PardesiDude
  • Login
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
No Result
View All Result
PardesiDude
Home Health

આ 4 વસ્તુનું ભરપુર સેવન કરવાથી ચરબી જલ્દીથી ઓગળી જશે, જાણો આ 4 વસ્તુ કઈ છે..

Pardesi Dude by Pardesi Dude
February 7, 2021
0
આ 4 વસ્તુનું ભરપુર સેવન કરવાથી ચરબી જલ્દીથી ઓગળી જશે,  જાણો આ 4 વસ્તુ કઈ છે..
0
SHARES
8.2k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

વધતાં વજનની સાથે અત્યારે લોકો ખુબજ ચરબી અને મોટાપો આવતો જાય છે. લોકોની ખાવા-પીવાની આદતથી મોટાપો અને ચરબી વધવાની સૌથી મોટી સમસ્યા ઊભી થાય છે. અત્યારે લોકો કસરત અને યોગા કરે છે તેમ છતાં વજન ઘટવાનું નામ નથી. પછી લોકો ડોકટરની સલાહ લે છે અને સાથે દવા પણ લેવા લાગે છે પણ વજન દવાથી ઘટતો નથી. લોકો વજન ઘટાડવા માટે શું નથી કરતાં પણ લોકોનો મોટાપો અને વજન ઊતરતો નથી. ઘણી મહેનત કરે છે લોકો ખાવા-પીવાની વસ્તુમાં કંટ્રોલ કરે છે ત્યારે થોડો થોડો વજન ઘટે છે. 

RELATED POSTS

આ 5 રૂપિયામાં મળતી વસ્તુ છે અનેક ગુણોનો ભંડાર.. જાણો તેનું સેવન કેમ કરવું અને કઈ છે તે વસ્તુ..

આ એક તાકાતવર વસ્તુનું સેવન કરવાથી, થશે એટલા ગજબના ફાયદા અને રોગો ભાગશે કોસો દુર.

માત્ર એક ચમચી ગૌમૂત્ર પીવાથી થશે આટલા જબરજસ્ત ફાયદા.. એક વખત ભૂલ્યા વગર વાંચી લેજો.

આજે એક એવી વાત લઈને આવ્યા છીએ જે વજન ઘટાડવા માટે ખુબ જ ઉપયોગી છે. તેમજ ખાસ કરીને ગરમીના દિવસોમાં આ ઉપાય ખાસ ઉપયોગી સાબિત થાય છે. ઉનાળાની શરૂઆત થાય છે ત્યાં જ મોટાપા વાળા વ્યક્તિઓ આ ઉપાય કરવાનું ચાલુ કરી દો. ચરબી ઘટાડવા માટે ખુબ જ ઉપયોગમાં આવશે. આ ઉપાય કરવા માટે તમારે વધારે ભૂખ્યું કે વધારે કસરત કરવાની જરૂર નહીં પડે કેમકે, આ ઉપાય કરવા માટે તમારે થોડી વસ્તુનું સેવન વધારે કરવાનું રહેશે. 

ગરમીની સીજનમાં થતાં શાકભાજી કે ફળો ખાવાનું ઓછું ના કરવું જોઈએ કારણ કે, ગરમીની સીજનમાં આવતા ફળો અને શાકભાજીમાં પાણીનું પ્રમાણ વધારે હોય છે તેથી વજન ઘટાડવા માટે તે ખુબજ ઉપયોગી છે. આજે એવી ચાર વસ્તુ વિષે વાત કરીશું જેનાથી વજન કંટ્રોલમાં રહે છે. ગરમીની સીજનમાં વજન ઘટાડવા આસાની રહે છે. 

