PardesiDude
  • Login
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
No Result
View All Result
PardesiDude
Home Health

અળસિનું સેવન કરવાથી પેટ થશે બિલકુલ સાફ, શરીરના બીજા રોગોમાં પણ રહે છે ફાયદાકારક. 

Pardesi Dude by Pardesi Dude
February 23, 2021
0
અળસિનું સેવન કરવાથી પેટ થશે બિલકુલ સાફ,  શરીરના બીજા રોગોમાં પણ રહે છે ફાયદાકારક. 
0
SHARES
729
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

અળસીનું સેવન કરવામાં આવે તો, શરીરમાં ઘણી સમસ્યાનું નિદાન થવા લાગે છે. આજે આ આર્ટીકલમાં તમને જણાવીશું કે, નિયમિત અળસિના સેવનથી કેટલી પ્રકારના ફાયદાઓ થાય છે અને શરીરના ક્યાં ક્યાં અંગોમા વધારે હિત કરે છે. આ આર્ટીકલ ધ્યાનથી વાંચવો અને સમજવો કારણ કે, આ વસ્તુથી ઘણી બીમારીને જડથી કાઢવામાં મદદ મળેશે. 

RELATED POSTS

ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો, વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..

30 વર્ષ પછી પણ યંગ દેખાવા માંગો છો તો… આ 5 મુદ્દાને ખાસ ફોલો કરો…  

પગના તળિયે ડુંગળી રાખીને સૂવાથી થશે ચમત્કારીક ફાયદા… જાણો આ પ્રયોગ વિશે…

આપણે શરીરને ક્યારે પણ બીમાર કરવું નથી છતાં તેમાં કોઈને કોઈ રોગ આવતો હોય છે. તમે કેટલી પણ કાળજી રાખો તો પણ બીમારી આવે જ છે. આ બીમારીને મોટી થતાં અટકાવવા માટે આપણે કોઈ દવા કે ડોકટર પાસે જવાની જરૂર નહીં પડે. આ આયુર્વેદનો એક નાનો ઉપાય અપનાવી લો. શરીર જલ્દીથી ઠીક થઈ જશે અને બીમારી શરીરમાં આગળ વધે તે પહેલા શરીરની બહાર આવી જશે. 

અળસિમાં અલગ અલગ વિટામીન્સ, પોષકતત્વ, ફાઈબર, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, મેગેનીજ, સેલેનિયમ અને ઓમેગા જેવા તત્વો મળી રહે છે. પહેલા જાણીએ કે, 100 ગ્રામ અળસિમાં કેટલા ગ્રામ તત્વો શરીરમાં મળી રહે છે. 100 ગ્રામ અળસિમાં 500 કેલેરી, ફેટ 40 ગ્રામ, સેચ્યુરેટેડ ફેટ 3 ગ્રામ, મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટ 7 ગ્રામ, સોડિયમ 25 મિલિગ્રામ, પોટેશિયમ 800 મિલિગ્રામ, ડાયેટરિ ફાઈબર 25 ગ્રામ, પ્રોટીન 15 ગ્રામ, ક્રાબોંહાઇટ્રેડ 25 ગ્રામ, કેલ્શિયમ 20%, આયર્ન 30% અને શુગર 1.5 ગ્રામ મળી રહે છે. 

  • પાચનશક્તિ વધારવા-

કબજિયાતની સમસ્યા કે, ભોજન સરખું પચતું નથી તેની માટે અળસીનું સેવન નિયમિત ભોજન કર્યા પછી કરવું. ભોજન કરીને એક ચમચી અળસિ ખાવાથી ભોજન પચવાવમાં મદદ મળે છે. દિવસભર પાણીનું સેવન વધારે કરતું રહેવું જેથી આંતરડાની સફાઈ થતી રહે. અળસિનો મુખવાસ જમ્યા બાદ ખાવો જોઈએ. 

  • વજન કંટ્રોલ કરવા.

જે લોકોને વજન વધારે છે તેની માટે અળસિ એક ઉપયોગી ઔષધિ છે. અલસીમાં રહેલા ઓમેગા અને લીગ્નિન તત્વ શરીરમાં ચરબીનું પ્રમાણ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. નિયમિત ભોજન કરવાના 1 કલાક પહેલા 1 ચમચી અળસિ ખુબજ ચાવીને ખાવી અને તેની ઉપર એક ગ્લાસ પાણી પીવું જેથી ભૂખ ઓછી લાગે છે અને વજન પણ કંટ્રોલમાં આવે છે. જે લોકોને કસરત કરવાનો સમય નથી રહેતો તેને સવારે ઉઠી એક ચમચી અળસિ ખાવી અને તેની ઉપર એક ગ્લાસ પાણી પીવું જેથી સવારનો નાસ્તાથી બચી શકો છો. 

