PardesiDude
  • Login
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
No Result
View All Result
PardesiDude
Home Facts

આ 5 વસ્તુ ખાઈને સ્ત્રીઓ તેની આ 3 સમસ્યામાંથી છુટકારો મેળવી શકશે.. તો જાણો તે ચીઝ શું છે…

Pardesi Dude by Pardesi Dude
January 5, 2023
0
આ 5 વસ્તુ ખાઈને સ્ત્રીઓ તેની આ 3 સમસ્યામાંથી છુટકારો મેળવી શકશે..  તો જાણો તે ચીઝ શું છે…
0
SHARES
143
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

 💁આજનો સમય એવો છે કે આજની નારી પોતાના ઘરની સાથે-સાથે પોતાની નોકરી પણ ખૂબ જ સારી રીતે સાંભળી રહી છે, પરંતુ એ બધાની વચ્ચે તે પોતાનું ધ્યાન રાખવાનું ભૂલી જ જાય છે. અને તેના કારણે આજે મહિલાઓ ઘણી સમસ્યામાંથી પસાર થવું પડે છે. આજનો સમય એવો છે કે પુરુષ કરતાં મહિલાને વિશેષ પોતાનો ખ્યાલ રાખવાની જરૂર છે. જો તેની સહદ બરાબર હશે તો જ તે પોતાનું ઘર અને ઓફિસ બંનેને સાંભળી શકશે. 

RELATED POSTS

સસ્તા લીંબુ હોય ત્યારે તેના રસને આ યુનિક રીતે સ્ટોર કરો… જેનાથી લીંબુનો રસનો લાંબો ટાઈમ સારો રહેશે..

કરો આટલી વસ્તુનું સેવન, 50 ની ઉંમરે પણ તમે 30 જેવા યુવાન દેખાવા લાગશો..

માત્ર 3 દિવસમાં હાથ-પગમાં આવેલી મચકોડને દૂર કરો, કરો આ મફતનો ઘરેલુ ઉપાય અને મેળવો પીડાથી રાહત…

 💁મહિલાઓના શરીરની રચના કુદરતે એવી કરેલી છે કે અમુક સમયે તેને થોડા શારીરિક બદલાવોમાંથી પસાર થવું પડે છે. પિરિયડ, પ્રેગ્નેન્સી અને મોનોપોઝ આ મહિલાઈનો એવો સમય છે કે તે દરમ્યાન તેને વિશેષ કાળજીની જરૂર હોય છે. આ સમયમાં તેના શરીરમાં કેલ્શિયમ ઓછું થવાના કારણે હડકાઓ નબળા પડવા લાગે છે. 

 💁બોન ડેસિંગના કારણે ઓસ્ટીયો પોરોસીસ અને ફેક્ચર થવાનો ખતરો વધવા લાગે છે. મહિલાઓ પોતાના એ તમામ પ્રોબ્લેમ માંથી બચી શકે છે. જો તે પોતાના ખોરાકમાં આ વસ્તુનો સમાવેશ કરે. આજે અમે તમને એવી કેટલીક ચીઝ વિશે જણાવવા જઈ  રહ્યા છીએ જેમહિલાઓને તેના આ ત્રણ પિરિયડમાં શક્તિ પૂરી પાડી શકે છે.

 💁પાલક : પાલક ખરેખર શરીરને દરેક રીતે લાભ કરે છે અને વ્યક્તિને શક્તિશાળી બનાવે છે. પાલકની ભાજી ખાવાથી પાંચનતંત્રમાં રેસા ઉમેરાય છે અને તેથી પાચન સરળ થઈ જાય છે. તેથી પાચન તંત્ર મજબૂત બને છે. પાલકથી હિમોગ્લોબિન વધે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે, આંખોને લાભ થાય છે, સ્કિનની ચમક વધે છે, વાળ ખરતા અટકે છે.

 💁100 ગ્રામ પાલકમાં 26 કેલેરી હોય છે. તેમાં પ્રોટીન, કાર્બોહાઈડ્રેટ, ચરબી, રેસા, કેલ્શ્યમ, મેગ્નેશયમ લોહતત્વ, અને વિટામિન એ-બી-સી આમ તમામ પોષક તત્વોના કારણે પાલક જીવનરક્ષક ખોરાક છે તેવું પણ કહી શકાય. તેથી મહિલાઓ માટે આ ખૂબ જ ઉતમ છે.

 💁સોયાબીન : સોયાબીન શરીર માટે જરૂરી પ્રોટીન ઉપરાંત એમીનો એસિડ, વિટામિન કે, રીબોફલેવિન, ફોલેટ, વિટામિન બી સિક્સ, થાઇમિન, વિટામિન સી, આયન, મેંગેનીઝ, ફૉસ્ફરસ, કોપર, પોટેશ્યમ, મેગ્નેશયમ, ઝીંક, સેલેનિયમ અને કેલ્શ્યમ જેવા તત્વો મોજૂદ હોય છે. સોયાબીનમાં ઘણી પ્રકારના એન્ટિઓક્સિડેન્ટ તત્વો પણ સમાયેલ છે.

