PardesiDude
  • Login
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
No Result
View All Result
PardesiDude
Home Health

100 કિલો વજનને એક અઠવાડિયામાં 60 કિલો કરવાની તાકાત છે આ કાળા બીજમાં, જાણો આ બીજ ના ઉપયોગની રીત.

Pardesi Dude by Pardesi Dude
July 14, 2022
0
100 કિલો વજનને એક અઠવાડિયામાં 60 કિલો કરવાની તાકાત છે આ કાળા બીજમાં,  જાણો આ બીજ ના ઉપયોગની રીત.
0
SHARES
13.2k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

આજકાલના સમયમાં બદલાતી જીવનશૈલીના કારણે મોટાભાગના લોકો દેશી ઔષધિથી બનતા પીણા પીવાનું ભૂલતા થઈ ગયા છે. તેના બદલે મોંઘા અને નુકશાનકારક ઠંડા પીણાનો વપરાશ વધી ગયો છે. જેના પરિણામે અનેક બીમારીઓનો ભોગ બનતા થઈ ગયા છે. જ્યારે આપણા વડીલો ઠંડા પદાર્થોમાં કુદરતી રીતે મળતા પીણાનો ઉપયોગ કરતા હતા, પરિણામે આરોગ્ય સારું રહેતું હતું.

RELATED POSTS

ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો, વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..

30 વર્ષ પછી પણ યંગ દેખાવા માંગો છો તો… આ 5 મુદ્દાને ખાસ ફોલો કરો…  

પગના તળિયે ડુંગળી રાખીને સૂવાથી થશે ચમત્કારીક ફાયદા… જાણો આ પ્રયોગ વિશે…

એવા જ એક ઠંડા પીણાનું નામ છે તકમરિયા. આયુર્વેદમાં તેનો ખાસ ઉલ્લેખ જોવા મળે છે. આયુર્વેદમાં બતાવવામાં આવે છે કે તે અનેક રોગો મટાડે છે. ખાસ કરીને વજન ઓછું કરવા માટે રામબાણ ઈલાજ સાબિત થાય છે. તકમરિયાને ચિયા બીજ પણ કહેવામાં આવે છે. તેને અંગ્રેજીમાં બેસિલ સીડ્સ કહેવામાં આવે છે. તુલસીની મંજરીના જેમ તેને ફૂલ અને બીજ આવતા હોય છે. તે જંગલી તુલસી જાતિનો જ એક છોડ છે. ભારતમાં પ્રાચીન સમયથી આ છોડ છે જેનો વર્ષોથી ઔષધ તરીકે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

કેવી રીતે કરવું સેવન-  સિયા બીજનું સેવન મોટાભાગના લોકો દૂધ અને પાણીમાં પલાળીને કરતા હોય છે તેના માટે આખી રાત પાણીમાં પલાળી સવારે ખાવા જોઈએ. તેનાથી બીજું કોઈ પ્રકારનું નુકશાન થતુ હોતું નથી. તેને કોઈ પણ પ્રવાહીમાં પલાળીને ખાવાથી પોષણ લાભ મળે છે. તે પાણીને શોષે છે. અને શરીરને હાઇડ્રેટ રાખે છે.

રાત્રે 1 કે 2 ચમચી પાણીમાં આ બીજ પલાળી રાખો અને સવારે વધારાનું પાણી કાઢી લો. પછી તેમાં જેલ જેવો ભાગ વધે છે તેને કોઈપણ ખોરાકમાં સામેલ કરી શકો છો. તે સિવાય દહીં સાથે પણ તેનું સેવન કરી શકો છો. દહીંમાં મિક્સ કરીને ખાવાથી ઝેરી પદાર્થોને દૂર કરે છે. જેથી સવારે નાસ્તા સમયે ખાવાથી પ્રોટીન અને ફાઈબર સારી માત્રા મળી રહેતા શરીર તંદુરસ્ત રહે છે.

તમને અનર્જી મળે તે માટે સૂકા મેવા, નટ બટરની સાથે ઓટ્સ અને સિયા બીજનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તે કોઈ ફળ કે શાકભાજી સાથે પણ ખાઈ શકાય છે. તેને સલાડમાં મિક્સ કરીને પણ ખાઈ શકાય છે. તે ઉપરાંત પુડિંગ, પેન કેક કે સ્મૂધીમાં નાખીને પણ ખાઈ શકાય છે. આ બીજને કોઈ પણ વસ્તુમાં ઓછામાં ઓછા અડધો કલાક પલાળવામાં આવે તો ફૂલી જાય છે. તેના પછી જ ખાવાથી વધારે ગુણ કરે છે.

