PardesiDude
  • Login
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
No Result
View All Result
PardesiDude
Home Facts

જો આજીવન નીરોગી રહેવું હોય તો, 30 વર્ષની ઉંમર થયા બાદ આટલી વસ્તુ ક્યારેય ના ખાવ.

Pardesi Dude by Pardesi Dude
December 17, 2020
0
જો આજીવન નીરોગી રહેવું હોય તો,  30 વર્ષની ઉંમર થયા બાદ આટલી વસ્તુ ક્યારેય ના ખાવ.
0
SHARES
17.7k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

મિત્રો 30 વર્ષની ઉંમર થયા બાદ શરીરમાં પહેલા જેવી સ્ફૂર્તિ નથી રહેતી. ઉમરના આ પડાવ પર મહિલાઓ અને પુરુષના શરીરમાં એવા બદલાવ આવે છે કે જેના કારણે ફીટ રહેવું મુશ્કેલ બની જાય છે. 30 વર્ષ બાદ ધીમે ધીમે આંખની રોશની નબળી પડવી, સફેદ વાળ,ચહેરા પર કરચલી વગેરે જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે અને તેનું મુખ્ય કારણ છે આપણું ખાન-પાન. 30 પછી અમુક ખાદ્ય પદાર્થ એવા પણ હોય છે જે આપણા શરીર માટે ઝેર સમાન સાબિત થાય છે. માટે હેલ્થ એક્સપર્ટનું કહેવું છે કે તમે જો 30 વર્ષ બાદ પણ ફીટ રહેવા માંગો છો તો તમારે અમુક વસ્તુનું સેવન બિલકુલ ટાળવું જોઈએ.

RELATED POSTS

આ 5 રૂપિયામાં મળતી વસ્તુ છે અનેક ગુણોનો ભંડાર.. જાણો તેનું સેવન કેમ કરવું અને કઈ છે તે વસ્તુ..

આ એક તાકાતવર વસ્તુનું સેવન કરવાથી, થશે એટલા ગજબના ફાયદા અને રોગો ભાગશે કોસો દુર.

માત્ર એક ચમચી ગૌમૂત્ર પીવાથી થશે આટલા જબરજસ્ત ફાયદા.. એક વખત ભૂલ્યા વગર વાંચી લેજો.

  • સોડીયમ (એક પ્રકારે નમક) 

30 વર્ષ બાદ વધારે પડતા સોડીયમયુક્ત ખોરાકનું સેવન ન કરવું જેમ કે નમક. કેમ્બ્રિજ યુનિવર્સીટી રેપોર્ટ અનુસાર લોકોએ એક દિવસમાં 2300 મીલીગ્રામથી વધારે સોડિયમનું સેવન ન કરવું જોઈએ. કારણ કે વધુ પડતા સોડિયમનું સેવન કરવાથી સ્કીન એજિંગ અને બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા ઉદ્ભવી શકે છે.

  • સુગર (ખાંડ)

30 વર્ષની ઉમર થયા બાદ વધારે સુગર વાળા ખાદ્ય પદાર્થો પર નિયંત્રણ રાખવું જોઈએ. 30 વર્ષની ઉમર થયા બાદ વધતી ઉંમરની  સાથે સાથે ધીમે ધીમે ઊંઘ ઓછી થવા લાગે છે. અને આવી પરિસ્થિતિમાં વધારે માત્રામાં સુગરનું સેવન કરવાથી મોટાપા અને વજન વધવાની સમસ્યા થઇ શકે છે.

  • કાર્બોહાઈડ્રેટ ડ્રીંકસ 

વૈજ્ઞાનિકોનું કહેવું છે કે દિવસ દરમિયાન યુવી કિરણો (અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો) ના સંપર્કમાં આવવાથી આપણી ત્વચાને નુકશાન થાય છે. રાત્રી દરમિયાન સુતી વખતે આપણા સેલ્સ રીપેર થાય છે. અને કાર્બોહાઈડ્રેટ ડ્રીંક્સ આપણી ઊંઘની ગુણવત્તાને ખરાબ કરે છે. માટે સુતી વખતે કામ કરતા સેલ્સ ત્વચા પર થતા નુકશાનને ભરપાઈ કરી શકતા નથી.

  • વ્હાઈટ બ્રેડ 

સવારના નાસ્તામાં ઉપયોગમાં લેવાતી મેંદામાંથી બનેલી વ્હાઈટ બ્રેડ આપણા શરીર માટે ખુબ જ ખતરનાક સાબિત થાય છે.વ્હાઈટ બ્રેડમાં સુગર,કર્બ્સ અને ફેટ વધારે માત્રામાં હોય છે. ઉંમર વધતાની સાથે એક તો ડાઈજેશન સીસ્ટમ કમજોર થવા લાગે છે. એવામાં  વ્હાઈટ બ્રેડ કબજીયાત અને ડાઈજેશનની સમસ્યા વધે છે. એટલું જ નહિ પરંતુ તે આપણા આંતરડા માટે પણ હાનીકારક હોય છે.

