PardesiDude
  • Login
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
No Result
View All Result
PardesiDude
Home Health

કમરનો દુખાવો દૂર કરવા અતિશય ગોળીઓ ખાવાની જરૂર નથી, અપનાવો આ સિમ્પલ 4 ઉપાય..

Pardesi Dude by Pardesi Dude
December 18, 2022
0
કમરનો દુખાવો દૂર કરવા અતિશય ગોળીઓ ખાવાની જરૂર નથી,  અપનાવો આ સિમ્પલ 4 ઉપાય..
0
SHARES
8.8k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

 👉આજકાલ 100 લોકોમાંથી 90%ને કમરનો દુખાવો સાંભળવા મળતો હોય છે. જેને પણ જોઈએ કમરનો બેલ્ટ પહેરીને ફરતાં હોય છે. તેમાં ખાસ કરીને મહિલાઓને કમરનો દુખાવો સામાન્ય થઈ ગયો હોય એવું લાગી રહ્યું છે. નાની ઉંમરની સ્ત્રીઓ કમરના દુખાવાની બૂમો પાડતી હોય છે. જેના કારણે ઘરના કેટલાક કામ કરવામાં તેમને તકલીફ પડતી હોય છે.

RELATED POSTS

આ 5 રૂપિયામાં મળતી વસ્તુ છે અનેક ગુણોનો ભંડાર.. જાણો તેનું સેવન કેમ કરવું અને કઈ છે તે વસ્તુ..

આ એક તાકાતવર વસ્તુનું સેવન કરવાથી, થશે એટલા ગજબના ફાયદા અને રોગો ભાગશે કોસો દુર.

માત્ર એક ચમચી ગૌમૂત્ર પીવાથી થશે આટલા જબરજસ્ત ફાયદા.. એક વખત ભૂલ્યા વગર વાંચી લેજો.

 👉તેનું મુખ્ય કારણ છે અત્યારની લાઈફસ્ટાઈલ, ઉજાગરા, ભેળસેળ વાળો ખોરાક, ઓફિસમાં કામ કરવા માટે એક જગ્યા પર વધુ સમય બેસી રહેવું, વજનવાળો સામાન ઉચકવો, વધુ વજન, માંસપેશિયોમાં તણાવ, શારીરિક સ્ટ્રેસ વગેરેને કારણે કમરનો દુખાવો થઈ શકે છે. તો જ્યારે અને જેને પણ કમરનો દુખાવો રહેતો હોય તેમણે દુખાવાની ગોળી ન લેવી જોઈએ.

🧂હંમેશાં ઘરેલુ ઉપચાર કરીને કમરનો દુખાવો મટે તેવા પ્રયત્નો કરવા જોઈએ. તેમાં ખાસ કરીને આસન દ્વારા પણ તમે કમરના દુખાવાને દૂર કરી શકો છો. તો સૌથી પહેલા ભુજંગાસન કરવાની રીત જાણીએ. તેનાથી કમરનો દુખાવો તો દૂર થશે સાથે પેટ પર વજન આવતું હોવાથી પાચન સંબંધિત જે પણ બીમારી હશે તેનાથી બચશો.

 🧘‍♀️આ રીતે કરવું ભુજંગાસન

🧘‍♀️-પહેલા પેટના બળે ઉંધા સૂઈ જવું. હવે જલદી શ્વાસ ભરો અન કમરથી ઉપરનો ભાગ આગળની તરફ ઉઠાવો. પગ એકબીજાને અડે નહીં તેનું ધ્યાન રાખવું. ગરદનને પાછળની તરફ વાળવી અને થોડો સમય એ જ સ્થિતિમાં રહેવું.

🧘‍♀️-શ્વાસ છોડતાં ધીમેધીમે પાછું એ સ્થિતિમાં આવી જવું. ગરદન પાછળ રાખવી પહેલાં છાતી અને માથાને જમીન પર અડાવવું. આમ ભુજંગાસન જો તમે રોજ કરશો તો કમરનો દુખાવો ગાયબ થઈ જશે. સાથે તમારું શરીર પણ પરફેક્ટ બનશે.

🧊ગરમ પાણી અને બરફ- જો તમને કમરના નીચેના ભાગમાં દુખાવો રહેતો હોય તો ગરમ પાણીની કોથળી મૂકી શેક કરવો. અથવા બરફથી શેક કરવો હોય તો આઇસ બેગનો ઉપયોગ કરી શકો છો. જો તે ન હોય તો બરફના ટુકડાં કોટનના મોટા કપડાંમાં લઈ તે કપડું કમર પર મૂકી શેક કરો.