તકમરિયાથી વજન ઉતરશે- આ બીજને કાર્બોહાઈડ્રેટ અનાજ ગણવામાં છે. તેને પાણી અથવા દૂધ કે અન્ય કોઈ પ્રવાહી સાથે પલાળવામાં આવે તો ફૂલી જાય છે. બીજો સૌથી વધારે લાભ એ છે કે તેમાં ફાઈબરની માત્રા સારા પ્રમાણમાં રહેલી હોય છે.

તમે જો 2 ચમચી સિયા બીજ લેશો તો તેમાં 10 ગ્રામ જેટલા ફાઈબર મળી રહેશે. માટે વજન ઘટાડવામાં કારગત સાબિત થાય છે. તેમાં પ્રોટીનની માત્રા પણ સારી રહેલી હોય છે. એક રિસર્ચ મુજબ જાણવા મળ્યું છે કે સિયા સીડ્સ સપ્લીમેંટેશનથી ભૂખ ઓછી લાગે છે. અને તે શરીરમાં રહેલા ઝેરી પદાર્થો અને વસાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

ડાયાબિટીસ- તકમરિયા ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ઘણા ઉપયોગી છે. તેમાં આવેલ ફાઈબર લોહીમાં સુગરને કંટ્રોલ રાખે છે. સાથે તે ઇન્સુલિનની સંતુલિત માત્રા જાળવી રાખે છે. સાથે તે કાર્બોહાઈડ્રેટને સુગરમાં બદલવાની ગતિને ધીમી કરે છે. જેના લીધે લોહીમાં સુગરની માત્રા ઓછી થઈ જાય છે.

બ્લડ પ્રેશર-  100થી 200 મીલીગ્રામ તકમરિયાના દાણા દરરોજ લેવાથી બ્લડ પ્રેશર ઓછું થાય છે. એક કપ પાણીમાં અડધી ચમચી તકમરિયાનું તેલ દિવસમાં બે વખત લેવાથી બ્લડપ્રેશર ઓછું રહે છે. તકમરિયામાં બીપી ઘટાડવાનો ગુણ રહેલો છે. જે કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરે છે. જેમાં તે ઓમેગા-3 ફેટી એસિડના લીધે વધારે ફાયદો આપે છે.

દાંત માટે- દાંત અને પેઢાની બીમારી માટે મદદરૂપ સાબિત થાય છે. દાંતની સમસ્યામાં દાંતમાં રહેતા જીવાણું અને કચરાને પણ તેઓ ઠીક કરે છે. તેમાં એન્ટીફંગલ, એન્ટી બેક્ટેરિયલ, એન્ટી વાયરલ, એન એન્ટી માઇક્રેબીયલ ગુણ હોય છે. જેથી દાંત અને મોઢાની સમસ્યામાં ઘણો ઉપયોગી સાબિત થાય છે. તે સિવાય તણાવ દૂર કરે, આંખોને ઠંડક આપે, ઉંઘ પૂરતી લાવે, વાળની સમસ્યા, મૂત્રાશયના રોગો, શ્વસનતંત્રની બીમારી, ચામડીના રોગો જેવા અનેક રોગો માટે વરદાન રૂપ છે. આ બીજ.

નિયમિત સેવન કરવાના ફાયદા- એન્ટી ઓક્સિડેન્ટ, ઓમેગા-3 છે. જે હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે. જે કોલેસ્ટ્રોલને ઝીરો કરે છે. જેથી વજન વધતું હોતું નથી. તેના પર કેટલાક રિસર્ચ થયેલા છે તેમાં જાણવા મળ્યું છે કે આ બીજ આતંરડામાં રહેલા ઝેરી પદાર્થોને સાફ કરે છે. અને પેટની તકલીફથી બચાવે છે. તે સિવાય આંતરડામાં જમા થયેલી ગંદકીને સાફ કરે છે. જેનાથી ડાયાબિટીસ જેવી બીમારીને કંટ્રોલ રાખી શકાય છે.

