PardesiDude
  • Login
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
No Result
View All Result
PardesiDude
Home Health

શરીરને મોટી ઉંમરે પણ 30 ના યુવાન જેવુ સ્ફૂર્તિલું રાખવું છે, તો આજથી જ ફોલો કરો આ 15 ગોલ્ડન ટિપ્સ..

Pardesi Dude by Pardesi Dude
November 16, 2022
0
શરીરને મોટી ઉંમરે પણ 30 ના યુવાન જેવુ સ્ફૂર્તિલું રાખવું છે,   તો આજથી જ ફોલો કરો આ 15 ગોલ્ડન ટિપ્સ..
0
SHARES
4.3k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

💪જો તમે લાંબા સમય સુધી સ્વસ્થ રહેવા માંગતા હોવ અને તમારા શરીરને રોગોથી દૂર રાખવાનો પ્રયાસ કરો તો નાની ઉંમરથી જ જીવનશૈલીમાં કેટલાક ફેરફારો કરવા જરૂરી છે. જે ખરેખર રોજિંદા જીવનમાં સ્વસ્થ આહાર, સક્રિય જીવનશૈલી, તણાવ મુક્ત મન અને સકારાત્મકતાનો સમાવેશ કરાવશે, આપણા શરીરમાં ઘણા સકારાત્મકતા ફેરફારો લાવે છે.

RELATED POSTS

આ 5 રૂપિયામાં મળતી વસ્તુ છે અનેક ગુણોનો ભંડાર.. જાણો તેનું સેવન કેમ કરવું અને કઈ છે તે વસ્તુ..

આ એક તાકાતવર વસ્તુનું સેવન કરવાથી, થશે એટલા ગજબના ફાયદા અને રોગો ભાગશે કોસો દુર.

માત્ર એક ચમચી ગૌમૂત્ર પીવાથી થશે આટલા જબરજસ્ત ફાયદા.. એક વખત ભૂલ્યા વગર વાંચી લેજો.

💪તો આ રહી શરીરને ઉપયોગી કેટલીક ટિપ્સ…

💪-તમારે રોજ સવારે ચા પીવાની આદતમાં થોડો ફેરફાર લાવવો જોઈએ. રોજ 2 કેળા ખાવાના શરૂ કરો અને પછી જુઓ તમારા શરીરમાં જે એનર્જી આવવા લાગશે. હૃદયની સાથે જોડાયેલી  કેટલીક બીમારીઓ દૂર રહેશે.

💪-મોટાભાગના લોકોને આજકાલ પેકિંગવાળા ફૂડ ખાવાની આદત પડી ગઈ છે. જે પેકિંગવાળા ફૂડ ખાતા હોવ તેમાં કેમિકલ નાખેલું હોય છે. જે પુરુષોને ખરાબ રીતે અસર કરે છે. અને નુકશાનકારક સાબિત થાય છે.

💪-જંકફૂડથી તમારા રોજિંદા જીવન પર અસર પડે છે. ફાસ્ટ ફૂડ અને બહારનો વધારે પડતો ભારે ખોરાક ખાવાથી પુરુષોના શુક્રાણુંઓ પર અસર થતી હોય છે. એટલે કે તેમના સ્પર્મમાં દિવસે દિવસે ઘટાડો થતો જાય છે. માટે ફાસ્ટ ફૂડ વધારે ન ખાવું જોઈએ.

💪-વધારે પડતી સોડા, કોફી, લાલ મરચું, ચા, ચિપ્સ જેવી વસ્તુઓના સેવનથી નુકશાન થતું હોય છે. આપણને તે સારું લાગતું હોય છે. પરંતુ લાંબાગાળે સ્કીન પ્રોબ્લેમ અને સ્પર્મની તકલીફ થતી જોવા મળે છે.

