PardesiDude
  • Login
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
No Result
View All Result
PardesiDude
Home Health

આ 4 વસ્તુનું ભરપુર સેવન કરવાથી ચરબી જલ્દીથી ઓગળી જશે, જાણો આ 4 વસ્તુ કઈ છે..

Pardesi Dude by Pardesi Dude
February 7, 2021
0
આ 4 વસ્તુનું ભરપુર સેવન કરવાથી ચરબી જલ્દીથી ઓગળી જશે,  જાણો આ 4 વસ્તુ કઈ છે..
0
SHARES
7.7k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

વધતાં વજનની સાથે અત્યારે લોકો ખુબજ ચરબી અને મોટાપો આવતો જાય છે. લોકોની ખાવા-પીવાની આદતથી મોટાપો અને ચરબી વધવાની સૌથી મોટી સમસ્યા ઊભી થાય છે. અત્યારે લોકો કસરત અને યોગા કરે છે તેમ છતાં વજન ઘટવાનું નામ નથી. પછી લોકો ડોકટરની સલાહ લે છે અને સાથે દવા પણ લેવા લાગે છે પણ વજન દવાથી ઘટતો નથી. લોકો વજન ઘટાડવા માટે શું નથી કરતાં પણ લોકોનો મોટાપો અને વજન ઊતરતો નથી. ઘણી મહેનત કરે છે લોકો ખાવા-પીવાની વસ્તુમાં કંટ્રોલ કરે છે ત્યારે થોડો થોડો વજન ઘટે છે. 

RELATED POSTS

ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો, વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..

30 વર્ષ પછી પણ યંગ દેખાવા માંગો છો તો… આ 5 મુદ્દાને ખાસ ફોલો કરો…  

પગના તળિયે ડુંગળી રાખીને સૂવાથી થશે ચમત્કારીક ફાયદા… જાણો આ પ્રયોગ વિશે…

આજે એક એવી વાત લઈને આવ્યા છીએ જે વજન ઘટાડવા માટે ખુબ જ ઉપયોગી છે. તેમજ ખાસ કરીને ગરમીના દિવસોમાં આ ઉપાય ખાસ ઉપયોગી સાબિત થાય છે. ઉનાળાની શરૂઆત થાય છે ત્યાં જ મોટાપા વાળા વ્યક્તિઓ આ ઉપાય કરવાનું ચાલુ કરી દો. ચરબી ઘટાડવા માટે ખુબ જ ઉપયોગમાં આવશે. આ ઉપાય કરવા માટે તમારે વધારે ભૂખ્યું કે વધારે કસરત કરવાની જરૂર નહીં પડે કેમકે, આ ઉપાય કરવા માટે તમારે થોડી વસ્તુનું સેવન વધારે કરવાનું રહેશે. 

ગરમીની સીજનમાં થતાં શાકભાજી કે ફળો ખાવાનું ઓછું ના કરવું જોઈએ કારણ કે, ગરમીની સીજનમાં આવતા ફળો અને શાકભાજીમાં પાણીનું પ્રમાણ વધારે હોય છે તેથી વજન ઘટાડવા માટે તે ખુબજ ઉપયોગી છે. આજે એવી ચાર વસ્તુ વિષે વાત કરીશું જેનાથી વજન કંટ્રોલમાં રહે છે. ગરમીની સીજનમાં વજન ઘટાડવા આસાની રહે છે. 

  • કારેલા 

પહેલી વસ્તુ છે કારેલાં, કારેલાંમાં રહેલું તત્વ શરીરની શુગર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેવીજ રીતે કારેલાંમાં રહેલું તત્વ શરીરમાં રહેલા ફેટ ઓછા કરે છે અને કેલેરી વધારે છે. કરેલા ચરબી ઓગળવા માટે ખુબજ ઉપયોગી છે. આમ તો કારેલાં આખું વર્ષ ખાવામાં ઉપયોગી છે પણ ઉનાળાની સીજનમાં વધારે ફાયદા કરે છે. રોજે કારેલાંનું સેવન અથવા તેના જ્યુસનું સેવન કરવાથી વજનમાં જલ્દીથી ફરક પડવા લાગશે. શરીરમાં શુગર ઓછી થવાના કારણે ડાયાબિટીસ જેવા રોગથી પણ રાહત થાય છે. 