  • શરાબ 

30 વર્ષની ઉંમર થયા બાદ વ્યક્તિના શરીરમાં લીવર અને કીડની જેવા પ્રમુખ અંગ ધીમે ધીમે સુસ્ત પાડવા લાગે છે. અને આ જ કારણ છે કે 30 વર્ષની ઉંમર બાદ લોકોમાં કીડની અને લીવર સંબંધી સમસ્યા જોવા મળે છે. માટે 30 વર્ષ બાદ તમારે શરાબનું સેવન બિલકુલ બંધ કરી દેવું જોઈએ. શરાબ માત્ર લીવરને અને કીડનીને ખરાબ કરે છે એટલું જ નહિ પરંતુ મોટાપા, ડાયાબીટીશ અને અન્ય ગંભીર રોગનું કારણ પણ બની શકે છે.

  • ડીપ ફ્રાય અને જંક ફૂડ 

30 વર્ષની ઉમર થયા બાદ લોકો સ્પોર્ટસ અને બીજી ફીઝીકલ એક્ટીવીટી વગેરેમાં વધારે એક્ટીવ નથી રહેતા. એવામાં ડીપ ફ્રાય કરેલી વસ્તુ અને જંક ફૂડ પચાવવા શરીર માટે ખુબ જ મુશ્કેલ થઇ જાય છે. તેની આડ અસર આપણા વાળ, ત્વચા અને શરીરનના તમામ ભાગોમાં જોવા મળે છે.

  • નોનવેજ 

જો તમે નોનવેજ લવર છો તો તમારે 30 વર્ષની ઉંમર બાદ નોનવેજથી સતર્ક રહેવાની જરૂર છે. નોનવેજ એક હેવી ડાઈટ છે માટે તેને વધતી ઉમર સાથે નોનવેજ પચાવવું શરીર માટે મુશ્કેલ બની જાય છે. રેગ્યુલર ડાઈટમાં નોનવેજનો ઉપયોગ કરવો બીમાર પણ કરી શકે છે. તેમાં પણ ખાસ કરીને રેડ મીટ અને પ્રોસ્ટેટ મીટથી તો દુર જ રહેવું જોઈએ. તમે તેની જગ્યાએ સાલમન ફીશનું સેવન કરી શકો છો કારણ કે ફીશ ત્વચા અને આંખો માટે લાભદાયી સાબિત થાય છે.

આવી જ બીજી જબરજસ્ત માહિતી માટે નીચે આપેલું બ્લૂ કલરનું LIKE નું બટન દબાવો. તેમજ આવી હેલ્થ, તેમજ જીવન ઉપયોગી માહિતી માટે આ પેજ સાથે જોડાયેલા રહો. આ આર્ટીકલ ગમ્યો હોય તો લાઈક તેમજ કોમેન્ટ જરૂર કરજો. અને આર્ટિક્લને તમારા પરિવાર તેમજ મિત્રો સાથે શેર જરૂર કરજો.

ShareTweet
Pardesi Dude

Pardesi Dude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

Related Posts

આ 5 રૂપિયામાં મળતી વસ્તુ છે અનેક ગુણોનો ભંડાર.. જાણો તેનું સેવન કેમ કરવું અને કઈ છે તે વસ્તુ..
Facts

આ 5 રૂપિયામાં મળતી વસ્તુ છે અનેક ગુણોનો ભંડાર.. જાણો તેનું સેવન કેમ કરવું અને કઈ છે તે વસ્તુ..

September 23, 2023
આ એક તાકાતવર વસ્તુનું સેવન કરવાથી, થશે એટલા ગજબના ફાયદા અને રોગો ભાગશે કોસો દુર.
Health

આ એક તાકાતવર વસ્તુનું સેવન કરવાથી, થશે એટલા ગજબના ફાયદા અને રોગો ભાગશે કોસો દુર.

July 21, 2023
માત્ર એક ચમચી ગૌમૂત્ર પીવાથી થશે આટલા જબરજસ્ત ફાયદા..  એક વખત ભૂલ્યા વગર વાંચી લેજો.
Health

માત્ર એક ચમચી ગૌમૂત્ર પીવાથી થશે આટલા જબરજસ્ત ફાયદા.. એક વખત ભૂલ્યા વગર વાંચી લેજો.

July 21, 2023
સવારે વાસી મોંએ પાણી પીવાથી શરીરમાં થાય છે આવું.. જે તમે વિચાર્યું પણ નહિ હોય એક વાર જરૂર વાંચી લેજો.
Facts

સવારે વાસી મોંએ પાણી પીવાથી શરીરમાં થાય છે આવું.. જે તમે વિચાર્યું પણ નહિ હોય એક વાર જરૂર વાંચી લેજો.