💪-ઘણા લોકો પોતાને ફિટ માનતા હોય છે. પરંતુ તે વાત સાવ મૂર્ખામી ભરી કહેવાય છે. કારણ કે રોજ કસરત, વોકિંગ, યોગા કરવાથી તમે હેલ્ધી રહી શકશો. માટે નિયમિત તમારે એક્સરસાઈઝ કરવી જોઈએ.

💪-શરીરમાં વધારે પડતી ચરબી પણ તમારી સેક્સ લાઈફ પર અસર કરી શકે છે. ખાસ કરીને પુરુષોના સેકસ્યુઅલ પાવર પર નેગેટિવ અસર પડતી હોય છે. માટે ખાસ કરીને શરીર પર ચરબી જમા થવા દેવી ન જોઈએ.

💪-તમે જે ખોરાક રાંધો છે તેમાં તેલ સારી ક્વોલિટીનું વાપરવું જોઈએ. જેનાથી પુરુષોના કાર્યક્ષમ પર કોઈપણ પ્રકારનું નુકશાન ન થાય.

💪-સવારનો નાસ્તો અચૂક કરવો જોઈએ. રાત્રે જમવામાં ભલે તમે હળવો ખોરાક લો. સાથે એ વાત પણ યાદ રાખવી કે રાત્રે 8 વાગ્યા પહેલા જમી લેવું જોઇએ. જેથી ખોરાકનું સારી રીતે પાચન થઈ જાય.

💪-કેટલાક લોકો એવું કહેતા હોય છે કે કસરત કે યોગા માટે સમય મળતો નથી. તો તમારે ઓફિસના સમયમાં થોડો સમય ચાલી લેવું જોઈએ. જો તમે ફ્લેટમાં રહેતા હોવ તો કંઈ કામ માટે બહાર જવાનું થાય ત્યારે ચાલતા જવાનું રાખવું જોઈએ. લીફ્ટનો બને ત્યાં સુધી ઉપયોગ ઓછો કરવો જોઇએ.

💪-સીઝનેબલ ફ્રૂટ રોજ સવારે ખાવા જોઈએ. લીલા શાકભાજી, સલાડ, કઠોળને ખોરાકમાં રોજ લેવું જોઈએ. જેથી પેટમાં જમા થતો કચરો બહાર કાઢશે અને પેટની લગતી તકલીફ પણ નહીં થાય.

💪-આયુર્વેદમાં પણ કહ્યું છે અને આપણા વડીલો પણ કહેતા હતા કે રોજ રાત્રે વહેલા સૂઇ જવું જોઈએ. જેથી સવારે વહેલા ઉઠી શકાય. મોડા ઉઠવાની આદત સામે તમે અનેક રોગોની ચપેટમાં પણ આવી શકશો.

💪-મોટાભાગના નહીં દરેક લોકો લેપટોપ સાથળ પર રાખીને જ કામ કરતા હોય છે. જેના કારણે પુરુષોમાં નપુંસકતા આવવાની સંભાવના વધી જાય છે. માટે લેપટોપ ક્યારેય સાથળ પર ન રાખવું જોઈએ.

💪- જો તમારી પાચન શક્તિ ખરાબ હોય તે તમારે રોટલી અને ભાત સાથે ન ખાવા જોઈએ. તેનાથી તમારી પાચનશક્તિ વધુ ખરાબ થશે અને શરીર બગડવા લાગશે.

💪-માત્ર પૈસા કમાવવા માટેનું સાધન ન બનતા પોતાના માટે પણ થોડો સમય ફાળવવો જોઈએ. વીક એન્ડના સમયે બહાર ફરવા જવું. બીજી કેટલીક એક્ટિવિટી છે તે કરવી જોઈએ.

💪-ખોટી જવાબદારીઓ માથે ન રાખવી જોઈએ. તેનાથી બીનજરૂરી ટેન્શન આવશે, તેનાથી પણ શરીરમાં સ્ટ્રેસ, માથાનો દુખાવો જેવા રોગો થઈ શકે છે.

