PardesiDude
No Result
View All Result
  • Login
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
No Result
View All Result
PardesiDude
No Result
View All Result
Home Facts

જો આજીવન નીરોગી રહેવું હોય તો, 30 વર્ષની ઉંમર થયા બાદ આટલી વસ્તુ ક્યારેય ના ખાવ.

Pardesi Dude by Pardesi Dude
December 17, 2020
0
જો આજીવન નીરોગી રહેવું હોય તો,  30 વર્ષની ઉંમર થયા બાદ આટલી વસ્તુ ક્યારેય ના ખાવ.
0
SHARES
13.2k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

મિત્રો 30 વર્ષની ઉંમર થયા બાદ શરીરમાં પહેલા જેવી સ્ફૂર્તિ નથી રહેતી. ઉમરના આ પડાવ પર મહિલાઓ અને પુરુષના શરીરમાં એવા બદલાવ આવે છે કે જેના કારણે ફીટ રહેવું મુશ્કેલ બની જાય છે. 30 વર્ષ બાદ ધીમે ધીમે આંખની રોશની નબળી પડવી, સફેદ વાળ,ચહેરા પર કરચલી વગેરે જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે અને તેનું મુખ્ય કારણ છે આપણું ખાન-પાન. 30 પછી અમુક ખાદ્ય પદાર્થ એવા પણ હોય છે જે આપણા શરીર માટે ઝેર સમાન સાબિત થાય છે. માટે હેલ્થ એક્સપર્ટનું કહેવું છે કે તમે જો 30 વર્ષ બાદ પણ ફીટ રહેવા માંગો છો તો તમારે અમુક વસ્તુનું સેવન બિલકુલ ટાળવું જોઈએ.

RELATED POSTS

જાણવા જેવું, પરિવારના મૃતક વ્યક્તિ વારંવાર સપનામાં આવે છે તો, તેની પાછળ હોઈ શકે છે આ સંકેતો..

સબ્જીની ગ્રેવી ઘટ્ટ કરવા કરો આ વાસ્તનો પ્રયોગ, સબ્જી એવી બનશે કે લોકો વખાણ કરતાં નહી થાકે.

આ શાકભાજી અને ફળોની છાલ ફેંકી દેવાની ભૂલ ના કરતાં, તેનાથી બચી જશે તમારો બ્યુટીપાર્લરનો મોંઘો ખર્ચ

  • સોડીયમ (એક પ્રકારે નમક) 

30 વર્ષ બાદ વધારે પડતા સોડીયમયુક્ત ખોરાકનું સેવન ન કરવું જેમ કે નમક. કેમ્બ્રિજ યુનિવર્સીટી રેપોર્ટ અનુસાર લોકોએ એક દિવસમાં 2300 મીલીગ્રામથી વધારે સોડિયમનું સેવન ન કરવું જોઈએ. કારણ કે વધુ પડતા સોડિયમનું સેવન કરવાથી સ્કીન એજિંગ અને બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા ઉદ્ભવી શકે છે.

  • સુગર (ખાંડ)

30 વર્ષની ઉમર થયા બાદ વધારે સુગર વાળા ખાદ્ય પદાર્થો પર નિયંત્રણ રાખવું જોઈએ. 30 વર્ષની ઉમર થયા બાદ વધતી ઉંમરની  સાથે સાથે ધીમે ધીમે ઊંઘ ઓછી થવા લાગે છે. અને આવી પરિસ્થિતિમાં વધારે માત્રામાં સુગરનું સેવન કરવાથી મોટાપા અને વજન વધવાની સમસ્યા થઇ શકે છે.

  • કાર્બોહાઈડ્રેટ ડ્રીંકસ 

વૈજ્ઞાનિકોનું કહેવું છે કે દિવસ દરમિયાન યુવી કિરણો (અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો) ના સંપર્કમાં આવવાથી આપણી ત્વચાને નુકશાન થાય છે. રાત્રી દરમિયાન સુતી વખતે આપણા સેલ્સ રીપેર થાય છે. અને કાર્બોહાઈડ્રેટ ડ્રીંક્સ આપણી ઊંઘની ગુણવત્તાને ખરાબ કરે છે. માટે સુતી વખતે કામ કરતા સેલ્સ ત્વચા પર થતા નુકશાનને ભરપાઈ કરી શકતા નથી.

  • વ્હાઈટ બ્રેડ 

સવારના નાસ્તામાં ઉપયોગમાં લેવાતી મેંદામાંથી બનેલી વ્હાઈટ બ્રેડ આપણા શરીર માટે ખુબ જ ખતરનાક સાબિત થાય છે.વ્હાઈટ બ્રેડમાં સુગર,કર્બ્સ અને ફેટ વધારે માત્રામાં હોય છે. ઉંમર વધતાની સાથે એક તો ડાઈજેશન સીસ્ટમ કમજોર થવા લાગે છે. એવામાં  વ્હાઈટ બ્રેડ કબજીયાત અને ડાઈજેશનની સમસ્યા વધે છે. એટલું જ નહિ પરંતુ તે આપણા આંતરડા માટે પણ હાનીકારક હોય છે.

