PardesiDude
  • Login
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
No Result
View All Result
PardesiDude
Home Health

સારા અને મજબૂત વાળ માટે આટલા ખાધ્ય પદાર્થને ભોજનમાં શામેલ કરો, પછી જુઓ જોરદાર પરિણામ.

Pardesi Dude by Pardesi Dude
January 5, 2021
0
સારા અને મજબૂત વાળ માટે આટલા ખાધ્ય પદાર્થને ભોજનમાં શામેલ કરો, પછી જુઓ જોરદાર પરિણામ.
0
SHARES
3.7k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

વાળ ખરવાની સમસ્યા યુવાનોમાં પણ વધારે જોવા મળી આવે છે. આપણી આ ફાસ્ટ લાઇફ ખાવા પીવાની બદલાઈ ગયેલી આદત ફાસ્ટફૂડ, રાત્રે ઉંધ સમયસર ના કરવી આ બધા વાળ ખરવાની સમસ્યામાં મુખ્ય કારણ માનવામાં આવે છે. જ્યારે આપણાં શરીરને જરૂરી પોષણ તત્વો જરૂરી માત્રામાં નથી મળતા ત્યારે તેનું પરિણામ સૌથી પહેલા આપણાં વાળ પર પડે છે.

RELATED POSTS

ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો, વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..

30 વર્ષ પછી પણ યંગ દેખાવા માંગો છો તો… આ 5 મુદ્દાને ખાસ ફોલો કરો…  

પગના તળિયે ડુંગળી રાખીને સૂવાથી થશે ચમત્કારીક ફાયદા… જાણો આ પ્રયોગ વિશે…

આપણું શરીર વાળનું એટલા મહત્વના નથી સમજતું જેટલા શરીરના બાકી અંગને સમજે છે. બાકીના અંગ જેવાકે, કિડની, લીવર, હાર્ટ વગેરે, આપણું શરીર વાળને બસ એક બાહરી મેકેપની વસ્તુ સમજે છે. તે માટે જ્યારે આપણું શરીર ઉમર લાઈક થાય ત્યારે સૌથી પહેલા આપણાં વાળ સફેદ થાય છે. તેવું નથી કે, ઉમર થાય ત્યારેજ વાળ સફેદ થાય પણ શરીરમાં કોઈ પણ વિટામીન્સ કમી થાય છે ત્યારે પહેલા વાળ પર અસર શરૂ થાય છે. 

આજના આ આર્ટિકલમાં આપણે વાળને ખરતા અટકાવવા માટે કેવા પ્રકારનું ભોજન લેવું જોઈએ તે જાણીશું. ઘણા લોકો અમને કોમેન્ટમાં જણાવે છે કે, અમે રોજે પોષણ વાળું ભોજન ખાઈએ છીએ. રોજે હેલ્દી ભોજન કરીએ છીએ તો પણ વાળ ખરવાનું બંધ નથી થતું. તો તેને જણાવી દઈએ કે જે પણ તમે રોજે ભોજન કરો છો તેમાં પોષણ તો મળે છે પણ તે બધુ પોષણ તમારા શરીર માટે જરૂરી છે. કેમકે, મે પહેલા કીધું કે વાળને તમારું શરીર એટલૂ મહત્વ નથી આપતું તે માટે જે પણ તમે ભોજન કરો છો તેનું પોષણ શરીર તમારા બોડીના ભાગને આપે છે. જો તેમાથી થોડું પોષણ વધે તો તે વાળ સુધી પહોચે છે. નહિતો પહેલા પોષણ બીજા અંગોને આપે છે. 

તે માટે જે પણ તમે પોષણ વાળું ભોજન ખાઓ તે વાળ સુધી પહોચતુંજ નથી અને તેના કારણે વાળ વધારે ખરવાની સમસ્યા વધે છે. અને બીજા જે નવા વાળ આવે છે તે કમજોર ઊગે છે અને તે પણ જલ્દીથી ખારવા લાગે છે. તે માટે તમે જે ભોજા કરો છો તેમાં વધારે પોષણ હશે તો વાળને પણ પોષણ મળશે અને નવા વાળ બનવાની ક્ષમતા વધશે. આપણાં શરીરને યોગ્ય માત્રામાં વિટામીન્સ, કાર્બોટ્રેટ, ફેટ, પ્રોટીનની ખુબજ જરૂર છે અને આપણાં વાળોને જે વિટામીન્સ જોઈએ છે. વિટામિન A, E, B તે વાળ માટે ખુબજ જરૂરી છે. 

તમને જણાવી દઈએ કે આપણાં ભારતના મુખ્ય ભોજનમાં તે પોષણ તત્વો ભરપૂર માત્રામાં મળી રહે છે. ઉપર આપેલા બધાજ પોષણ તત્વો આપણાં રોજના ભોજનમાં મળી રહે છે. તો ચાલો જાણીએ કેવું ભોજન રોજે ખાવાથી વાળ ખરવાની સમસ્યા ઓછી થઈ જશે. 

