PardesiDude
  • Login
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
No Result
View All Result
PardesiDude
Home Health

રાત્રે ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યાથી પરેશાન હોવ તો કરો, આ 1 આસાન ઉપાય, જેથી આવશે ખૂબ ગાઢ ઊંઘ…

Pardesi Dude by Pardesi Dude
January 8, 2023
0
રાત્રે ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યાથી પરેશાન હોવ તો કરો,   આ 1 આસાન ઉપાય, જેથી આવશે ખૂબ ગાઢ ઊંઘ…
0
SHARES
207
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

💁‍♀️ ખરાબ લાઈફ સ્ટાઈલ અને કેમિકલવાળા ખોરાકનું સેવન કરવાના લીધે શરીર પર ખરાબ અસર ઉદભવે છે અને પરિણામે અનેક બીમારીઓ થાય છે. પરંતુ ઘણા લોકોને રાત્રે નિંદર આવતી નથી અને તેઓ કંટાળીને દવાઓનો સહારો લેતા હોય છે. પરંતુ આ દવાઓ ખૂબ નુકશાન કરે છે. આ સમસ્યાને દૂર કરવા અમે તમારા માટે એક ઉપાય લઈને આવ્યા છીએ. જેને અપનાવાથી તમને ઘાટી નિંદર આવી જશે.

RELATED POSTS

કરો આટલી વસ્તુનું સેવન, 50 ની ઉંમરે પણ તમે 30 જેવા યુવાન દેખાવા લાગશો..

માત્ર 3 દિવસમાં હાથ-પગમાં આવેલી મચકોડને દૂર કરો, કરો આ મફતનો ઘરેલુ ઉપાય અને મેળવો પીડાથી રાહત…

આ વસ્તુને દૂધ સાથે કરો સેવન…. પુરુષની શારીરિક નબળાઇ કરશે દૂર…. અને સમય કરી દેશે લાંબો..

💁‍♀️ આજના સમયમાં ટેકનોલોજી બહુ વધી ગઈ છે અને આ બધી ટેકનોલોજીના સાઈડ ઇફેક્ટ પણ થાય છે. જેમાં ઊંઘ ન આવવી એ મોટું કારણ છે .આજે વિશ્વમાં 30% લોકો છે જેને રાત્રે ઊંઘ નથી આવતી. લોકો આ સમસ્યાને સામાન્ય ગણીને નકારતા હોય છે. પરંતુ આ સમસ્યાથી તમારા મગજ અને શરીર પર ગંભીર નુકશાન થઈ શકે છે.

😵 રોજ રાત્રે બરાબર ઊંઘ ન આવવાથી શરીરમાં સુસ્તી લાગે છે અને બીમાર શરીર હોય તેવું લાગે છે. દિવસ દરમિયાન રહેતા કામકાજમાં પણ ધ્યાન રહેતું નથી. ઉપરાંત સ્વભાવ ચીડિયો થઈ જાય છે અને જે લોકો રોજ ઊંઘની દવાઓ લેતા હોય છે. તેવા લોકોને હદયની અને મગજની સમસ્યા વધુ થઈ શકે છે. 

🤕 ઘણા લોકોને ઊંઘ ન આવવાથી માથાનો દુખાવો થતો હોય છે. ઉપરાંત તેઓને વધુ તણાવ થાય છે. પરિણામે વાળ સફેદ થઈ જવા અને વાળ ખરી જવા જેવી સમસ્યા થતી હોય છે. તેઓ દવા લેવા પર મજબૂર થઈ જાય છે અને આદત પડી જાય છે.

👉 આ સમસ્યાને નિવારવા માટે તમારે આખા દિવસનું ટાઈમ ટેબલ બનાવી લેવું જોઈએ. અર્થાત જેમાં તમારે સવારે સમયસર ઊઠવું અને નાસ્તો કરવો. પછી આખા દિવસ દરમિયાન જેટલું કામ હોય તે બધુ દિવસના અંતમાં પૂરું થાય એવી રીતે કરવું, પછી રાત્રે સમયસર ભોજન કરવું અને રાત્રે ટીવી અથવા મોબાઈલનો ઉપયોગ કર્યા વગર સુઈ જાવું. આવું કરવાથી તમને તમારી તકલીફમાં ઘણો ફરક અનુભવાશે.

