PardesiDude
  • Login
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
No Result
View All Result
PardesiDude
Home Health

તમે તમારું વજન ઘટાડવા માંગો છો, તો કરો જાપાનની સ્ત્રીઓની આ એકદમ અસરકારક ટ્રીક 

Pardesi Dude by Pardesi Dude
March 19, 2021
0
તમે તમારું વજન ઘટાડવા માંગો છો,  તો કરો જાપાનની સ્ત્રીઓની આ એકદમ અસરકારક ટ્રીક 
0
SHARES
3.1k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

જો તમે પણ કાયમ માટે પોતાનું વજન ઓછુ કરવા માંગો છો તો આજે અમે તમને જાપાનના લોકોની એક ખુબ સરળ રીત વિશે જણાવીશું. તમે જોયું હશે ટીવીમાં કે મોબાઈલમાં કે જાપાનીઝ લોકો ખાસ કરીને જાપાનીઝ સ્ત્રીઓ ના શરીર એકદમ સ્લીમ હોય છે. એટલે સુધી કે જાપાનીઝ સ્ત્રી એક બે બાળકોની માતા હોય તોપણ એકદમ સ્લીમ દેખાય છે. આખરે શું કારણ છે કે જાપાનીઝ સ્ત્રીઓ આટલી પાતળી હોય છે?

RELATED POSTS

ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો, વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..

30 વર્ષ પછી પણ યંગ દેખાવા માંગો છો તો… આ 5 મુદ્દાને ખાસ ફોલો કરો…  

પગના તળિયે ડુંગળી રાખીને સૂવાથી થશે ચમત્કારીક ફાયદા… જાણો આ પ્રયોગ વિશે…

મિત્રો આપણે વજન તો ઓછુ કરવા માંગીએ છીએ પણ આપણે આપણી ડાયેર માં જે વસ્તુઓ સામેલ કરવી જોઈએ એ તો આપણે સામેલ નથી કરતા. જેને કારણે વજન ઓછુ થવાની જગ્યાએ વજન વધતું જાય છે. કારણ કે આપણે વજન ઓછુ કરવા માટે જે કસરત થવા તો યોગ કરીએ છીએ તેની સામે આપણે ખોરાકમાં કાપ નથી મુકતા. હવે તમે જાપાનીઝ લોકોની આ એકદમ સરળ રીત અપનાવીને વજન વધારાથી મુક્તિ મેળવી શકો છો. 

ઘણા જાપાનીઝ લોકો પોતાનું વજન ઓછુ કરવા માટે સવારના નાસ્તામાં સાથે એક ગ્લાસ ગરમ પાણીની સાથે બે કેળા ખાઈ છે, આ એકદમ સરળ રીત છે. હવે તમે વિચારશો કે આ કેળા અને ગરમ પાણી કઈ રીતે કામ કરે છે ? ચાલો તો તમને આ વિશે વધુ જણાવી દઈએ. (પહેલા પાણી પીયને પછી કેળા ખાય છે.) 

  • કેળા તમારું વજન ઓછુ કરી રીતે કરે છે.

કેળામાં પાચનતંત્ર સારુ કરે છે તેમજ તેનાથી તમારી પાચનક્રિયામાં સુધારો આવે છે. તેમજ કેળા મેટાબોલીજ્મ સીસ્ટમ ને સરળ કરવાના ગુણ રહેલા છે. કેળામાં ફાઈબર નું પ્રમાણ હોવાથી તે પેટમાં કબજિયાત નથી થવા દેતું. જેના કારણે શરીરનો કચરો બહાર નીકળી જાય છે. આથી કાર્બોહાઈડ્રેટ ના વધારાના અવશોષણને રોકવામાં મદદ કરે છે. 

તેમજ જો તમે સવારમાં કેળાનું સેવન કરો છો તેનાથી તમારું પેટ ભરેલું રહે છે અને તમને ભૂખ ઓછી લાગે છે આથી તમે ભૂખ કંટ્રોલ કરી શકો છો. હવે આ કેળાનું સેવન કેવી રીતે કરશો. તમારે સવારે ખાલી પેટ એક ગ્લાસ પાણી પીવાનું છે. પછી લગભગ અડધી કલાક પછી 1 થી 2 કેળા ખાવાના છે. જો કે તમે કેળાનું પ્રમાણ પોતાની રીતે વધારી કે ઘટાડી શકો છો. 

