PardesiDude
  • Login
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
No Result
View All Result
PardesiDude
Home Health

આ પ્રકારનું પ્રોટીન કરે છે ડાયાબિટીસને કંટ્રોલ.. જાણો આ વસ્તુ શું છે અને તેના સેવન ની રીત.

Pardesi Dude by Pardesi Dude
July 10, 2022
0
આ પ્રકારનું પ્રોટીન કરે છે ડાયાબિટીસને કંટ્રોલ.. જાણો આ વસ્તુ શું છે અને તેના સેવન ની રીત.
0
SHARES
6.9k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

ડાયાબિટીસ તે રોગોમાંથી એક છે, જેના કારણે તે લાંબા સમય પછી જોવા મળે છે. ઘણા સંશોધનોમાં એ વાત સામે આવી છે કે લગભગ 90 ટકા લોકોને ખબર નથી કે તેઓ ક્યારે ડાયાબિટીસથી પીડિત છે. ઉંમરના તબક્કામાં આવીને શરીરમાં આવતા ગંભીર ફેરફારો બતાવે છે કે ડાયાબિટીસ જેવી બીમારીએ આપણને પકડી લીધો છે. તેની પાછળ ખાનપાન, ખરાબ જીવનશૈલી અને આનુવંશિક કારણો હોઈ શકે છે. તે શરીરને બે રીતે અસર કરે છે. કેટલાક બ્લડ શુગર વધુ રહે છે, જ્યારે કેટલાક લોકોમાં ઘટાડો પણ થઈ શકે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, હાઇ બ્લડ શુગર લેવલ સમસ્યાઓ બનાવે છે.

RELATED POSTS

ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો, વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..

30 વર્ષ પછી પણ યંગ દેખાવા માંગો છો તો… આ 5 મુદ્દાને ખાસ ફોલો કરો…  

પગના તળિયે ડુંગળી રાખીને સૂવાથી થશે ચમત્કારીક ફાયદા… જાણો આ પ્રયોગ વિશે…

ડાયાબિટીસને કારણે શરીરમાં ઈન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનમાં સમસ્યા થાય છે. ભૂખ ન લાગવી, વધુ પડતી તરસ લાગવી અને વારંવાર પેશાબ કરવો જેવા ફેરફારો તેના લક્ષણો માનવામાં આવે છે. યોગ્ય આહાર અને શ્રેષ્ઠ દિનચર્યા એ ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ માનવામાં આવે છે. આહારનું ધ્યાન રાખવા ઉપરાંત કેટલીક સ્વાસ્થ્યવર્ધક વસ્તુઓનું સેવન કરવાથી પણ તેને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

સપ્લીમેન્ટ વ્હે પ્રોટીન આ રીતે છે ગુણકારી-  રિસર્ચ દ્વારા જાણવા મળ્યું છે કે જો તમે ભોજન પહેલા થોડું વ્હે પ્રોટીનનું સેવન કરશો તો ડાયાબિટીસ કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કરશે. તે મસલ્સ સારી રીતે બનાવે છે અને ટાઈપ-2 ડાયાબિટીસ જે દર્દી હોય છે તેને ઘણું લાભદાયી નીવડે છે.

વ્હે પ્રોટીન બે પ્રકારે કાર્ય કરે છે. તેનાથી પાચનતંત્રની જે સિસ્ટમ છે, તેનાથી જલદી નીકળી જાય છે. અને બીજું તે શરીરમાં બ્લડ શુગરનું લેવલ વધવા દેતું નથી. બ્લડ શુગર અટકાવવાનું કામ કરે છે. આ માહિતી એક યુનિવર્સિટીના ડૉક્ટરો દ્વારા કરવામાં આવેલા રિસર્ચમાં ખ્યાલ આવ્યો હતો. રિસર્ચ પણ એવી વ્યક્તિ પર કરવામાં આવ્યું હતું જે નોર્મલ જીવન જીવતા હતા.

આ શાક ખાસ ખાવું જોઈએ-  રિસર્ચ દ્વારા જાણવા મળ્યું છે કે જે કોઈ પણ પ્રકારનો ડાયાબિટીસ હોય એટલે કે ટાઈપ 1 અથવા 2 તેને કંટ્રોલ કરવામાં ડુંગળી ગુણકારી માનવામાં આવે છે. તમે ડુંગળીના સેવનથી ડાયાબિટીસને કંટ્રોલ કરી શકો છો. તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ ડાયેટ્રી સપ્લીમેન્ટની જેમ તેનો ઉપયોગ કરી શકે છે. પરંતુ એનો અર્થ એ નથી થતો કે ડુંગળીનું સેવન કરવાનું કહ્યું એટલે તેનું સેવન વધારી દેવાનું. તેને સપ્રમાણમાં જ ખાવી જોઈએ.

