PardesiDude
  • Login
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
No Result
View All Result
PardesiDude
Home Facts

માત્ર આ 5 પોઈન્ટને દબાવો અને અનિંદ્રા તકલીફમાંથી કાયમી છુટકારો મળશે… ઘસઘસાટ ઊંઘ આવી જશે..

Pardesi Dude by Pardesi Dude
December 29, 2022
0
માત્ર આ 5 પોઈન્ટને દબાવો અને અનિંદ્રા તકલીફમાંથી કાયમી છુટકારો મળશે…  ઘસઘસાટ ઊંઘ આવી જશે..
0
SHARES
103
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

 🛌આજના સમયમાં લોકોને વિશેષ પજવતો પ્રશ્ન એટલે નિંદર ના આવવાની તકલીફ. આજના લોકોની જીવન શૈલી એટલી બદલાઈ ગઈ છે. પહેલાના જેવુ ટાઈમ ટેબલ રહ્યું નથી. લોકો ખૂબ જ મોડી રાત સુધી કામ કરે છે અને અને પછી સુવે છે ત્યારે પણ બરાબર ઊંઘ આવતી નથી. અને જ્યારે ઊંઘ આવે ત્યારે તેને ઊઠવાનો સમય થાય છે જેના કારણે તેને ઊંઘ પૂરી થતી નથી અને બીજા અનેક પ્રશ્ન પણ ઊભા થાય છે.

RELATED POSTS

સસ્તા લીંબુ હોય ત્યારે તેના રસને આ યુનિક રીતે સ્ટોર કરો… જેનાથી લીંબુનો રસનો લાંબો ટાઈમ સારો રહેશે..

કરો આટલી વસ્તુનું સેવન, 50 ની ઉંમરે પણ તમે 30 જેવા યુવાન દેખાવા લાગશો..

માત્ર 3 દિવસમાં હાથ-પગમાં આવેલી મચકોડને દૂર કરો, કરો આ મફતનો ઘરેલુ ઉપાય અને મેળવો પીડાથી રાહત…

 🛌હકીકતમા ઊંઘ માઈન્ડને ફ્રેશ કરવાનું કામ કરે છે. માઈન્ડમાં અલગ-અલગ રસાયણો હોય છે તેને બેલેન્સ કરવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં ઊંઘ લેવી ખૂબ જ જરૂરી છે. મગજમાં આવેલા જ્ઞાનતંતુઓને રીપેર અને નવા ન્યુરૉન્સના નિર્માણ માટે પણ ઊંઘ ખૂબ જ જરૂરી છે.

 🛌આજે મોટા ભાગના લોકો આ અનિંદ્રાના કારણે પરેશાન હોય છે અને તેને માટે લોકો ડૉક્ટર્સની સલાહ લીધા વગર જ આડેધડ ઊંઘની દવાઓ લેતા હોય છે પરંતુ આ દવાઓની ગંભીર અસરો આપણા સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે. આ અંગે અમદાવાદના સાયકોલોજિસ્ટ ડૉ. પ્રશાંત ભિમાણી એ એક રિપોર્ટમાં જણાવ્યું હતું કે, “અત્યારે ઊંઘની સમસ્યા સૌથી વધારે યુવાનોમાં જોવા મળી છે.” આજે અમે તમને ઊંઘ લાવવા માટે એક ખૂબ જ કારગત એવા પોઈન્ટ બતાવીશું આ 5 પોઈન્ટને પ્રેસ કરવાથી થોડી જ વારમાં સારી એવી ઊંઘ આવી શકે છે.

 🛌2010 માં ઇન્ટરનેશનલ જનરલ ઓફ નર્સિંગ સ્ટડીઝમાં એક રિસર્ચ કરવામાં આવેલું આ રિસર્ચમાં 5 અઠવાડિયા બાદ 25 લોકો પર સફળ પ્રયોગ થયો. વર્ષ 1011 માં ફરી પોસ્ટ મોનોપોજની ઉંમર વાળી 45 મહિલો પર આ એક્યુપ્રેશર ટ્રીટમેન્ટ કરવામાં આવી. ત્યારે તેમાં પણ સફળતા મળી. તો ચાલો જોઈએ તે પોઈન્ટ કયા છે.

 💁 પોઈન્ટ નં 1  : આ એ પોઈન્ટ છે જે તમારે સૌ પ્રથમ તો ઓળખવો ખૂબ જ જરૂરી છે કેમ કે કોઈ રોંગ પોઈન્ટ પ્રેસ કરવાનો કોઈ જ ફાયદો નથી. તો આ પોઈન્ટ તમારા હાથની નાની આંગળીની બરાબર નીચે કાંડા ઉપર હોય છે. આ પોઈન્ટને અંગૂઠાની મદદ વડે ગોળ-ગોળ હલકા હાથે પ્રેસ કરો. આ મુજબ તમારે માત્ર 2 થી 3 મિનિટ જેટલો સમય જ કરવાનું છે અને ત્યાં જ તેની અસર તમારા બોડી પર થવાનું સારું થઈ જશે.

