PardesiDude
  • Login
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
No Result
View All Result
PardesiDude
Home Health

કમરનો દુખાવો દૂર કરવા અતિશય ગોળીઓ ખાવાની જરૂર નથી, અપનાવો આ સિમ્પલ 4 ઉપાય..

Pardesi Dude by Pardesi Dude
December 18, 2022
0
કમરનો દુખાવો દૂર કરવા અતિશય ગોળીઓ ખાવાની જરૂર નથી,  અપનાવો આ સિમ્પલ 4 ઉપાય..
0
SHARES
6.9k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

 👉આજકાલ 100 લોકોમાંથી 90%ને કમરનો દુખાવો સાંભળવા મળતો હોય છે. જેને પણ જોઈએ કમરનો બેલ્ટ પહેરીને ફરતાં હોય છે. તેમાં ખાસ કરીને મહિલાઓને કમરનો દુખાવો સામાન્ય થઈ ગયો હોય એવું લાગી રહ્યું છે. નાની ઉંમરની સ્ત્રીઓ કમરના દુખાવાની બૂમો પાડતી હોય છે. જેના કારણે ઘરના કેટલાક કામ કરવામાં તેમને તકલીફ પડતી હોય છે.

RELATED POSTS

કરો આટલી વસ્તુનું સેવન, 50 ની ઉંમરે પણ તમે 30 જેવા યુવાન દેખાવા લાગશો..

માત્ર 3 દિવસમાં હાથ-પગમાં આવેલી મચકોડને દૂર કરો, કરો આ મફતનો ઘરેલુ ઉપાય અને મેળવો પીડાથી રાહત…

આ વસ્તુને દૂધ સાથે કરો સેવન…. પુરુષની શારીરિક નબળાઇ કરશે દૂર…. અને સમય કરી દેશે લાંબો..

 👉તેનું મુખ્ય કારણ છે અત્યારની લાઈફસ્ટાઈલ, ઉજાગરા, ભેળસેળ વાળો ખોરાક, ઓફિસમાં કામ કરવા માટે એક જગ્યા પર વધુ સમય બેસી રહેવું, વજનવાળો સામાન ઉચકવો, વધુ વજન, માંસપેશિયોમાં તણાવ, શારીરિક સ્ટ્રેસ વગેરેને કારણે કમરનો દુખાવો થઈ શકે છે. તો જ્યારે અને જેને પણ કમરનો દુખાવો રહેતો હોય તેમણે દુખાવાની ગોળી ન લેવી જોઈએ.

🧂હંમેશાં ઘરેલુ ઉપચાર કરીને કમરનો દુખાવો મટે તેવા પ્રયત્નો કરવા જોઈએ. તેમાં ખાસ કરીને આસન દ્વારા પણ તમે કમરના દુખાવાને દૂર કરી શકો છો. તો સૌથી પહેલા ભુજંગાસન કરવાની રીત જાણીએ. તેનાથી કમરનો દુખાવો તો દૂર થશે સાથે પેટ પર વજન આવતું હોવાથી પાચન સંબંધિત જે પણ બીમારી હશે તેનાથી બચશો.

 🧘‍♀️આ રીતે કરવું ભુજંગાસન

🧘‍♀️-પહેલા પેટના બળે ઉંધા સૂઈ જવું. હવે જલદી શ્વાસ ભરો અન કમરથી ઉપરનો ભાગ આગળની તરફ ઉઠાવો. પગ એકબીજાને અડે નહીં તેનું ધ્યાન રાખવું. ગરદનને પાછળની તરફ વાળવી અને થોડો સમય એ જ સ્થિતિમાં રહેવું.

🧘‍♀️-શ્વાસ છોડતાં ધીમેધીમે પાછું એ સ્થિતિમાં આવી જવું. ગરદન પાછળ રાખવી પહેલાં છાતી અને માથાને જમીન પર અડાવવું. આમ ભુજંગાસન જો તમે રોજ કરશો તો કમરનો દુખાવો ગાયબ થઈ જશે. સાથે તમારું શરીર પણ પરફેક્ટ બનશે.

🧊ગરમ પાણી અને બરફ- જો તમને કમરના નીચેના ભાગમાં દુખાવો રહેતો હોય તો ગરમ પાણીની કોથળી મૂકી શેક કરવો. અથવા બરફથી શેક કરવો હોય તો આઇસ બેગનો ઉપયોગ કરી શકો છો. જો તે ન હોય તો બરફના ટુકડાં કોટનના મોટા કપડાંમાં લઈ તે કપડું કમર પર મૂકી શેક કરો.

