PardesiDude
  • Login
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
No Result
View All Result
PardesiDude
Home Facts

આ 5 વસ્તુ ખાઈને સ્ત્રીઓ તેની આ 3 સમસ્યામાંથી છુટકારો મેળવી શકશે.. તો જાણો તે ચીઝ શું છે…

Pardesi Dude by Pardesi Dude
January 5, 2023
0
આ 5 વસ્તુ ખાઈને સ્ત્રીઓ તેની આ 3 સમસ્યામાંથી છુટકારો મેળવી શકશે..  તો જાણો તે ચીઝ શું છે…
0
SHARES
187
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

 💁આજનો સમય એવો છે કે આજની નારી પોતાના ઘરની સાથે-સાથે પોતાની નોકરી પણ ખૂબ જ સારી રીતે સાંભળી રહી છે, પરંતુ એ બધાની વચ્ચે તે પોતાનું ધ્યાન રાખવાનું ભૂલી જ જાય છે. અને તેના કારણે આજે મહિલાઓ ઘણી સમસ્યામાંથી પસાર થવું પડે છે. આજનો સમય એવો છે કે પુરુષ કરતાં મહિલાને વિશેષ પોતાનો ખ્યાલ રાખવાની જરૂર છે. જો તેની સહદ બરાબર હશે તો જ તે પોતાનું ઘર અને ઓફિસ બંનેને સાંભળી શકશે. 

RELATED POSTS

આ એક ચીજ લગાવીને ગમે તેવા ખરાબ કાંસકોને પણ કરી શકો છો સાફ..   

શું તમે ગેસ, અપચા કે કબજિયાતની તકલીફથી પીડાઓ છો? કાયમી ઉકેલ માટે ઘરે જ બનાવો આ ચૂર્ણ..

આ એક અમૂલ્ય ઔષધિના છે અનેક ચમત્કારી ફાયદાઓ, જેનાથી થશે વાળ અને પેટની સમસ્યા જડ-મૂળ માંથી દૂર. 

 💁મહિલાઓના શરીરની રચના કુદરતે એવી કરેલી છે કે અમુક સમયે તેને થોડા શારીરિક બદલાવોમાંથી પસાર થવું પડે છે. પિરિયડ, પ્રેગ્નેન્સી અને મોનોપોઝ આ મહિલાઈનો એવો સમય છે કે તે દરમ્યાન તેને વિશેષ કાળજીની જરૂર હોય છે. આ સમયમાં તેના શરીરમાં કેલ્શિયમ ઓછું થવાના કારણે હડકાઓ નબળા પડવા લાગે છે. 

 💁બોન ડેસિંગના કારણે ઓસ્ટીયો પોરોસીસ અને ફેક્ચર થવાનો ખતરો વધવા લાગે છે. મહિલાઓ પોતાના એ તમામ પ્રોબ્લેમ માંથી બચી શકે છે. જો તે પોતાના ખોરાકમાં આ વસ્તુનો સમાવેશ કરે. આજે અમે તમને એવી કેટલીક ચીઝ વિશે જણાવવા જઈ  રહ્યા છીએ જેમહિલાઓને તેના આ ત્રણ પિરિયડમાં શક્તિ પૂરી પાડી શકે છે.

 💁પાલક : પાલક ખરેખર શરીરને દરેક રીતે લાભ કરે છે અને વ્યક્તિને શક્તિશાળી બનાવે છે. પાલકની ભાજી ખાવાથી પાંચનતંત્રમાં રેસા ઉમેરાય છે અને તેથી પાચન સરળ થઈ જાય છે. તેથી પાચન તંત્ર મજબૂત બને છે. પાલકથી હિમોગ્લોબિન વધે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે, આંખોને લાભ થાય છે, સ્કિનની ચમક વધે છે, વાળ ખરતા અટકે છે.

 💁100 ગ્રામ પાલકમાં 26 કેલેરી હોય છે. તેમાં પ્રોટીન, કાર્બોહાઈડ્રેટ, ચરબી, રેસા, કેલ્શ્યમ, મેગ્નેશયમ લોહતત્વ, અને વિટામિન એ-બી-સી આમ તમામ પોષક તત્વોના કારણે પાલક જીવનરક્ષક ખોરાક છે તેવું પણ કહી શકાય. તેથી મહિલાઓ માટે આ ખૂબ જ ઉતમ છે.

 💁સોયાબીન : સોયાબીન શરીર માટે જરૂરી પ્રોટીન ઉપરાંત એમીનો એસિડ, વિટામિન કે, રીબોફલેવિન, ફોલેટ, વિટામિન બી સિક્સ, થાઇમિન, વિટામિન સી, આયન, મેંગેનીઝ, ફૉસ્ફરસ, કોપર, પોટેશ્યમ, મેગ્નેશયમ, ઝીંક, સેલેનિયમ અને કેલ્શ્યમ જેવા તત્વો મોજૂદ હોય છે. સોયાબીનમાં ઘણી પ્રકારના એન્ટિઓક્સિડેન્ટ તત્વો પણ સમાયેલ છે.