 👉મીઠાનો શેક- ઘણાને અતિશય કમરનો દુખાવો રહેતો હોય છે. તો કાળા મીઠાનો શેક કરી શકો છો. કાળા મીઠાને તવા પર ગરમ કરવું, પછી આ મીઠાને એક કપડાંમાં બાંધીને પાછળના ભાગ પર રાખવું. જે ભાગ પર દુખાવો થતો હોય, ત્યાં શેક કરવાથી માંસપેશિયોને રાહત મળશે અને ધીમેધીમે મટવા લાગશે.

 👉આ તેલથી કરો માલિશ- જો તમે તેલની માલિશ કરશો તો અચૂક કમરના દુખાવામાં રાહત મળશે. તેના માટે તેલ ઘરે તૈયાર કરી શકાય છે.

 👉સરસવનું તેલ- આ તેલમાં થોડા લવિંગ, અજમો અને લસણ ભેગા કરીને ઉકાળવું. પછી તે ઠંડું થાય એટલે એક બોટલમાં ગાળીને ભરી દેવું. દુખાવો થતો હોય ત્યાં લગાવવું.

 👉તલનું તેલ- તલના તેલનું સેવન શરીરને ગરમાવો આપવાનું કામ કરે છે તો તલના તેલની માલિશ કરવાથી માંસપેશિયોને આરામ મળતો હોય છે. જેથી આ તેલની માલિશ ફાયદો આપશે.

 👉મેથીનો ઉપયોગ- મેથીનો ઉપયોગ પણ કમરના દુખાવાથી છુટકારો મેળવવા માટે કરી શકો છો. સરસવના તેલમાં તમે મેથીના દાણા નાખો. તેને ગેસ પર કાળું થાય ત્યાં સુધી ઉકાળો. તેલ ઠંડું થાય એટલે કાચની બોટલમાં ભરી દો. આ તેલની માલિશ પણ તમને કમરનો દુખાવો મટાડી શકે છે.

 👉તે સિવાય અજમાનો પણ ઉપાય કરી શકો છો. અજમાને તવા પર થોડો ગરમ કરો અને ચાવીને ખાઈ જવો. ધીમેધીમે કમરનો દુખાવો મટી જશે.

જો આ કમરના દુખાવાને દૂર કરવા વિષેની માહિતી,ગમી હોય તો લાઇક 👍 કરીને કોમેન્ટમાં ફક્ત “Good” જરૂર લખજો. જેથી આવી બીજી માહિતી આપને આપીશું. આપની કોમેન્ટ અમારા માટે ખૂબ મહત્વની હોય છે. આપનું સુચન અમારા માટે મહત્વનું બની રહેશે- આભાર. તેમજ વધુ માહિતી માટે અમારું ફેસબુક પેજ  👉 GKgrips.com 👈 પર ક્લિક કરો. આ માહિતી ઇન્ટરનેટ પરથી લેવામાં આવી છે.

ShareTweet
Pardesi Dude

Pardesi Dude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

Related Posts

આ 5 રૂપિયામાં મળતી વસ્તુ છે અનેક ગુણોનો ભંડાર.. જાણો તેનું સેવન કેમ કરવું અને કઈ છે તે વસ્તુ..
Facts

આ 5 રૂપિયામાં મળતી વસ્તુ છે અનેક ગુણોનો ભંડાર.. જાણો તેનું સેવન કેમ કરવું અને કઈ છે તે વસ્તુ..

September 23, 2023
આ એક તાકાતવર વસ્તુનું સેવન કરવાથી, થશે એટલા ગજબના ફાયદા અને રોગો ભાગશે કોસો દુર.
Health

આ એક તાકાતવર વસ્તુનું સેવન કરવાથી, થશે એટલા ગજબના ફાયદા અને રોગો ભાગશે કોસો દુર.

July 21, 2023
માત્ર એક ચમચી ગૌમૂત્ર પીવાથી થશે આટલા જબરજસ્ત ફાયદા..  એક વખત ભૂલ્યા વગર વાંચી લેજો.
Health

માત્ર એક ચમચી ગૌમૂત્ર પીવાથી થશે આટલા જબરજસ્ત ફાયદા.. એક વખત ભૂલ્યા વગર વાંચી લેજો.

July 21, 2023
સવારે વાસી મોંએ પાણી પીવાથી શરીરમાં થાય છે આવું.. જે તમે વિચાર્યું પણ નહિ હોય એક વાર જરૂર વાંચી લેજો.
Facts

સવારે વાસી મોંએ પાણી પીવાથી શરીરમાં થાય છે આવું.. જે તમે વિચાર્યું પણ નહિ હોય એક વાર જરૂર વાંચી લેજો.