 👉મીઠાનો શેક- ઘણાને અતિશય કમરનો દુખાવો રહેતો હોય છે. તો કાળા મીઠાનો શેક કરી શકો છો. કાળા મીઠાને તવા પર ગરમ કરવું, પછી આ મીઠાને એક કપડાંમાં બાંધીને પાછળના ભાગ પર રાખવું. જે ભાગ પર દુખાવો થતો હોય, ત્યાં શેક કરવાથી માંસપેશિયોને રાહત મળશે અને ધીમેધીમે મટવા લાગશે.

 👉આ તેલથી કરો માલિશ- જો તમે તેલની માલિશ કરશો તો અચૂક કમરના દુખાવામાં રાહત મળશે. તેના માટે તેલ ઘરે તૈયાર કરી શકાય છે.

 👉સરસવનું તેલ- આ તેલમાં થોડા લવિંગ, અજમો અને લસણ ભેગા કરીને ઉકાળવું. પછી તે ઠંડું થાય એટલે એક બોટલમાં ગાળીને ભરી દેવું. દુખાવો થતો હોય ત્યાં લગાવવું.

 👉તલનું તેલ- તલના તેલનું સેવન શરીરને ગરમાવો આપવાનું કામ કરે છે તો તલના તેલની માલિશ કરવાથી માંસપેશિયોને આરામ મળતો હોય છે. જેથી આ તેલની માલિશ ફાયદો આપશે.

 👉મેથીનો ઉપયોગ- મેથીનો ઉપયોગ પણ કમરના દુખાવાથી છુટકારો મેળવવા માટે કરી શકો છો. સરસવના તેલમાં તમે મેથીના દાણા નાખો. તેને ગેસ પર કાળું થાય ત્યાં સુધી ઉકાળો. તેલ ઠંડું થાય એટલે કાચની બોટલમાં ભરી દો. આ તેલની માલિશ પણ તમને કમરનો દુખાવો મટાડી શકે છે.

 👉તે સિવાય અજમાનો પણ ઉપાય કરી શકો છો. અજમાને તવા પર થોડો ગરમ કરો અને ચાવીને ખાઈ જવો. ધીમેધીમે કમરનો દુખાવો મટી જશે.

જો આ કમરના દુખાવાને દૂર કરવા વિષેની માહિતી,ગમી હોય તો લાઇક 👍 કરીને કોમેન્ટમાં ફક્ત “Good” જરૂર લખજો. જેથી આવી બીજી માહિતી આપને આપીશું. આપની કોમેન્ટ અમારા માટે ખૂબ મહત્વની હોય છે. આપનું સુચન અમારા માટે મહત્વનું બની રહેશે- આભાર. તેમજ વધુ માહિતી માટે અમારું ફેસબુક પેજ  👉 GKgrips.com 👈 પર ક્લિક કરો. આ માહિતી ઇન્ટરનેટ પરથી લેવામાં આવી છે.

ShareTweet
Pardesi Dude

Pardesi Dude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

Related Posts

કરો આટલી વસ્તુનું સેવન,  50 ની ઉંમરે પણ તમે 30 જેવા યુવાન દેખાવા લાગશો..
Health

કરો આટલી વસ્તુનું સેવન, 50 ની ઉંમરે પણ તમે 30 જેવા યુવાન દેખાવા લાગશો..

January 30, 2023
માત્ર 3 દિવસમાં હાથ-પગમાં આવેલી મચકોડને દૂર કરો,  કરો આ મફતનો ઘરેલુ ઉપાય અને મેળવો પીડાથી રાહત…
Health

માત્ર 3 દિવસમાં હાથ-પગમાં આવેલી મચકોડને દૂર કરો, કરો આ મફતનો ઘરેલુ ઉપાય અને મેળવો પીડાથી રાહત…

January 30, 2023
આ વસ્તુને દૂધ સાથે કરો સેવન….  પુરુષની શારીરિક નબળાઇ કરશે દૂર…. અને સમય કરી દેશે લાંબો..
Health

આ વસ્તુને દૂધ સાથે કરો સેવન…. પુરુષની શારીરિક નબળાઇ કરશે દૂર…. અને સમય કરી દેશે લાંબો..

January 30, 2023
ઘરે રહેલી આ વસ્તુનો કરો પ્રયોગ…  જે નાની ઉંમરમાં થતાં સાંધાના દુખાવાને કરશે ગાયબ..
Health

ઘરે રહેલી આ વસ્તુનો કરો પ્રયોગ… જે નાની ઉંમરમાં થતાં સાંધાના દુખાવાને કરશે ગાયબ..