  • મહિલાઓ માટે.

માસિક સમયે મહિલાઓને અનિયમિત રક્તસ્ત્રાવ, કમરનો દુખાવો અને અકળામણ જેવી સમસ્યાઓ થતી હોય છે. આ પીડા ના ઉપાય માટે અળસીનું સેવન ખુબજ ફાયદાવાળું રહે છે. અળસિમાં રહેલા ફાઇટોએસ્ટ્રોજન સ્ત્રી માટે આ બધી સમસ્યામાં મદદરૂપ છે. ઉપર કહેલી સમસ્યા હોર્મોન્સ બદલાવાના કારણે થતી હોય છે. અળસિ હોર્મોન્સને પણ સુધારે છે. 

  • પેટ સબંધિત સમસ્યા.

અળસિ પેટની ઘણી સમસ્યાઓમાં રાહત આપવાનું કાર્ય કરે છે. અળસિમાં રહેલું ફાઈબર પેટને સાફ કરવાનું કામ કરે છે. શરીરમાં કોઈ પણ અંગ આગમાં દાજી ગયું છે તો, અળસીનું તેલ લઈ તેના પર માલિશ કરવું જોઈએ બળતરામાં રાહત મળે છે અને દાજી ગયેલા ભાગને આરામ મળે છે. કફની સમસ્યા હોય તેવા વ્યક્તિને પણ અળસિનું સેવન નિયમિત કરવું જોઈએ. 

  • સાંધાનો દુખાવો.

હાથના કે પગના સાંધામાં દુખાવો થાય છે તો, નિયમિત એક ચમચી અળસિનું સેવન કરવું. અળસિના સેવનથી શરીરમાં થયેલું ઝાડુ લોહી પાતળું થાય છે અને સાંધાના દુખવામાં રાહત આપે છે. અળસિનો પાવડર કરી સરસિયના તેલમાં મિક્સ કરી થોડું ગરમ કરવું અને પછી તે તેલને સાંધાના દુખાવા પર હળવા હાથે માલિશ કરવાથી દુખાવો જલ્દીથી નીકળવા લાગશે. 

  • ડાયાબિટીસ.

લોહીમાં રહેલી શુગર કંટ્રોલ કરવા માટે અળસિ સૌથી બેસ્ટ ઔષધિ છે. નિયમિત 20 ગ્રામ અળસિ ડાયાબિટીસના દર્દીને સેવન કરવું જોઈએ. દિવસ દરમિયાન ગમે ત્યારે અળસીનું સેવન કરી શકો છો. ફાઈબરનું પ્રમાણ વધુ રહેવાથી કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ પણ ઓછું કરે છે અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ બહાર નીકળવા લાગે છે.

આવી બેસ્ટ જાણકારી માટે નીચે આપેલું બ્લુ કલરનું LIKE નું બટન દબાવીને પેજ લાઈક કરી લેજો. જેથી આવા બીજા મહત્વના લેખ તમને મળી શકે. આ પોસ્ટને લાઈક કરી લેજો. આ માહિતી કેવી લાગી તે અમને કોમેન્ટ કરીને જરૂર જણાવો. હવે મળીશું આવતા બેસ્ટ આર્ટીકલ સાથે. – ધન્યવાદ.

ShareTweet
Pardesi Dude

Pardesi Dude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

Related Posts

ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો,  વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..
Health

ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો, વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..

March 19, 2023
30 વર્ષ પછી પણ યંગ દેખાવા માંગો છો તો…   આ 5 મુદ્દાને ખાસ ફોલો કરો…  
Health

30 વર્ષ પછી પણ યંગ દેખાવા માંગો છો તો… આ 5 મુદ્દાને ખાસ ફોલો કરો…  

March 5, 2023
પગના તળિયે ડુંગળી રાખીને સૂવાથી થશે ચમત્કારીક ફાયદા…   જાણો આ પ્રયોગ વિશે…
Health

પગના તળિયે ડુંગળી રાખીને સૂવાથી થશે ચમત્કારીક ફાયદા… જાણો આ પ્રયોગ વિશે…

March 5, 2023
અંજીર ખાવ તો છે પરંતુ,  જાણો છો કે લીલા કે સૂકા બંનેમાંથી કયા અંજીર છે વધુ ફાયદો કરે છે.
Facts

અંજીર ખાવ તો છે પરંતુ, જાણો છો કે લીલા કે સૂકા બંનેમાંથી કયા અંજીર છે વધુ ફાયદો કરે છે.

