PardesiDude
  • Login
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
No Result
View All Result
PardesiDude
Home Health

સવારે વહેલા ઉઠી નથી શકાતું તો કરો, આ કારગર ઉપાય જેથી તમે પણ સવારે બ્રહ્મમહુર્તમાં ઉઠી જશો.

Pardesi Dude by Pardesi Dude
January 22, 2023
0
સવારે વહેલા ઉઠી નથી શકાતું તો કરો,   આ કારગર ઉપાય જેથી તમે પણ સવારે બ્રહ્મમહુર્તમાં ઉઠી જશો.
0
SHARES
187
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

🌞 મિત્રો, આપણે બધાએ વહેલું ઊઠવું જોઈએ. કારણ કે, વહેલું ઊઠવાથી આપણા શરીરમાં અલગ જ સ્ફૂર્તિનો અહેસાસ થાય છે.  આપણા મહાન શાસ્ત્રોમાં પણ વહેલું અર્થાત બ્રહ્મમહુર્તમાં ઊઠવાનું કહેવામાં આવ્યું છે. આ બ્રહ્મમહુર્તમાં ઊઠવાથી માઇન્ડમાંથી નેગેટિવિટી દૂર થાય છે અને સારા વિચારોનું સિંચન થાય છે. 

RELATED POSTS

આ એક ચીજ લગાવીને ગમે તેવા ખરાબ કાંસકોને પણ કરી શકો છો સાફ..   

શું તમે ગેસ, અપચા કે કબજિયાતની તકલીફથી પીડાઓ છો? કાયમી ઉકેલ માટે ઘરે જ બનાવો આ ચૂર્ણ..

આ એક અમૂલ્ય ઔષધિના છે અનેક ચમત્કારી ફાયદાઓ, જેનાથી થશે વાળ અને પેટની સમસ્યા જડ-મૂળ માંથી દૂર. 

🌞 આપણે કેટલીય મહેનત કરીએ છતાં બ્રહ્મમહુર્તમાં વહેલા ઉઠી શકતું નથી. તેનું મોટું કારણ છે આપણી જીવન શૈલી. આજના સમયમાં બહારના ભોજનના કારણે અને સમયસર ભોજન ન લેવાના કારણે પણ આ તકલીફ થાય છે. ઉપરાંત અમુક લોકોને રાત્રે મોડે સુધી જાગવાની ટેવ હોય છે. જેના કારણે સવારે ઍલારમ રાખવા છતાં ઉઠી શકતા નથી. 

🌞 આપણા આયુર્વેદમાં પણ કહેવામાં આવ્યું છે. કે રોજ સમયસર ભોજન કરવું અને સમયસર ઊંઘી જવું. જેથી તમારું આરોગ્ય સારું રહે છે. પરંતુ આજના સમયમાં લોકો સવારે 10-11 વાગ્યે ઉઠે છે અને નાસ્તો કરે છે. તો બોપોરના ભોજનનો સમય ચુકાય જાય છે. જેથી તમને અલગ-અલગ બીમારીઓ થઈ શકે છે. એટલા માટે રોજ સમયસર ભોજન લેવું જોઈએ.

🌞 રાત્રે વહેલા સુવાથી સવારે તમે નિર્ધારિત સમય પર ઉઠી શકો છો. આજે અમે તમને એવી ટિપ્સ આપીશુ કે થોડા જ સમયમાં તમે બ્રહ્મમહૂર્તમાં ઉઠી શકશો જેનાથી તમારો પૂરો દિવસ આનંદમય જશે. તો આવો જાણીએ શું છે આ ટિપ્સ.  

🌞 બ્રહ્મમહુર્તમાં ઉઠવાના ઉપાયો :- 

👉 સૌથી પહેલા વાત આવે છે વહેલા ઊઠવાની તો તમારે તેના માટે પહેલા તો મોડે સુધી જાગવાની આદત છોડવી પડશે. ત્યારબાદ જો તમે વહેલા સૂઈ જશો તો જ વહેલા ઉઠી શકશો. મનુષ્યના શરીરને  6 કલાકની પૂરી નિંદરની આવશ્યકતા હોય છે. જો તમે વહેલા સૂઈ જાવ તો તમે નિશ્ચિત સમય જેમ કે બ્રહ્મમહુર્તમાં 4:30 વાગે ઉઠી શકસો. આવી જ રીતે રાત્રે સૂવાનો સમય નક્કી કરવો જોઈએ.

👉 આ વહેલા ઊઠવાનો પ્રયોગ એક દિવસમાં નથી કરવાનો કારણ કે આવી રીતે સીધું આ પ્રયોગ કરવાથી તમારા શરીરમાં તકલીફ થઈ શકે છે. જેમ કે માથું દુખવું જેવી સમસ્યા થઈ શકે છે. એટલા માટે રોજ તમારે ઊઠવાના સમયથી 20 મિનિટ વહેલા ઊઠવું. જેમ કે રોજ તમે 7 વાગ્યે ઉઠો છો તો 6:40 ઊઠવાની ટ્રાય કરવી જોઈએ. ત્યાર બાદ સમય વધારતો જવો.

