PardesiDude
  • Login
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
No Result
View All Result
PardesiDude
Home Health

શરીરને મોટી ઉંમરે પણ 30 ના યુવાન જેવુ સ્ફૂર્તિલું રાખવું છે, તો આજથી જ ફોલો કરો આ 15 ગોલ્ડન ટિપ્સ..

Pardesi Dude by Pardesi Dude
November 16, 2022
0
શરીરને મોટી ઉંમરે પણ 30 ના યુવાન જેવુ સ્ફૂર્તિલું રાખવું છે,   તો આજથી જ ફોલો કરો આ 15 ગોલ્ડન ટિપ્સ..
0
SHARES
3.7k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

💪જો તમે લાંબા સમય સુધી સ્વસ્થ રહેવા માંગતા હોવ અને તમારા શરીરને રોગોથી દૂર રાખવાનો પ્રયાસ કરો તો નાની ઉંમરથી જ જીવનશૈલીમાં કેટલાક ફેરફારો કરવા જરૂરી છે. જે ખરેખર રોજિંદા જીવનમાં સ્વસ્થ આહાર, સક્રિય જીવનશૈલી, તણાવ મુક્ત મન અને સકારાત્મકતાનો સમાવેશ કરાવશે, આપણા શરીરમાં ઘણા સકારાત્મકતા ફેરફારો લાવે છે.

RELATED POSTS

ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો, વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..

30 વર્ષ પછી પણ યંગ દેખાવા માંગો છો તો… આ 5 મુદ્દાને ખાસ ફોલો કરો…  

પગના તળિયે ડુંગળી રાખીને સૂવાથી થશે ચમત્કારીક ફાયદા… જાણો આ પ્રયોગ વિશે…

💪તો આ રહી શરીરને ઉપયોગી કેટલીક ટિપ્સ…

💪-તમારે રોજ સવારે ચા પીવાની આદતમાં થોડો ફેરફાર લાવવો જોઈએ. રોજ 2 કેળા ખાવાના શરૂ કરો અને પછી જુઓ તમારા શરીરમાં જે એનર્જી આવવા લાગશે. હૃદયની સાથે જોડાયેલી  કેટલીક બીમારીઓ દૂર રહેશે.

💪-મોટાભાગના લોકોને આજકાલ પેકિંગવાળા ફૂડ ખાવાની આદત પડી ગઈ છે. જે પેકિંગવાળા ફૂડ ખાતા હોવ તેમાં કેમિકલ નાખેલું હોય છે. જે પુરુષોને ખરાબ રીતે અસર કરે છે. અને નુકશાનકારક સાબિત થાય છે.

💪-જંકફૂડથી તમારા રોજિંદા જીવન પર અસર પડે છે. ફાસ્ટ ફૂડ અને બહારનો વધારે પડતો ભારે ખોરાક ખાવાથી પુરુષોના શુક્રાણુંઓ પર અસર થતી હોય છે. એટલે કે તેમના સ્પર્મમાં દિવસે દિવસે ઘટાડો થતો જાય છે. માટે ફાસ્ટ ફૂડ વધારે ન ખાવું જોઈએ.

💪-વધારે પડતી સોડા, કોફી, લાલ મરચું, ચા, ચિપ્સ જેવી વસ્તુઓના સેવનથી નુકશાન થતું હોય છે. આપણને તે સારું લાગતું હોય છે. પરંતુ લાંબાગાળે સ્કીન પ્રોબ્લેમ અને સ્પર્મની તકલીફ થતી જોવા મળે છે.

💪-ઘણા લોકો પોતાને ફિટ માનતા હોય છે. પરંતુ તે વાત સાવ મૂર્ખામી ભરી કહેવાય છે. કારણ કે રોજ કસરત, વોકિંગ, યોગા કરવાથી તમે હેલ્ધી રહી શકશો. માટે નિયમિત તમારે એક્સરસાઈઝ કરવી જોઈએ.

💪-શરીરમાં વધારે પડતી ચરબી પણ તમારી સેક્સ લાઈફ પર અસર કરી શકે છે. ખાસ કરીને પુરુષોના સેકસ્યુઅલ પાવર પર નેગેટિવ અસર પડતી હોય છે. માટે ખાસ કરીને શરીર પર ચરબી જમા થવા દેવી ન જોઈએ.

💪-તમે જે ખોરાક રાંધો છે તેમાં તેલ સારી ક્વોલિટીનું વાપરવું જોઈએ. જેનાથી પુરુષોના કાર્યક્ષમ પર કોઈપણ પ્રકારનું નુકશાન ન થાય.