 💁 પોઈન્ટ નં 2 : આ પોઈન્ટ તમારા પગના ભાગમાં અંગૂઠા અને આંગળીની થોડો નીચે પણ મધ્યમાં આવેલો હોય છે. આ પોઈન્ટને પણ અંગૂઠાની મદદથી ગોળાકાર પ્રેસ કરવો આ મુજબ બંને પગમાં એક સાથે જ પ્રેસ કરો. યાદ રાખો કે જે મહિલા ગર્ભવત્તિ છે તેઓએ આ પોઈન્ટ ના પ્રેસ કરવો.

 💁 પોઈન્ટ નં 3 :  આ પોઈન્ટ પણ તમારા પગના ભાગમાં જ હોય છે ઘુંટણથી થોડો ઉપર એટલે કે એંકલથી ચાર આંગળી ઉપર આ પોઈન્ટ છે તેને પણ પેલા બેની મફક જ પ્રેસ કરવા આ પોઈન્ટ તમે 4 થિ 5 સેકન્ડ પ્રેસ કરો ત્યાં જ તેનું સફળ પરિણામ જોવા મળશે.

 💁 પોઈન્ટ નં 4 : આ જે પોઈન્ટ છે તે હથેળીની પાસે હોય છે તે હથેળીની અંદરની  બાજુ બંને મુખ્ય નસની વચ્ચે હોય છે. હથેળીની નીચે 3 આંગળી નીચે મુખ્ય નસોની મધ્યમ આ બિંદુ પર ગોળાકારમાં કે પછી ઉપર અને નીચેની બાજુ પ્રેસ કરો, ઘણો જ ફાયદો થશે.

 💁પોઈન્ટ નં 5 : આ પોઈન્ટ વિન્ડ પુલ પોઈન્ટ કહી શકાય જે ગરદનની એકદમ પાછળ ગરદનની માસપેશિયોને માથાની સાથે જોડનાર સ્ટ્રક્ચર પર આવેલો છે. તેને તમે બરાબર સોફ્ટ રીતે જ પ્રેસ કરો તેને પણ અંગૂઠા વડે જ 4 થી 5 સેકેન્ડ જ હળવા હાથે પ્રેસ કરવો.

જો આ અનિદ્રા વિશેની માહિતી,ગમી હોય તો લાઇક 👍 કરીને કોમેન્ટમાં ફક્ત “Good” જરૂર લખજો. જેથી આવી બીજી માહિતી આપને આપીશું. – આભાર. તેમજ વધુ માહિતી માટે અમારું ફેસબુક પેજ  👉 GKgrips.com 👈 પર ક્લિક કરો. આ માહિતી ઇન્ટરનેટ પરથી લેવામાં આવી છે.

ShareTweet
Pardesi Dude

Pardesi Dude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

Related Posts

સસ્તા લીંબુ હોય ત્યારે તેના રસને આ યુનિક રીતે સ્ટોર કરો…  જેનાથી લીંબુનો રસનો લાંબો ટાઈમ સારો રહેશે..
Facts

સસ્તા લીંબુ હોય ત્યારે તેના રસને આ યુનિક રીતે સ્ટોર કરો… જેનાથી લીંબુનો રસનો લાંબો ટાઈમ સારો રહેશે..

January 30, 2023
કરો આટલી વસ્તુનું સેવન,  50 ની ઉંમરે પણ તમે 30 જેવા યુવાન દેખાવા લાગશો..
Health

કરો આટલી વસ્તુનું સેવન, 50 ની ઉંમરે પણ તમે 30 જેવા યુવાન દેખાવા લાગશો..

January 30, 2023
માત્ર 3 દિવસમાં હાથ-પગમાં આવેલી મચકોડને દૂર કરો,  કરો આ મફતનો ઘરેલુ ઉપાય અને મેળવો પીડાથી રાહત…
Health

માત્ર 3 દિવસમાં હાથ-પગમાં આવેલી મચકોડને દૂર કરો, કરો આ મફતનો ઘરેલુ ઉપાય અને મેળવો પીડાથી રાહત…

January 30, 2023
ઘરની આ એક વસ્તુ વાપરો…  વાળ થશે લાંબા અને સિલ્કી,  લોકો તમને વાળનું સિક્રેટ પૂછવા લાગશે..
Facts

ઘરની આ એક વસ્તુ વાપરો… વાળ થશે લાંબા અને સિલ્કી, લોકો તમને વાળનું સિક્રેટ પૂછવા લાગશે..