 💁સોયાબીનમાં સમાયેલ પોષકતત્વોના લીધે તેને ઉત્કૃષ્ટ આહાર કહેવામાં આવે છે. તેમાં રહેલ લેસીથીન ત્વચા માટે ફાયદા કારક છે તે ઉપરાંત હાર્ટ માટે પણ તે ઉત્તમ છે. સોયાબીન પ્રોટીન નો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે, આહાર નિષ્ણાંતો માંસાહારની બદલે સોયાબિનનો ઉપયોગ કરવાનું કહે છે. મહિલાઓ માટે સોયાબીન ખાસ છે.

 💁એમીનો એસિડવાળા ફ્રૂડ : જે પણ ખોરાકમાં એમીનો એસિડ મોજૂદ હોય તે તમામ પ્રકારના ખોરાક મહિલાઓ માટે ઉત્તમ છે કેમ કે મહિલાઓને આ તત્વ વિશેષ જરૂરી છે તેથી જે પણ વધારે પોષક તત્વો ધરાવતો ખોરાક છે તેઓને એ વધારે લેવો જોઈએ પાકા ફ્રૂટમાં વધારે પ્રમાણમાં પોષક તત્વો છે. તેથી તે વધારે લેવા.

 💁બીન્સ : મહિલાઓ માટે બિન્સનું સેવન ખૂબ જ ઉત્તમ છે તેના કારણે તેઓને બ્રેસ્ટ કેન્સર જેવી ગંભીર બીમારીનો ખતરો પણ ખૂબ જ ઓછો થઈ જાય છે. બિન્સમાં ફેટની માત્ર ખૂબ જ ઓછા પ્રમાણમાં હોવાના કારણે તે હાર્ટ સંબંધી તકલીફોને પણ દૂર કરે છે. તમામ મહિલાઓએ પોતાના ડાયેટમાં કોઈપણ બિન્સનો સમાવેસ કરવો જોઈએ. જે તેના માટે ઉત્તમ છે.

 💁બેરીઝ : સ્ટ્રોબેરી, બ્લૂબેરી, રાસબેરી અને ક્રેનબેરી જેવી બેરીઝમાં એન્થોસાયન જેવા એકદમ મજબૂત કેન્સર રક્ષક પોષક તત્વો સમયેલા હોય છે. જે મહિલાઓને અંદરથી જ મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. આ બેરીઝમાં ફોલિક એસિડ અને વિટામિન સી વિશેષ માત્રામાં મળે છે. સ્ત્રીઓને માટે આ ખૂબ જ ઉતમ છે.

જો આ સ્ત્રીઓની સમસ્યાવિશેની માહિતી,ગમી હોય તો લાઇક 👍 કરીને કોમેન્ટમાં ફક્ત “Good” જરૂર લખજો. જેથી આવી બીજી માહિતી આપને આપીશું.- આભાર. તેમજ વધુ માહિતી માટે અમારું ફેસબુક પેજ  👉 GKgrips.com 👈 પર ક્લિક કરો. આ માહિતી ઇન્ટરનેટ પરથી લેવામાં આવી છે.

ShareTweet
Pardesi Dude

Pardesi Dude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

Related Posts

સસ્તા લીંબુ હોય ત્યારે તેના રસને આ યુનિક રીતે સ્ટોર કરો…  જેનાથી લીંબુનો રસનો લાંબો ટાઈમ સારો રહેશે..
Facts

સસ્તા લીંબુ હોય ત્યારે તેના રસને આ યુનિક રીતે સ્ટોર કરો… જેનાથી લીંબુનો રસનો લાંબો ટાઈમ સારો રહેશે..

January 30, 2023
કરો આટલી વસ્તુનું સેવન,  50 ની ઉંમરે પણ તમે 30 જેવા યુવાન દેખાવા લાગશો..
Health

કરો આટલી વસ્તુનું સેવન, 50 ની ઉંમરે પણ તમે 30 જેવા યુવાન દેખાવા લાગશો..

January 30, 2023
માત્ર 3 દિવસમાં હાથ-પગમાં આવેલી મચકોડને દૂર કરો,  કરો આ મફતનો ઘરેલુ ઉપાય અને મેળવો પીડાથી રાહત…
Health

માત્ર 3 દિવસમાં હાથ-પગમાં આવેલી મચકોડને દૂર કરો, કરો આ મફતનો ઘરેલુ ઉપાય અને મેળવો પીડાથી રાહત…

January 30, 2023
ઘરની આ એક વસ્તુ વાપરો…  વાળ થશે લાંબા અને સિલ્કી,  લોકો તમને વાળનું સિક્રેટ પૂછવા લાગશે..
Facts

ઘરની આ એક વસ્તુ વાપરો… વાળ થશે લાંબા અને સિલ્કી, લોકો તમને વાળનું સિક્રેટ પૂછવા લાગશે..