સૌથી પહેલા છે, પાલક- પાલક ની અંદર આયર્ન ભરપૂર માત્રામાં મળી આવે છે. પાલકમાં ઝીંક, વિટામીન્સ E, C, જે વાળના ગ્રોથ માટે મહત્વનુ છે. વાળને જલ્દીથી વધારવા માટે પાલકનું સેવન રોજિંદા જીવનમાં અપનાવવું જોઈએ.  બીજી વસ્તુ છે, શકરિયા.- શકરિયામાં બીટકેરોટિન, વિટામીન્સ, આયર્ન, ઝીંક, કોપર, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ વધારે માત્રામાં મળે છે. જેનાથી નવા વાળ બનવાની પ્રક્રિયા વધી જશે. 

ત્રીજી વસ્તુ છે, પનીર- પનીર હેલ્દી પણ ખૂબ હોય છે અને પ્રોટીનનું ભરપૂર મળી રહે છે. આ વસ્તુ તો વેજીટેરિયન લોકોની છે. પનીર વાળને ખરતા અટકાવા માટે જરૂરી છે. પણ વધારે માત્રામાં શરીરમાં બીજા નુકસાન પણ કરે છે તેથી તેનો ઉપયોગ યોગ્ય માત્રમાં કરવો. 

ચોથું વસ્તુ છે, સોયા- આ વેજીટેરિયન લોકો માટે પ્રોટીન માટે એક મહત્વની વસ્તુ છે. તેની અંદર વિટામીન્સ, મિનરલ, ફાઈબર જેવા જરૂરી પોષણ તત્વો પણ ભરપૂર માત્રમાં મળી રહે છે. જે વાળને નાના નાના ખતરાથી બચાવે છે.  પાંચમી વસ્તુ છે, દાળ- બધીજ પ્રકારની દાળ જેવી કે તુવેર, મગ, અડદ, મસૂર દાળની અંદર ભરપૂર પ્રોટીન, ઝીંક રહેલું છે. આ વસ્તુ વેજીટેરિયન લોકો માટે મહત્વની છે. તેનાથી વાળનો ગ્રોથ જલ્દીથી થવા લાગે છે. 

છઠ્ઠી વસ્તુ છે, ગાજર- ગાજર આપણાં વાળ અને શરીરની બધીજ સમસ્યા માટે કામ કરે છે. ગાજરમાં રહેલું વિટામિન A જે આપણાં શરીરમાં સિબમની પ્રોડકશને કંટ્રોલ કરે છે તેનાથી વાળનો ગ્રોથ વધે છે. ગાજરના સેવનથી વાળ શાઈની અને કાળા બને છે. ગાજર થોડી હદે આપણાં વાળને સફેદ થતાં પણ અટકાવે છે. 

સાતમી વસ્તુ છે, મીઠી મરી- મીઠી મરીમાં વિટામિન A, લ્યુટેન, વિટામિન, B6, C ની સારી માત્રામાં મળી આવે છે અને આ વિટામીન્સ વાળોને હેલ્દી રાખવા માટે અને વાળનો ગ્રોથ કરવા માટે ખુબજ ઉપયોગી છે. આઠમી વસ્તુ છે, ટામેટાં- ટમેટામાં લઇકોપીનની વધારે માત્રા મળે છે. ટમેટામાં વિટામિન C મળે છે જે વાળને ડેમેજ થતાં અટકાવે છે. અને ડેમેજ થયેલા વાળને રીપેર કરવામાં મદદ કરે છે. દેશી ટમેટા હોય તો વધુ સારું. 

આવી બેસ્ટ જાણકારી માટે નીચે આપેલું બ્લુ કલરનું LIKE નું બટન દબાવીને પેજ લાઈક કરી લેજો. જેથી આવા બીજા મહત્વના લેખ તમને મળી શકે. આ પોસ્ટને લાઈક કરી લેજો. આ માહિતી કેવી લાગી તે અમને કોમેન્ટ કરીને જરૂર જણાવો. હવે મળીશું આવતા બેસ્ટ આર્ટીકલ સાથે. – ધન્યવાદ.

ShareTweet
Pardesi Dude

Pardesi Dude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

Related Posts

ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો,  વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..
Health

ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો, વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..

March 19, 2023
30 વર્ષ પછી પણ યંગ દેખાવા માંગો છો તો…   આ 5 મુદ્દાને ખાસ ફોલો કરો…  
Health

30 વર્ષ પછી પણ યંગ દેખાવા માંગો છો તો… આ 5 મુદ્દાને ખાસ ફોલો કરો…  

March 5, 2023
પગના તળિયે ડુંગળી રાખીને સૂવાથી થશે ચમત્કારીક ફાયદા…   જાણો આ પ્રયોગ વિશે…
Health

પગના તળિયે ડુંગળી રાખીને સૂવાથી થશે ચમત્કારીક ફાયદા… જાણો આ પ્રયોગ વિશે…

March 5, 2023
અંજીર ખાવ તો છે પરંતુ,  જાણો છો કે લીલા કે સૂકા બંનેમાંથી કયા અંજીર છે વધુ ફાયદો કરે છે.
Facts

અંજીર ખાવ તો છે પરંતુ, જાણો છો કે લીલા કે સૂકા બંનેમાંથી કયા અંજીર છે વધુ ફાયદો કરે છે.