January 30, 2023
દહીં ફ્રિઝમાં રાખ્યા પછી પણ થઈ જાય છે ખાટું તો…  અપનાવો આ સરળ રીત… એકદમ સ્વાદિષ્ટ દહી બનશે.
Facts

દહીં ફ્રિઝમાં રાખ્યા પછી પણ થઈ જાય છે ખાટું તો… અપનાવો આ સરળ રીત… એકદમ સ્વાદિષ્ટ દહી બનશે.

January 30, 2023
આ વસ્તુને દૂધ સાથે કરો સેવન….  પુરુષની શારીરિક નબળાઇ કરશે દૂર…. અને સમય કરી દેશે લાંબો..
Health

આ વસ્તુને દૂધ સાથે કરો સેવન…. પુરુષની શારીરિક નબળાઇ કરશે દૂર…. અને સમય કરી દેશે લાંબો..

January 30, 2023
Next Post
ઘરમાં માત્ર 1 ચમચી લવિંગ સળગાવવાના ફાયદાને વિજ્ઞાને પણ સ્વીકાર્યા… તો જાણો તેના ફાયદા અને તેની અસર.. 

ઘરમાં માત્ર 1 ચમચી લવિંગ સળગાવવાના ફાયદાને વિજ્ઞાને પણ સ્વીકાર્યા... તો જાણો તેના ફાયદા અને તેની અસર.. 

ધરતીની અમૂલ્ય સંજીવની આ બીજ, જે કબજિયાત, એસિડિટી, પેટની ચરબી જેવા અનેક દર્દોનો દુશ્મન છે..

ધરતીની અમૂલ્ય સંજીવની આ બીજ, જે કબજિયાત, એસિડિટી, પેટની ચરબી જેવા અનેક દર્દોનો દુશ્મન છે..

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

તમારું શરીર તંદુરસ્ત રાખવા માંગો છો? તો આ એક વસ્તુને પોતાના ખોરાકમાં ઉમેરો.

તમારું શરીર તંદુરસ્ત રાખવા માંગો છો? તો આ એક વસ્તુને પોતાના ખોરાકમાં ઉમેરો.

April 14, 2021
ગ્રાહકોને રેસ્ટોરાં વાળા આ રીતે બનાવે છે મૂર્ખ… તમે પણ રેસ્ટોરાંમાં જતાં હો તો જાણી લો, નહીં તો પસ્તાશો.

ગ્રાહકોને રેસ્ટોરાં વાળા આ રીતે બનાવે છે મૂર્ખ… તમે પણ રેસ્ટોરાંમાં જતાં હો તો જાણી લો, નહીં તો પસ્તાશો.

September 18, 2022
જો તમારે મરચાંને લોંગ ટાઈમ ફ્રેશ જ રાખવા છે…  તો કરો આ કામ મરચાં રહેશે લાંબો સમય તાજા..

જો તમારે મરચાંને લોંગ ટાઈમ ફ્રેશ જ રાખવા છે… તો કરો આ કામ મરચાં રહેશે લાંબો સમય તાજા..

January 6, 2023

Popular Stories

  • પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો..,   તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો.., તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભારતીય જવાનો દા-રૂની છૂટ આપવા પાછળનું સાચું કારણ તમે સપનામાં પણ વિચાર્યું નહીં હોય..

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • બે ડોગ્સના ચીપકવા પાછળ આ એક મહત્વનું કારણ છે જવાબદાર, જરૂર કઇંક નવું જાણવા મળશે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ફટકડીનો એક ટુકડો આછા વાળને કરશે જોરદાર કાળા, લાંબા અને સિલ્કી.. જાણો ઉપયોગ કરવાની રીત.

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ચામડીના હઠીલા રોગો ધાધર, દાગ અને ખરજવા જડથી ગાયબ થશે, કરો આ દેશી ઈલાજ ઘર બેઠા.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
PardesiDude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • સસ્તા લીંબુ હોય ત્યારે તેના રસને આ યુનિક રીતે સ્ટોર કરો… જેનાથી લીંબુનો રસનો લાંબો ટાઈમ સારો રહેશે..
  • કરો આટલી વસ્તુનું સેવન, 50 ની ઉંમરે પણ તમે 30 જેવા યુવાન દેખાવા લાગશો..
  • માત્ર 3 દિવસમાં હાથ-પગમાં આવેલી મચકોડને દૂર કરો, કરો આ મફતનો ઘરેલુ ઉપાય અને મેળવો પીડાથી રાહત…

Categories

  • Business
  • Culture
  • Economy
  • Facts
  • Health
  • Inspiration
  • Jeevan Charitra
  • Lifestyle
  • Opinion
  • RECIPIE
  • Story
  • Success
  • Tech
  • Uncategorized
  • World
  • Zodiac
  • ઑટોમોબાઇલ

Important Links

  • Terms & Conditions
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact
  • About

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

No Result
View All Result
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
error: Content is protected !!