 💁સોયાબીનમાં સમાયેલ પોષકતત્વોના લીધે તેને ઉત્કૃષ્ટ આહાર કહેવામાં આવે છે. તેમાં રહેલ લેસીથીન ત્વચા માટે ફાયદા કારક છે તે ઉપરાંત હાર્ટ માટે પણ તે ઉત્તમ છે. સોયાબીન પ્રોટીન નો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે, આહાર નિષ્ણાંતો માંસાહારની બદલે સોયાબિનનો ઉપયોગ કરવાનું કહે છે. મહિલાઓ માટે સોયાબીન ખાસ છે.

 💁એમીનો એસિડવાળા ફ્રૂડ : જે પણ ખોરાકમાં એમીનો એસિડ મોજૂદ હોય તે તમામ પ્રકારના ખોરાક મહિલાઓ માટે ઉત્તમ છે કેમ કે મહિલાઓને આ તત્વ વિશેષ જરૂરી છે તેથી જે પણ વધારે પોષક તત્વો ધરાવતો ખોરાક છે તેઓને એ વધારે લેવો જોઈએ પાકા ફ્રૂટમાં વધારે પ્રમાણમાં પોષક તત્વો છે. તેથી તે વધારે લેવા.

 💁બીન્સ : મહિલાઓ માટે બિન્સનું સેવન ખૂબ જ ઉત્તમ છે તેના કારણે તેઓને બ્રેસ્ટ કેન્સર જેવી ગંભીર બીમારીનો ખતરો પણ ખૂબ જ ઓછો થઈ જાય છે. બિન્સમાં ફેટની માત્ર ખૂબ જ ઓછા પ્રમાણમાં હોવાના કારણે તે હાર્ટ સંબંધી તકલીફોને પણ દૂર કરે છે. તમામ મહિલાઓએ પોતાના ડાયેટમાં કોઈપણ બિન્સનો સમાવેસ કરવો જોઈએ. જે તેના માટે ઉત્તમ છે.

 💁બેરીઝ : સ્ટ્રોબેરી, બ્લૂબેરી, રાસબેરી અને ક્રેનબેરી જેવી બેરીઝમાં એન્થોસાયન જેવા એકદમ મજબૂત કેન્સર રક્ષક પોષક તત્વો સમયેલા હોય છે. જે મહિલાઓને અંદરથી જ મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. આ બેરીઝમાં ફોલિક એસિડ અને વિટામિન સી વિશેષ માત્રામાં મળે છે. સ્ત્રીઓને માટે આ ખૂબ જ ઉતમ છે.

જો આ સ્ત્રીઓની સમસ્યાવિશેની માહિતી,ગમી હોય તો લાઇક 👍 કરીને કોમેન્ટમાં ફક્ત “Good” જરૂર લખજો. જેથી આવી બીજી માહિતી આપને આપીશું.- આભાર. તેમજ વધુ માહિતી માટે અમારું ફેસબુક પેજ  👉 GKgrips.com 👈 પર ક્લિક કરો. આ માહિતી ઇન્ટરનેટ પરથી લેવામાં આવી છે.

ShareTweet
Pardesi Dude

Pardesi Dude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

Related Posts

આ એક ચીજ લગાવીને ગમે તેવા ખરાબ કાંસકોને પણ કરી શકો છો સાફ..   
Facts

આ એક ચીજ લગાવીને ગમે તેવા ખરાબ કાંસકોને પણ કરી શકો છો સાફ..   

May 30, 2023
શું તમે ગેસ, અપચા કે કબજિયાતની તકલીફથી પીડાઓ છો?  કાયમી ઉકેલ માટે ઘરે જ બનાવો આ ચૂર્ણ..
Health

શું તમે ગેસ, અપચા કે કબજિયાતની તકલીફથી પીડાઓ છો? કાયમી ઉકેલ માટે ઘરે જ બનાવો આ ચૂર્ણ..

May 30, 2023
આ એક અમૂલ્ય ઔષધિના છે અનેક ચમત્કારી ફાયદાઓ,  જેનાથી થશે વાળ અને પેટની સમસ્યા જડ-મૂળ માંથી દૂર. 
Health

આ એક અમૂલ્ય ઔષધિના છે અનેક ચમત્કારી ફાયદાઓ, જેનાથી થશે વાળ અને પેટની સમસ્યા જડ-મૂળ માંથી દૂર. 

May 30, 2023
40 ની કમર ઘટાડી 30ના જીન્સ પહેરવા માંગો છો?   તો આ 2 વસ્તુ ભૂલ્યા વગર ખાય લ્યો..
Health

40 ની કમર ઘટાડી 30ના જીન્સ પહેરવા માંગો છો? તો આ 2 વસ્તુ ભૂલ્યા વગર ખાય લ્યો..

