PardesiDude
  • Login
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
No Result
View All Result
PardesiDude
Home Health

આ ફળ છે એટલું ફાયદાકારક કે તેના સેવનથી ઘડપણ પણ જલદી આવતું નથી, તાકાત આપે છે ઘોડા જેવી.

Pardesi Dude by Pardesi Dude
October 3, 2022
0
આ ફળ છે એટલું ફાયદાકારક કે તેના સેવનથી ઘડપણ પણ જલદી આવતું નથી,  તાકાત આપે છે ઘોડા જેવી.
0
SHARES
7.8k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

કિવી એક એવું ફળ છે. જે આખા વર્ષ દરમિયાન બજારમાં સરળતાથી મળી રહે છે. તેને સુપર ફૂડની શ્રેણીમાં મૂકવામાં આવે તો કોઈ ખોટું નથી. કિવીની કિંમત બજારમાં બીજા ફળો કરતાં વધારે હોય છે. પરંતુ તેને નીચે જણાવ્યા મુજબ ખાશો તો થશે અનેક ફાયદા. 

RELATED POSTS

ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો, વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..

30 વર્ષ પછી પણ યંગ દેખાવા માંગો છો તો… આ 5 મુદ્દાને ખાસ ફોલો કરો…  

પગના તળિયે ડુંગળી રાખીને સૂવાથી થશે ચમત્કારીક ફાયદા… જાણો આ પ્રયોગ વિશે…

કિવીમાં ભરપૂર માત્રામાં વિટામિન અને મિનરલ્સ રહેલા છે. જે સ્વાસ્થ માટે ઘણા લાભદાયી છે. કિવીમાં વિટામિન-સી, વિટામિન-કે, વિટામિન-ઈ, ફોલેટ, પોટેશિયમ, એન્ટી ઓક્સીડન્ટ અને ફાઈબર જેવા પોષક તત્વો ભરપૂર પ્રમાણમાં રહેલા હોય છે. તેના કાળા નાનકડાં બી અને રેશા પણ શરીર માટે ઘણા ફાયદાકારક હોય છે. તેના દરરોજ સેવનથી ઘણી બધી બીમારીઓથી દૂર રહી શકાય છે. તેને સલાડ, સ્મૂધી, અથવા સવારે ફ્રૂટ ચાટમાં પણ લઈ શકો છો. ચાલો જાણીએ તેના ફાયદા વિશે.

આંખોની રોશની માટે- અત્યારે 100માંથી 90 લોકોને આંખના નંબર આવી જાય છે. તેમના માટે કિવી ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કિવી આંખની દ્રષ્ટિહીનતાના પ્રાથમિક કારણો એવા મેક્યુલર ડિજનરેશન સામે રક્ષણ આપે છે. એક સંશોધન મુજબ જાણવા મળ્યું છે કે દરરોજ ત્રણ કિવી ખાવાથી મેક્યુલર ડિજનરેશનમાં ઘટાડો થાય છે. કિવીમાં જે ઝેક્સાન્થિન અને લ્યુટીન જેવા એન્ટી ઓક્સીડન્ટ તત્વો રહેલા હોવાથી ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે.

પાચનક્રિયા- કિવીમાં ફાઈબર ભરપૂર પ્રમાણમાં રહેલું હોય છે. જે પાચનશક્તિ મજબૂત અને વધારવાનું કામ કરે છે. ફાઇબર સિવાય પણ તેમાં પ્રોટીન સારા પ્રમાણમાં હોવાથી તે ખોરાક સારી રીતે પચાવી શકે છે. કહેવાય છે કે ભારે ખોરાક લીધા પછી જો કિવી ખાવામાં આવે તો ખોરાક સારી રીતે પચી જાય છે. કિવીમાં રેચક અસર પણ હોય છે. જે સુસ્ત પાચનતંત્રને મદદ કરી શકે છે. નબળા પાચનતંત્રને સુધારવામાં સારી મદદ કરે છે.

સોજા ઓછા કરવામાં મદદરૂપ- કિવીમાં ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણ મળી આવે છે. આવામાં જો તમને આર્થરાઇટિસની ફરિયાદ છે તો કિવીનું નિયમિત સેવન કરવાથી ફાયદો થશે. તે સિવાય પણ શરીરની અંદરના ઘાને ભરવા અને સોજા ઓછા કરવામાં મદદ કરે છે.

રોગ પ્રતિકારક શક્તિ- કિવીમાં વિટામિન-સી અને એન્ટી ઓક્સિડન્ટ્સ જેવા તત્વો રહેલા છે. તેમાં કેરોટીનાઈડ અને પોલિફેનોલ શરીરને મુક્ત રેડિકલની ખરાબ અસરોથી બચાવે છે. અને આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે મજબૂત બનાવવાનું કામ કરે છે.