💪-સવારનો નાસ્તો અચૂક કરવો જોઈએ. રાત્રે જમવામાં ભલે તમે હળવો ખોરાક લો. સાથે એ વાત પણ યાદ રાખવી કે રાત્રે 8 વાગ્યા પહેલા જમી લેવું જોઇએ. જેથી ખોરાકનું સારી રીતે પાચન થઈ જાય.

💪-કેટલાક લોકો એવું કહેતા હોય છે કે કસરત કે યોગા માટે સમય મળતો નથી. તો તમારે ઓફિસના સમયમાં થોડો સમય ચાલી લેવું જોઈએ. જો તમે ફ્લેટમાં રહેતા હોવ તો કંઈ કામ માટે બહાર જવાનું થાય ત્યારે ચાલતા જવાનું રાખવું જોઈએ. લીફ્ટનો બને ત્યાં સુધી ઉપયોગ ઓછો કરવો જોઇએ.

💪-સીઝનેબલ ફ્રૂટ રોજ સવારે ખાવા જોઈએ. લીલા શાકભાજી, સલાડ, કઠોળને ખોરાકમાં રોજ લેવું જોઈએ. જેથી પેટમાં જમા થતો કચરો બહાર કાઢશે અને પેટની લગતી તકલીફ પણ નહીં થાય.

💪-આયુર્વેદમાં પણ કહ્યું છે અને આપણા વડીલો પણ કહેતા હતા કે રોજ રાત્રે વહેલા સૂઇ જવું જોઈએ. જેથી સવારે વહેલા ઉઠી શકાય. મોડા ઉઠવાની આદત સામે તમે અનેક રોગોની ચપેટમાં પણ આવી શકશો.

💪-મોટાભાગના નહીં દરેક લોકો લેપટોપ સાથળ પર રાખીને જ કામ કરતા હોય છે. જેના કારણે પુરુષોમાં નપુંસકતા આવવાની સંભાવના વધી જાય છે. માટે લેપટોપ ક્યારેય સાથળ પર ન રાખવું જોઈએ.

💪- જો તમારી પાચન શક્તિ ખરાબ હોય તે તમારે રોટલી અને ભાત સાથે ન ખાવા જોઈએ. તેનાથી તમારી પાચનશક્તિ વધુ ખરાબ થશે અને શરીર બગડવા લાગશે.

💪-માત્ર પૈસા કમાવવા માટેનું સાધન ન બનતા પોતાના માટે પણ થોડો સમય ફાળવવો જોઈએ. વીક એન્ડના સમયે બહાર ફરવા જવું. બીજી કેટલીક એક્ટિવિટી છે તે કરવી જોઈએ.

💪-ખોટી જવાબદારીઓ માથે ન રાખવી જોઈએ. તેનાથી બીનજરૂરી ટેન્શન આવશે, તેનાથી પણ શરીરમાં સ્ટ્રેસ, માથાનો દુખાવો જેવા રોગો થઈ શકે છે.

💪-રવિવારની રજા ખાસ કરીને રાખવી જોઈએ, જેથી થોડો સમય પરિવાર સાથે અને પોતાના માટે પણ કાઢી શકો.

💪આ વાતો ઘણી નાની લાગતી હોય છે, પણ ઘણી મહત્ત્વની બની રહે છે આપણા જીવનમાં. તેનાથી તમે સ્વસ્થ અને ઉર્જાવાન રહી શકશો વર્ષો વર્ષ.

 જો શરીરને હેલ્ધી રાખવા વિષેની આ માહિતી, જો ગમી હોય તો લાઇક 👍 કરીને કોમેન્ટમાં ફક્ત “Good” જરૂર લખજો. તમારે બીજી કયા વિષય પર માહિતી જોઈએ છે તે કોમેન્ટમાં જરૂર લખો. આભાર. તેમજ વધુ માહિતી માટે અમારું ફેસબુક પેજ  👉 GKgrips.com 👈 પર ક્લિક કરો. આ માહિતી ઇન્ટરનેટ પરથી લેવામાં આવી છે.

ShareTweet
Pardesi Dude

Pardesi Dude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

Related Posts

ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો,  વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..
Health

ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો, વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..

March 19, 2023
30 વર્ષ પછી પણ યંગ દેખાવા માંગો છો તો…   આ 5 મુદ્દાને ખાસ ફોલો કરો…  
Health

30 વર્ષ પછી પણ યંગ દેખાવા માંગો છો તો… આ 5 મુદ્દાને ખાસ ફોલો કરો…  

March 5, 2023
પગના તળિયે ડુંગળી રાખીને સૂવાથી થશે ચમત્કારીક ફાયદા…   જાણો આ પ્રયોગ વિશે…
Health

પગના તળિયે ડુંગળી રાખીને સૂવાથી થશે ચમત્કારીક ફાયદા… જાણો આ પ્રયોગ વિશે…

March 5, 2023
અંજીર ખાવ તો છે પરંતુ,  જાણો છો કે લીલા કે સૂકા બંનેમાંથી કયા અંજીર છે વધુ ફાયદો કરે છે.
Facts

અંજીર ખાવ તો છે પરંતુ, જાણો છો કે લીલા કે સૂકા બંનેમાંથી કયા અંજીર છે વધુ ફાયદો કરે છે.