💪-રવિવારની રજા ખાસ કરીને રાખવી જોઈએ, જેથી થોડો સમય પરિવાર સાથે અને પોતાના માટે પણ કાઢી શકો.

💪આ વાતો ઘણી નાની લાગતી હોય છે, પણ ઘણી મહત્ત્વની બની રહે છે આપણા જીવનમાં. તેનાથી તમે સ્વસ્થ અને ઉર્જાવાન રહી શકશો વર્ષો વર્ષ.

 જો શરીરને હેલ્ધી રાખવા વિષેની આ માહિતી, જો ગમી હોય તો લાઇક 👍 કરીને કોમેન્ટમાં ફક્ત “Good” જરૂર લખજો. તમારે બીજી કયા વિષય પર માહિતી જોઈએ છે તે કોમેન્ટમાં જરૂર લખો. આભાર. તેમજ વધુ માહિતી માટે અમારું ફેસબુક પેજ  👉 GKgrips.com 👈 પર ક્લિક કરો. આ માહિતી ઇન્ટરનેટ પરથી લેવામાં આવી છે.

ShareTweet
Pardesi Dude

Pardesi Dude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

Related Posts

આ 5 રૂપિયામાં મળતી વસ્તુ છે અનેક ગુણોનો ભંડાર.. જાણો તેનું સેવન કેમ કરવું અને કઈ છે તે વસ્તુ..
Facts

આ 5 રૂપિયામાં મળતી વસ્તુ છે અનેક ગુણોનો ભંડાર.. જાણો તેનું સેવન કેમ કરવું અને કઈ છે તે વસ્તુ..

September 23, 2023
આ એક તાકાતવર વસ્તુનું સેવન કરવાથી, થશે એટલા ગજબના ફાયદા અને રોગો ભાગશે કોસો દુર.
Health

આ એક તાકાતવર વસ્તુનું સેવન કરવાથી, થશે એટલા ગજબના ફાયદા અને રોગો ભાગશે કોસો દુર.

July 21, 2023
માત્ર એક ચમચી ગૌમૂત્ર પીવાથી થશે આટલા જબરજસ્ત ફાયદા..  એક વખત ભૂલ્યા વગર વાંચી લેજો.
Health

માત્ર એક ચમચી ગૌમૂત્ર પીવાથી થશે આટલા જબરજસ્ત ફાયદા.. એક વખત ભૂલ્યા વગર વાંચી લેજો.

July 21, 2023
સવારે વાસી મોંએ પાણી પીવાથી શરીરમાં થાય છે આવું.. જે તમે વિચાર્યું પણ નહિ હોય એક વાર જરૂર વાંચી લેજો.
Facts

સવારે વાસી મોંએ પાણી પીવાથી શરીરમાં થાય છે આવું.. જે તમે વિચાર્યું પણ નહિ હોય એક વાર જરૂર વાંચી લેજો.

July 21, 2023
લીંબુની છાલમાં છુપાયેલા છે આ મહત્વના સીક્રેટ્સ.. આ મોંઘા કામ ઘરે બેઠા થઇ જશે.
Health

લીંબુની છાલમાં છુપાયેલા છે આ મહત્વના સીક્રેટ્સ.. આ મોંઘા કામ ઘરે બેઠા થઇ જશે.

July 21, 2023
ઈયરફોનનો ઉપયોગ આ રીતે કરશો તો વહેલા થઈ જશો બહેરા..  ઈયરફોન વાપરતા હોય તો આ જરૂર તો વાંચી લેજો.
Facts

ઈયરફોનનો ઉપયોગ આ રીતે કરશો તો વહેલા થઈ જશો બહેરા.. ઈયરફોન વાપરતા હોય તો આ જરૂર તો વાંચી લેજો.

July 20, 2023
Next Post
ઘરમાં સુખ, શાંતિ બનાવી રાખવા માંગો છો તો..  મંદિરમાં ભૂલથી પણ ક્યારેય આ 3 નકારાત્મક વસ્તુ ના રાખવી.. 

