PardesiDude
  • Login
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
No Result
View All Result
PardesiDude
Home Uncategorized

સારું ભોજન લેવા છતાં શરીરમાં દેખાય છે સંકેતો, સમજો શરીર છે અંદરથી બીમાર – જાણો તે સંકેતો.

Pardesi Dude by Pardesi Dude
July 11, 2022
0
સારું ભોજન લેવા છતાં શરીરમાં દેખાય છે સંકેતો,  સમજો શરીર છે અંદરથી બીમાર – જાણો તે સંકેતો.
0
SHARES
636
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

મોટાભાગના લોકો એવું વિચારતા હોય છે કે તે જે ખાઈ રહ્યા છે, પોષણથી ભરપૂર ખોરાક છે. તેનાથી આપણું શરીર સ્વસ્છ રહે છે. પરંતુ ઘણાને ખ્યાલ નથી હોતો કે તે પૌષ્ટિક ખોરાક ખાય છે છતાં શરીરમાં અમુક તંદુરસ્તી રહેવી જોઈએ તે રહેતી નથી. તેમાં બધા વિટામિન્સ, પ્રોટીન, મિનરલ્સ વગેરે હાજર છે જ. પણ ઘણી વખત લાખ કોશિશ કરવા છતાં શરીર તેમાંથી પોષણ નથી મેળવી શકતું. 

RELATED POSTS

રામાયણના સીતાજીના હાલ અત્યારે છે કઇંક આવા, ફોટો જોઈને તમે પણ દંગ રહી જશો..

40ની ઉંમર બાદ વજનને કંટ્રોલ કરવા કરો આ 1 નાનકડું કામ, રહેશો આજીવન ફિટ…

જીવનમાં આ 6 આદતો અપનાવો અને જુઓ ચમત્કાર, કોઈ પણ લક્ષ્ય પણ આસાનીથી પ્રાપ્ત કરી શકશો.  

ઘણા લોકો એવું વિચારે કે આપણે સારું ખાઈ રહ્યા છીએ તેમ છતાં આપણને કમજોરી કેમ લાગી રહી છે. તો આજે તમને જણાવીએ કે એવી કેટલીક બાબતો જેના લીધે શરીરને સારું ભોજન મળવા છતાં યોગ્ય વિકાસ નથી કરી શકતું. કારણ કે, તમારા શરીરમાં અમુક પ્રોટીન્સ અને વિટામીન્સની ખામી સર્જાઇ ગઈ હોય છે. તો જલ્દીથી ઓળખો આવા લક્ષણોને અને તેને જલ્દીથી દૂર કરો. 

બ્રેઈન ફોગ- આ સમસ્યા બહુ જ ખરાબ છે. જેને પણ થાય તેને કોઈ વસ્તુ યાદ રહેતી નથી, અને જે વિચારવાની શક્તિ હોય તે પણ ઓછી થતી જાય છે. જેના કારણે શારીરિક સમસ્યાની તકલીફ વધતી જાય છે. બ્રેઈન ફોગની તકલીફ ઉંઘ પૂરી ન થવાના કારણે થતી હોય છે. જો આવી વ્યક્તિના ડાયેટમાં એવી વસ્તુ સામેલ કરવામાં આવે કે તેને રાત્રે પૂરતી ઉંઘ મળે તેવો ખોરાક સામેલ કરવો જોઈએ. કેળા અને દૂધનું સેવન રાત્રે સારી ઉંઘ લાવવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે. તેમાં ટ્રાઈટોફન તત્વ રહેલું હોવાથી વધારે સારી ઉંઘ આવે છે.

સ્કીન ડલ પડવી – ગમે તેટલું કરવા છતાં સ્કીન પર ગ્લો આવતો નથી તો સમજવું કે તમારા શરીરમાં કેટલાક વિટામિનની કમી છે. જેના કારણે ચહેરા પરની ચમક ઓછી થતી જાય છે. તેના કારણે આપણી સુંદરતા ઓછી થવા લાગે છે. જે આગળ જતાં ચામડી લચકી પડવાની પણ સમસ્યા થવા લાગતી હોય છે. આ પરિસ્થિતિમાં તમારે પોટેશિયમ, વિટામિન-કે અને ઇ શરીરને મળે તેવો ખોરાક ખાવ.