July 21, 2023
લીંબુની છાલમાં છુપાયેલા છે આ મહત્વના સીક્રેટ્સ.. આ મોંઘા કામ ઘરે બેઠા થઇ જશે.
Health

લીંબુની છાલમાં છુપાયેલા છે આ મહત્વના સીક્રેટ્સ.. આ મોંઘા કામ ઘરે બેઠા થઇ જશે.

July 21, 2023
ઈયરફોનનો ઉપયોગ આ રીતે કરશો તો વહેલા થઈ જશો બહેરા..  ઈયરફોન વાપરતા હોય તો આ જરૂર તો વાંચી લેજો.
Facts

ઈયરફોનનો ઉપયોગ આ રીતે કરશો તો વહેલા થઈ જશો બહેરા.. ઈયરફોન વાપરતા હોય તો આ જરૂર તો વાંચી લેજો.

July 20, 2023
Next Post
સવારે ચા-કોફીના બદલે આ 5 પીણાં બનાવીને પીવો,  100 થી વધુ બીમારીઓ રહેશે આજીવન દૂર..

સવારે ચા-કોફીના બદલે આ 5 પીણાં બનાવીને પીવો, 100 થી વધુ બીમારીઓ રહેશે આજીવન દૂર..

ઘઉં કરતાં પણ વધુ તાકાતવર છે આ નાનકડાં લાલ દાણા,  ડાયાબિટીસને વધવા નહીં દે, સાથે શરીરને રાખશે આ રીતે ફિટ..

ઘઉં કરતાં પણ વધુ તાકાતવર છે આ નાનકડાં લાલ દાણા, ડાયાબિટીસને વધવા નહીં દે, સાથે શરીરને રાખશે આ રીતે ફિટ..

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

લસણના ફોતરાંમાં પણ રહેલા છે અમૂલ્ય તત્વો,  જેનો ઉપયોગ આ 5 જગ્યાએ જરૂર ફાયદો કરાવશે…

લસણના ફોતરાંમાં પણ રહેલા છે અમૂલ્ય તત્વો, જેનો ઉપયોગ આ 5 જગ્યાએ જરૂર ફાયદો કરાવશે…

April 14, 2023
ઓછું ખાવા છતાં પેટ ફૂલતૂ હોય તો કરો આ દેશી ઉપાય…  આ સમસ્યાને કાયમી દૂર કરી દેશે..

ઓછું ખાવા છતાં પેટ ફૂલતૂ હોય તો કરો આ દેશી ઉપાય… આ સમસ્યાને કાયમી દૂર કરી દેશે..

February 17, 2023
આટલી વસ્તુ રોજે ઘરે બનાવીને ખાશો તો પણ થઇ શકે છે કેન્સર,  જાણો કઈ કઈ વસ્તુ છે એ..

આટલી વસ્તુ રોજે ઘરે બનાવીને ખાશો તો પણ થઇ શકે છે કેન્સર, જાણો કઈ કઈ વસ્તુ છે એ..

January 29, 2021

Popular Stories

  • પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો..,   તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો.., તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભારતીય જવાનો દા-રૂની છૂટ આપવા પાછળનું સાચું કારણ તમે સપનામાં પણ વિચાર્યું નહીં હોય..

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • બે ડોગ્સના ચીપકવા પાછળ આ એક મહત્વનું કારણ છે જવાબદાર, જરૂર કઇંક નવું જાણવા મળશે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ફટકડીનો એક ટુકડો આછા વાળને કરશે જોરદાર કાળા, લાંબા અને સિલ્કી.. જાણો ઉપયોગ કરવાની રીત.

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ગાડીને સતત કેટલો સમય ચલાવી શકાય… દરેક ગાડી ચલાવનારે આ વાત ખરેખર જાણવી જોઈએ.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
PardesiDude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • આ 5 રૂપિયામાં મળતી વસ્તુ છે અનેક ગુણોનો ભંડાર.. જાણો તેનું સેવન કેમ કરવું અને કઈ છે તે વસ્તુ..
  • આ એક તાકાતવર વસ્તુનું સેવન કરવાથી, થશે એટલા ગજબના ફાયદા અને રોગો ભાગશે કોસો દુર.
  • ખરીદો લો આ વસ્તુ લક્ષ્મીજીની પસંદની, ક્યારેય નહિ આવે ધનની કમી.

Categories

  • Business
  • Culture
  • Economy
  • Facts
  • fect
  • Health
  • Inspiration
  • Jeevan Charitra
  • Lifestyle
  • Opinion
  • RECIPIE
  • Story
  • Success
  • Tech
  • Travel
  • Uncategorized
  • World
  • Zodiac
  • ઑટોમોબાઇલ

Important Links

  • Terms & Conditions
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact
  • About

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

No Result
View All Result
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
error: Content is protected !!