March 4, 2023
પેટની ચરબી અને કરોડરજ્જુના દુખાવાથી પરેશાન દરેક સ્ત્રી..   ખાસ કરો આ આસાન આસન…
Health

પેટની ચરબી અને કરોડરજ્જુના દુખાવાથી પરેશાન દરેક સ્ત્રી.. ખાસ કરો આ આસાન આસન…

March 4, 2023
રોજ ફણગાવેલા આ અનાજનું કરો સેવન,  શરીરના માટે સુપર ફૂડ છે આ વસ્તુ..
Health

રોજ ફણગાવેલા આ અનાજનું કરો સેવન, શરીરના માટે સુપર ફૂડ છે આ વસ્તુ..

February 26, 2023
Next Post
કબજિયાત થવાના આટલા હોય છે મુખ્ય કારણ, કબજિયાત વખતે આટલી વસ્તુઓ ક્યારેય ના ખાવ.

કબજિયાત થવાના આટલા હોય છે મુખ્ય કારણ, કબજિયાત વખતે આટલી વસ્તુઓ ક્યારેય ના ખાવ.

ડુંગળીના સેવનથી થશે ચમત્કારી ફાયદાઓ,  જાણો કેટલા રોગ માટે ડુંગળી ઉપયોગી સાબિત થાય છે. 

ડુંગળીના સેવનથી થશે ચમત્કારી ફાયદાઓ, જાણો કેટલા રોગ માટે ડુંગળી ઉપયોગી સાબિત થાય છે. 

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

અહીં લોકો પૈસા આપીને મનપસંદ દુલ્હન ખરીદે છે,   સરકાર પણ આ દુલ્હનની બજારને કાઇ નથી કહેતી બોલો..

અહીં લોકો પૈસા આપીને મનપસંદ દુલ્હન ખરીદે છે, સરકાર પણ આ દુલ્હનની બજારને કાઇ નથી કહેતી બોલો..

February 11, 2023
દોસ્તો, આ 6 મૂર્તિને તમે ક્યારેય પણ મંદિરમાં ના રાખતા,  ઘણી જ મુશ્કેલી આવી શકે છે.. જાણો આ 6 મૂર્તિઓ કઈ છે.

દોસ્તો, આ 6 મૂર્તિને તમે ક્યારેય પણ મંદિરમાં ના રાખતા, ઘણી જ મુશ્કેલી આવી શકે છે.. જાણો આ 6 મૂર્તિઓ કઈ છે.

September 10, 2022
ડૉક્ટર પાસે જવાની જરૂર નથી ઘરે જ કરો આટલા ઉપચાર….  રોજ સવારે પેટ હળવું ફૂલ જેવું થઈ જશે.

ડૉક્ટર પાસે જવાની જરૂર નથી ઘરે જ કરો આટલા ઉપચાર…. રોજ સવારે પેટ હળવું ફૂલ જેવું થઈ જશે.

August 7, 2022

Popular Stories

  • પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો..,   તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો.., તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભારતીય જવાનો દા-રૂની છૂટ આપવા પાછળનું સાચું કારણ તમે સપનામાં પણ વિચાર્યું નહીં હોય..

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • બે ડોગ્સના ચીપકવા પાછળ આ એક મહત્વનું કારણ છે જવાબદાર, જરૂર કઇંક નવું જાણવા મળશે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ફટકડીનો એક ટુકડો આછા વાળને કરશે જોરદાર કાળા, લાંબા અને સિલ્કી.. જાણો ઉપયોગ કરવાની રીત.

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ચામડીના હઠીલા રોગો ધાધર, દાગ અને ખરજવા જડથી ગાયબ થશે, કરો આ દેશી ઈલાજ ઘર બેઠા.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
PardesiDude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો, વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..
  • રામાયણના સીતાજીના હાલ અત્યારે છે કઇંક આવા, ફોટો જોઈને તમે પણ દંગ રહી જશો..
  • હાઇવે પર ચિત્તો ટકરાયો કાર સાથે, બધાના હોશ ઊડી ગયા. પછી ચિત્તાએ કર્યું કૈંક આવું.. જુઓ આ વિડીયોમાં.

Categories

  • Business
  • Culture
  • Economy
  • Facts
  • Health
  • Inspiration
  • Jeevan Charitra
  • Lifestyle
  • Opinion
  • RECIPIE
  • Story
  • Success
  • Tech
  • Travel
  • Uncategorized
  • World
  • Zodiac
  • ઑટોમોબાઇલ

Important Links

  • Terms & Conditions
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact
  • About

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

No Result
View All Result
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
error: Content is protected !!