👉 હવે બીજો ઉપાય એ છે કે, જો તમને રોજ રાત્રે સૂતા સમયે મોબાઈલ અથવા ટીવી જોવાની ટેવ હોય તો તેને દૂર કરવી જોઈએ અને તેના સિવાય કોઈ પુસ્તક વાચવાનું રાખવું. જેનાથી તમારા મગજમાં નેગેટીવિટી દૂર થઈ જશે અને સમયસર ઊંઘ પણ આવી જશે.

👉 તમને થતું હશે કે, રાત્રે તમને વહેલા ઊંઘ કેમ નથી આવતી તો તેમાં તમારો થાક પણ તમને ઊંઘ આવવા દેતો નથી. આખો દિવસ કામ કરીને જ્યારે તમે ઘરે આવો છો તો પહેલા તમારે સ્નાન કરવું જોઈએ જેથી શરીર હળવું થઈ જાય અને દિવસ દરમિયાન લાગેલી થકાન દૂર થઈ જાય છે. જેનાથી તમને રાત્રે સારી ઊંઘ આવશે અને વહેલા ઉઠી પણ શકશો.

👉 રાત્રે 20-25 મિનિટ વહેલા સુવાની ટ્રાય કરવી અને સવારે એટલી મિનિટ વહેલા ઊઠવું આવું 15 દિવસ કરવું. ત્યાર બાદ સવારે વહેલા ઊઠવાના સમયમાં વધારો કરતો જવો. આ પ્રયોગ કરવાથી તમે પણ રોજ બ્રહ્મ મહૂર્તમાં ઉઠી શકશો.

👉 તમે ઘણી વાર એવું અનુભવ કર્યું હશે કે, સવારે કોઈ પણ ખૂબ મહત્વનું કાર્ય હોય અને તમારે ત્યાં પહોંચવું ખૂબ જરૂરી હોય તો રાત્રે તમે નક્કી કરીને સૂવો છો કે આટલા વાગ્યે ઊઠવું છે. તો સવારે ઍલારમ વાગ્યા પહેલા તમારી ઊંઘ ઉડી જાય છે. એવી જ રીતે તમે સવારે વહેલૂ ઊઠવાની રોજ ટેવ પડશો અને નક્કી કરશો કે સવારે બ્રહ્મ મહુર્તમાં ઊઠવું છે તો તમે નિશ્ચિત સમયે ઉઠી શકશો.

જો બ્રહ્મમહુર્તમાં ઉઠવા વિશેની માહિતી ગમી હોય તો લાઇક 👍 કરીને કોમેન્ટમાં ફક્ત “Good” જરૂર લખજો. જેથી આવી બીજી માહિતી આપને આપીશું.- આભાર. તેમજ વધુ માહિતી માટે અમારું ફેસબુક પેજ  👉 GKgrips.com 👈 પર ક્લિક કરો. આ માહિતી ઇન્ટરનેટ પરથી લેવામાં આવી છે.

ShareTweet
Pardesi Dude

Pardesi Dude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

Related Posts

આ એક ચીજ લગાવીને ગમે તેવા ખરાબ કાંસકોને પણ કરી શકો છો સાફ..   
Facts

આ એક ચીજ લગાવીને ગમે તેવા ખરાબ કાંસકોને પણ કરી શકો છો સાફ..   

May 30, 2023
શું તમે ગેસ, અપચા કે કબજિયાતની તકલીફથી પીડાઓ છો?  કાયમી ઉકેલ માટે ઘરે જ બનાવો આ ચૂર્ણ..
Health

શું તમે ગેસ, અપચા કે કબજિયાતની તકલીફથી પીડાઓ છો? કાયમી ઉકેલ માટે ઘરે જ બનાવો આ ચૂર્ણ..

May 30, 2023
આ એક અમૂલ્ય ઔષધિના છે અનેક ચમત્કારી ફાયદાઓ,  જેનાથી થશે વાળ અને પેટની સમસ્યા જડ-મૂળ માંથી દૂર. 
Health

આ એક અમૂલ્ય ઔષધિના છે અનેક ચમત્કારી ફાયદાઓ, જેનાથી થશે વાળ અને પેટની સમસ્યા જડ-મૂળ માંથી દૂર. 

May 30, 2023
40 ની કમર ઘટાડી 30ના જીન્સ પહેરવા માંગો છો?   તો આ 2 વસ્તુ ભૂલ્યા વગર ખાય લ્યો..
Health

40 ની કમર ઘટાડી 30ના જીન્સ પહેરવા માંગો છો? તો આ 2 વસ્તુ ભૂલ્યા વગર ખાય લ્યો..