  • કઠોળ

બીજી વસ્તુ છે કઠોળ, બધાજ પ્રકારના કઠોળની અંદર વજન ઘટાડવાની ક્ષમતા રહેલી છે. કઠોળની અંદર ફાઈબર અને આયર્ન વધારે માત્રામાં મળી આવે છે. કઠોળ એવી વસ્તુ છે જેની અંદર જરા પણ ફેટ નથી હોતા જેથી તેનું સેવન કરવા વાળાને ક્યારે વજન વધવાનું ટેન્શન રહેતું નથી. થોડા માહિનામાં વજન ઓછો કરવા માટે રોજે સવારે 100 ગ્રામ જેટલા કઠોળ પલાળી બીજા દિવસે સવારે ભૂખ્યા પેટે ખાવાથી વજન ઓછો થવા લાગે છે. આ કાર્ય કરવાથી એક મહિનાની અંદર તમારા વજનમાં ફરક દેખાવા લાગશે. 

  • તરબૂચ

ત્રીજી વસ્તુ છે તરબૂચ, તરબૂચની અંદર ખુબજ માત્રામાં પાણી રહેલું હોય છે જેનાથી ઉનાળાની સીજનમાં પાણીની કમી પૂરી કરવા માટે કામ કરે છે, સાથે સાથે શરીરમાં રહેલૂ વધારનું ફેટ પણ ઓછું કરે છે. જો ઉનાળામાં તરબૂચનું સેવન વધારે કરવામાં આવે તો વજન પણ ઓછો થાય છે કારણકે, તરબૂચના સેવનથી વધારાનું ફેટ ઓછું થાય છે અને ચરબી ઓગળે છે. નિયમિત સવારે તરબૂચના સેવનથી વજન જલ્દીથી ઘટે છે. તરબૂચને તમે બપોરે સલાડના રૂપે પણ ખાઈ શકો છો. 

  • કેરી

ચોથી વસ્તુ જે બધાને પસંદ હોય છે કેરી, કેરી ઉનાળા સિવાય ક્યારે મળતી નથી તેથી તેનું સેવન ઉનાળામાં જ કરવામાં આવે છે. કેરીનાં સેવન શરીરની ચરબી ઓગાળવામાં સારો ફાયદો રહે છે. કેરી સ્વાદમાં ખુબજ સારી અને મીઠી હોય છે અને તેના ગુણ શરીર માટે ખુબજ ઉપયોગી રહે છે. કેરીનાં સેવનથી શરીરમાં ફાઈબર, મેગ્નેશિયમ અને આયર્ન મળે છે. કેરીનાં એન્ટિઓક્સિડેંટ ગુણના કારણે જલ્દીથી ભૂખ લાગતી નથી.

ઘણા લોકોનું માનવું છે કે, કેરી ખાવાથી વજન વધે છે પણ તેવું હોતું નથી કેરીનાં સેવનથી શરીરમાં જામેલી ચરબી ઓગળવા લાગે છે. કેરીનાં રસનું સેવન ક્યારે નહીં કરવું કેરી આખી જ ખાવી જોઈએ તેના રસમાં ઘણા લોકો ખાંડ નાખે છે તેના કારણે શરીરમાં શુગર વધે છે. વજન ઘટાડવા માટે કેરીને કુદરતી રીતે ખાવમાં લેવી જોઈએ. 

ઉપરોક્ત ૪ વસ્તુઓનું જો તમે વધુ પડતું સેવન કરો તો પણ કોઈ પ્રશ્ન નથી, પણ આયુર્વેદ અનુસાર જો આપને દરેક વસ્તુઓનું સેવન તેની લીમીટમાં રહીને કરીએ તો જ ઉત્તમ કહેવાય.. તો આશા રાખીએ છીએ કે તમે ઉપરોક્ત વસ્તુઓનું સેવન યોગ્ય રીતે કરશો. તેમજ તેનાથી મળતા દરેક લાભ પણ આપ યોગ્ય રીતે લેશો.

આવી બેસ્ટ જાણકારી માટે નીચે આપેલું બ્લુ કલરનું LIKE નું બટન દબાવીને પેજ લાઈક કરી લેજો. જેથી આવા બીજા મહત્વના લેખ તમને મળી શકે. આ પોસ્ટને લાઈક કરી લેજો. આ માહિતી કેવી લાગી તે અમને કોમેન્ટ કરીને જરૂર જણાવો. હવે મળીશું આવતા બેસ્ટ આર્ટીકલ સાથે. – ધન્યવાદ.

ShareTweet
Pardesi Dude

Pardesi Dude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

Related Posts

ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો,  વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..
Health

ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો, વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..