March 4, 2023
પેટની ચરબી અને કરોડરજ્જુના દુખાવાથી પરેશાન દરેક સ્ત્રી..   ખાસ કરો આ આસાન આસન…
Health

પેટની ચરબી અને કરોડરજ્જુના દુખાવાથી પરેશાન દરેક સ્ત્રી.. ખાસ કરો આ આસાન આસન…

March 4, 2023
રોજ ફણગાવેલા આ અનાજનું કરો સેવન,  શરીરના માટે સુપર ફૂડ છે આ વસ્તુ..
Health

રોજ ફણગાવેલા આ અનાજનું કરો સેવન, શરીરના માટે સુપર ફૂડ છે આ વસ્તુ..

February 26, 2023
Next Post
ઘરમાં સુખ, શાંતિ બનાવી રાખવા માંગો છો તો..  મંદિરમાં ભૂલથી પણ ક્યારેય આ 3 નકારાત્મક વસ્તુ ના રાખવી.. 

ઘરમાં સુખ, શાંતિ બનાવી રાખવા માંગો છો તો.. મંદિરમાં ભૂલથી પણ ક્યારેય આ 3 નકારાત્મક વસ્તુ ના રાખવી.. 

આ કુતરાઓ કાર કે બાઇકની પાછળ કેમ ભાગે છે…  આ છે તે પાછળની ચોંકાવનારી હકીકત..॥

આ કુતરાઓ કાર કે બાઇકની પાછળ કેમ ભાગે છે... આ છે તે પાછળની ચોંકાવનારી હકીકત..॥

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

પેટના અલગ અલગ રોગથી હેરાન છો તો,  મોંઘી દવાઓ કરતા અપનાવો આ દેશી ઘરેલુ ઉપચાર.. 

પેટના અલગ અલગ રોગથી હેરાન છો તો, મોંઘી દવાઓ કરતા અપનાવો આ દેશી ઘરેલુ ઉપચાર.. 

January 31, 2021
આંખો માટે કરો આ બેસ્ટ ઉપાય ઘર બેઠા,  આંખોની ચમકમાં થશે જબરજસ્ત ફેરફાર. 

આંખો માટે કરો આ બેસ્ટ ઉપાય ઘર બેઠા, આંખોની ચમકમાં થશે જબરજસ્ત ફેરફાર. 

January 26, 2021
કિચનની સિંક અને બાથરૂમમાં આવતા વાંદા થશે તુરંત દૂર,  બસ કરો આ 1 ઘરેલુ ઉપાય મફતમાં.

કિચનની સિંક અને બાથરૂમમાં આવતા વાંદા થશે તુરંત દૂર, બસ કરો આ 1 ઘરેલુ ઉપાય મફતમાં.

June 29, 2022

Popular Stories

  • પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો..,   તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો.., તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભારતીય જવાનો દા-રૂની છૂટ આપવા પાછળનું સાચું કારણ તમે સપનામાં પણ વિચાર્યું નહીં હોય..

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • બે ડોગ્સના ચીપકવા પાછળ આ એક મહત્વનું કારણ છે જવાબદાર, જરૂર કઇંક નવું જાણવા મળશે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ફટકડીનો એક ટુકડો આછા વાળને કરશે જોરદાર કાળા, લાંબા અને સિલ્કી.. જાણો ઉપયોગ કરવાની રીત.

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ચામડીના હઠીલા રોગો ધાધર, દાગ અને ખરજવા જડથી ગાયબ થશે, કરો આ દેશી ઈલાજ ઘર બેઠા.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
PardesiDude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો, વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..
  • રામાયણના સીતાજીના હાલ અત્યારે છે કઇંક આવા, ફોટો જોઈને તમે પણ દંગ રહી જશો..
  • હાઇવે પર ચિત્તો ટકરાયો કાર સાથે, બધાના હોશ ઊડી ગયા. પછી ચિત્તાએ કર્યું કૈંક આવું.. જુઓ આ વિડીયોમાં.

Categories

  • Business
  • Culture
  • Economy
  • Facts
  • Health
  • Inspiration
  • Jeevan Charitra
  • Lifestyle
  • Opinion
  • RECIPIE
  • Story
  • Success
  • Tech
  • Travel
  • Uncategorized
  • World
  • Zodiac
  • ઑટોમોબાઇલ

Important Links

  • Terms & Conditions
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact
  • About

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

No Result
View All Result
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
error: Content is protected !!