તમને આ વિટમિન નારિયેળ તેલ, ટામેટા, લીંબુ પાણી, વગેરે જેવા ખોરાકમાંથી મળી રહેશે. કહેવાય છે કે ટામેટાંમાં વધારે એન્ટી ઓક્સીડન્ટની માત્રા રહેલી હોવાથી સ્કીન પર ગ્લો લાવશે. અને થોડા મહિનામાં તમે સુંદર દેખાવા લાગશો.

હેર ફોલ- આજકાલ વાળ ખરવાની તકલીફ મોટાભાગે બધાને હોય જ છે. મોટી ઉંમરની સ્ત્રીથી માંડીને નાની ઉંમરની છોકરીઓને, પુરુષ હોય કે સ્ત્રી દરેકને હેર ફોલ થતો જ હોય છે. તો તમારે જાણી લેવું કે તમારા શરીરમાં પ્રોટીનની કમી વર્તાય રહી છે. જેના કારણે વાળ ખરે છે.

ઘણી વખત પ્રદૂષણ, ધૂળ, માટી, બફારો, વગેરેને કારણે વાળ ખરતા હોય છે. પરંતુ જો શરીરમાં પ્રોટીનની માત્રા સારા પ્રમાણમાં હોય તો ઓછો હેર ફોલ થતો હોય છે. માટે પ્રોટીનયુક્ત ખોરાકનું સેવન વધારે કરવું જોઇએ. તો તમને આ સમસ્યામાંથી છુટાકારો મળી રહેશે. તેના માટે તમારે ખોરાકમાં બધા પ્રકારની દાળ, ડેરી આઇટમ, સિમલા મરચાં, પાલક વગેરેનું સેવન વધારે કરવું જોઈએ. જેથી તમારા વાળનો ગ્રોથ થશે અને ખરતા અટકી જશે.

થાક લાગવો- થોડું કામ કરીને પણ થાકી જવાની સમસ્યા હોય તો તમારે સમજવું ઘણા વિટમિન્સ અને મિનરલ્સની ઉણપનો તમે સામનો કરી રહ્યા છો. જેથી ડૉક્ટર પાસે જઇ બોડી ચેક કરાવવું જોઈએ, જેથી સમયસર આપણે તેનો ઇલાજ કરી શકીએ. અને આહારમાં પૂરતા વિટામિન સામેલ કરી શકીએ.

કબજિયાત- ઘણા લોકોને કબજિયાતનો પ્રોબ્લેમ થતો હોય છે. જેને આપણે પેટ બરાબર સાફ નથી થતું તેમ કહીએ છીએ. તેના કેટલાક કારણો જવાબદાર છે બહારનું વધારે પડતું ખાવું, રાત્રના ઉજાગરા, મોડી રાત્રે જમવું, આલ્કોહોલનું સેવન ઘણા બધાને લીધે પેટ ખરાબ થાય છે. અને એક વાર કબજિયાત થયા પછી ઘણા સમય સુધી આ તકલીફ થતી હોય છે. તેના લીધે પેટ ખરાબ રહે છે અને લાંબા સમય સુધી આ સ્થિતિ રહે તો ઇન્ફેક્શન થતું હોય છે. અમુક સમયે લાંબી બીમારી આવી શકે છે.

તો પેટ સાફ થાય તેના માટે ચૂર્ણનો ઉપયોગ કરતા હોય છે. સાથે ભોજનમાં રેસાવાળા શાકભાજી, મકાઈ, ઓટમીલ, દાળ વધારવી, ફળોનું સેવન કરવું જોઈએ. જેથી આંતરડામાં જમા થયેલો મળ સહેલાઈથી બહાર નીકળી જાય. સાથે વધારે પડતું પાણી પણ પીવું જોઇએ. જે તમારા મળને સૂકાવા દેશે નહીં અને કબજિયાતમાંથી છુટકારો મળશે.