વ્હે પ્રોટીન કેવી રીતે લેવું- આ હેલ્થ સપ્લીમેન્ટ છે. તે આખી દુનિયામાં ગમે ત્યાં મળી રહે છે. ડૉક્ટરો પણ આ વ્હે પ્રોટીન પીવાની સલાહ આપે છે. કેમ કે આજકાલ ડાયાબિટીસના દર્દી કૂદકેને ભૂસકે વધી રહ્યા છે. તેથી જો યોગ્ય પ્રમાણમાં વ્હે પ્રોટીન લેવામાં આવે તો ડાયાબિટીસ સારી રીતે કંટ્રોલ થઈ શકે છે.

તે એક પ્રકારનું પ્રોટીન શેક જ છે. તેને જમ્યાના અડધો એક કલાક પહેલા તમે લઈ શકો છો. વ્હે પ્રોટીનથી એથલિટ્સ મસલ્સ રિકવરીમાં પણ મદદ કરે છે. વ્હે પ્રોટીન ડાયાબિટીસના દર્દી માટે ખૂબ જ અસરકારક મનાય છે. પરંતુ તેનું સેવન કેટલી માત્રામાં કરવું તેના માટે ડૉક્ટરની સલાહ અચૂક લેવી જોઈએ. દૂધમાંથી વ્હે પ્રોટીન મળી આવે છે. તે ઝડપથી પચે છે. જે લોકો વધારે પડતી કસરત કરતા હોય તેવા લોકો વ્હે પ્રોટીનનું સેવન વધારે કરે છે.

એ ઉપરાંત જો તમે પલાળેલી બદામ રોજ સવારે નિયમિત ખાશો તો તેનાથી પણ ડાયાબિટીસ કંટ્રોલમાં આવી શકશે. બદામવાળું તમે દૂધ પીશો તો પણ ઘણી બીમારીઓને દૂર રાખી શકશો. કેમ કે તેમાં સોડિયમની માત્રા ઓછી હોવાને કારણે તે ડાયાબિટીસ કંટ્રોલ કરી શકે છે. 

આ વે પ્રોટીનનું સેવન કરો તે પહેલા ડૉક્ટરની મદદ અચૂક લેવી, કેમ કે તમારા શરીરની તાસીર માટે શું યોગ્ય છે તે જાણ્યા બાદ જ આ પ્રોટીન લેવાની શરૂઆત કરો. જેનાથી યોગ્ય ફાયદો તમને મળી રહે. અને જો તમારા શરીરને માફક ના આવે તો આ પ્રોટીન લેવાનું મુલતવી રાખો. 

ઉપરોક્ત માહિતી ઇન્ટરનેટ રિસર્ચ દ્વારા લખાયેલી છે, અમને જણાવો કે આ માહિતી તમને કેવી લાગી.. તેમજ વધુ માહિતી માટે અમારું ફેસબુક પેજ 👉 GKgrips.com 👈પર ક્લિક કરો. તેમજ ઉપરના કોઈ પણ પ્રયોગ કરો ત્યારે કોઈ આયુર્વેદ અનુભવીની સલાહ જરૂર લો. કેમ કે, સૌની તાસીર અલગ હોય છે. માટે તમારી તાસીરમાં શું યોગ્ય રહે છે તે મુજબ આગળ વધો.

ShareTweet
Pardesi Dude

Pardesi Dude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

Related Posts

ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો,  વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..
Health

ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો, વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..

March 19, 2023
30 વર્ષ પછી પણ યંગ દેખાવા માંગો છો તો…   આ 5 મુદ્દાને ખાસ ફોલો કરો…  
Health

30 વર્ષ પછી પણ યંગ દેખાવા માંગો છો તો… આ 5 મુદ્દાને ખાસ ફોલો કરો…  

March 5, 2023
પગના તળિયે ડુંગળી રાખીને સૂવાથી થશે ચમત્કારીક ફાયદા…   જાણો આ પ્રયોગ વિશે…
Health

પગના તળિયે ડુંગળી રાખીને સૂવાથી થશે ચમત્કારીક ફાયદા… જાણો આ પ્રયોગ વિશે…

March 5, 2023
અંજીર ખાવ તો છે પરંતુ,  જાણો છો કે લીલા કે સૂકા બંનેમાંથી કયા અંજીર છે વધુ ફાયદો કરે છે.
Facts

અંજીર ખાવ તો છે પરંતુ, જાણો છો કે લીલા કે સૂકા બંનેમાંથી કયા અંજીર છે વધુ ફાયદો કરે છે.

