PardesiDude
  • Login
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
No Result
View All Result
PardesiDude
Home Health

રાત્રે ભરનીંદરમાં પડવાનો અહેસાસ થાય કે જટકો આવે તો હોય શકે છે આ રહસ્ય…. જરૂર જાણો..

Pardesi Dude by Pardesi Dude
January 15, 2023
0
રાત્રે ભરનીંદરમાં પડવાનો અહેસાસ થાય કે જટકો આવે તો હોય શકે છે આ રહસ્ય….  જરૂર જાણો..
0
SHARES
6.8k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

 🛌 ઘણીવાર ઘણા લોકોને પોતાની પ્રથમ ઊંઘમાં જ અચાનક જ જટકાનો અનુભવ થાય છે અને ઊંઘ ઊડી જાય છે. તો ક્યારેક એવું લાગે કે તે અચાનક જ કોઈ ઊચી જગ્યાએથી નીચે પડી રહ્યા છે આવી રીતે પણ તેની ઊંઘ ઊડી જાય છે અને તે પોતાની જાતને સંભાળવા લાગે છે.  

RELATED POSTS

શું તમે ગેસ, અપચા કે કબજિયાતની તકલીફથી પીડાઓ છો? કાયમી ઉકેલ માટે ઘરે જ બનાવો આ ચૂર્ણ..

આ એક અમૂલ્ય ઔષધિના છે અનેક ચમત્કારી ફાયદાઓ, જેનાથી થશે વાળ અને પેટની સમસ્યા જડ-મૂળ માંથી દૂર. 

40 ની કમર ઘટાડી 30ના જીન્સ પહેરવા માંગો છો? તો આ 2 વસ્તુ ભૂલ્યા વગર ખાય લ્યો..

 🛌 આવો અનુભવ શું તમને પણ થાય છે ? શું તમે આવા અચાનક જ પડવાના કે જાટકાના અનુભવના કારણે ભરઊંઘમાં પણ જાગી જાઓ છો. શું તમને આવા કોઈ અચાનક આવતા જટકાનો અનુભવ થાય છે ? આ અનુભવના કારણે શું તમને એવો વિચાર આવે છે કે આ થવાનું કારણ શું છે ? આ કોઈ બીમારી તો નથી ને એવો વિચાર આવે છે ? વળી આવું જો વારંવાર થાય તો એક એવો પણ પ્રશ્ન થાય કે આનો કોઈ ઉપાય નથી હોતો ? જો તમે આવા તમામ પ્રશ્નોના જવાબ મેળવવા માંગતા હોય તો તેના માટે તમારે આ આર્ટિકલને પૂરેપૂરો વાંચવો પડશે. 

 🛌 હાઇ પેનિક જર્ક એ શું છે : રાતના સમયે જાગવાં અને સુવા વચ્ચેનો જે સમય છે તે સ્થિતિને હાઇ પેનિક જર્ક કહે છે. એક વાત તમે પોતે પણ કદાચ નોટ કરી શકો કે જ્યારે તમે હજુ સૂતા જ છો અને પૂરી ઊંઘ આવી પણ નથી તે સમયે તમને આ જટકા જેવો અનુભવ થતો હોય છે. સામાન્ય રીતે જોઈએ તો આ અનુભવ તમને ઊંઘના પહેલા ચરણમાં જ થાય છે. આ સમયે શ્વાસો શ્વાસની ક્રિયા પણ નોર્મલ થતી હોય છે. 

 🛌 હાઇ પેનિક જર્ક છે તે કોઈ ડિસિઝ નથી. તે કોઈ એવી ગંભીર સ્થિતિ કે અવસ્થા પણ નથી. તે માત્ર અચાનક આવતા એવા મસલ્સના જટકા જ છે. આ અનુભવ તમને ગાઢ નીંદર આવે તે પહેલા થાય છે. વિજ્ઞાનની આ બાબતે કોઈ એવી શોધ નથી થઈ પરંતુ આ વાત સામાન્ય જ મનાય છે. 70 થી 75 % લોકોની સાથે આ પ્રકારે બનતું હોય છે. ઘણા લોકોને હાઇ પેનિક જર્કનો અનુભવ નથી થતો તે જટકા આવવા છતાં પણ પોતાની ભર ઊંઘમાં જ હોય છે. 

 🛌 આ વિષયને લઈને વિજ્ઞાને હજુ કોઈ પણ શોધ નથી કરી પરંતુ વિજ્ઞાને પોતાના ઘણા મત-મતાંતરો  આપેલ છે કે શા કારણથી આવી સ્થિતિ ઊભી થાય છે. આવા અનુભવનું કારણ શું હોય શકે. 

 🛌 હાઇ પેનિક જર્ક થવાનું કારણ : આ વિષય માટે વિજ્ઞાનિક પોતાના મત રજૂ કરતાં કહે છે કે હાઇ પેનિક જર્કના ઘણા કારણો હોય શકે છે. જેમ કે સ્ટ્રેસ, ચિંતા, થાક કે પછી કોઈ પણ કેફી દ્રવ્યોનું વધારે પડતું સેવન કરવાના કારણે પણ આ અનુભવ થાય છે.