May 30, 2023
ગમે તેવા મોંઘા શેમ્પૂ-તેલ વાપરવા છતાં જિદ્દી ખોડો જતો નથી?   તો આ દેશી વસ્તુઓ વાળમાં લગાડો…
Health

ગમે તેવા મોંઘા શેમ્પૂ-તેલ વાપરવા છતાં જિદ્દી ખોડો જતો નથી? તો આ દેશી વસ્તુઓ વાળમાં લગાડો…

May 30, 2023
આ ઉપાયો છે ફેફસાની સમસ્યા દૂર કરવા માટે ખૂબ કારગર,   ફેફસા થશે એકદમ ચોખ્ખા…
Health

આ ઉપાયો છે ફેફસાની સમસ્યા દૂર કરવા માટે ખૂબ કારગર, ફેફસા થશે એકદમ ચોખ્ખા…

May 29, 2023
Next Post
ગમે તેવી એસિડિટીને દૂર કરો,   ઘરમાં રહેલી આ વસ્તુના પ્રયોગથી થશે ગજબનો ફાયદો…  

ગમે તેવી એસિડિટીને દૂર કરો, ઘરમાં રહેલી આ વસ્તુના પ્રયોગથી થશે ગજબનો ફાયદો...  

રોજ કરો આ ચમત્કારી વસ્તુનું સેવન…   જટિલથી જટિલ બીમારીઓ થશે દૂર સાથે ગર્ભવતી સ્ત્રી માટે છે ઉત્તમ…  

રોજ કરો આ ચમત્કારી વસ્તુનું સેવન... જટિલથી જટિલ બીમારીઓ થશે દૂર સાથે ગર્ભવતી સ્ત્રી માટે છે ઉત્તમ...  

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

35 પછીની ઉંમરે યંગ દેખાવા કરો આ 2 પ્રયોગ…   ચેહરા પરની કરચલી તમારાથી સદાય દૂર રહેશે..

35 પછીની ઉંમરે યંગ દેખાવા કરો આ 2 પ્રયોગ… ચેહરા પરની કરચલી તમારાથી સદાય દૂર રહેશે..

January 10, 2023
રાંદલમાંના લોટા દરેક ઘરમાં તેડાવાય છે તો હંમેશાં બે જ કેમ તેડાય છે…   જાણો તેની પાછળનું રહસ્ય.

રાંદલમાંના લોટા દરેક ઘરમાં તેડાવાય છે તો હંમેશાં બે જ કેમ તેડાય છે… જાણો તેની પાછળનું રહસ્ય.

December 2, 2022
આ બીમારીવાળા લોકોએ ક્યારેય શીંગદાણાનું સેવન ન કરવું જોઈએ…   નહીં તો ગંભીર પરિણામ આવશે.

આ બીમારીવાળા લોકોએ ક્યારેય શીંગદાણાનું સેવન ન કરવું જોઈએ… નહીં તો ગંભીર પરિણામ આવશે.

February 21, 2023

Popular Stories

  • પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો..,   તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો.., તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભારતીય જવાનો દા-રૂની છૂટ આપવા પાછળનું સાચું કારણ તમે સપનામાં પણ વિચાર્યું નહીં હોય..

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • બે ડોગ્સના ચીપકવા પાછળ આ એક મહત્વનું કારણ છે જવાબદાર, જરૂર કઇંક નવું જાણવા મળશે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ફટકડીનો એક ટુકડો આછા વાળને કરશે જોરદાર કાળા, લાંબા અને સિલ્કી.. જાણો ઉપયોગ કરવાની રીત.

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ગાડીને સતત કેટલો સમય ચલાવી શકાય… દરેક ગાડી ચલાવનારે આ વાત ખરેખર જાણવી જોઈએ.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
PardesiDude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • આ એક ચીજ લગાવીને ગમે તેવા ખરાબ કાંસકોને પણ કરી શકો છો સાફ..   
  • શું તમે ગેસ, અપચા કે કબજિયાતની તકલીફથી પીડાઓ છો? કાયમી ઉકેલ માટે ઘરે જ બનાવો આ ચૂર્ણ..
  • આ એક અમૂલ્ય ઔષધિના છે અનેક ચમત્કારી ફાયદાઓ, જેનાથી થશે વાળ અને પેટની સમસ્યા જડ-મૂળ માંથી દૂર. 

Categories

  • Business
  • Culture
  • Economy
  • Facts
  • Health
  • Inspiration
  • Jeevan Charitra
  • Lifestyle
  • Opinion
  • RECIPIE
  • Story
  • Success
  • Tech
  • Travel
  • Uncategorized
  • World
  • Zodiac
  • ઑટોમોબાઇલ

Important Links

  • Terms & Conditions
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact
  • About

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

No Result
View All Result
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
error: Content is protected !!