May 30, 2023
ગમે તેવા મોંઘા શેમ્પૂ-તેલ વાપરવા છતાં જિદ્દી ખોડો જતો નથી?   તો આ દેશી વસ્તુઓ વાળમાં લગાડો…
Health

ગમે તેવા મોંઘા શેમ્પૂ-તેલ વાપરવા છતાં જિદ્દી ખોડો જતો નથી? તો આ દેશી વસ્તુઓ વાળમાં લગાડો…

May 30, 2023
આ ઉપાયો છે ફેફસાની સમસ્યા દૂર કરવા માટે ખૂબ કારગર,   ફેફસા થશે એકદમ ચોખ્ખા…
Health

આ ઉપાયો છે ફેફસાની સમસ્યા દૂર કરવા માટે ખૂબ કારગર, ફેફસા થશે એકદમ ચોખ્ખા…

May 29, 2023
Next Post
જો કેળાને આ રીતે ખાવામાં આવે તો થઈ શકે છે શરીરને રહસ્યમય ફાયદા…

જો કેળાને આ રીતે ખાવામાં આવે તો થઈ શકે છે શરીરને રહસ્યમય ફાયદા...

લ્યુર હુ જેની ઉંમર જાણી તમને વિશ્વાસ નહીં આવે…  જાણો 42ની ઉંમરે પણ 20 ની દેખાવા પાછળનું સિક્રેટ…

લ્યુર હુ જેની ઉંમર જાણી તમને વિશ્વાસ નહીં આવે... જાણો 42ની ઉંમરે પણ 20 ની દેખાવા પાછળનું સિક્રેટ...

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

જીવનમાં આ 6 આદતો અપનાવો અને જુઓ ચમત્કાર, કોઈ પણ લક્ષ્ય પણ આસાનીથી પ્રાપ્ત કરી શકશો.  

જીવનમાં આ 6 આદતો અપનાવો અને જુઓ ચમત્કાર, કોઈ પણ લક્ષ્ય પણ આસાનીથી પ્રાપ્ત કરી શકશો.  

January 24, 2023
શું તમે પણ 1 જ થાળીમાં જમો છો તો ચેતજો…  જાણો ભીષ્મ પિતામહ શું કહે છે..

શું તમે પણ 1 જ થાળીમાં જમો છો તો ચેતજો… જાણો ભીષ્મ પિતામહ શું કહે છે..

February 26, 2023
રીંગણાનું સેવન આટલી તકલીફોવાળા વ્યક્તિ એ ન કરવું….  ગર્ભવતી મહિલાઓએ તો ખાસ ન જ કરવું…

રીંગણાનું સેવન આટલી તકલીફોવાળા વ્યક્તિ એ ન કરવું…. ગર્ભવતી મહિલાઓએ તો ખાસ ન જ કરવું…

December 21, 2022

Popular Stories

  • પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો..,   તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો.., તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભારતીય જવાનો દા-રૂની છૂટ આપવા પાછળનું સાચું કારણ તમે સપનામાં પણ વિચાર્યું નહીં હોય..

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • બે ડોગ્સના ચીપકવા પાછળ આ એક મહત્વનું કારણ છે જવાબદાર, જરૂર કઇંક નવું જાણવા મળશે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ફટકડીનો એક ટુકડો આછા વાળને કરશે જોરદાર કાળા, લાંબા અને સિલ્કી.. જાણો ઉપયોગ કરવાની રીત.

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ગાડીને સતત કેટલો સમય ચલાવી શકાય… દરેક ગાડી ચલાવનારે આ વાત ખરેખર જાણવી જોઈએ.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
PardesiDude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • આ એક ચીજ લગાવીને ગમે તેવા ખરાબ કાંસકોને પણ કરી શકો છો સાફ..   
  • શું તમે ગેસ, અપચા કે કબજિયાતની તકલીફથી પીડાઓ છો? કાયમી ઉકેલ માટે ઘરે જ બનાવો આ ચૂર્ણ..
  • આ એક અમૂલ્ય ઔષધિના છે અનેક ચમત્કારી ફાયદાઓ, જેનાથી થશે વાળ અને પેટની સમસ્યા જડ-મૂળ માંથી દૂર. 

Categories

  • Business
  • Culture
  • Economy
  • Facts
  • Health
  • Inspiration
  • Jeevan Charitra
  • Lifestyle
  • Opinion
  • RECIPIE
  • Story
  • Success
  • Tech
  • Travel
  • Uncategorized
  • World
  • Zodiac
  • ઑટોમોબાઇલ

Important Links

  • Terms & Conditions
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact
  • About

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

No Result
View All Result
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
error: Content is protected !!