March 19, 2023
30 વર્ષ પછી પણ યંગ દેખાવા માંગો છો તો…   આ 5 મુદ્દાને ખાસ ફોલો કરો…  
Health

30 વર્ષ પછી પણ યંગ દેખાવા માંગો છો તો… આ 5 મુદ્દાને ખાસ ફોલો કરો…  

March 5, 2023
પગના તળિયે ડુંગળી રાખીને સૂવાથી થશે ચમત્કારીક ફાયદા…   જાણો આ પ્રયોગ વિશે…
Health

પગના તળિયે ડુંગળી રાખીને સૂવાથી થશે ચમત્કારીક ફાયદા… જાણો આ પ્રયોગ વિશે…

March 5, 2023
અંજીર ખાવ તો છે પરંતુ,  જાણો છો કે લીલા કે સૂકા બંનેમાંથી કયા અંજીર છે વધુ ફાયદો કરે છે.
Facts

અંજીર ખાવ તો છે પરંતુ, જાણો છો કે લીલા કે સૂકા બંનેમાંથી કયા અંજીર છે વધુ ફાયદો કરે છે.

March 4, 2023
પેટની ચરબી અને કરોડરજ્જુના દુખાવાથી પરેશાન દરેક સ્ત્રી..   ખાસ કરો આ આસાન આસન…
Health

પેટની ચરબી અને કરોડરજ્જુના દુખાવાથી પરેશાન દરેક સ્ત્રી.. ખાસ કરો આ આસાન આસન…

March 4, 2023
રોજ ફણગાવેલા આ અનાજનું કરો સેવન,  શરીરના માટે સુપર ફૂડ છે આ વસ્તુ..
Health

રોજ ફણગાવેલા આ અનાજનું કરો સેવન, શરીરના માટે સુપર ફૂડ છે આ વસ્તુ..

February 26, 2023
Next Post
તમને ડુંગળી કાપતી વખતે આંખમાં આંસુ આવે છે,  તો અપનાવો આ શ્રેષ્ઠ ઉપાયો. 

તમને ડુંગળી કાપતી વખતે આંખમાં આંસુ આવે છે, તો અપનાવો આ શ્રેષ્ઠ ઉપાયો. 

આટલી શાકાહારી વસ્તુ છે પ્રોટીનથી ભરપૂર, હવે પ્રોટીન માટે માસ કે ઈંડા ખાવાની જરૂર નહીં પડે.

આટલી શાકાહારી વસ્તુ છે પ્રોટીનથી ભરપૂર, હવે પ્રોટીન માટે માસ કે ઈંડા ખાવાની જરૂર નહીં પડે.

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

શું તમને ડિનર પહેલાં અને ડિનર પછી આ 5 વસ્તુઑને દૂર કરો,  નહીં તો તમને કોઈ બચાવી નહીં શકે.

શું તમને ડિનર પહેલાં અને ડિનર પછી આ 5 વસ્તુઑને દૂર કરો, નહીં તો તમને કોઈ બચાવી નહીં શકે.

June 7, 2022
મહિલાઓના ગર્ભમાં થયેલો સોજો અથવા શરીરના બીજા અંગોના સોજાને દૂર કરવા અપનાવો આ ચમત્કારી ઔષધિ.

મહિલાઓના ગર્ભમાં થયેલો સોજો અથવા શરીરના બીજા અંગોના સોજાને દૂર કરવા અપનાવો આ ચમત્કારી ઔષધિ.

April 9, 2021
પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો..,   તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો.., તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

June 27, 2022

Popular Stories

  • પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો..,   તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો.., તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભારતીય જવાનો દા-રૂની છૂટ આપવા પાછળનું સાચું કારણ તમે સપનામાં પણ વિચાર્યું નહીં હોય..

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • બે ડોગ્સના ચીપકવા પાછળ આ એક મહત્વનું કારણ છે જવાબદાર, જરૂર કઇંક નવું જાણવા મળશે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ફટકડીનો એક ટુકડો આછા વાળને કરશે જોરદાર કાળા, લાંબા અને સિલ્કી.. જાણો ઉપયોગ કરવાની રીત.

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ચામડીના હઠીલા રોગો ધાધર, દાગ અને ખરજવા જડથી ગાયબ થશે, કરો આ દેશી ઈલાજ ઘર બેઠા.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
PardesiDude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો, વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..
  • રામાયણના સીતાજીના હાલ અત્યારે છે કઇંક આવા, ફોટો જોઈને તમે પણ દંગ રહી જશો..
  • હાઇવે પર ચિત્તો ટકરાયો કાર સાથે, બધાના હોશ ઊડી ગયા. પછી ચિત્તાએ કર્યું કૈંક આવું.. જુઓ આ વિડીયોમાં.

Categories

  • Business
  • Culture
  • Economy
  • Facts
  • Health
  • Inspiration
  • Jeevan Charitra
  • Lifestyle
  • Opinion
  • RECIPIE
  • Story
  • Success
  • Tech
  • Travel
  • Uncategorized
  • World
  • Zodiac
  • ઑટોમોબાઇલ

Important Links

  • Terms & Conditions
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact
  • About

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

No Result
View All Result
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
error: Content is protected !!