સેન્પિન ટી (જેસ્મીનના ફૂલની ચા) – જેસ્મીન ટી એ એક પ્રકારની ગ્રીન ટી જ છે. પણ આ ટી નો ઉપયોગ જાપાનના ઓકીનાવા વિસ્તારમાં રહેતા લોકો ખુબ કરે છે. તે એવો વિસ્તાર છે જ્યાં 100 વર્ષથી વધુ ઉંમર ધરાવતા લોકોની સંખ્યા સૌથી વધુ છે. આ જેસ્મીન ટી નો ઉલ્લેખ “ઇકીગાઈ” બુક માં કરવામાં આવેલો છે. આ ટી મેટાબોલીઝમ અને હદય માટે ખુબ સારી છે. તેમજ વૃદ્ધત્વ ને નોતરતા કોષોને દુર કરે છે.

વિવિધ પ્રકારના બોર – એટલે કે જો તમે પોતાની ડાયેટ માં બોરને સામેલ કરો છો તેનાથી તમને ઈમ્યુન સીસ્ટમ મજબુત કરવામાં મદદ મળે છે. તેમજ તેના સેવનથી તમને આખા દિવસની ઉર્જા પણ મળી રહે છે. આથી પોતાની ડાયેટ માં બોરને સામલે કરો. 

સ્ટ્રોબેરી – સ્ટ્રોબેરી એટલે કે ખુબ ખાટું મીઠું ફ્રૂટ છે. જે ખાવામાં ખુબ સરળ અને પોષક તત્વોથી ભરપુર છે. જો તમે દરરોજ 6 થી 7 સ્ટ્રોબેરી ખાવ છો તેનાથી તમને ઘણો ફાયદો થશે. તેનાથી તમારી ઈમ્યુન સીસ્ટમ મા વધારો થાય છે. તેમજ તેનાથી તમારી ત્વચા સુંદર, ચમકદાર, અને લાંબા સમય સુધી જવાન રહે છે. 

દાડમ – દાડમ પણ તમારો વજન ઓછો કરવામાં મદદરૂપ થાય છે. આથી તમે દરરોજ એક લાલ દાડમ ખાઈને વજન ઓછો કરી શકો છો. આમ દાડમ એ તમને એન્ર્જો પ્રદાન કરે છે સાથે સાથે તે ડાયાબીટીસ ના દર્દી માટે પણ ખુબ ફાયદાકારક છે. 

ચેરી – જો તમે વજન ઓછુ કરવા માંગો છો તો તમે પોતાની ડાયેટ માં ચેરીને પણ સામેલ કરી શકો છો. કારણ કે ચેરીમાં ઘણા એવા તત્વો રહેલા છે જે તમારું વજન ઓછુ કરવામાં મદદ કરે છે. આથી તમારી દરરોજ ખાલી પેટ ચેરી ખાવી જોઈએ. 

સફરજન – જો કે તમે પોતાની ડાયેટ માં સફરજન પણ સામેલ કરી શકો છો. સફરજન લાલ અને લીલા બંને આવે છે. પણ લાલ સફરજન વધુ ફાયદાકારક છે. સફરજન એ વિટામીન સી થી ભરપુર છે. તેમજ તેમાં ફાઈબરનું પ્રમાણ પણ જોવા મળે છે. જે પાચન ક્રિયા સારી કરે છે. તેમજ તે ભૂખને પણ કંટ્રોલમાં રાખે છે.

આવી બેસ્ટ જાણકારી માટે નીચે આપેલું બ્લુ કલરનું LIKE નું બટન દબાવીને પેજ લાઈક કરી લેજો. જેથી આવા બીજા મહત્વના લેખ તમને મળી શકે. આ પોસ્ટને લાઈક કરી લેજો. આ માહિતી કેવી લાગી તે અમને કોમેન્ટ માં “થેંક્યું કે ગુડ” લખીને અમને જરૂર જણાવો. હવે મળીશું આવતા બેસ્ટ આર્ટીકલ સાથે. – ધન્યવાદ.

ShareTweet
Pardesi Dude

Pardesi Dude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

Related Posts

ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો,  વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..
Health

ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો, વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..

March 19, 2023
30 વર્ષ પછી પણ યંગ દેખાવા માંગો છો તો…   આ 5 મુદ્દાને ખાસ ફોલો કરો…  
Health

30 વર્ષ પછી પણ યંગ દેખાવા માંગો છો તો… આ 5 મુદ્દાને ખાસ ફોલો કરો…  

March 5, 2023
પગના તળિયે ડુંગળી રાખીને સૂવાથી થશે ચમત્કારીક ફાયદા…   જાણો આ પ્રયોગ વિશે…
Health

પગના તળિયે ડુંગળી રાખીને સૂવાથી થશે ચમત્કારીક ફાયદા… જાણો આ પ્રયોગ વિશે…

March 5, 2023
અંજીર ખાવ તો છે પરંતુ,  જાણો છો કે લીલા કે સૂકા બંનેમાંથી કયા અંજીર છે વધુ ફાયદો કરે છે.
Facts

અંજીર ખાવ તો છે પરંતુ, જાણો છો કે લીલા કે સૂકા બંનેમાંથી કયા અંજીર છે વધુ ફાયદો કરે છે.