તકમરિયાનું વધારે ન કરવું- કોઈપણ વસ્તુનો અતિરેક નુકસાન નોતરે છે. એવી જ રીતે તમે આ બીજનું સેવન પણ યોગ્ય માત્રામાં કરશો તો જરૂર સ્વાસ્થ્યને લાભ મળશે. તેનું વધારે સેવન કરવામાં આવે તે વજન ઘટવાને બદલે ઉલ્ટું વધવા લાગે છે. માટે જો વજન ઘટાડવાનું વિચારી રહ્યા હોવ તો નિયમ પ્રમાણે રોજ ખાવા જોઈએ.

તમે આ બીજને હંમેશાં દૂધ અથવા પાણીમાં પલાળીને ખાઈ શકો છો. વેજિટેબલ જ્યૂસ અને લીંબુ પાણીમાં નાખીને પણ લઈ શકો છો. સ્મૂધી કે શેકમાં પણ મિક્સ કરીને તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો. રોજ તેનું સેવન ખૂબ જ લાભદાયી બનશે.

તકમરિયામાં રહેલા ગુણ- તકમરિયા શીતળ, તાવ મટાડનાર, અને વાતહર છે. તે સિવાય તકમરિયા રૂચી વધારે તથા જઠરાગ્નિ પ્રદીપ્ત કરે છે. નાના બાળકોને દાંત આવતા સમયે થતા ઝાડા મટાડવા માટે ઉપયોગી છે. તકમરિયાના બીજમાં સેપોનીન નામનો પદાર્થ રહેલો હોય છે. જે પેશાબ વાટે કચરો, સ્ખલન અટકાવવું, માસિકનો દુખાવો ઘટાડવા વગેરે ઇલાજ તકમરિયા દ્વારા થાય છે.

આ બીજમાં ઓમેગા-3, ફેટી એસિડ, પ્રોટીન, એન્ટી ઓક્સીડન્ટ અને કેલ્શિયમથી ભરપૂર હોય છે. આજ કારણથી તેને સુપરફૂડ કહેવામાં આવે છે. ઉનાળામાં આ બીજનો ખૂબ ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તેનો જ્યૂસ પીવાથી લૂ લાગતી નથી અને શરીરને ઠંડક મળે છે.

આ વાતનું ધ્યાન રાખવું- લો બીપી વાળી વ્યક્તિએ તકમરિયાનું સેવન પ્રમાણસર કરવું જોઈએ. તેમાં ફાઈબરની માત્રા વધારે હોવાથી વધારે સેવન તમારું પેટ બગાડી શકે છે. બાકી તમે રોજ પ્રમાણસર તેનું સેવન કરશો તો શરીરને ફિટ અને સ્વસ્થ રાખવામાં ખૂબ જ મદદ કરશે.  

ઉપરોક્ત માહિતી ઇન્ટરનેટ રિસર્ચ દ્વારા લખાયેલી છે, અમને જણાવો કે આ માહિતી તમને કેવી લાગી.. તેમજ વધુ માહિતી માટે અમારું ફેસબુક પેજ 👉 GKgrips.com 👈પર ક્લિક કરો. તેમજ ઉપરના કોઈ પણ પ્રયોગ કરો ત્યારે કોઈ આયુર્વેદ અનુભવીની સલાહ જરૂર લો. કેમ કે, સૌની તાસીર અલગ હોય છે. માટે તમારી તાસીરમાં શું યોગ્ય રહે છે તે મુજબ આગળ વધો.

ShareTweet
Pardesi Dude

Pardesi Dude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

Related Posts

ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો,  વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..
Health

ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો, વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..

March 19, 2023
30 વર્ષ પછી પણ યંગ દેખાવા માંગો છો તો…   આ 5 મુદ્દાને ખાસ ફોલો કરો…  
Health

30 વર્ષ પછી પણ યંગ દેખાવા માંગો છો તો… આ 5 મુદ્દાને ખાસ ફોલો કરો…  

March 5, 2023
પગના તળિયે ડુંગળી રાખીને સૂવાથી થશે ચમત્કારીક ફાયદા…   જાણો આ પ્રયોગ વિશે…
Health

પગના તળિયે ડુંગળી રાખીને સૂવાથી થશે ચમત્કારીક ફાયદા… જાણો આ પ્રયોગ વિશે…

March 5, 2023
અંજીર ખાવ તો છે પરંતુ,  જાણો છો કે લીલા કે સૂકા બંનેમાંથી કયા અંજીર છે વધુ ફાયદો કરે છે.
Facts

અંજીર ખાવ તો છે પરંતુ, જાણો છો કે લીલા કે સૂકા બંનેમાંથી કયા અંજીર છે વધુ ફાયદો કરે છે.