March 4, 2023
પેટની ચરબી અને કરોડરજ્જુના દુખાવાથી પરેશાન દરેક સ્ત્રી..   ખાસ કરો આ આસાન આસન…
Health

પેટની ચરબી અને કરોડરજ્જુના દુખાવાથી પરેશાન દરેક સ્ત્રી.. ખાસ કરો આ આસાન આસન…

March 4, 2023
રોજ ફણગાવેલા આ અનાજનું કરો સેવન,  શરીરના માટે સુપર ફૂડ છે આ વસ્તુ..
Health

રોજ ફણગાવેલા આ અનાજનું કરો સેવન, શરીરના માટે સુપર ફૂડ છે આ વસ્તુ..

February 26, 2023
Next Post
15 દિવસમાં તમારું કમર અને પેટ ચોક્કસ થઈ જશે ઓછું,  નીચે આપેલી દેશી ટ્રિક અપનાવાનું શરૂ કરો આજથી.

15 દિવસમાં તમારું કમર અને પેટ ચોક્કસ થઈ જશે ઓછું, નીચે આપેલી દેશી ટ્રિક અપનાવાનું શરૂ કરો આજથી.

અવારનવાર પેટ ભારે લાગ્યા કરે છે,  તો આજે જ આ ચટણી બનાવી ખાવ, હંમેશાં માટે પેટ હળવું ફૂલ જેવું બનાવી દેશે..

અવારનવાર પેટ ભારે લાગ્યા કરે છે, તો આજે જ આ ચટણી બનાવી ખાવ, હંમેશાં માટે પેટ હળવું ફૂલ જેવું બનાવી દેશે..

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

બજારમાં મળતી આ વસ્તુ આરોગતા પહેલાં આ લેખ જરૂર વાંચો,   નહીંતર જીવ જોખમમાં મુકાશે..

બજારમાં મળતી આ વસ્તુ આરોગતા પહેલાં આ લેખ જરૂર વાંચો, નહીંતર જીવ જોખમમાં મુકાશે..

November 29, 2022
બદામ કરતાં આ નાનકડાં દાણા પલાળી રોજ આપવા…  કરશે શરીરને આવા ગજબના ફાયદા..

બદામ કરતાં આ નાનકડાં દાણા પલાળી રોજ આપવા… કરશે શરીરને આવા ગજબના ફાયદા..

January 11, 2023
પથરી દૂર કરવી હોય દવા વગર તો,  આ ખાવાનું શરૂ કરી દો, અને આટલુ ખાવાનું બંધ કરી દો.

પથરી દૂર કરવી હોય દવા વગર તો, આ ખાવાનું શરૂ કરી દો, અને આટલુ ખાવાનું બંધ કરી દો.

June 12, 2022

Popular Stories

  • પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો..,   તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો.., તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભારતીય જવાનો દા-રૂની છૂટ આપવા પાછળનું સાચું કારણ તમે સપનામાં પણ વિચાર્યું નહીં હોય..

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • બે ડોગ્સના ચીપકવા પાછળ આ એક મહત્વનું કારણ છે જવાબદાર, જરૂર કઇંક નવું જાણવા મળશે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ફટકડીનો એક ટુકડો આછા વાળને કરશે જોરદાર કાળા, લાંબા અને સિલ્કી.. જાણો ઉપયોગ કરવાની રીત.

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ચામડીના હઠીલા રોગો ધાધર, દાગ અને ખરજવા જડથી ગાયબ થશે, કરો આ દેશી ઈલાજ ઘર બેઠા.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
PardesiDude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો, વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..
  • રામાયણના સીતાજીના હાલ અત્યારે છે કઇંક આવા, ફોટો જોઈને તમે પણ દંગ રહી જશો..
  • હાઇવે પર ચિત્તો ટકરાયો કાર સાથે, બધાના હોશ ઊડી ગયા. પછી ચિત્તાએ કર્યું કૈંક આવું.. જુઓ આ વિડીયોમાં.

Categories

  • Business
  • Culture
  • Economy
  • Facts
  • Health
  • Inspiration
  • Jeevan Charitra
  • Lifestyle
  • Opinion
  • RECIPIE
  • Story
  • Success
  • Tech
  • Travel
  • Uncategorized
  • World
  • Zodiac
  • ઑટોમોબાઇલ

Important Links

  • Terms & Conditions
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact
  • About

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

No Result
View All Result
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
error: Content is protected !!