માથું દુખવું, શરદી- ઘણા લોકોને વારંવાર સીઝન બદલાતા શરદી થઈ જતી હોય છે. તેના લીધે તાવ અને ઉધરસ પણ થાય છે. તો સમજવું કે શરીરમાં કોઈ પ્રકારની ઉણપ છે. જેના કારણે સીઝન બદલાતા તમને શરદી ખાંસી અને તાવ આવી જાય છે. તેના માટે આપણે શરીરમાં ઇમ્યુનિટી ડેવલપ કરવી પડે છે. ઇમ્યુનિટી નબળી હોવાના કારણે આ પ્રકારની તકલીફ હોવાના કારણે વારંવાર સ્થિતિ બનતી હોય છે.

તેવી રીતે કેટલાક લોકો માથાના દુખાવાથી હેરાન થઈ જાય છે. મહિનામાં ઘણો વખત તેમને માથું દુખતું હોય છે. જેના કારણે તે કંઈ કામ કરી શકતા નથી અને શરીર ખરાબ થતું જાય છે. તેના માટે જવાબદાર છે વધારે ચા, કોફી, ફ્રોઝન ફૂડ, સિંગદાણા વગેરેને કારણે આ થતું હોય છે. તો તમારે આ વસ્તુનું સેવન બંધ કરી દેવું જોઈએ. અને ખોરાકમાં પોટેશિયમ, ઝિંક અને વિટામિન-સીથી ભરપૂર ખોરાક લેવો જોઈએ. જેથી તમને આ સમસ્યામાંથી છુટકારો મળશે.

ઉપરોક્ત માહિતી ઇન્ટરનેટ રિસર્ચ દ્વારા લખાયેલી છે, અમને જણાવો કે આ માહિતી તમને કેવી લાગી.. તેમજ વધુ માહિતી માટે અમારું ફેસબુક પેજ 👉 GKgrips.com 👈પર ક્લિક કરો. તેમજ ઉપરના કોઈ પણ પ્રયોગ કરો ત્યારે કોઈ આયુર્વેદ અનુભવીની સલાહ જરૂર લો. કેમ કે, સૌની તાસીર અલગ હોય છે. માટે તમારી તાસીરમાં શું યોગ્ય રહે છે તે મુજબ આગળ વધો.

ShareTweet
Pardesi Dude

Pardesi Dude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

Related Posts

રામાયણના સીતાજી હાલમાં દેખાય છે આવા,  આ ફોટો જોઈને તમે પણ માની નહીં શકો..
Uncategorized

રામાયણના સીતાજીના હાલ અત્યારે છે કઇંક આવા, ફોટો જોઈને તમે પણ દંગ રહી જશો..

March 8, 2023
40ની ઉંમર બાદ વજનને કંટ્રોલ કરવા કરો આ 1 નાનકડું કામ,  રહેશો આજીવન ફિટ…
Uncategorized

40ની ઉંમર બાદ વજનને કંટ્રોલ કરવા કરો આ 1 નાનકડું કામ, રહેશો આજીવન ફિટ…

February 26, 2023
જીવનમાં આ 6 આદતો અપનાવો અને જુઓ ચમત્કાર, કોઈ પણ લક્ષ્ય પણ આસાનીથી પ્રાપ્ત કરી શકશો.  
Uncategorized

જીવનમાં આ 6 આદતો અપનાવો અને જુઓ ચમત્કાર, કોઈ પણ લક્ષ્ય પણ આસાનીથી પ્રાપ્ત કરી શકશો.  

January 24, 2023
ચેતીજજો….હાથ-પગમાં વારંવાર ખાલી ચઢવી,  કોઈ સામાન્ય બાબત નથી હોઈ શકે છે આ ખામી..
Uncategorized

ચેતીજજો….હાથ-પગમાં વારંવાર ખાલી ચઢવી, કોઈ સામાન્ય બાબત નથી હોઈ શકે છે આ ખામી..

January 20, 2023
ફર્શ સાફ કરતી વખતે બાલ્ટીમાં નાખો આ વસ્તુ…  લાદી-સ્ટાઈલ રહેશે વર્ષો સુધી એકદમ નવા જેવી ચમકદાર..
Uncategorized

ફર્શ સાફ કરતી વખતે બાલ્ટીમાં નાખો આ વસ્તુ… લાદી-સ્ટાઈલ રહેશે વર્ષો સુધી એકદમ નવા જેવી ચમકદાર..