  • કારેલા 

પહેલી વસ્તુ છે કારેલાં, કારેલાંમાં રહેલું તત્વ શરીરની શુગર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેવીજ રીતે કારેલાંમાં રહેલું તત્વ શરીરમાં રહેલા ફેટ ઓછા કરે છે અને કેલેરી વધારે છે. કરેલા ચરબી ઓગળવા માટે ખુબજ ઉપયોગી છે. આમ તો કારેલાં આખું વર્ષ ખાવામાં ઉપયોગી છે પણ ઉનાળાની સીજનમાં વધારે ફાયદા કરે છે. રોજે કારેલાંનું સેવન અથવા તેના જ્યુસનું સેવન કરવાથી વજનમાં જલ્દીથી ફરક પડવા લાગશે. શરીરમાં શુગર ઓછી થવાના કારણે ડાયાબિટીસ જેવા રોગથી પણ રાહત થાય છે. 

  • કઠોળ

બીજી વસ્તુ છે કઠોળ, બધાજ પ્રકારના કઠોળની અંદર વજન ઘટાડવાની ક્ષમતા રહેલી છે. કઠોળની અંદર ફાઈબર અને આયર્ન વધારે માત્રામાં મળી આવે છે. કઠોળ એવી વસ્તુ છે જેની અંદર જરા પણ ફેટ નથી હોતા જેથી તેનું સેવન કરવા વાળાને ક્યારે વજન વધવાનું ટેન્શન રહેતું નથી. થોડા માહિનામાં વજન ઓછો કરવા માટે રોજે સવારે 100 ગ્રામ જેટલા કઠોળ પલાળી બીજા દિવસે સવારે ભૂખ્યા પેટે ખાવાથી વજન ઓછો થવા લાગે છે. આ કાર્ય કરવાથી એક મહિનાની અંદર તમારા વજનમાં ફરક દેખાવા લાગશે. 

  • તરબૂચ

ત્રીજી વસ્તુ છે તરબૂચ, તરબૂચની અંદર ખુબજ માત્રામાં પાણી રહેલું હોય છે જેનાથી ઉનાળાની સીજનમાં પાણીની કમી પૂરી કરવા માટે કામ કરે છે, સાથે સાથે શરીરમાં રહેલૂ વધારનું ફેટ પણ ઓછું કરે છે. જો ઉનાળામાં તરબૂચનું સેવન વધારે કરવામાં આવે તો વજન પણ ઓછો થાય છે કારણકે, તરબૂચના સેવનથી વધારાનું ફેટ ઓછું થાય છે અને ચરબી ઓગળે છે. નિયમિત સવારે તરબૂચના સેવનથી વજન જલ્દીથી ઘટે છે. તરબૂચને તમે બપોરે સલાડના રૂપે પણ ખાઈ શકો છો. 

  • કેરી

ચોથી વસ્તુ જે બધાને પસંદ હોય છે કેરી, કેરી ઉનાળા સિવાય ક્યારે મળતી નથી તેથી તેનું સેવન ઉનાળામાં જ કરવામાં આવે છે. કેરીનાં સેવન શરીરની ચરબી ઓગાળવામાં સારો ફાયદો રહે છે. કેરી સ્વાદમાં ખુબજ સારી અને મીઠી હોય છે અને તેના ગુણ શરીર માટે ખુબજ ઉપયોગી રહે છે. કેરીનાં સેવનથી શરીરમાં ફાઈબર, મેગ્નેશિયમ અને આયર્ન મળે છે. કેરીનાં એન્ટિઓક્સિડેંટ ગુણના કારણે જલ્દીથી ભૂખ લાગતી નથી.

ઘણા લોકોનું માનવું છે કે, કેરી ખાવાથી વજન વધે છે પણ તેવું હોતું નથી કેરીનાં સેવનથી શરીરમાં જામેલી ચરબી ઓગળવા લાગે છે. કેરીનાં રસનું સેવન ક્યારે નહીં કરવું કેરી આખી જ ખાવી જોઈએ તેના રસમાં ઘણા લોકો ખાંડ નાખે છે તેના કારણે શરીરમાં શુગર વધે છે. વજન ઘટાડવા માટે કેરીને કુદરતી રીતે ખાવમાં લેવી જોઈએ. 