  • શરાબ 

30 વર્ષની ઉંમર થયા બાદ વ્યક્તિના શરીરમાં લીવર અને કીડની જેવા પ્રમુખ અંગ ધીમે ધીમે સુસ્ત પાડવા લાગે છે. અને આ જ કારણ છે કે 30 વર્ષની ઉંમર બાદ લોકોમાં કીડની અને લીવર સંબંધી સમસ્યા જોવા મળે છે. માટે 30 વર્ષ બાદ તમારે શરાબનું સેવન બિલકુલ બંધ કરી દેવું જોઈએ. શરાબ માત્ર લીવરને અને કીડનીને ખરાબ કરે છે એટલું જ નહિ પરંતુ મોટાપા, ડાયાબીટીશ અને અન્ય ગંભીર રોગનું કારણ પણ બની શકે છે.

  • ડીપ ફ્રાય અને જંક ફૂડ 

30 વર્ષની ઉમર થયા બાદ લોકો સ્પોર્ટસ અને બીજી ફીઝીકલ એક્ટીવીટી વગેરેમાં વધારે એક્ટીવ નથી રહેતા. એવામાં ડીપ ફ્રાય કરેલી વસ્તુ અને જંક ફૂડ પચાવવા શરીર માટે ખુબ જ મુશ્કેલ થઇ જાય છે. તેની આડ અસર આપણા વાળ, ત્વચા અને શરીરનના તમામ ભાગોમાં જોવા મળે છે.

  • નોનવેજ 

જો તમે નોનવેજ લવર છો તો તમારે 30 વર્ષની ઉંમર બાદ નોનવેજથી સતર્ક રહેવાની જરૂર છે. નોનવેજ એક હેવી ડાઈટ છે માટે તેને વધતી ઉમર સાથે નોનવેજ પચાવવું શરીર માટે મુશ્કેલ બની જાય છે. રેગ્યુલર ડાઈટમાં નોનવેજનો ઉપયોગ કરવો બીમાર પણ કરી શકે છે. તેમાં પણ ખાસ કરીને રેડ મીટ અને પ્રોસ્ટેટ મીટથી તો દુર જ રહેવું જોઈએ. તમે તેની જગ્યાએ સાલમન ફીશનું સેવન કરી શકો છો કારણ કે ફીશ ત્વચા અને આંખો માટે લાભદાયી સાબિત થાય છે.

આવી જ બીજી જબરજસ્ત માહિતી માટે નીચે આપેલું બ્લૂ કલરનું LIKE નું બટન દબાવો. તેમજ આવી હેલ્થ, તેમજ જીવન ઉપયોગી માહિતી માટે આ પેજ સાથે જોડાયેલા રહો. આ આર્ટીકલ ગમ્યો હોય તો લાઈક તેમજ કોમેન્ટ જરૂર કરજો. અને આર્ટિક્લને તમારા પરિવાર તેમજ મિત્રો સાથે શેર જરૂર કરજો.

ShareTweet
Pardesi Dude

Pardesi Dude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

Related Posts

જાણવા જેવું, પરિવારના મૃતક વ્યક્તિ વારંવાર સપનામાં આવે છે તો,  તેની પાછળ હોઈ શકે છે આ સંકેતો..
Facts

જાણવા જેવું, પરિવારના મૃતક વ્યક્તિ વારંવાર સપનામાં આવે છે તો, તેની પાછળ હોઈ શકે છે આ સંકેતો..

July 6, 2022
સબ્જીની ગ્રેવી ઘટ્ટ કરવા કરો આ વાસ્તનો પ્રયોગ,  સબ્જી એવી બનશે કે લોકો વખાણ કરતાં નહી થાકે.
Facts

સબ્જીની ગ્રેવી ઘટ્ટ કરવા કરો આ વાસ્તનો પ્રયોગ, સબ્જી એવી બનશે કે લોકો વખાણ કરતાં નહી થાકે.

July 6, 2022
આ શાકભાજી અને ફળોની છાલ ફેંકી દેવાની ભૂલ ના કરતાં,  તેનાથી બચી જશે તમારો બ્યુટીપાર્લરનો મોંઘો ખર્ચ
Health

આ શાકભાજી અને ફળોની છાલ ફેંકી દેવાની ભૂલ ના કરતાં, તેનાથી બચી જશે તમારો બ્યુટીપાર્લરનો મોંઘો ખર્ચ

July 6, 2022
બહારના કેમિકલ અને એસિડ કરતાં ઘરમાં રહેલી વસ્તુનો ઉપયોગ કરો,  ટોઈલેટને બની જશે એકદમ ચકાચક.
Facts

બહારના કેમિકલ અને એસિડ કરતાં ઘરમાં રહેલી વસ્તુનો ઉપયોગ કરો, ટોઈલેટને બની જશે એકદમ ચકાચક.