ડાયાબિટીસને કંટ્રોલ- અત્યારે મોટાભાગના લોકો ડાયાબિટીસની સમસ્યાથી પીડાય છે. જો તમારે ડાયાબિટીસને કંટ્રોલમાં રાખવો હોય તો કિવીનું સેવન અવશ્ય કરવું જોઈએ. કિવીમાં લોહીમાં ગ્લુકોઝની માત્રાને નિયંત્રિત કરી ઇન્સ્યુલિનનું સંતુલન જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે. જો વધારે ડાયાબિટીસ રહેતો હોય અથવા 1 થી વધારે કિવી લેવાય નહીં તેની મૂંઝવણ હોય તો ડૉક્ટરની સલાહ અચૂક લેવી જોઈએ.

લોહી ગંઠાતું અટકાવે- કિવી ફેટ ઘટાડવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે. તે બ્લડપ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં અને લોહી ગંઠાતા રોકવામાં કારગત સાબિત થાય છે. લોહીમાં રહેલા કોલેસ્ટ્રોલ પર કોઈ પણ હાનિકારક અસર થતી નથી. એક રિસર્ચ મુજબ રોજ બેથી ત્રણ કિવી કુદરતી રીતે લોહી પાતળું રાખવામાં સહાયરૂપ સાબિત થાય છે. આ રીતે હૃદય પણ તંદુરસ્ત રહે છે. અને કોલેસ્ટ્રોલ નિયંત્રિત રહે છે. તેના નિયમિત સેવનથી શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલના પ્રમાણમાં ઘટાડો થાય છે.

સગર્ભા માટે- ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શરીરમાં થાક, નબળાઈ, એનિમિયા જેવી સમસ્યા થતી હોય છે. તો કિવીમાં ફોલેટ સારી એવી માત્રામાં રહેલું હોવાથી સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે આ મિનરલ્સ ખૂબ જ જરૂરી છે. તો આ સમયગાળામાં કિવી ખાવી ખૂબ જ જરૂરી છે.

કિવીના સેવનથી વૃદ્ધત્વ જલદી આવતું હોય તો ઘટાડવાનું કામ કરે છે. કારણ કે તેમાં વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ સારી માત્રામાં હોય છે. તેથી તેનું નિયમિત સેવન કરવાથી સ્કીન સારી રહે છે. અને વૃદ્ધત્વ જલદી આવતું નથી. કિવીનો ઉપયોગ તમે ફેસપેક કે સ્ક્રબ બનાવવા પણ કરી શકો છો. આ રીતે કિવી ઘણી રીતે ઉપયોગી સાબિત થાય છે.

કિવિ ફળને કેવી રીતે ખાવું – જનરલી કિવિ ફળ આપણે બીજા ફળ ખાઈએ તેવી રીતે જ ખાવાનું હોય છે. પણ અમુક ડાયેટિશિયનના જણાવ્યા મુજબ તમે જો કિવિ ફળ એકલું ખાવ તો વધુ ફાયદો કરે છે. તેમજ ખાલી પેટે ખાવાથી પણ વધુ લાભ મળે છે. જમ્યા બાદ કિવિ ફળ ખાવાનું ટાળવું. જમ્યા બાદ અંદાજે 2-3 કલાક બાદ કિવિ ફળ ખાવું જોઈએ. તેમજ સવાર ના સમયે કિવિ ફળ ખાવું એ વધુ યોગ્ય છે.

કિવિ ફળની આ બાબત ગમી હોય તો લાઇક 👍 કરીને કોમેન્ટમાં ફક્ત “Good” જરૂર લખજો. જેથી આવી બીજી બાબતો આપને આપીશું.  આપનું સુચન અમારા માટે મહત્વનું બની રહેશે- આભાર. તેમજ વધુ માહિતી માટે અમારું ફેસબુક પેજ  👉 GKgrips.com 👈 પર ક્લિક કરો.

ShareTweet
Pardesi Dude

Pardesi Dude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

Related Posts

ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો,  વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..
Health

ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો, વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..

March 19, 2023
30 વર્ષ પછી પણ યંગ દેખાવા માંગો છો તો…   આ 5 મુદ્દાને ખાસ ફોલો કરો…  
Health

30 વર્ષ પછી પણ યંગ દેખાવા માંગો છો તો… આ 5 મુદ્દાને ખાસ ફોલો કરો…  

March 5, 2023
પગના તળિયે ડુંગળી રાખીને સૂવાથી થશે ચમત્કારીક ફાયદા…   જાણો આ પ્રયોગ વિશે…
Health

પગના તળિયે ડુંગળી રાખીને સૂવાથી થશે ચમત્કારીક ફાયદા… જાણો આ પ્રયોગ વિશે…

March 5, 2023
અંજીર ખાવ તો છે પરંતુ,  જાણો છો કે લીલા કે સૂકા બંનેમાંથી કયા અંજીર છે વધુ ફાયદો કરે છે.
Facts

અંજીર ખાવ તો છે પરંતુ, જાણો છો કે લીલા કે સૂકા બંનેમાંથી કયા અંજીર છે વધુ ફાયદો કરે છે.