ઘરમાં સુખ, શાંતિ બનાવી રાખવા માંગો છો તો.. મંદિરમાં ભૂલથી પણ ક્યારેય આ 3 નકારાત્મક વસ્તુ ના રાખવી.. 

આ કુતરાઓ કાર કે બાઇકની પાછળ કેમ ભાગે છે…  આ છે તે પાછળની ચોંકાવનારી હકીકત..॥

આ કુતરાઓ કાર કે બાઇકની પાછળ કેમ ભાગે છે... આ છે તે પાછળની ચોંકાવનારી હકીકત..॥

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

જાપાનીઝ મહિલાઓ આટલી સુંદર કેમ દેખાય છે..॥   તેનું રહસ્ય છે ખાસ પ્રકારનો લેપ, જે તમે મફતમાં ઘરે બનાવો..

જાપાનીઝ મહિલાઓ આટલી સુંદર કેમ દેખાય છે..॥ તેનું રહસ્ય છે ખાસ પ્રકારનો લેપ, જે તમે મફતમાં ઘરે બનાવો..

August 18, 2022
જ્યારે રસ્તા પરથી પૈસા મળે છે તો શું એ લાભ છે કે નુકશાન…તો જાણીલો આ પાછળનું રહસ્ય શું છે…… 

જ્યારે રસ્તા પરથી પૈસા મળે છે તો શું એ લાભ છે કે નુકશાન…તો જાણીલો આ પાછળનું રહસ્ય શું છે…… 

November 10, 2022
રોજની આ 3 ભૂલો દરેક સ્ત્રીને વાળ ખરાબ થવાનું મુખ્ય કારણ છે, ખાસ જાણો આ 3 કારણો અને બચો વાળની 100 જેટલી સમસ્યાઓનો શિકાર થવાથી…

રોજની આ 3 ભૂલો દરેક સ્ત્રીને વાળ ખરાબ થવાનું મુખ્ય કારણ છે, ખાસ જાણો આ 3 કારણો અને બચો વાળની 100 જેટલી સમસ્યાઓનો શિકાર થવાથી…

May 18, 2023

Popular Stories

  • પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો..,   તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો.., તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભારતીય જવાનો દા-રૂની છૂટ આપવા પાછળનું સાચું કારણ તમે સપનામાં પણ વિચાર્યું નહીં હોય..

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • બે ડોગ્સના ચીપકવા પાછળ આ એક મહત્વનું કારણ છે જવાબદાર, જરૂર કઇંક નવું જાણવા મળશે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ફટકડીનો એક ટુકડો આછા વાળને કરશે જોરદાર કાળા, લાંબા અને સિલ્કી.. જાણો ઉપયોગ કરવાની રીત.

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ગાડીને સતત કેટલો સમય ચલાવી શકાય… દરેક ગાડી ચલાવનારે આ વાત ખરેખર જાણવી જોઈએ.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
PardesiDude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • આ 5 રૂપિયામાં મળતી વસ્તુ છે અનેક ગુણોનો ભંડાર.. જાણો તેનું સેવન કેમ કરવું અને કઈ છે તે વસ્તુ..
  • આ એક તાકાતવર વસ્તુનું સેવન કરવાથી, થશે એટલા ગજબના ફાયદા અને રોગો ભાગશે કોસો દુર.
  • ખરીદો લો આ વસ્તુ લક્ષ્મીજીની પસંદની, ક્યારેય નહિ આવે ધનની કમી.

Categories

  • Business
  • Culture
  • Economy
  • Facts
  • fect
  • Health
  • Inspiration
  • Jeevan Charitra
  • Lifestyle
  • Opinion
  • RECIPIE
  • Story
  • Success
  • Tech
  • Travel
  • Uncategorized
  • World
  • Zodiac
  • ઑટોમોબાઇલ

Important Links

  • Terms & Conditions
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact
  • About

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

No Result
View All Result
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
error: Content is protected !!