PardesiDude
  • Login
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac
No Result
View All Result
PardesiDude
Home Health

શુદ્ધ અને શાકાહારી ભોજન સારું કે નોનવેજ ફૂડ સારું…. દરેક લોકોએ આ જરૂર થી વાંચવું જોઈએ.

Pardesi Dude by Pardesi Dude
February 8, 2021
0
શુદ્ધ અને શાકાહારી ભોજન સારું કે નોનવેજ ફૂડ સારું….  દરેક લોકોએ આ જરૂર થી વાંચવું જોઈએ.
0
SHARES
390
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

દોસ્તો આજે અમે તમારા માટે થોડી અગત્યની અને જાણવા જેવી માહિતી લઈને આવ્યા છીએ જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે છે ખુબ જરૂરી જેને જાણવાથી થશે તમને અનેક પ્રકારના ફાયદા. બધા જ ઘરની આ સમસ્યા છે કે તેના ઘરમાં કોઈને કોઈ બીમાર રહેલું હોય છે તે માટે આ આર્ટીકલ ખુબજ ઉપયોગી સાબિત થશે. 

RELATED POSTS

ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો, વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..

30 વર્ષ પછી પણ યંગ દેખાવા માંગો છો તો… આ 5 મુદ્દાને ખાસ ફોલો કરો…  

પગના તળિયે ડુંગળી રાખીને સૂવાથી થશે ચમત્કારીક ફાયદા… જાણો આ પ્રયોગ વિશે…

ભોજન, ખોરાક આપણા જીવન માટે ખુબ જરૂરી છે. કુદરતે બધા માટે ભોજનની વ્યવસ્થા કરી છે. દરેક મનુષ્ય, પ્રાણી કે પક્ષીને તેમની જરૂરિયાત પ્રમાણે ભોજન કરે છે. બધાની પ્રકૃતિ અલગ હોય છે. દરેક માણસ તેની જરૂરિયાત પ્રમાણે ભોજન લેતા હોય છે. કોઈ શુદ્ધ શાકાહારી અને કોઈ માંસાહારી ભોજન કરતા હોય છે. સમય સર ભોજન કરવાનો લક્ષ એટલો જ હોય છે કે આપણા શરીરની શક્તિ,ઉર્જા અને પોષકતત્વો જળવાઈ રહે અને આપણું પાચનતંત્ર સારું રહે. 

શાકાહારી ભોજન આપણા શરીર માટે એકદમ ઉતમ પ્રકારનું ભોજન છે. તેનાથી આપણને અનેક પ્રકારના ફાયદા પણ થાય છે. શાકાહારી ભોજન કરવાથી શરીર રોગ મુક્ત રહે છે. શરીરમાં જે ઉર્જા અને વીટામીનની જરૂર હોય તે બધી વસ્તુ શાકાહારી ભોજનમાંથી મળી રહે છે. તો આવો જાણીએ શાકાહારી ભોજનના ફાયદા.

આપણે હમેશા હળવો ખોરાક લેવો જોઈએ જેનાથી આપણું શરીર ખોરાક આરામથી પચાવી શકે જેનાથી શરીરની વધારે એનર્જી વેસ્ટ થાય નહી. શાકાહારી ભોજનથી પાચનતંત્ર મજબુત બને છે. માંસાહારી ભોજન શરીરમાં પચતા વધારે સમય લાગે છે. અને શરીરની વધારે ઉર્જા ખરાબ થાય છે. માંસાહારી ખોરાક આપણા શરીરમાં જલ્દીથી પચતો નથી અને આપણા પાચનતંત્રને નબળું બનાવે છે. 

સૌથી પહેલા તો જાણીએ કે લીલા શાકભાજી અને તાજા ફળોમાં અનેક પ્રકારના વિટામીન, કેલેરી અને ફાયબર ભરપુર માત્રામાં હોય છે. ફળો અને શાકભાજીના સેવનથી શરીરની વિટામીનની જરૂરિયાત પૂરી થાય છે. શરીરને અનેક પ્રકારના ફાયદા પણ થાય જેમકે આંખોની દ્રષ્ટી તેજ અને સારી બને છે. પાચનતંત્ર સ્વસ્થ રહે, સ્કીન સુંદર બને આવા અનેક પ્રકારના ફાયદા થાય છે. લીલા શાકભાજી અને ફળો કેન્સર જેવી ભયાનક બીમારીમાં લાડવામાં મદદ કરે છે. 

શદ્ધ શાકાહારી ભોજન જેમકે અનાજમાં એન્ટી ઓક્સીડન્ટ અને રેસા વધારે માત્રામાં હોય છે. જેનાથી  કેન્સર સામે લડવામાં મદદ મળે છે. આંતરડાનું કેન્સર, ફેફસાનું કેન્સર આવા ઘણા પ્રકારની બીમારીઓ સામે લાડવામાં શાકાહારી ભોજન મદદ કરે છે. તેની સામે માંસાહારી ભોજનમાં અમુક એવા તત્વો રહેલા છે જે ચરબી વધારે છે એમાં આંતરડામાં અમુક નુકશાન પણ કરે છે.