March 4, 2023
પેટની ચરબી અને કરોડરજ્જુના દુખાવાથી પરેશાન દરેક સ્ત્રી..   ખાસ કરો આ આસાન આસન…
Health

પેટની ચરબી અને કરોડરજ્જુના દુખાવાથી પરેશાન દરેક સ્ત્રી.. ખાસ કરો આ આસાન આસન…

March 4, 2023
રોજ ફણગાવેલા આ અનાજનું કરો સેવન,  શરીરના માટે સુપર ફૂડ છે આ વસ્તુ..
Health

રોજ ફણગાવેલા આ અનાજનું કરો સેવન, શરીરના માટે સુપર ફૂડ છે આ વસ્તુ..

February 26, 2023
Next Post
દરેક મહિલાઓની કમર અને પગની ચરબી જરૂર ઓગળશે,  આ આસન ક્રિયા આ રીતે રોજ કરો.

દરેક મહિલાઓની કમર અને પગની ચરબી જરૂર ઓગળશે, આ આસન ક્રિયા આ રીતે રોજ કરો.

આ ઘરમાં રહેલી વસ્તુથી ફાટેલી પગની એડીઓ જલ્દીથી ઠીક કરો,  તે માટે કરો આ પ્રયોગ.

આ ઘરમાં રહેલી વસ્તુથી ફાટેલી પગની એડીઓ જલ્દીથી ઠીક કરો, તે માટે કરો આ પ્રયોગ.

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

આ ટેક્નિકથી સુવાની ટ્રાય કરો,  પગ, કમરના દુખાવા અને સાઈટીકા જેવા દર્દોમાં મળશે રાહત. જરૂર શેર કરો.

આ ટેક્નિકથી સુવાની ટ્રાય કરો, પગ, કમરના દુખાવા અને સાઈટીકા જેવા દર્દોમાં મળશે રાહત. જરૂર શેર કરો.

September 19, 2022
માણસના મુત્યુ પછી આત્માનું શું થાય છે એ જાણી તમે ચોંકી ઊઠશો…  જાણો આ પાછળનું રહસ્ય.

માણસના મુત્યુ પછી આત્માનું શું થાય છે એ જાણી તમે ચોંકી ઊઠશો… જાણો આ પાછળનું રહસ્ય.

December 1, 2022
કોઈને કહ્યા વગર ઓશિકા નીચે રાખી દો આ નાનકડો સફેદ ટુકડો,  તેના ફાયદા છે ગજબના જલ્દીથી જાણી લો.

કોઈને કહ્યા વગર ઓશિકા નીચે રાખી દો આ નાનકડો સફેદ ટુકડો, તેના ફાયદા છે ગજબના જલ્દીથી જાણી લો.

July 4, 2022

Popular Stories

  • પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો..,   તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો.., તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભારતીય જવાનો દા-રૂની છૂટ આપવા પાછળનું સાચું કારણ તમે સપનામાં પણ વિચાર્યું નહીં હોય..

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • બે ડોગ્સના ચીપકવા પાછળ આ એક મહત્વનું કારણ છે જવાબદાર, જરૂર કઇંક નવું જાણવા મળશે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ફટકડીનો એક ટુકડો આછા વાળને કરશે જોરદાર કાળા, લાંબા અને સિલ્કી.. જાણો ઉપયોગ કરવાની રીત.

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ચામડીના હઠીલા રોગો ધાધર, દાગ અને ખરજવા જડથી ગાયબ થશે, કરો આ દેશી ઈલાજ ઘર બેઠા.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
PardesiDude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો, વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..
  • રામાયણના સીતાજીના હાલ અત્યારે છે કઇંક આવા, ફોટો જોઈને તમે પણ દંગ રહી જશો..
  • હાઇવે પર ચિત્તો ટકરાયો કાર સાથે, બધાના હોશ ઊડી ગયા. પછી ચિત્તાએ કર્યું કૈંક આવું.. જુઓ આ વિડીયોમાં.

Categories

  • Business
  • Culture
  • Economy
  • Facts
  • Health
  • Inspiration
  • Jeevan Charitra
  • Lifestyle
  • Opinion
  • RECIPIE
  • Story
  • Success
  • Tech
  • Travel
  • Uncategorized
  • World
  • Zodiac
  • ઑટોમોબાઇલ

Important Links

  • Terms & Conditions
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact
  • About

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

No Result
View All Result
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
error: Content is protected !!