ઉપરોક્ત ૪ વસ્તુઓનું જો તમે વધુ પડતું સેવન કરો તો પણ કોઈ પ્રશ્ન નથી, પણ આયુર્વેદ અનુસાર જો આપને દરેક વસ્તુઓનું સેવન તેની લીમીટમાં રહીને કરીએ તો જ ઉત્તમ કહેવાય.. તો આશા રાખીએ છીએ કે તમે ઉપરોક્ત વસ્તુઓનું સેવન યોગ્ય રીતે કરશો. તેમજ તેનાથી મળતા દરેક લાભ પણ આપ યોગ્ય રીતે લેશો.

આવી બેસ્ટ જાણકારી માટે નીચે આપેલું બ્લુ કલરનું LIKE નું બટન દબાવીને પેજ લાઈક કરી લેજો. જેથી આવા બીજા મહત્વના લેખ તમને મળી શકે. આ પોસ્ટને લાઈક કરી લેજો. આ માહિતી કેવી લાગી તે અમને કોમેન્ટ કરીને જરૂર જણાવો. હવે મળીશું આવતા બેસ્ટ આર્ટીકલ સાથે. – ધન્યવાદ.

ShareTweet
Pardesi Dude

Pardesi Dude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

Related Posts

આ 5 રૂપિયામાં મળતી વસ્તુ છે અનેક ગુણોનો ભંડાર.. જાણો તેનું સેવન કેમ કરવું અને કઈ છે તે વસ્તુ..
Facts

આ 5 રૂપિયામાં મળતી વસ્તુ છે અનેક ગુણોનો ભંડાર.. જાણો તેનું સેવન કેમ કરવું અને કઈ છે તે વસ્તુ..

September 23, 2023
આ એક તાકાતવર વસ્તુનું સેવન કરવાથી, થશે એટલા ગજબના ફાયદા અને રોગો ભાગશે કોસો દુર.
Health

આ એક તાકાતવર વસ્તુનું સેવન કરવાથી, થશે એટલા ગજબના ફાયદા અને રોગો ભાગશે કોસો દુર.

July 21, 2023
માત્ર એક ચમચી ગૌમૂત્ર પીવાથી થશે આટલા જબરજસ્ત ફાયદા..  એક વખત ભૂલ્યા વગર વાંચી લેજો.
Health

માત્ર એક ચમચી ગૌમૂત્ર પીવાથી થશે આટલા જબરજસ્ત ફાયદા.. એક વખત ભૂલ્યા વગર વાંચી લેજો.

July 21, 2023
સવારે વાસી મોંએ પાણી પીવાથી શરીરમાં થાય છે આવું.. જે તમે વિચાર્યું પણ નહિ હોય એક વાર જરૂર વાંચી લેજો.
Facts

સવારે વાસી મોંએ પાણી પીવાથી શરીરમાં થાય છે આવું.. જે તમે વિચાર્યું પણ નહિ હોય એક વાર જરૂર વાંચી લેજો.

July 21, 2023
લીંબુની છાલમાં છુપાયેલા છે આ મહત્વના સીક્રેટ્સ.. આ મોંઘા કામ ઘરે બેઠા થઇ જશે.
Health

લીંબુની છાલમાં છુપાયેલા છે આ મહત્વના સીક્રેટ્સ.. આ મોંઘા કામ ઘરે બેઠા થઇ જશે.

July 21, 2023
ઈયરફોનનો ઉપયોગ આ રીતે કરશો તો વહેલા થઈ જશો બહેરા..  ઈયરફોન વાપરતા હોય તો આ જરૂર તો વાંચી લેજો.
Facts

ઈયરફોનનો ઉપયોગ આ રીતે કરશો તો વહેલા થઈ જશો બહેરા.. ઈયરફોન વાપરતા હોય તો આ જરૂર તો વાંચી લેજો.

