PardesiDude
  • Login
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
No Result
View All Result
PardesiDude
Home Health

સવારે આ રીતે બેસો અને પછી.. આ 2 નિયમનું પાલન કરીને પાણી પીવો. પછી ખુદ જુઓ પરિણામ..

Pardesi Dude by Pardesi Dude
July 30, 2022
0
સવારે આ રીતે બેસો અને પછી.. આ 2 નિયમનું પાલન કરીને પાણી પીવો. પછી ખુદ જુઓ પરિણામ..
0
SHARES
15.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

🥛 આપણા શરીરને પાણીની વધારે જરૂર હોય છે. આપણા શરીરમાં લગભગ 70 ટકા પાણી હોવું જોઈએ. સવારે ઉઠીને ખાલી પેટે પાણી પીવાથી અઢળક ફાયદા થાય છે. ઘણા લોકો સવારે બ્રશ કર્યા વગર સીધું 1-2 ગ્લાસ ગરમ પાણી પીતા હોય છે. જે ઘણું ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જો તમે આટલું પાણી પીધા પછી 30 મિનિટ બાદ નાસ્તો કરશો તો સ્ફૂર્તિલા અને સ્વસ્થ રહેશો.

RELATED POSTS

ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો, વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..

30 વર્ષ પછી પણ યંગ દેખાવા માંગો છો તો… આ 5 મુદ્દાને ખાસ ફોલો કરો…  

પગના તળિયે ડુંગળી રાખીને સૂવાથી થશે ચમત્કારીક ફાયદા… જાણો આ પ્રયોગ વિશે…

🥛 આજે અમે જણાવીશું કે સવારમાં વાસી મોંએ કેવી રીતે બેસીને અને કેવા નિયમ અનુસાર પાણી પાણી પીવું જોઈએ.. જો તે નિયમનું પાલન કરશો તો થશે આશ્વર્યજનક ફાયદા જે તમને ખુદને ચકિત કરી દેશે. તો આવો સૌપ્રથમ તેનાથ થતાં ફાયદા જાણીએ અને તેની નીચે પાણી પીવાની મેથડ અને તેનો નિયમ જાણીએ. 

🥛 મગજ સક્રિય- આખી રાત આપણું મગજ શાંત હોય છે. અને આરામ કરવાના કારણે જે ઠંડું પડી ગયું હોય છે. તેને ચાલુ કરવા માટે આપણે રોજ સવારે પાણી પીવું જોઈએ. જેનાથી મગજ સક્રિય બનશે અને દિવસ દરમિયાન તે સારું કામ કરવા સક્ષમ બનશે. તેનાથી તમારો સ્ટ્રેસ અને થાક બંને ઉતરી જશે.

🥛 ઇમ્યુનિટી બુસ્ટ થશે– આપણા શરીરને સ્વસ્થ્ય રાખવા માટે પાણી જરૂરી છે. કેમ કે પાણી શરીરમાં ફ્લુઇડ બેલેન્સને જાળી રાખવામાં મદદ કરે છે. ખાલી પેટે તમે પાણી પીશો તો ઇમ્યુનિટી સિસ્ટમ મજબૂત થશે. તેના કારણે તમે અનેક રોગોથી બચી શકશો. કેટલાક ઇન્ફેક્શન સામે લડવામાં મદદ કરશે.

🥛 ચહેરો ચમકાવે– સવારે ઉઠીને પાણી પીવાથી શરીરમાં રહેલી ગંદકી બહાર નીકળી જાય છે. અને આપણું લોહી એકદમ સાફ બને છે. જેના કારણે સ્કીન હેલ્દી રહે છે. જો ચહેરા પર ઓઇલી સ્કીનના કારણે ખીલ રહેતા હોય અથવા ફેસ પર દાગ પડી ગયા હોય તો તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમારે રોજ 3થી 4 ગ્લાસ સવારે પાણી પીવું જોઈએ. તેનાથી તમારી સુંદરતામાં પણ વધારો થશે, અને ફેસ નિખરવા લાગશે.