👉 જો તમે રાત્રે ભોજન બાદ ચાલવાનું રાખો તો ખૂબ સારું મનાય છે. જેમાં 500-1000 ડગલાં રોજ ચાલો તો તમારું શરીર તંદુરસ્ત રહેશે અને પાચનશક્તિ પણ સારી થઈ જશે. પરિણામે તમને કબજિયાત જેવા રોગ પણ નનાહી થાય.

👉 ઘણી વાર તમારું પેટ સાફ ન હોય અથવા તમારી પાચનશક્તિ નબળી હોવાને કારણે પણ ઊંઘ બરાબર આવતી નથી. જેના માટે ત્રિફળા ચૂર્ણ અકસીર ઈલાજ છે. તેનું સેવન રોજ સવારે ભૂખ્યા પેટે કરવાથી તમારું પેટ એકદમ સાફ રહેશે અને તમને ઊંઘ પણ આવશે.

 

👉 જે લોકો રાત્રે ભરપેટ ભોજન કરે છે તેઓને પણ ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યા હોય છે. તેથી હંમેશા ભરપેટ ભોજન ન ખાવું જોઈએ. ભરપેટ ભોજન કરવાથી શરીરમાં પાચનક્રિયા લાંબા સમય સુધી ચાલે છે. પરિણામે મગજ ત્યાં સુધી એક્ટિવ રહે છે, જેનાથી ઊંઘ આવતી નથી. 

👩‍⚕️ આ બધા ઉપાયો કર્યા બાદ જો તમને સારી ઊંઘ ન આવતી હોય તો તમારે જરૂર ડૉક્ટર પાસે જઈને સાચો ઈલાજ કરાવવો જોઈએ અને ડૉક્ટરના કહેવા અનુસાર આગળ વધવું જોઈએ.

જો ઊંઘ લાવવાના ઘરેલુ ઉપાય વિશેની માહિતી ગમી હોય તો લાઇક 👍 કરીને કોમેન્ટમાં ફક્ત “Good” જરૂર લખજો. જેથી આવી બીજી માહિતી આપને આપીશું.- આભાર. તેમજ વધુ માહિતી માટે અમારું ફેસબુક પેજ  👉 GKgrips.com 👈 પર ક્લિક કરો. આ માહિતી ઇન્ટરનેટ પરથી લેવામાં આવી છે.

ShareTweet
Pardesi Dude

Pardesi Dude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

Related Posts

કરો આટલી વસ્તુનું સેવન,  50 ની ઉંમરે પણ તમે 30 જેવા યુવાન દેખાવા લાગશો..
Health

કરો આટલી વસ્તુનું સેવન, 50 ની ઉંમરે પણ તમે 30 જેવા યુવાન દેખાવા લાગશો..

January 30, 2023
માત્ર 3 દિવસમાં હાથ-પગમાં આવેલી મચકોડને દૂર કરો,  કરો આ મફતનો ઘરેલુ ઉપાય અને મેળવો પીડાથી રાહત…
Health

માત્ર 3 દિવસમાં હાથ-પગમાં આવેલી મચકોડને દૂર કરો, કરો આ મફતનો ઘરેલુ ઉપાય અને મેળવો પીડાથી રાહત…

January 30, 2023
આ વસ્તુને દૂધ સાથે કરો સેવન….  પુરુષની શારીરિક નબળાઇ કરશે દૂર…. અને સમય કરી દેશે લાંબો..
Health

આ વસ્તુને દૂધ સાથે કરો સેવન…. પુરુષની શારીરિક નબળાઇ કરશે દૂર…. અને સમય કરી દેશે લાંબો..

January 30, 2023
ઘરે રહેલી આ વસ્તુનો કરો પ્રયોગ…  જે નાની ઉંમરમાં થતાં સાંધાના દુખાવાને કરશે ગાયબ..
Health

ઘરે રહેલી આ વસ્તુનો કરો પ્રયોગ… જે નાની ઉંમરમાં થતાં સાંધાના દુખાવાને કરશે ગાયબ..