આપણા શરીરના બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય બનાવી રાખવા માટે આપણો શાકાહારી ખોરાક એ મહત્વનો ભાગ ભજવે છે. જો ખાવામાં વધારે પડતા મીઠાનો ઉપયોગ થાય તો બ્લડ પ્રેશર વધવા લાગે છે. આથી ખોરાકમાં મીઠાનો ઉપયોગ ઓછી માત્રામાં કરવો. ઘણા માંસાહારી ખોરાકમાં મીઠાનો પ્રયોગ ખુબ કરવામાં આવે છે તેનાથી બ્લડ પ્રેશરના ઘણા પ્રોબ્લેમ થાય છે.

હદય રોગની બીમારી વાળા લોકોએ પણ શાકાહારી ભોજન કરવું જોઈએ. હદયરોગ આપણા શરીરમાં વધતા કોલેસ્ટ્રોલના કારણે થાય છે. શાકાહારી જમવામાં કોલેસ્ટ્રોલ ઓછા પ્રમાણમાં હોય છે. જયારે માંસાહારી ખોરાકમાં કોલેસ્ટ્રોલ વધારે પ્રમાણમાં હોય છે. આથી જે લોકો શાકાહારી ભોજન સમયસર કરે છે તેવા લોકોને હદયરોગ જેવી ગંભીર બીમારી થવાની સંભાવના ઓછી થઈ જાય છે.

શાકાહારી ભોજન કરતા લોકો કરતા માંસાહારી ભોજન કરતાં લોકોને કીડનીને લગતા રોગો વધારે માત્રામાં જોવા મળે છે. શાકાહારી ભોજન કરનાર લોકોના શરીરમાં ચરબી ઓછા માત્રામાં જોવા મળે છે. કારણ કે, શુદ્ધ શાકાહારી ભોજનની પાચનક્રિયા જલ્દી  થાય છે. શુદ્ધ ભોજન કરવાથી આપણા શરીરનું લોહી પણ શુદ્ધ બને છે. અને બલ્ડને લગતી બીમારી પણ દુર રહે છે.

તો હવે તમને જાણવા મળ્યું હશે કે શુદ્ધ શાકાહારી ભોજન કરવાથી શરીરને અનેક પ્રકારના ફાયદા થાય છે. શરીર તંદુરસ્ત અને સ્વસ્થ રહે છે. તો દોસ્તો આજથી જ અપનાવો શુદ્ધ અને શાકાહારી ભોજન જેનાથી તમારું તન અને મન રહે એકદમ તંદુરસ્ત.

આવી બેસ્ટ જાણકારી માટે નીચે આપેલું બ્લુ કલરનું LIKE નું બટન દબાવીને પેજ લાઈક કરી લેજો. જેથી આવા બીજા મહત્વના લેખ તમને મળી શકે. આ પોસ્ટને લાઈક કરી લેજો. આ માહિતી કેવી લાગી તે અમને કોમેન્ટ કરીને જરૂર જણાવો. હવે મળીશું આવતા બેસ્ટ આર્ટીકલ સાથે. – ધન્યવાદ.

ShareTweet
Pardesi Dude

Pardesi Dude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

Related Posts

ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો,  વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..
Health

ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો, વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..

March 19, 2023
30 વર્ષ પછી પણ યંગ દેખાવા માંગો છો તો…   આ 5 મુદ્દાને ખાસ ફોલો કરો…  
Health

30 વર્ષ પછી પણ યંગ દેખાવા માંગો છો તો… આ 5 મુદ્દાને ખાસ ફોલો કરો…  

March 5, 2023
પગના તળિયે ડુંગળી રાખીને સૂવાથી થશે ચમત્કારીક ફાયદા…   જાણો આ પ્રયોગ વિશે…
Health

પગના તળિયે ડુંગળી રાખીને સૂવાથી થશે ચમત્કારીક ફાયદા… જાણો આ પ્રયોગ વિશે…

March 5, 2023
અંજીર ખાવ તો છે પરંતુ,  જાણો છો કે લીલા કે સૂકા બંનેમાંથી કયા અંજીર છે વધુ ફાયદો કરે છે.
Facts

અંજીર ખાવ તો છે પરંતુ, જાણો છો કે લીલા કે સૂકા બંનેમાંથી કયા અંજીર છે વધુ ફાયદો કરે છે.