March 4, 2023
પેટની ચરબી અને કરોડરજ્જુના દુખાવાથી પરેશાન દરેક સ્ત્રી..   ખાસ કરો આ આસાન આસન…
Health

પેટની ચરબી અને કરોડરજ્જુના દુખાવાથી પરેશાન દરેક સ્ત્રી.. ખાસ કરો આ આસાન આસન…

March 4, 2023
રોજ ફણગાવેલા આ અનાજનું કરો સેવન,  શરીરના માટે સુપર ફૂડ છે આ વસ્તુ..
Health

રોજ ફણગાવેલા આ અનાજનું કરો સેવન, શરીરના માટે સુપર ફૂડ છે આ વસ્તુ..

February 26, 2023
Next Post
દૂધમાં આ એક વસ્તુ રોજ નાખીને પીવાથી કેલ્શિયમ, એસિડિટી અને ગેસની સમસ્યા થાય છે દૂર,  જાણો આ ચમત્કારીક વસ્તુનું નામ..

દૂધમાં આ એક વસ્તુ રોજ નાખીને પીવાથી કેલ્શિયમ, એસિડિટી અને ગેસની સમસ્યા થાય છે દૂર, જાણો આ ચમત્કારીક વસ્તુનું નામ..

ટૂથપેસ્ટના અલગ-અલગ ઉપયોગ જાણી તમે પણ ચોંકી જશો….  ખૂબ જબરજસ્ત ઉપયોગો છે.

ટૂથપેસ્ટના અલગ-અલગ ઉપયોગ જાણી તમે પણ ચોંકી જશો.... ખૂબ જબરજસ્ત ઉપયોગો છે.

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

મોટી ઉંમરે કેલ્શિયમની ગોળીઓથી બચો… ખોરાકમા અપનાવો આ વસ્તુને ગેરેન્ટી છે કે ક્યારેય નહીં આવે કેલ્શિયમની ઉણપ.

મોટી ઉંમરે કેલ્શિયમની ગોળીઓથી બચો… ખોરાકમા અપનાવો આ વસ્તુને ગેરેન્ટી છે કે ક્યારેય નહીં આવે કેલ્શિયમની ઉણપ.

November 15, 2022
દૂધ ઉકાળવામાં મોટા ભાગની સ્ત્રીઓથી આ ભૂલ થતી જ હોય છે…  ડેરી એક્સપર્ટે ખુદે આ કહ્યું છે.. 

દૂધ ઉકાળવામાં મોટા ભાગની સ્ત્રીઓથી આ ભૂલ થતી જ હોય છે… ડેરી એક્સપર્ટે ખુદે આ કહ્યું છે.. 

January 6, 2023
આ રીતે ખુબ જ સરળતાથી ઘરે જ બનાવો સ્વાદિષ્ટ નમકીન ચણાની દાળ અને ડાળીયા ઘરે બેઠા-બેઠા.. 

આ રીતે ખુબ જ સરળતાથી ઘરે જ બનાવો સ્વાદિષ્ટ નમકીન ચણાની દાળ અને ડાળીયા ઘરે બેઠા-બેઠા.. 

December 17, 2020

Popular Stories

  • પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો..,   તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો.., તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભારતીય જવાનો દા-રૂની છૂટ આપવા પાછળનું સાચું કારણ તમે સપનામાં પણ વિચાર્યું નહીં હોય..

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • બે ડોગ્સના ચીપકવા પાછળ આ એક મહત્વનું કારણ છે જવાબદાર, જરૂર કઇંક નવું જાણવા મળશે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ફટકડીનો એક ટુકડો આછા વાળને કરશે જોરદાર કાળા, લાંબા અને સિલ્કી.. જાણો ઉપયોગ કરવાની રીત.

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ચામડીના હઠીલા રોગો ધાધર, દાગ અને ખરજવા જડથી ગાયબ થશે, કરો આ દેશી ઈલાજ ઘર બેઠા.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
PardesiDude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો, વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..
  • રામાયણના સીતાજીના હાલ અત્યારે છે કઇંક આવા, ફોટો જોઈને તમે પણ દંગ રહી જશો..
  • હાઇવે પર ચિત્તો ટકરાયો કાર સાથે, બધાના હોશ ઊડી ગયા. પછી ચિત્તાએ કર્યું કૈંક આવું.. જુઓ આ વિડીયોમાં.

Categories

  • Business
  • Culture
  • Economy
  • Facts
  • Health
  • Inspiration
  • Jeevan Charitra
  • Lifestyle
  • Opinion
  • RECIPIE
  • Story
  • Success
  • Tech
  • Travel
  • Uncategorized
  • World
  • Zodiac
  • ઑટોમોબાઇલ

Important Links

  • Terms & Conditions
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact
  • About

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

No Result
View All Result
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
error: Content is protected !!