 🛌 ઘણા લોકો સાંજના સમયે પોતાના શરીરની પાસેથી વધારે શ્રમવાળું કાર્ય કરાવતા હોય તો તેવા લોકોને પણ હાઇપેનિક જર્ક થવાનો પૂરો સંભવ રહે છે. અન્ય એક કારણ જણાવતા તેઓ કહે છે કે જો શરીરમાં અમુક તત્વોની ઊણપના કારણે જેમ કે કેલ્શિયમ, મેગ્નેશયમ અને આયર્ન જેવા તત્વો શરીરમાં ઘટતા આ બને છે. 

 🛌 એક રિપોર્ટ મુજબ ઊંઘની સ્થિતિમાં જટકાનો અનુભવ થવાનું કારણ સુવાની અયોગ્ય રીત પણ હોય શકે છે. તેઓ એમ કહે છે કે આ સમયે મગજનો અમુક હિસ્સો સક્રિય અવસ્થામાં હોય છે. નર્વસ માટે કે અનિંદ્રાના કારણે ઘણા લોકો તેની દવા લેતા હોય છે તો આવી દવાના વધારે પડતાં ડોઝના કારણે પણ હાઇ પેનિક જર્ક થઈ શકે છે. જો આવું વારંવાર થવાના કારણે તમારી ઊંઘ ડિસ્ટર્બ થાય છે તો તમે કોઈ ડૉક્ટરની પણ સલાહ લઈ શકો છો.

 🛌 હાઇ પેનિક જર્કથી બચવા માટે શું કરવું : નિયમિત રીતે સુવાની અને ઊંઘવાની આદત રાખો. રાતના સમયે સૂતા પહેલા ગરમ પાણી વડે સ્નાન કરવાનું રાખો. રોજના 8 કલાકની ઊંઘ લો. સુવાના 5 કલાક પહેલા જ શ્રમનું કામ કરી લો. કેલ્શિયમ, મેગ્નેશયમ જેમાંથી મળી રહે તેવો ખોરાક વિશેષ લો. આયર્ન માટે દૂધ, કેળાં, ખજૂર જેવા ખોરાક પર વિશેષ ભાર આપો. 

 🛌 સૂતા પહેલા ચા, કોફી કે ઠંડા પીણાંથી બચો. તણાવ મુક્ત રહો. સિઝન મુજબના તમામ ફ્રૂટનું સેવન કરો. લીલા શાકભાજી વધારે ખાવાના રાખો. આ તમામ ઉપાયો છે તે કોઈ એના ચોક્કસ ઉકેલ ના કહી શકાય. ઘણા એકદમ હેલ્ધી લોકો હોય છે તેઓને પણ ઘણી વાર આવો અચાનક જ પડવા કે જટકાનો અહેસાસ થાય છે. હાઇ પેનિક જર્ક છે તે કોઈ એવી ગંભીર બીમારી નથી એટલે તેના વિશે એટલો લાંબો વિચાર કરવાનો પણ જરૂર નથી. 

જો નિંદરમાં આવતા જટકા વિશેની માહિતી ગમી હોય તો લાઇક 👍 કરીને કોમેન્ટમાં ફક્ત “Good” જરૂર લખજો. જેથી આવી બીજી માહિતી આપને આપીશું.- આભાર. તેમજ વધુ માહિતી માટે અમારું ફેસબુક પેજ  👉 GKgrips.com 👈 પર ક્લિક કરો. આ માહિતી ઇન્ટરનેટ પરથી લેવામાં આવી છે.

ShareTweet
Pardesi Dude

Pardesi Dude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

Related Posts

શું તમે ગેસ, અપચા કે કબજિયાતની તકલીફથી પીડાઓ છો?  કાયમી ઉકેલ માટે ઘરે જ બનાવો આ ચૂર્ણ..
Health

શું તમે ગેસ, અપચા કે કબજિયાતની તકલીફથી પીડાઓ છો? કાયમી ઉકેલ માટે ઘરે જ બનાવો આ ચૂર્ણ..

May 30, 2023
આ એક અમૂલ્ય ઔષધિના છે અનેક ચમત્કારી ફાયદાઓ,  જેનાથી થશે વાળ અને પેટની સમસ્યા જડ-મૂળ માંથી દૂર. 
Health

આ એક અમૂલ્ય ઔષધિના છે અનેક ચમત્કારી ફાયદાઓ, જેનાથી થશે વાળ અને પેટની સમસ્યા જડ-મૂળ માંથી દૂર. 

May 30, 2023
40 ની કમર ઘટાડી 30ના જીન્સ પહેરવા માંગો છો?   તો આ 2 વસ્તુ ભૂલ્યા વગર ખાય લ્યો..
Health

40 ની કમર ઘટાડી 30ના જીન્સ પહેરવા માંગો છો? તો આ 2 વસ્તુ ભૂલ્યા વગર ખાય લ્યો..