March 4, 2023
પેટની ચરબી અને કરોડરજ્જુના દુખાવાથી પરેશાન દરેક સ્ત્રી..   ખાસ કરો આ આસાન આસન…
Health

પેટની ચરબી અને કરોડરજ્જુના દુખાવાથી પરેશાન દરેક સ્ત્રી.. ખાસ કરો આ આસાન આસન…

March 4, 2023
રોજ ફણગાવેલા આ અનાજનું કરો સેવન,  શરીરના માટે સુપર ફૂડ છે આ વસ્તુ..
Health

રોજ ફણગાવેલા આ અનાજનું કરો સેવન, શરીરના માટે સુપર ફૂડ છે આ વસ્તુ..

February 26, 2023
Next Post
મફતમાં મળતી આ નાનકડી વસ્તુના તેલના છે અધધધ ફાયદા,   ઉંમરન હીસાબે થતા શરીરના દુખાવાને પણ કરી દેશે ગાયબ.

મફતમાં મળતી આ નાનકડી વસ્તુના તેલના છે અધધધ ફાયદા, ઉંમરન હીસાબે થતા શરીરના દુખાવાને પણ કરી દેશે ગાયબ.

આસન ગુજરાતી ભાષામાં જાણો – ગાડીઓમાં આવતી દરેક વોર્નિંગ લાઈટ તમને શું કહેવા માંગે છે.

આસન ગુજરાતી ભાષામાં જાણો - ગાડીઓમાં આવતી દરેક વોર્નિંગ લાઈટ તમને શું કહેવા માંગે છે.

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

ગેસ સિલિન્ડના ભાવમાં તોતિંગ વધારો તમારું બજેટ બગાડે છે,   તો આ રહી 9 ટિપ્સ જેનાથી રાંધણ ગેસ આરામથી લાંબો ચાલશે.

ગેસ સિલિન્ડના ભાવમાં તોતિંગ વધારો તમારું બજેટ બગાડે છે, તો આ રહી 9 ટિપ્સ જેનાથી રાંધણ ગેસ આરામથી લાંબો ચાલશે.

July 15, 2022
જાણો બીટના રસના અનોખા ફાયદા જે હજુ સુધી તમે જાણ્યા જ નથી..

જાણો બીટના રસના અનોખા ફાયદા જે હજુ સુધી તમે જાણ્યા જ નથી..

January 1, 2021
કાશ્મીરની સ્ત્રીઓ આટલી સુંદર અને મન મોહક કેમ હોય છે…   જાણો તેની સુંદરતાનું સાચું રહસ્ય..

કાશ્મીરની સ્ત્રીઓ આટલી સુંદર અને મન મોહક કેમ હોય છે… જાણો તેની સુંદરતાનું સાચું રહસ્ય..

December 9, 2022

Popular Stories

  • પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો..,   તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો.., તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભારતીય જવાનો દા-રૂની છૂટ આપવા પાછળનું સાચું કારણ તમે સપનામાં પણ વિચાર્યું નહીં હોય..

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • બે ડોગ્સના ચીપકવા પાછળ આ એક મહત્વનું કારણ છે જવાબદાર, જરૂર કઇંક નવું જાણવા મળશે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ફટકડીનો એક ટુકડો આછા વાળને કરશે જોરદાર કાળા, લાંબા અને સિલ્કી.. જાણો ઉપયોગ કરવાની રીત.

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ચામડીના હઠીલા રોગો ધાધર, દાગ અને ખરજવા જડથી ગાયબ થશે, કરો આ દેશી ઈલાજ ઘર બેઠા.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
PardesiDude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો, વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..
  • રામાયણના સીતાજીના હાલ અત્યારે છે કઇંક આવા, ફોટો જોઈને તમે પણ દંગ રહી જશો..
  • હાઇવે પર ચિત્તો ટકરાયો કાર સાથે, બધાના હોશ ઊડી ગયા. પછી ચિત્તાએ કર્યું કૈંક આવું.. જુઓ આ વિડીયોમાં.

Categories

  • Business
  • Culture
  • Economy
  • Facts
  • Health
  • Inspiration
  • Jeevan Charitra
  • Lifestyle
  • Opinion
  • RECIPIE
  • Story
  • Success
  • Tech
  • Travel
  • Uncategorized
  • World
  • Zodiac
  • ઑટોમોબાઇલ

Important Links

  • Terms & Conditions
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact
  • About

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

No Result
View All Result
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
error: Content is protected !!