🥛 માથાનો દુખાવો– ઘણા લોકો દિવસ દરમિયાન સૌથી ઓછું પાણી પીતા હોય છે. જેના કારણે સ્કીન અને શરીરમાં ઘણા રોગો થતા હોય છે. તેના કારણે કેટલીક વખત આપણને માથાનો દુખાવો, પણ થઈ જતો હોય છે. જો તમે રેગ્યુલર સવારે ઉઠીને પાણી પીશો તો માથાનો દુખાવો દૂર થઈ જશે. મોટાભાગે ઓછું પાણી પીવાના કારણે પણ આપણને માથું દુખવા લાગે છે.

🥛 નવી કોશિકાઓનું નિર્માણ– ખાલી પેટે પાણી પીવાથી સક્રિય રહેવાય છે. અને નવી કોશિકાઓનું પણ નિર્માણ થાય છે. માંસપેશીઓ મજબૂત થાય છે. રેડ સેલ્સ વધારવાનું કામ કરે છે પાણી. જેથી વધારે પ્રમાણમાં ઓક્સિજન મળે છે. શરીરમાં ઉર્જા મળી રહે છે.

🥛 વજન ઘટાડે- ગરમ પાણી વધતા વજનને ઘટાડવા માટે રામબાણ ઇલાજ મનાય છે. તમે દરરોજ આ પ્રયોગ કરશો તો વધતા વજનમાંથી છુટકારો મેળવી શકશો. પાણીમાં કેલરી હોતી નથી. તે સિવાય જો સવારે પાણી પીવાથી ટોક્સિન શરીરની બહાર નીકળી જાય છે, જેનાથી શરીર ફુલતું નથી. તેનાથી મેટાબોલિઝમમાં પણ વધારો થાય છે. અને કેલરી બર્ન કરવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે. આપણું વજન સરળતાથી નિયંત્રણમાં રાખી શકીશું.

🥛 ભૂખ ઉઘડે- પાણીથી આપણા આંતરડાની સફાઈ થતી હોય છે. જ્યારે પણ તમે ખાલી પેટે પાણી પીવો છો ત્યારે તેનાથી સવારે ભૂખ ઉઘડે છે. તમને નાસ્તો કરવાનું મન થાય છે. સાથે જ ગળા, માસિક ધર્મ, આંખો, પેશાબ અને કિડની સંબંધી સમસ્યાઓ દૂર રહેશે.

🥛 કબજિયાતની સમસ્યા– જે લોકોને હંમેશાં કબજિયાતની સમસ્યા રહેતી હોય તેમણે રોજ સવારે ઉઠીને ગરમ પાણી 2-3 ગ્લાસ પીવું જોઈએ. જેથી આંતરડામાં જામેલો મળ ઝડપથી છૂટો પડશે. અને મળ સૂકો ન થવાના કારણે કબજિયાતની તકલીફ ધીમેધીમે દૂર થઈ જશે.

🥛 મેટાબોલિઝમ રેટ સુધરે– નિયમિત ખાલી પેટે પાણી પાવીથી મેટાબોલિઝમ એક્ટિવ રહે છે. જે લોકો ડાયટિંગ કરતા હોય તેમણે અચૂક ખાલી પેટે પાણીનું સેવન કરવું જોઇએ. એટલા માટે કે મેટાબોલિઝમ રેટ પાણી 25 ટકા સુધી વધારવામાં મદદ કરે છે.

🥛 કેવા નિયમ અનુસાર પાણી પીવાનું છે તે જાણો- સૌ પ્રથમ તમે બે પ્રકારના પાણીપિય શકો છો, એક તો સાદું પાણી અને બીજું થોડું હુંફાળું ગરમ પાણી. જો તમે ગરમ પાણી પીવો તો વધુ ફાયદો થશે અને સાદું પાણી પીવો તો પણ તમને ફાયદો તો થશે જ. પણ તમારે ફ્રિજનું ઠંડુ પાણી પીવાનું નથી તે ખાસ યાદ રાખો.