July 6, 2022
દૂધ સાથે આ કળીનું સેવન કરવાથી થશે અનેક ફાયદા,  કમરથી લઈને હાડકાની તમામ પરેશાની થશે જડથી દૂર.
Health

દૂધ સાથે આ કળીનું સેવન કરવાથી થશે અનેક ફાયદા, કમરથી લઈને હાડકાની તમામ પરેશાની થશે જડથી દૂર.

July 5, 2022
ખાલી ચોખાનો લોટ નહીં તેમાં મિક્સ કરો આ ખાસ વસ્તુ અને પછી જુઓ કમાલ.. મળશે એકદમ સુંદર ચહેરો.
Health

ખાલી ચોખાનો લોટ નહીં તેમાં મિક્સ કરો આ ખાસ વસ્તુ અને પછી જુઓ કમાલ.. મળશે એકદમ સુંદર ચહેરો.

July 5, 2022
Next Post
ઘરમાં રહેલી આ વસ્તુથી બ્લેક હેડ્સ દુર કરો આ ઉપાય દ્વારા..  વગર પૈસે મફતમાં કામ થઇ જશે.

ઘરમાં રહેલી આ વસ્તુથી બ્લેક હેડ્સ દુર કરો આ ઉપાય દ્વારા.. વગર પૈસે મફતમાં કામ થઇ જશે.

95% લોકો નથી જાણતા લીલા મરચાંના ચમત્કારિક ફાયદાઓ તમારે જરૂર જાણવા જોઈએ

95% લોકો નથી જાણતા લીલા મરચાંના ચમત્કારિક ફાયદાઓ તમારે જરૂર જાણવા જોઈએ

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

ડાયાબિટીસના દર્દી માટે મેથીનો ઉપાય છે ખુબ જ કારગર….  જાણો મેથીને ઉપયોગ કરવાની રીત. 

ડાયાબિટીસના દર્દી માટે મેથીનો ઉપાય છે ખુબ જ કારગર…. જાણો મેથીને ઉપયોગ કરવાની રીત. 

March 6, 2021
આ ઠળિયાના ગમે તેવી ડાયાબિટીસને કરશે કાબુમાં,  જાણો આ ઠળિયાના સેવનની પૂરી વીધી.

આ ઠળિયાના ગમે તેવી ડાયાબિટીસને કરશે કાબુમાં, જાણો આ ઠળિયાના સેવનની પૂરી વીધી.

June 17, 2022
5-10 હજારના નજીવા રોકાણથી શરૂ કરો આ બિઝનેસ, ઓછી હરીફાઈ અને લાખોની કમાણી, જાણો કયો બિઝનસ છે આ…

5-10 હજારના નજીવા રોકાણથી શરૂ કરો આ બિઝનેસ, ઓછી હરીફાઈ અને લાખોની કમાણી, જાણો કયો બિઝનસ છે આ…

June 23, 2022

Popular Stories

  • પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો..,   તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો.., તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ફટકડીનો એક ટુકડો આછા વાળને કરશે જોરદાર કાળા, લાંબા અને સિલ્કી.. જાણો ઉપયોગ કરવાની રીત.

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • સંતરાની છાલને ફેંકતા પહેલા થોભો, આ છાલથી આટલા મહત્વના અને મોંઘા કામ મફતમાં થશે.  

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • આ 10 દેશ એવા છે જેના પર છે સૌથી વધુ લેણું, જાણો ભારત અને ચાઈના કેટલામાં નંબર પર છે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ચામડીના હઠીલા રોગો ધાધર, દાગ અને ખરજવા જડથી ગાયબ થશે, કરો આ દેશી ઈલાજ ઘર બેઠા.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
PardesiDude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • જાણવા જેવું, પરિવારના મૃતક વ્યક્તિ વારંવાર સપનામાં આવે છે તો, તેની પાછળ હોઈ શકે છે આ સંકેતો..
  • સબ્જીની ગ્રેવી ઘટ્ટ કરવા કરો આ વાસ્તનો પ્રયોગ, સબ્જી એવી બનશે કે લોકો વખાણ કરતાં નહી થાકે.
  • આ શાકભાજી અને ફળોની છાલ ફેંકી દેવાની ભૂલ ના કરતાં, તેનાથી બચી જશે તમારો બ્યુટીપાર્લરનો મોંઘો ખર્ચ

Categories

  • Economy
  • Facts
  • Health
  • Inspiration
  • Jeevan Charitra
  • Lifestyle
  • Story
  • Success
  • Tech
  • Uncategorized
  • Zodiac

Important Links

  • Terms & Conditions
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact
  • About

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

No Result
View All Result
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
error: Content is protected !!