January 28, 2023
ઘરે જ કરો આ ચમત્કારી ઉપાય…  જેનાથી પેટની સમસ્યા થશે જડ-મૂળમાંથી ગાયબ… 
Health

ઘરે જ કરો આ ચમત્કારી ઉપાય… જેનાથી પેટની સમસ્યા થશે જડ-મૂળમાંથી ગાયબ… 

January 28, 2023
ચામડી પર થતાં સફેદ ડાઘ કરો દૂર માત્ર આ ઘરેલુ અને સરળ ઉપાયથી, મેળવો ચમત્કારી પરિણામ…
Health

ચામડી પર થતાં સફેદ ડાઘ કરો દૂર માત્ર આ ઘરેલુ અને સરળ ઉપાયથી, મેળવો ચમત્કારી પરિણામ…

January 28, 2023
Next Post
સવારે ચા-કોફીના બદલે આ 5 પીણાં બનાવીને પીવો,  100 થી વધુ બીમારીઓ રહેશે આજીવન દૂર..

સવારે ચા-કોફીના બદલે આ 5 પીણાં બનાવીને પીવો, 100 થી વધુ બીમારીઓ રહેશે આજીવન દૂર..

ઘઉં કરતાં પણ વધુ તાકાતવર છે આ નાનકડાં લાલ દાણા,  ડાયાબિટીસને વધવા નહીં દે, સાથે શરીરને રાખશે આ રીતે ફિટ..

ઘઉં કરતાં પણ વધુ તાકાતવર છે આ નાનકડાં લાલ દાણા, ડાયાબિટીસને વધવા નહીં દે, સાથે શરીરને રાખશે આ રીતે ફિટ..

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

ઘરમાં રહેલ આ વસ્તુથી તમે માત્ર 15 દિવસમાં પોતાના ચહેરાને ગોરો અને ચમકીલો બનાવી શકો છો.  

ઘરમાં રહેલ આ વસ્તુથી તમે માત્ર 15 દિવસમાં પોતાના ચહેરાને ગોરો અને ચમકીલો બનાવી શકો છો.  

March 19, 2021
લીલાં દેખાતા શાકભાજીની પાછળ રહેલું છે આ ખતરનાક સત્ય,  નકલી શાકભાજીની ઓળખ માટે આ ટ્રિક અપનાવો.

લીલાં દેખાતા શાકભાજીની પાછળ રહેલું છે આ ખતરનાક સત્ય, નકલી શાકભાજીની ઓળખ માટે આ ટ્રિક અપનાવો.

December 4, 2022
એક ચમચી ગૌમૂત્ર પીવાથી થશે આટલા બધા જબરજસ્ત ફાયદા..  એક વખત ભૂલ્યા વગર વાંચી લેજો.

એક ચમચી ગૌમૂત્ર પીવાથી થશે આટલા બધા જબરજસ્ત ફાયદા.. એક વખત ભૂલ્યા વગર વાંચી લેજો.

December 17, 2020

Popular Stories

  • પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો..,   તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો.., તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભારતીય જવાનો દા-રૂની છૂટ આપવા પાછળનું સાચું કારણ તમે સપનામાં પણ વિચાર્યું નહીં હોય..

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • બે ડોગ્સના ચીપકવા પાછળ આ એક મહત્વનું કારણ છે જવાબદાર, જરૂર કઇંક નવું જાણવા મળશે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ફટકડીનો એક ટુકડો આછા વાળને કરશે જોરદાર કાળા, લાંબા અને સિલ્કી.. જાણો ઉપયોગ કરવાની રીત.

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ચામડીના હઠીલા રોગો ધાધર, દાગ અને ખરજવા જડથી ગાયબ થશે, કરો આ દેશી ઈલાજ ઘર બેઠા.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
PardesiDude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • સસ્તા લીંબુ હોય ત્યારે તેના રસને આ યુનિક રીતે સ્ટોર કરો… જેનાથી લીંબુનો રસનો લાંબો ટાઈમ સારો રહેશે..
  • કરો આટલી વસ્તુનું સેવન, 50 ની ઉંમરે પણ તમે 30 જેવા યુવાન દેખાવા લાગશો..
  • માત્ર 3 દિવસમાં હાથ-પગમાં આવેલી મચકોડને દૂર કરો, કરો આ મફતનો ઘરેલુ ઉપાય અને મેળવો પીડાથી રાહત…

Categories

  • Business
  • Culture
  • Economy
  • Facts
  • Health
  • Inspiration
  • Jeevan Charitra
  • Lifestyle
  • Opinion
  • RECIPIE
  • Story
  • Success
  • Tech
  • Uncategorized
  • World
  • Zodiac
  • ઑટોમોબાઇલ

Important Links

  • Terms & Conditions
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact
  • About

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

No Result
View All Result
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
error: Content is protected !!