🥛 ત્યાર બાદ, સૌ પ્રથમ તમે પથારીમાંથી ઊભા થાવ ત્યારે ઉપર ના ફોટો મુજબ ઉભડક બેસી જવાનું છે, જે રીતે આપણે ઇંડિયન સ્ટાઈલ બેઠક કહી છીએ. આ બેઠક સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ લાભકારક છે. ત્યાર બાદ તમારે આ રીતે બેઠા બેઠા 1-2 ગ્લાસ જેટલું પિય શકો તેટલું પાણી પીવાનું છે. પાણી ધીમે ધીમે નાના નાના ઘૂટડે પીવાનું છે, ફટાફટ પીવાનું નથી.

🥛 ત્યાર બાદ જોશો કે, થોડી જ મિનિટોમાં તમને પ્રેશર બનશે અને ત્યાર બાદ તમે ટોઇલેટ જશો એટલે તમને પેટ એકદમ હળવું થઈ જશે. જો તરત પ્રેશર ના બઅને તો થોડુ ચાલો. પણ તમને 5 મિનિટ જેટલા સમયમાં પ્રેશર આવી જ જશે. આ રીતે પાણી પીવાથી તમને પાણીના ફાયદા તો થશે જ સાથેસાથે શરીરની અનેક બીમારીઓ જે પેટ સાથે સંકળાયેલી છે તેનાથી પણ છુટકારો મળશે. આ રીતે ઘણા લોકોએ અપનવેલી છે. તમે પણ 15 દિવસ ટ્રાય કરો. પરિણામ તમને ખુદને જ દેખાઈ આવશે.

તમને આ ટિપ્સ ગમી હોય તો,  અમને પ્રોત્સાહન મળે એ માટે કોમેન્ટ માં “Good Tips” જરૂર લખજો. આવી બીજી ટીપ્સ જાણવી હોય તો “More” લખો.  કોઈ પ્રશ્ન હોય તો પણ કોમેન્ટમાં પૂછી શકો છો. અથવા કોઈ સુધારો કરવા લાયક વાત હોય તો પણ કોમેન્ટ માં જણાવો. આપનું સુચન અમારા માટે મહત્વનું બની રહેશે- આભાર. તેમજ વધુ માહિતી માટે અમારું ફેસબુક પેજ 👉GKgrips.com👈 પર ક્લિક કરો.

ShareTweet
Pardesi Dude

Pardesi Dude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

Related Posts

ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો,  વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..
Health

ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો, વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..

March 19, 2023
30 વર્ષ પછી પણ યંગ દેખાવા માંગો છો તો…   આ 5 મુદ્દાને ખાસ ફોલો કરો…  
Health

30 વર્ષ પછી પણ યંગ દેખાવા માંગો છો તો… આ 5 મુદ્દાને ખાસ ફોલો કરો…  

March 5, 2023
પગના તળિયે ડુંગળી રાખીને સૂવાથી થશે ચમત્કારીક ફાયદા…   જાણો આ પ્રયોગ વિશે…
Health

પગના તળિયે ડુંગળી રાખીને સૂવાથી થશે ચમત્કારીક ફાયદા… જાણો આ પ્રયોગ વિશે…

March 5, 2023
અંજીર ખાવ તો છે પરંતુ,  જાણો છો કે લીલા કે સૂકા બંનેમાંથી કયા અંજીર છે વધુ ફાયદો કરે છે.
Facts

અંજીર ખાવ તો છે પરંતુ, જાણો છો કે લીલા કે સૂકા બંનેમાંથી કયા અંજીર છે વધુ ફાયદો કરે છે.

March 4, 2023
પેટની ચરબી અને કરોડરજ્જુના દુખાવાથી પરેશાન દરેક સ્ત્રી..   ખાસ કરો આ આસાન આસન…
Health

પેટની ચરબી અને કરોડરજ્જુના દુખાવાથી પરેશાન દરેક સ્ત્રી.. ખાસ કરો આ આસાન આસન…

March 4, 2023
રોજ ફણગાવેલા આ અનાજનું કરો સેવન,  શરીરના માટે સુપર ફૂડ છે આ વસ્તુ..
Health

રોજ ફણગાવેલા આ અનાજનું કરો સેવન, શરીરના માટે સુપર ફૂડ છે આ વસ્તુ..