March 4, 2023
પેટની ચરબી અને કરોડરજ્જુના દુખાવાથી પરેશાન દરેક સ્ત્રી..   ખાસ કરો આ આસાન આસન…
Health

પેટની ચરબી અને કરોડરજ્જુના દુખાવાથી પરેશાન દરેક સ્ત્રી.. ખાસ કરો આ આસાન આસન…

March 4, 2023
રોજ ફણગાવેલા આ અનાજનું કરો સેવન,  શરીરના માટે સુપર ફૂડ છે આ વસ્તુ..
Health

રોજ ફણગાવેલા આ અનાજનું કરો સેવન, શરીરના માટે સુપર ફૂડ છે આ વસ્તુ..

February 26, 2023
Next Post
શરીરની અંદરના અનેક રોગોને દૂર કરશે આ વસ્તુનું સેવન,  1 ગ્લાસ આ રસનું સેવન આપશે અનેક ફાયદા. 

શરીરની અંદરના અનેક રોગોને દૂર કરશે આ વસ્તુનું સેવન, 1 ગ્લાસ આ રસનું સેવન આપશે અનેક ફાયદા. 

વાળને ઘરે બેઠા સીધા કરવા અપનાવો આ દેસી અને આયુર્વેદિક ઉપાય,  પાર્લરમાં જઈને ખર્ચ નહીં કરવો પડે. 

વાળને ઘરે બેઠા સીધા કરવા અપનાવો આ દેસી અને આયુર્વેદિક ઉપાય, પાર્લરમાં જઈને ખર્ચ નહીં કરવો પડે. 

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

જ્યારે તમે ખરીદેલા ફ્લેટ કે રો-હાઉસનું તમને યોગ્ય સમયે પઝેશન ન મળે,  તો અપનાવો આ ઉપાય

જ્યારે તમે ખરીદેલા ફ્લેટ કે રો-હાઉસનું તમને યોગ્ય સમયે પઝેશન ન મળે, તો અપનાવો આ ઉપાય

July 23, 2022
જાણો ક્યા કલરનું વાહન કઇ રાશિ માટે છે શુભ,  કયા રંગનું વાહન આપશે લાભ અને કયો રંગ લાવશે દુર્ભાગ્ય…

જાણો ક્યા કલરનું વાહન કઇ રાશિ માટે છે શુભ, કયા રંગનું વાહન આપશે લાભ અને કયો રંગ લાવશે દુર્ભાગ્ય…

February 9, 2023
નારિયેળ તેલમાં કરો આ વસ્તુ મિક્સ અને જુઓ ચમત્કાર,  પ્રાપ્ત થશે સુંદર, લાંબા, કાળા અને સિલ્કી વાળ. 

આ અમૂલ્ય ઔષધિને કરો દૂધ સાથે તેનો ઉપાય, બેડરૂમની લાઈફને બનાવશે જોરદાર..

February 11, 2023

Popular Stories

  • પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો..,   તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    પારસી લોકોની અંતિમ ક્રિયા કેવી રીતે થાય છે જાણો છો.., તે જાણીને પગ નીચેથી ખસી જશે જમીન…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભારતીય જવાનો દા-રૂની છૂટ આપવા પાછળનું સાચું કારણ તમે સપનામાં પણ વિચાર્યું નહીં હોય..

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • બે ડોગ્સના ચીપકવા પાછળ આ એક મહત્વનું કારણ છે જવાબદાર, જરૂર કઇંક નવું જાણવા મળશે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ફટકડીનો એક ટુકડો આછા વાળને કરશે જોરદાર કાળા, લાંબા અને સિલ્કી.. જાણો ઉપયોગ કરવાની રીત.

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ચામડીના હઠીલા રોગો ધાધર, દાગ અને ખરજવા જડથી ગાયબ થશે, કરો આ દેશી ઈલાજ ઘર બેઠા.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
PardesiDude

Welcome to Pardesidude, We provide the best informative articles in the Gujarati language. We give you the best articles about life-changing motivation, Health, astrology, life hacks, Ayurveda, Yoga, and other Informative news.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો ખાવ આ 4 ફળો, વગર દવાએ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં..
  • રામાયણના સીતાજીના હાલ અત્યારે છે કઇંક આવા, ફોટો જોઈને તમે પણ દંગ રહી જશો..
  • હાઇવે પર ચિત્તો ટકરાયો કાર સાથે, બધાના હોશ ઊડી ગયા. પછી ચિત્તાએ કર્યું કૈંક આવું.. જુઓ આ વિડીયોમાં.

Categories

  • Business
  • Culture
  • Economy
  • Facts
  • Health
  • Inspiration
  • Jeevan Charitra
  • Lifestyle
  • Opinion
  • RECIPIE
  • Story
  • Success
  • Tech
  • Travel
  • Uncategorized
  • World
  • Zodiac
  • ઑટોમોબાઇલ

Important Links

  • Terms & Conditions
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact
  • About

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

No Result
View All Result
  • Home
  • Facts
  • Health
  • Jeevan Charitra
  • Zodiac

© 2021 Pardesidude - Design & Developed by iliptam.com.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
error: Content is protected !!