March 4, 2023
પેટની ચરબી અને કરોડરજ્જુના દુખાવાથી પરેશાન દરેક સ્ત્રી..   ખાસ કરો આ આસાન આસન…
Health

પેટની ચરબી અને કરોડરજ્જુના દુખાવાથી પરેશાન દરેક સ્ત્રી.. ખાસ કરો આ આસાન આસન…

March 4, 2023
રોજ ફણગાવેલા આ અનાજનું કરો સેવન,  શરીરના માટે સુપર ફૂડ છે આ વસ્તુ..
Health

રોજ ફણગાવેલા આ અનાજનું કરો સેવન, શરીરના માટે સુપર ફૂડ છે આ વસ્તુ..

February 26, 2023
Next Post
સામાન્ય રીતે મળી આવતા આ પાંદડા માંથી થાય છે અનેક પ્રકારના ફાયદા 

સામાન્ય રીતે મળી આવતા આ પાંદડા માંથી થાય છે અનેક પ્રકારના ફાયદા 

ગમે તેવા જૂના રોગનો ઈલાજ કરવા માટે અપનાવો આ ફળ થઈ જશે રોગ ગાયબ. 

ગમે તેવા જૂના રોગનો ઈલાજ કરવા માટે અપનાવો આ ફળ થઈ જશે રોગ ગાયબ. 

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

શું તમે જાણો છો? જે છોડ તમને નકામો લાગે છે,  તે વર્ષો જૂના સાંધાના દુખાવાને ચપટીમાં કરી નાખશે દૂર.

શું તમે જાણો છો? જે છોડ તમને નકામો લાગે છે, તે વર્ષો જૂના સાંધાના દુખાવાને ચપટીમાં કરી નાખશે દૂર.

June 15, 2022
સવારમાં ઉઠતાની સાથે આ કામ ક્યારેય ન કરવા જોઈએ,  તેનાથી દિવસના સારા કામ બગડશે…

સવારમાં ઉઠતાની સાથે આ કામ ક્યારેય ન કરવા જોઈએ, તેનાથી દિવસના સારા કામ બગડશે…

February 10, 2023
પૂરા દિવસની થકાન મિટાવી દેશે આ પ્રયોગ,  અને તમને લઈ જશે એકદમ ગાઢ નિંદરમાં.

પૂરા દિવસની થકાન મિટાવી દેશે આ પ્રયોગ, અને તમને લઈ જશે એકદમ ગાઢ નિંદરમાં.

July 4, 2022

Popular Stories

  • પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો..,   તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો.., તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભારતીય જવાનો દા-રૂની છૂટ આપવા પાછળનું સાચું કારણ તમે સપનામાં પણ વિચાર્યું નહીં હોય..

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • બે ડોગ્સના ચીપકવા પાછળ આ એક મહત્વનું કારણ છે જવાબદાર, જરૂર કઇંક નવું જાણવા મળશે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ફટકડીનો એક ટુકડો આછા વાળને કરશે જોરદાર કાળા, લાંબા અને સિલ્કી.. જાણો ઉપયોગ કરવાની રીત.

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ચામડીના હઠીલા રોગો ધાધર, દાગ અને ખરજવા જડથી ગાયબ થશે, કરો આ દેશી ઈલાજ ઘર બેઠા.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
PardesiDude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો, વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..
  • રામાયણના સીતાજીના હાલ અત્યારે છે કઇંક આવા, ફોટો જોઈને તમે પણ દંગ રહી જશો..
  • હાઇવે પર ચિત્તો ટકરાયો કાર સાથે, બધાના હોશ ઊડી ગયા. પછી ચિત્તાએ કર્યું કૈંક આવું.. જુઓ આ વિડીયોમાં.

Categories

  • Business
  • Culture
  • Economy
  • Facts
  • Health
  • Inspiration
  • Jeevan Charitra
  • Lifestyle
  • Opinion
  • RECIPIE
  • Story
  • Success
  • Tech
  • Travel
  • Uncategorized
  • World
  • Zodiac
  • ઑટોમોબાઇલ

Important Links

  • Terms & Conditions
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact
  • About

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

No Result
View All Result
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
error: Content is protected !!