February 26, 2023
Next Post
સામાન્ય સ્વાદની રસોઈ હવે બનશે ઔર વધુ સ્વાદિષ્ટ..   અપનાઓ આ નાની પરંતુ ખુબ જ મહત્વની ટિપ્સ

સામાન્ય સ્વાદની રસોઈ હવે બનશે ઔર વધુ સ્વાદિષ્ટ.. અપનાઓ આ નાની પરંતુ ખુબ જ મહત્વની ટિપ્સ

આ નવી ગાડીમાં પણ 20-30 હજાર km એ આ રીતે થાય છે એન્જિન ફેલ,  જાણો આ મહત્વની જાણકારી.

આ નવી ગાડીમાં પણ 20-30 હજાર km એ આ રીતે થાય છે એન્જિન ફેલ, જાણો આ મહત્વની જાણકારી.

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

સાંધાના દુખાવા ઘરે બનાવોઆયુર્વેદિક લેપ…  શરીર અને માથાના દુખાવામાં રાહત આપશે…

સાંધાના દુખાવા ઘરે બનાવોઆયુર્વેદિક લેપ… શરીર અને માથાના દુખાવામાં રાહત આપશે…

January 28, 2023
આ 15 ભૂલો થવાથી તુલસી પણ બદનસીબનું કારણ બની શકે છે…   જાણીલો દરિદ્રતાથી બચવાના આ 15 નિયમો..

આ 15 ભૂલો થવાથી તુલસી પણ બદનસીબનું કારણ બની શકે છે… જાણીલો દરિદ્રતાથી બચવાના આ 15 નિયમો..

February 2, 2023
તમે જાણો છો તમારા રસોડામાંથી જ આ વસ્તુનું સેવન કરશો તો,  અનેક રોગો પહેલેથી જ રહેશે દૂર.

તમે જાણો છો તમારા રસોડામાંથી જ આ વસ્તુનું સેવન કરશો તો, અનેક રોગો પહેલેથી જ રહેશે દૂર.

August 23, 2022

Popular Stories

  • પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો..,   તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો.., તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભારતીય જવાનો દા-રૂની છૂટ આપવા પાછળનું સાચું કારણ તમે સપનામાં પણ વિચાર્યું નહીં હોય..

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • બે ડોગ્સના ચીપકવા પાછળ આ એક મહત્વનું કારણ છે જવાબદાર, જરૂર કઇંક નવું જાણવા મળશે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ફટકડીનો એક ટુકડો આછા વાળને કરશે જોરદાર કાળા, લાંબા અને સિલ્કી.. જાણો ઉપયોગ કરવાની રીત.

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ચામડીના હઠીલા રોગો ધાધર, દાગ અને ખરજવા જડથી ગાયબ થશે, કરો આ દેશી ઈલાજ ઘર બેઠા.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
PardesiDude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો, વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..
  • રામાયણના સીતાજીના હાલ અત્યારે છે કઇંક આવા, ફોટો જોઈને તમે પણ દંગ રહી જશો..
  • હાઇવે પર ચિત્તો ટકરાયો કાર સાથે, બધાના હોશ ઊડી ગયા. પછી ચિત્તાએ કર્યું કૈંક આવું.. જુઓ આ વિડીયોમાં.

Categories

  • Business
  • Culture
  • Economy
  • Facts
  • Health
  • Inspiration
  • Jeevan Charitra
  • Lifestyle
  • Opinion
  • RECIPIE
  • Story
  • Success
  • Tech
  • Travel
  • Uncategorized
  • World
  • Zodiac
  • ઑટોમોબાઇલ

Important Links

  • Terms & Conditions
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact
  • About

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

No Result
View All Result
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
error: Content is protected !!