January 30, 2023
દહીં ફ્રિઝમાં રાખ્યા પછી પણ થઈ જાય છે ખાટું તો…  અપનાવો આ સરળ રીત… એકદમ સ્વાદિષ્ટ દહી બનશે.
Facts

દહીં ફ્રિઝમાં રાખ્યા પછી પણ થઈ જાય છે ખાટું તો… અપનાવો આ સરળ રીત… એકદમ સ્વાદિષ્ટ દહી બનશે.

January 30, 2023
આ વસ્તુને દૂધ સાથે કરો સેવન….  પુરુષની શારીરિક નબળાઇ કરશે દૂર…. અને સમય કરી દેશે લાંબો..
Health

આ વસ્તુને દૂધ સાથે કરો સેવન…. પુરુષની શારીરિક નબળાઇ કરશે દૂર…. અને સમય કરી દેશે લાંબો..

January 30, 2023
Next Post
જો કેળાને આ રીતે ખાવામાં આવે તો થઈ શકે છે શરીરને રહસ્યમય ફાયદા…

જો કેળાને આ રીતે ખાવામાં આવે તો થઈ શકે છે શરીરને રહસ્યમય ફાયદા...

લ્યુર હુ જેની ઉંમર જાણી તમને વિશ્વાસ નહીં આવે…  જાણો 42ની ઉંમરે પણ 20 ની દેખાવા પાછળનું સિક્રેટ…

લ્યુર હુ જેની ઉંમર જાણી તમને વિશ્વાસ નહીં આવે... જાણો 42ની ઉંમરે પણ 20 ની દેખાવા પાછળનું સિક્રેટ...

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

ઘરમાં લગ્ન પછી પતિ-પત્નીએ આ કામ કયારેય ના કરવા.  ફક્ત 1% લોકો જ આનું પાલન કરે છે.

ઘરમાં લગ્ન પછી પતિ-પત્નીએ આ કામ કયારેય ના કરવા. ફક્ત 1% લોકો જ આનું પાલન કરે છે.

July 21, 2022
દહીં બરોબર ના જામતું હોય તો કરો આ પ્રયોગ,  એકદમ કડક દહી જામી જશે.  સ્ત્રીઓની પરેશાની થશે દૂર.

દહીં બરોબર ના જામતું હોય તો કરો આ પ્રયોગ, એકદમ કડક દહી જામી જશે. સ્ત્રીઓની પરેશાની થશે દૂર.

August 26, 2021

આખી જિંદગી નોકરીમાં પસાર કરવા કરતા, આ ટિપ્સ અપનાવીને ઊભું કરી લો તમારું પૈસાનું વૃક્ષ…

July 30, 2022

Popular Stories

  • પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો..,   તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો.., તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભારતીય જવાનો દા-રૂની છૂટ આપવા પાછળનું સાચું કારણ તમે સપનામાં પણ વિચાર્યું નહીં હોય..

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • બે ડોગ્સના ચીપકવા પાછળ આ એક મહત્વનું કારણ છે જવાબદાર, જરૂર કઇંક નવું જાણવા મળશે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ફટકડીનો એક ટુકડો આછા વાળને કરશે જોરદાર કાળા, લાંબા અને સિલ્કી.. જાણો ઉપયોગ કરવાની રીત.

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ચામડીના હઠીલા રોગો ધાધર, દાગ અને ખરજવા જડથી ગાયબ થશે, કરો આ દેશી ઈલાજ ઘર બેઠા.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
PardesiDude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • સસ્તા લીંબુ હોય ત્યારે તેના રસને આ યુનિક રીતે સ્ટોર કરો… જેનાથી લીંબુનો રસનો લાંબો ટાઈમ સારો રહેશે..
  • કરો આટલી વસ્તુનું સેવન, 50 ની ઉંમરે પણ તમે 30 જેવા યુવાન દેખાવા લાગશો..
  • માત્ર 3 દિવસમાં હાથ-પગમાં આવેલી મચકોડને દૂર કરો, કરો આ મફતનો ઘરેલુ ઉપાય અને મેળવો પીડાથી રાહત…

Categories

  • Business
  • Culture
  • Economy
  • Facts
  • Health
  • Inspiration
  • Jeevan Charitra
  • Lifestyle
  • Opinion
  • RECIPIE
  • Story
  • Success
  • Tech
  • Uncategorized
  • World
  • Zodiac
  • ઑટોમોબાઇલ

Important Links

  • Terms & Conditions
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact
  • About

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

No Result
View All Result
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
error: Content is protected !!