July 21, 2023
લીંબુની છાલમાં છુપાયેલા છે આ મહત્વના સીક્રેટ્સ.. આ મોંઘા કામ ઘરે બેઠા થઇ જશે.
Health

લીંબુની છાલમાં છુપાયેલા છે આ મહત્વના સીક્રેટ્સ.. આ મોંઘા કામ ઘરે બેઠા થઇ જશે.

July 21, 2023
ઈયરફોનનો ઉપયોગ આ રીતે કરશો તો વહેલા થઈ જશો બહેરા..  ઈયરફોન વાપરતા હોય તો આ જરૂર તો વાંચી લેજો.
Facts

ઈયરફોનનો ઉપયોગ આ રીતે કરશો તો વહેલા થઈ જશો બહેરા.. ઈયરફોન વાપરતા હોય તો આ જરૂર તો વાંચી લેજો.

July 20, 2023
Next Post
ઘરમાં રહેલી આ વસ્તુથી બ્લેક હેડ્સ દુર કરો આ ઉપાય દ્વારા..  વગર પૈસે મફતમાં કામ થઇ જશે.

ઘરમાં રહેલી આ વસ્તુથી બ્લેક હેડ્સ દુર કરો આ ઉપાય દ્વારા.. વગર પૈસે મફતમાં કામ થઇ જશે.

95% લોકો નથી જાણતા લીલા મરચાંના ચમત્કારિક ફાયદાઓ તમારે જરૂર જાણવા જોઈએ

95% લોકો નથી જાણતા લીલા મરચાંના ચમત્કારિક ફાયદાઓ તમારે જરૂર જાણવા જોઈએ

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

રોજ ફણગાવેલા આ અનાજનું કરો સેવન,  શરીરના માટે સુપર ફૂડ છે આ વસ્તુ..

રોજ ફણગાવેલા આ અનાજનું કરો સેવન, શરીરના માટે સુપર ફૂડ છે આ વસ્તુ..

February 26, 2023
બગલમાં ગાંઠ આ ભૂલના કારણે થાય છે…   તેને મટાડવાના કરો આ ઘરેલુ ઉપચાર… 

બગલમાં ગાંઠ આ ભૂલના કારણે થાય છે… તેને મટાડવાના કરો આ ઘરેલુ ઉપચાર… 

January 22, 2023
બહારથી હેન્ડવોશ લાવવાના ખર્ચા કર્યા વગર ઘરે જ બનાવો,  વધેલા સાબુના ટુકડામાંથી સરસ મજાનું હેન્ડ વોશ લિક્વીડ.

બહારથી હેન્ડવોશ લાવવાના ખર્ચા કર્યા વગર ઘરે જ બનાવો, વધેલા સાબુના ટુકડામાંથી સરસ મજાનું હેન્ડ વોશ લિક્વીડ.

August 11, 2022

Popular Stories

  • પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો..,   તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો.., તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભારતીય જવાનો દા-રૂની છૂટ આપવા પાછળનું સાચું કારણ તમે સપનામાં પણ વિચાર્યું નહીં હોય..

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • બે ડોગ્સના ચીપકવા પાછળ આ એક મહત્વનું કારણ છે જવાબદાર, જરૂર કઇંક નવું જાણવા મળશે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ફટકડીનો એક ટુકડો આછા વાળને કરશે જોરદાર કાળા, લાંબા અને સિલ્કી.. જાણો ઉપયોગ કરવાની રીત.

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ગાડીને સતત કેટલો સમય ચલાવી શકાય… દરેક ગાડી ચલાવનારે આ વાત ખરેખર જાણવી જોઈએ.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
PardesiDude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • આ 5 રૂપિયામાં મળતી વસ્તુ છે અનેક ગુણોનો ભંડાર.. જાણો તેનું સેવન કેમ કરવું અને કઈ છે તે વસ્તુ..
  • આ એક તાકાતવર વસ્તુનું સેવન કરવાથી, થશે એટલા ગજબના ફાયદા અને રોગો ભાગશે કોસો દુર.
  • ખરીદો લો આ વસ્તુ લક્ષ્મીજીની પસંદની, ક્યારેય નહિ આવે ધનની કમી.

Categories

  • Business
  • Culture
  • Economy
  • Facts
  • fect
  • Health
  • Inspiration
  • Jeevan Charitra
  • Lifestyle
  • Opinion
  • RECIPIE
  • Story
  • Success
  • Tech
  • Travel
  • Uncategorized
  • World
  • Zodiac
  • ઑટોમોબાઇલ

Important Links

  • Terms & Conditions
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact
  • About

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

No Result
View All Result
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
error: Content is protected !!