May 30, 2023
ગમે તેવા મોંઘા શેમ્પૂ-તેલ વાપરવા છતાં જિદ્દી ખોડો જતો નથી?   તો આ દેશી વસ્તુઓ વાળમાં લગાડો…
Health

ગમે તેવા મોંઘા શેમ્પૂ-તેલ વાપરવા છતાં જિદ્દી ખોડો જતો નથી? તો આ દેશી વસ્તુઓ વાળમાં લગાડો…

May 30, 2023
આ ઉપાયો છે ફેફસાની સમસ્યા દૂર કરવા માટે ખૂબ કારગર,   ફેફસા થશે એકદમ ચોખ્ખા…
Health

આ ઉપાયો છે ફેફસાની સમસ્યા દૂર કરવા માટે ખૂબ કારગર, ફેફસા થશે એકદમ ચોખ્ખા…

May 29, 2023
વટાણાનું જ્યુસ બનાવી પીવાથી,   મોટાપો, હદય રોગ, વાળની સમસ્યાથી મળશે આજીવન છુટકારો. 
Health

વટાણાનું જ્યુસ બનાવી પીવાથી, મોટાપો, હદય રોગ, વાળની સમસ્યાથી મળશે આજીવન છુટકારો. 

May 29, 2023
Next Post
આ 1 વટકીનું સેવન કરશે તમારા પેટને 1 મહિનામાં અંદર…  જાણો સેવન કરવાની યોગ્ય રીત..

આ 1 વટકીનું સેવન કરશે તમારા પેટને 1 મહિનામાં અંદર... જાણો સેવન કરવાની યોગ્ય રીત..

છાતીમાં બળતરા કે ખાટા ઓડકાર જેવી તકલીફ જો વારંવાર થાય તો,   તેને નજરઅંદાજ  કર્યા વગર કરો આ કામ..

છાતીમાં બળતરા કે ખાટા ઓડકાર જેવી તકલીફ જો વારંવાર થાય તો, તેને નજરઅંદાજ કર્યા વગર કરો આ કામ..

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

આ નાની નાની આદતો ખરાબ કરે છે કિડની, લોકોને ધ્યાન નથી રેતું અને થાય છે બીમાર. 

આ નાની નાની આદતો ખરાબ કરે છે કિડની, લોકોને ધ્યાન નથી રેતું અને થાય છે બીમાર. 

February 27, 2021
શા માટે કર્ણે આટલી મોટી ભૂલ કેમ કરી હતી..  જાણો કર્ણ ના જીવનની આ અદભૂત ઘટના

શા માટે કર્ણે આટલી મોટી ભૂલ કેમ કરી હતી.. જાણો કર્ણ ના જીવનની આ અદભૂત ઘટના

July 22, 2022
હાઇબ્રીડ હાયરાઇડર ની સામે માઇલેજમાં બધી કાર કરતાં બેસ્ટ,  ઓટોમેટિક બેટરીને ચાર્જ પણ નહીં કરી પડે.

હાઇબ્રીડ હાયરાઇડર ની સામે માઇલેજમાં બધી કાર કરતાં બેસ્ટ, ઓટોમેટિક બેટરીને ચાર્જ પણ નહીં કરી પડે.

August 23, 2022

Popular Stories

  • પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો..,   તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો.., તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભારતીય જવાનો દા-રૂની છૂટ આપવા પાછળનું સાચું કારણ તમે સપનામાં પણ વિચાર્યું નહીં હોય..

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • બે ડોગ્સના ચીપકવા પાછળ આ એક મહત્વનું કારણ છે જવાબદાર, જરૂર કઇંક નવું જાણવા મળશે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ફટકડીનો એક ટુકડો આછા વાળને કરશે જોરદાર કાળા, લાંબા અને સિલ્કી.. જાણો ઉપયોગ કરવાની રીત.

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ગાડીને સતત કેટલો સમય ચલાવી શકાય… દરેક ગાડી ચલાવનારે આ વાત ખરેખર જાણવી જોઈએ.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
PardesiDude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • આ એક ચીજ લગાવીને ગમે તેવા ખરાબ કાંસકોને પણ કરી શકો છો સાફ..   
  • શું તમે ગેસ, અપચા કે કબજિયાતની તકલીફથી પીડાઓ છો? કાયમી ઉકેલ માટે ઘરે જ બનાવો આ ચૂર્ણ..
  • આ એક અમૂલ્ય ઔષધિના છે અનેક ચમત્કારી ફાયદાઓ, જેનાથી થશે વાળ અને પેટની સમસ્યા જડ-મૂળ માંથી દૂર. 

Categories

  • Business
  • Culture
  • Economy
  • Facts
  • Health
  • Inspiration
  • Jeevan Charitra
  • Lifestyle
  • Opinion
  • RECIPIE
  • Story
  • Success
  • Tech
  • Travel
  • Uncategorized
  • World
  • Zodiac
  • ઑટોમોબાઇલ

Important Links

  • Terms & Conditions
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact
  • About

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

No Result
View All Result
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
error: Content is protected !!