July 20, 2023
Next Post
તમને ડુંગળી કાપતી વખતે આંખમાં આંસુ આવે છે,  તો અપનાવો આ શ્રેષ્ઠ ઉપાયો. 

તમને ડુંગળી કાપતી વખતે આંખમાં આંસુ આવે છે, તો અપનાવો આ શ્રેષ્ઠ ઉપાયો. 

આટલી શાકાહારી વસ્તુ છે પ્રોટીનથી ભરપૂર, હવે પ્રોટીન માટે માસ કે ઈંડા ખાવાની જરૂર નહીં પડે.

આટલી શાકાહારી વસ્તુ છે પ્રોટીનથી ભરપૂર, હવે પ્રોટીન માટે માસ કે ઈંડા ખાવાની જરૂર નહીં પડે.

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

આયુર્વેદની આ વસ્તુ ચામડીના જુના રોગો દુર કરશે થોડા દિવસોમાં,  જાણો આ ઉપાય વિશે પૂરી માહિતી.  

આયુર્વેદની આ વસ્તુ ચામડીના જુના રોગો દુર કરશે થોડા દિવસોમાં, જાણો આ ઉપાય વિશે પૂરી માહિતી.  

January 7, 2021
આટલી ખાવાની વસ્તુને ફરી ક્યારેય ગરમ ન કરવી…  જેના સેવનથી શરીરમાં થશે ગંભીર સમસ્યા…

આટલી ખાવાની વસ્તુને ફરી ક્યારેય ગરમ ન કરવી… જેના સેવનથી શરીરમાં થશે ગંભીર સમસ્યા…

January 24, 2023
આ એક વસ્તુઓનો ઉપયોગ તમારા દરેક સાંધા અને હાડકાના દુખાવા કરી દેશે દુર.

આ એક વસ્તુઓનો ઉપયોગ તમારા દરેક સાંધા અને હાડકાના દુખાવા કરી દેશે દુર.

March 4, 2021

Popular Stories

  • પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો..,   તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો.., તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભારતીય જવાનો દા-રૂની છૂટ આપવા પાછળનું સાચું કારણ તમે સપનામાં પણ વિચાર્યું નહીં હોય..

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • બે ડોગ્સના ચીપકવા પાછળ આ એક મહત્વનું કારણ છે જવાબદાર, જરૂર કઇંક નવું જાણવા મળશે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ફટકડીનો એક ટુકડો આછા વાળને કરશે જોરદાર કાળા, લાંબા અને સિલ્કી.. જાણો ઉપયોગ કરવાની રીત.

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ગાડીને સતત કેટલો સમય ચલાવી શકાય… દરેક ગાડી ચલાવનારે આ વાત ખરેખર જાણવી જોઈએ.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
PardesiDude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • આ 5 રૂપિયામાં મળતી વસ્તુ છે અનેક ગુણોનો ભંડાર.. જાણો તેનું સેવન કેમ કરવું અને કઈ છે તે વસ્તુ..
  • આ એક તાકાતવર વસ્તુનું સેવન કરવાથી, થશે એટલા ગજબના ફાયદા અને રોગો ભાગશે કોસો દુર.
  • ખરીદો લો આ વસ્તુ લક્ષ્મીજીની પસંદની, ક્યારેય નહિ આવે ધનની કમી.

Categories

  • Business
  • Culture
  • Economy
  • Facts
  • fect
  • Health
  • Inspiration
  • Jeevan Charitra
  • Lifestyle
  • Opinion
  • RECIPIE
  • Story
  • Success
  • Tech
  • Travel
  • Uncategorized
  • World
  • Zodiac
  • ઑટોમોબાઇલ

Important Links

  • Terms & Conditions
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact
  • About

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

No Result
View All Result
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
error: Content is protected !!