January 28, 2023
ઘરે જ કરો આ ચમત્કારી ઉપાય…  જેનાથી પેટની સમસ્યા થશે જડ-મૂળમાંથી ગાયબ… 
Health

ઘરે જ કરો આ ચમત્કારી ઉપાય… જેનાથી પેટની સમસ્યા થશે જડ-મૂળમાંથી ગાયબ… 

January 28, 2023
ચામડી પર થતાં સફેદ ડાઘ કરો દૂર માત્ર આ ઘરેલુ અને સરળ ઉપાયથી, મેળવો ચમત્કારી પરિણામ…
Health

ચામડી પર થતાં સફેદ ડાઘ કરો દૂર માત્ર આ ઘરેલુ અને સરળ ઉપાયથી, મેળવો ચમત્કારી પરિણામ…

January 28, 2023
Next Post
તુલસી કરતાં પણ વધુ ગુણકારી છે તેના માંજર, જેના સેવનથી થશે મોટી-મોટી અને જુનામાં જૂની  બીમારીઓ જડથી દૂર…

તુલસી કરતાં પણ વધુ ગુણકારી છે તેના માંજર, જેના સેવનથી થશે મોટી-મોટી અને જુનામાં જૂની બીમારીઓ જડથી દૂર...

ફાટેલા અને કાળા હોઠ માટે કરો આ ઘરેલુ ઉપાય,   જેનાથી હોઠ બનશે રૂ જેવા સોફ્ટ અને ગુલાબ જેવા ગુલાબી… 

ફાટેલા અને કાળા હોઠ માટે કરો આ ઘરેલુ ઉપાય, જેનાથી હોઠ બનશે રૂ જેવા સોફ્ટ અને ગુલાબ જેવા ગુલાબી... 

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

શિયાળામાં રાત્રે ગરમ મોજા પહેરીને સુવાની આદત થઈ શકે છે ખતરનાક સાબિત…  મહિલાઓ આ વાત ખાસ વાંચે..   

શિયાળામાં રાત્રે ગરમ મોજા પહેરીને સુવાની આદત થઈ શકે છે ખતરનાક સાબિત… મહિલાઓ આ વાત ખાસ વાંચે..   

January 5, 2023
જીવનમાં આ 6 આદતો અપનાવો અને જુઓ ચમત્કાર, કોઈ પણ લક્ષ્ય પણ આસાનીથી પ્રાપ્ત કરી શકશો.  

જીવનમાં આ 6 આદતો અપનાવો અને જુઓ ચમત્કાર, કોઈ પણ લક્ષ્ય પણ આસાનીથી પ્રાપ્ત કરી શકશો.  

January 24, 2023
આ 8 સોનેરી નિયમ ઓછી મહેનતે તેમણે બનાવશે ફિટ અને તંદુરસ્ત,  વજન અને ચરબી તો આજીવન રહેશે કંટ્રોલમાં.

આ 8 સોનેરી નિયમ ઓછી મહેનતે તેમણે બનાવશે ફિટ અને તંદુરસ્ત, વજન અને ચરબી તો આજીવન રહેશે કંટ્રોલમાં.

July 15, 2022

Popular Stories

  • પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો..,   તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો.., તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભારતીય જવાનો દા-રૂની છૂટ આપવા પાછળનું સાચું કારણ તમે સપનામાં પણ વિચાર્યું નહીં હોય..

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • બે ડોગ્સના ચીપકવા પાછળ આ એક મહત્વનું કારણ છે જવાબદાર, જરૂર કઇંક નવું જાણવા મળશે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ફટકડીનો એક ટુકડો આછા વાળને કરશે જોરદાર કાળા, લાંબા અને સિલ્કી.. જાણો ઉપયોગ કરવાની રીત.

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ચામડીના હઠીલા રોગો ધાધર, દાગ અને ખરજવા જડથી ગાયબ થશે, કરો આ દેશી ઈલાજ ઘર બેઠા.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
PardesiDude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • સસ્તા લીંબુ હોય ત્યારે તેના રસને આ યુનિક રીતે સ્ટોર કરો… જેનાથી લીંબુનો રસનો લાંબો ટાઈમ સારો રહેશે..
  • કરો આટલી વસ્તુનું સેવન, 50 ની ઉંમરે પણ તમે 30 જેવા યુવાન દેખાવા લાગશો..
  • માત્ર 3 દિવસમાં હાથ-પગમાં આવેલી મચકોડને દૂર કરો, કરો આ મફતનો ઘરેલુ ઉપાય અને મેળવો પીડાથી રાહત…

Categories

  • Business
  • Culture
  • Economy
  • Facts
  • Health
  • Inspiration
  • Jeevan Charitra
  • Lifestyle
  • Opinion
  • RECIPIE
  • Story
  • Success
  • Tech
  • Uncategorized
  • World
  • Zodiac
  • ઑટોમોબાઇલ

Important Links

  • Terms & Conditions
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact
  • About

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

No Result
View All Result
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
error: Content is protected !!