિતી ગમી હોય તો લાઇક 👍 કરીને કોમેન્ટમાં ફક્ત “Good” જરૂર લખજો. જેથી આવી બીજી માહિતી આપને આપીશું.- આભાર. તેમજ વધુ માહિતી માટે અમારું ફેસબુક પેજ  👉 GKgrips.com 👈 પર ક્લિક કરો. આ માહિતી ઇન્ટરનેટ પરથી લેવામાં આવી છે.

ShareTweet
Pardesi Dude

Pardesi Dude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

Related Posts

આ 5 રૂપિયામાં મળતી વસ્તુ છે અનેક ગુણોનો ભંડાર.. જાણો તેનું સેવન કેમ કરવું અને કઈ છે તે વસ્તુ..
Facts

આ 5 રૂપિયામાં મળતી વસ્તુ છે અનેક ગુણોનો ભંડાર.. જાણો તેનું સેવન કેમ કરવું અને કઈ છે તે વસ્તુ..

September 23, 2023
આ એક તાકાતવર વસ્તુનું સેવન કરવાથી, થશે એટલા ગજબના ફાયદા અને રોગો ભાગશે કોસો દુર.
Health

આ એક તાકાતવર વસ્તુનું સેવન કરવાથી, થશે એટલા ગજબના ફાયદા અને રોગો ભાગશે કોસો દુર.

July 21, 2023
માત્ર એક ચમચી ગૌમૂત્ર પીવાથી થશે આટલા જબરજસ્ત ફાયદા..  એક વખત ભૂલ્યા વગર વાંચી લેજો.
Health

માત્ર એક ચમચી ગૌમૂત્ર પીવાથી થશે આટલા જબરજસ્ત ફાયદા.. એક વખત ભૂલ્યા વગર વાંચી લેજો.

July 21, 2023
સવારે વાસી મોંએ પાણી પીવાથી શરીરમાં થાય છે આવું.. જે તમે વિચાર્યું પણ નહિ હોય એક વાર જરૂર વાંચી લેજો.
Facts

સવારે વાસી મોંએ પાણી પીવાથી શરીરમાં થાય છે આવું.. જે તમે વિચાર્યું પણ નહિ હોય એક વાર જરૂર વાંચી લેજો.

July 21, 2023
લીંબુની છાલમાં છુપાયેલા છે આ મહત્વના સીક્રેટ્સ.. આ મોંઘા કામ ઘરે બેઠા થઇ જશે.
Health

લીંબુની છાલમાં છુપાયેલા છે આ મહત્વના સીક્રેટ્સ.. આ મોંઘા કામ ઘરે બેઠા થઇ જશે.

July 21, 2023
ઈયરફોનનો ઉપયોગ આ રીતે કરશો તો વહેલા થઈ જશો બહેરા..  ઈયરફોન વાપરતા હોય તો આ જરૂર તો વાંચી લેજો.
Facts

ઈયરફોનનો ઉપયોગ આ રીતે કરશો તો વહેલા થઈ જશો બહેરા.. ઈયરફોન વાપરતા હોય તો આ જરૂર તો વાંચી લેજો.

July 20, 2023
Next Post
દહીંમાં આ વસ્તુ નાખી લગાવીલો…   વાળ ખરતા બંધ થઈ લાંબા થશે…

દહીંમાં આ વસ્તુ નાખી લગાવીલો... વાળ ખરતા બંધ થઈ લાંબા થશે...

હાઇવે પર ચિત્તા અને કાર વચ્ચે થઈ જોરદાર ટક્કર,  પછી ચિત્તાએ કર્યું કૈંક આવું.. જુઓ આ વિડીયોમાં.

હાઇવે પર ચિત્તો ટકરાયો કાર સાથે, બધાના હોશ ઊડી ગયા. પછી ચિત્તાએ કર્યું કૈંક આવું.. જુઓ આ વિડીયોમાં.

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

કોલગેટથી ફક્ત 5 મિનિટમાં આ રીતે મટાડો ડાર્ક,  ખિલવાળી સ્કીન અને બ્લેકહેડ્સ…

કોલગેટથી ફક્ત 5 મિનિટમાં આ રીતે મટાડો ડાર્ક, ખિલવાળી સ્કીન અને બ્લેકહેડ્સ…

May 14, 2023
રંકને પણ રાજા બનાવે તેવો એક અદભૂત ચમત્કારિક મંત્ર જેનો તમારે નિત્ય જાપ કરવો.. જાણો કયો છે આ મંત્ર……

રંકને પણ રાજા બનાવે તેવો એક અદભૂત ચમત્કારિક મંત્ર જેનો તમારે નિત્ય જાપ કરવો.. જાણો કયો છે આ મંત્ર……

November 10, 2022
આ ઔષધિથી તાવ, કફ, ઉધરસ કે માથાના દુખાવા જેવા રોગ રહેશે દૂર… જાણો તેનો ઉપયોગ કેમ કરવો..

આ ઔષધિથી તાવ, કફ, ઉધરસ કે માથાના દુખાવા જેવા રોગ રહેશે દૂર… જાણો તેનો ઉપયોગ કેમ કરવો..

May 1, 2023

Popular Stories

  • પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો..,   તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો.., તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભારતીય જવાનો દા-રૂની છૂટ આપવા પાછળનું સાચું કારણ તમે સપનામાં પણ વિચાર્યું નહીં હોય..

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • બે ડોગ્સના ચીપકવા પાછળ આ એક મહત્વનું કારણ છે જવાબદાર, જરૂર કઇંક નવું જાણવા મળશે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ફટકડીનો એક ટુકડો આછા વાળને કરશે જોરદાર કાળા, લાંબા અને સિલ્કી.. જાણો ઉપયોગ કરવાની રીત.

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ગાડીને સતત કેટલો સમય ચલાવી શકાય… દરેક ગાડી ચલાવનારે આ વાત ખરેખર જાણવી જોઈએ.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
PardesiDude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • આ 5 રૂપિયામાં મળતી વસ્તુ છે અનેક ગુણોનો ભંડાર.. જાણો તેનું સેવન કેમ કરવું અને કઈ છે તે વસ્તુ..
  • આ એક તાકાતવર વસ્તુનું સેવન કરવાથી, થશે એટલા ગજબના ફાયદા અને રોગો ભાગશે કોસો દુર.
  • ખરીદો લો આ વસ્તુ લક્ષ્મીજીની પસંદની, ક્યારેય નહિ આવે ધનની કમી.

Categories

  • Business
  • Culture
  • Economy
  • Facts
  • fect
  • Health
  • Inspiration
  • Jeevan Charitra
  • Lifestyle
  • Opinion
  • RECIPIE
  • Story
  • Success
  • Tech
  • Travel
  • Uncategorized
  • World
  • Zodiac
  • ઑટોમોબાઇલ

Important Links

  • Terms & Conditions
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact
  • About

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

No Result
View All Result
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
error: Content is protected !!