January 17, 2023
ચા પીવાથી થતાં નુકશાનથી બચવા કરો આનું સેવન…  વડીલોની પણ આ જ સલાહ છે..
Health

ચા પીવાથી થતાં નુકશાનથી બચવા કરો આનું સેવન… વડીલોની પણ આ જ સલાહ છે..

January 13, 2023
Next Post
તમારા કાળા અને ગંદા થઈ ગયેલા મોજા બગલાની પાંખ જેવા ચમકાવા છે તો,  ઘરમાં રહેલા વસ્તુનો ઉપયોગ કરો.

તમારા કાળા અને ગંદા થઈ ગયેલા મોજા બગલાની પાંખ જેવા ચમકાવા છે તો, ઘરમાં રહેલા વસ્તુનો ઉપયોગ કરો.

વર્ષો જૂની પેટની ગંદકી 2 મિનિટમાં કરી નાખશે દૂર,  ગરમ પાણીમાં મિક્સ કરો આ ખાસ વસ્તુ..

વર્ષો જૂની પેટની ગંદકી 2 મિનિટમાં કરી નાખશે દૂર, ગરમ પાણીમાં મિક્સ કરો આ ખાસ વસ્તુ..

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

એક્સરસાઈઝ કર્યા વગર પેટની ચરબી મીણની જેમ ઓગાળવી છે,   રોજ સવારે કરો આ પાણીનું સેવન.

એક્સરસાઈઝ કર્યા વગર પેટની ચરબી મીણની જેમ ઓગાળવી છે, રોજ સવારે કરો આ પાણીનું સેવન.

June 12, 2022
તમારી કારના કલરને હંમેશાં નવા જેવો રાખવો છે,  તો અપનાવો આ ઉપાય – વર્ષો સુધી કાર રહેશે ચકાચક.

તમારી કારના કલરને હંમેશાં નવા જેવો રાખવો છે, તો અપનાવો આ ઉપાય – વર્ષો સુધી કાર રહેશે ચકાચક.

August 6, 2022
વાળની કોઈ પણ સમસ્યાનો રામબાણ ઈલાજ, કરો આ પ્રયોગ અને મેળવો સિલ્કી, સુંદર અને લાંબા વાળ. 

વાળની કોઈ પણ સમસ્યાનો રામબાણ ઈલાજ, કરો આ પ્રયોગ અને મેળવો સિલ્કી, સુંદર અને લાંબા વાળ. 

January 13, 2023

Popular Stories

  • પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો..,   તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો.., તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભારતીય જવાનો દા-રૂની છૂટ આપવા પાછળનું સાચું કારણ તમે સપનામાં પણ વિચાર્યું નહીં હોય..

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • બે ડોગ્સના ચીપકવા પાછળ આ એક મહત્વનું કારણ છે જવાબદાર, જરૂર કઇંક નવું જાણવા મળશે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ફટકડીનો એક ટુકડો આછા વાળને કરશે જોરદાર કાળા, લાંબા અને સિલ્કી.. જાણો ઉપયોગ કરવાની રીત.

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ચામડીના હઠીલા રોગો ધાધર, દાગ અને ખરજવા જડથી ગાયબ થશે, કરો આ દેશી ઈલાજ ઘર બેઠા.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
PardesiDude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો, વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..
  • રામાયણના સીતાજીના હાલ અત્યારે છે કઇંક આવા, ફોટો જોઈને તમે પણ દંગ રહી જશો..
  • હાઇવે પર ચિત્તો ટકરાયો કાર સાથે, બધાના હોશ ઊડી ગયા. પછી ચિત્તાએ કર્યું કૈંક આવું.. જુઓ આ વિડીયોમાં.

Categories

  • Business
  • Culture
  • Economy
  • Facts
  • Health
  • Inspiration
  • Jeevan Charitra
  • Lifestyle
  • Opinion
  • RECIPIE
  • Story
  • Success
  • Tech
  • Travel
  • Uncategorized
  • World
  • Zodiac
  • ઑટોમોબાઇલ

Important Links

  • Terms & Conditions
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact
  • About

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

No Result
View All Result
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
error: Content is protected !!